Kinh nguyệt của bạn hàng tháng là điều bình thường, nhưng băng vệ sinh có thể giúp bạn có kinh dễ dàng hơn nhiều! Băng vệ sinh cho phép bạn bơi lội, chơi thể thao và thực hiện cuộc sống bình thường hàng ngày của mình. Vì chúng đi vào bên trong âm đạo của bạn, nên băng vệ sinh có vẻ phức tạp. Tuy nhiên, việc tháo băng vệ sinh của bạn trở nên dễ dàng hơn khi thực hành.
Các bước
Phần 1/3: Biết khi nào nên thay băng vệ sinh
Bước 1. Tháo băng vệ sinh của bạn sau mỗi 3-5 giờ để tránh bão hòa
Mặc dù băng vệ sinh có thể được đeo an toàn trong tối đa 8 giờ, nhưng nói chung chúng cần được thay thường xuyên hơn khoảng thời gian này. Tùy thuộc vào mức độ nặng nhẹ của chu kỳ, bạn cần thay băng vệ sinh của mình 3-5 giờ một lần để tránh bị rò rỉ.
- Để băng vệ sinh lâu hơn 8 giờ khiến bạn có nguy cơ cao bị nhiễm Hội chứng sốc nhiễm độc (TSS), một bệnh nhiễm trùng hiếm gặp nhưng có khả năng gây chết người.
- Nếu bạn cố gắng thay băng vệ sinh của mình và băng vệ sinh vẫn còn nhiều thấm hút hoặc chỉ có một ít máu trên đó, hãy thử chuyển sang loại băng vệ sinh có độ thấm hút thấp hơn. Luôn đeo băng vệ sinh có độ thấm hút thấp nhất có thể cho quá trình lưu thông của bạn.
Bước 2. Thay băng vệ sinh nếu bạn cảm thấy ướt
Điều này có nghĩa là tampon của bạn không còn thấm máu và nó đang bị rò rỉ.
Mặc một chiếc quần lót mỏng nếu bạn lo lắng về việc băng vệ sinh của mình bị rò rỉ
Bước 3. Kiểm tra tampon của bạn nếu nó cảm thấy khó chịu
Nếu tampon của bạn được lắp đúng cách, bạn sẽ không thể biết nó ở đó. Nếu bạn có thể sờ thấy thứ gì đó, điều đó có nghĩa là tampon quá thấp. Dùng một ngón tay để đẩy băng vệ sinh vào âm đạo bằng một bàn tay sạch.
Nếu tampon không di chuyển hoặc cảm thấy đau khi rặn, tức là âm đạo của bạn quá khô và bạn nên tháo tampon ra và bắt đầu lại. Bạn có thể muốn thử băng vệ sinh có độ thấm hút thấp hơn
Bước 4. Thay băng vệ sinh của bạn nếu bạn kéo mạnh dây và nó trượt ra dễ dàng
Bạn nên kéo sợi dây thử nghiệm một chút mỗi khi bạn đi vệ sinh. Nếu tampon chảy ra ngay, thì đã đến lúc phải thay.
Bước 5. Thay băng vệ sinh của bạn nếu có máu trên dây
Ngay cả khi bản thân tampon không bão hòa hoàn toàn hoặc không dễ dàng trượt ra, nếu sợi dây dính máu thì có nghĩa là tampon sắp bị rò rỉ.
Bước 6. Kiểm tra các triệu chứng của TSS (Hội chứng sốc nhiễm độc)
Tháo băng vệ sinh của bạn và tìm kiếm trợ giúp y tế nếu bạn bị: đột ngột, sốt cao (thường từ 102 ° F trở lên); phát ban đỏ trông giống như bị cháy nắng ở bất cứ đâu trên cơ thể bạn; cảm thấy chóng mặt hoặc ngất xỉu khi đứng lên; hoặc nếu bạn bị nôn mửa hoặc tiêu chảy. Đây là những triệu chứng của TSS. Mặc dù hiếm gặp nhưng TSS có thể gây chết người và những triệu chứng này cần được lưu ý một cách nghiêm túc.
Phần 2/3: Tháo băng vệ sinh của bạn
Bước 1. Ngồi trên bồn cầu, dang rộng hai chân
Ngồi trong nhà vệ sinh giúp giảm bớt tình trạng lộn xộn có thể xảy ra.
Bước 2. Thư giãn
Tháo băng vệ sinh không gây đau đớn. Nếu bạn đang lo lắng, hãy hít thở sâu và đánh lạc hướng bản thân bằng cách đọc tạp chí. Không siết chặt cơ âm đạo của bạn.
Nếu bạn không thể thư giãn, hãy cố gắng đi tiểu một chút. Điều này có thể làm giãn các cơ đủ để bạn có thể tháo băng vệ sinh ra dễ dàng
Bước 3. Kéo dây ở cuối băng vệ sinh
Tampon phải trượt ra dễ dàng, ít hoặc không có lực cản.
- Nếu băng vệ sinh không dễ tuột ra hoặc khó lấy ra, có thể không cần thay băng vệ sinh. Trừ khi đã 8 giờ (trong trường hợp đó, bạn nên thử thủ thuật đi tiểu để dễ loại bỏ), hãy để băng vệ sinh trong một hoặc hai giờ nữa rồi kiểm tra.
- Nếu bạn tháo tampon ra sau 4-8 giờ và có rất ít máu, bạn có thể muốn chuyển sang loại tampon có độ thấm hút thấp hơn hoặc sử dụng lót quần thay thế.
Bước 4. Sau khi lấy ra, bọc tampon trong giấy vệ sinh và bỏ vào thùng rác
Một số công ty tuyên bố rằng băng vệ sinh của họ là an toàn để xả, nhưng nói chung không phải là một ý kiến hay. Băng vệ sinh cuối cùng sẽ bị hỏng, nhưng không đủ nhanh để chúng không giãn nở và làm tắc nghẽn đường ống của bạn, phá hủy bể tự hoại của bạn và gây ra nhiều vấn đề về đường ống nước (đắt tiền!).
Phần 3/3: Loại bỏ băng vệ sinh không có dây
Bước 1. Đừng hoảng sợ
Tampon không thể “lạc” vào cơ thể bạn nếu sợi dây bị đứt hoặc bạn không tìm thấy.
Bước 2. Rửa tay bằng xà phòng và nước ấm
Làm ướt tay, sau đó thoa xà phòng. Chà sạch tay bằng xà phòng, sau đó rửa tay sạch. Lau khô tay bằng khăn sạch.
- Bàn tay của bạn có thể chứa vi trùng có thể truyền vào âm đạo của bạn.
- Đảm bảo móng tay của bạn không lởm chởm hoặc sắc nhọn, vì bạn có thể tự làm xước mình.
Bước 3. Vào vị trí bình thường khi lắp tampon
Ví dụ, bạn có thể ngồi trên bồn cầu, ngồi xổm hoặc đứng gác một chân lên bệ ngồi. Chọn vị trí thoải mái nhất cho bạn. Hít thở sâu và cố gắng thư giãn.
Bước 4. Đưa ngón tay trỏ vào âm đạo và cảm nhận tampon
Thực hiện các chuyển động tròn và tới lui cho đến khi bạn sờ thấy tampon. Nó có thể bị xoay sang một bên hoặc đẩy lên đầu ống âm đạo, gần cổ tử cung và phía sau bàng quang của bạn.
Bước 5. Chèn hai ngón tay, giữ băng vệ sinh giữa chúng và kéo ra
Nếu bạn không thể sờ thấy tampon hoặc khó tháo ra, hãy thử ngồi trên bồn cầu và rặn như thể bạn đang cố gắng đẩy em bé ra hoặc đi ị
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Đừng xả nó xuống bồn cầu. Nó có thể bị tắc.
- Nếu băng vệ sinh khô, hãy lấy ra sau tám giờ. Nếu nó "ướt", nó sẽ chảy ra dễ dàng.
- Hãy thử lấy tampon ra theo cách bạn đã đặt, nó sẽ giảm đau.
- Cần giúp đỡ? Đừng ngại hỏi cha mẹ hoặc bạn bè.
Cảnh báo
- TSS- hội chứng sốc nhiễm độc. Điều này cực kỳ hiếm nhưng rất nghiêm trọng. Đây là một căn bệnh xảy ra khi tampon được sử dụng trong một thời gian dài. Hãy chắc chắn rằng bạn thay đổi nó sau mỗi 8 giờ!
- Đảm bảo sử dụng đúng độ thấm hút của tampon theo dòng chảy của bạn. Nếu dòng chảy của bạn nhẹ và bạn đang sử dụng băng vệ sinh Super-Duty, nó sẽ không đầy và có thể dẫn đến rách âm đạo, dẫn đến hội chứng sốc độc.
