Trong suốt cuộc đời, chúng ta thường tích lũy những món quà hoặc vật phẩm có giá trị rất quan trọng đối với chúng ta. Chúng ta thường giữ những món đồ này trong suốt nhiều năm để nhắc nhở chúng ta về một thời điểm hoặc một người đặc biệt và thậm chí có thể chuyển chúng cho con cái của chúng ta sau này trong cuộc sống. Vì giá trị của chúng, bạn có thể cảm thấy rất khó chịu khi phát hiện ra ai đó đã vứt những món đồ này đi. Tuy nhiên, bạn có thể đối phó với cảm xúc của mình, đối mặt với kẻ đã ném nó đi và tiến lên từ tình huống này.
Các bước
Phần 1/3: Đối phó với cảm xúc của bạn
Bước 1. Cho phép bản thân cảm nhận đầy đủ cảm xúc của bạn
Một khi bạn phát hiện ra rằng món đồ này đã bị vứt bỏ, bạn có thể sẽ trải qua nhiều cung bậc cảm xúc mà có thể cảm thấy khó giải quyết. Bạn có thể cảm thấy tức giận, buồn bã, thất vọng hoặc thất vọng. Hãy nhớ rằng bạn có thể khóc. Bạn có quyền cảm nhận theo cách bạn làm. Bạn đã đánh mất một thứ có giá trị lớn đối với bạn mà không thể thay thế được. Hãy dành chút thời gian cho bản thân để đau buồn về sự mất mát này, dù lớn hay nhỏ.
Bước 2. Ghi lại những suy nghĩ của bạn
Bạn cũng có thể khắc phục cảm xúc của mình bằng cách dành một vài phút để viết ra suy nghĩ và cảm xúc của mình. Hãy nhớ rằng dù món đồ đó không còn nữa nhưng những kỷ niệm gắn liền với nó vẫn không. Viết một số trong những ký ức đó, là tốt.
- Bạn cũng có thể muốn thử viết ra câu chuyện về cách bạn đến để có được món đồ này và bất kỳ thông tin nào về nó mà bạn thấy quan trọng.
- Thông thường, nó không nhất thiết phải là món đồ mà chúng ta đang thiếu, mà là những kỷ niệm hoặc những người gắn bó với nó. Món đồ này có phải là đồ của mẹ bạn và bạn đặc biệt buồn vì mẹ bạn đã qua đời? Hoặc có lẽ món đồ này là thứ từ thời thơ ấu của bạn mà bạn luôn có. Viết về ý nghĩa của món đồ.
- Viết nhật ký về món đồ bị mất có thể giúp ích cho bạn và những gì bạn viết cũng có thể phát triển thành một tài liệu có ý nghĩa có thể đóng vai trò như một phần giữ chỗ cho món đồ bị mất.
Bước 3. Gọi cho bạn bè hoặc thành viên trong gia đình để trút giận
Bạn có thể cân nhắc việc gọi điện cho một người bạn để nói chuyện với họ, vì điều này sẽ giúp bạn xử lý cảm xúc của mình và có thể xin lời khuyên hữu ích. Họ có thể đã trải qua điều gì đó tương tự trong quá khứ và có thể có quan hệ rất tốt với bạn.
Bước 4. Xem xét tất cả các mục khác mà bạn có
Mặc dù món đồ này chắc chắn không bao giờ có thể thay thế được, nhưng có lẽ bạn có một thứ tương tự như nó hoặc cùng thời đại trong cuộc đời của bạn. Hãy nghĩ về tất cả những thứ khác mà bạn có trong đời, dù là vật chất hay không, và suy ngẫm về tầm quan trọng của những món đồ hoặc kỷ niệm này.
Cũng nên nhớ rằng có những kỷ niệm mới để làm và những món đồ tình cảm mới mà bạn sẽ tích lũy được theo thời gian. Ngoài ra, hãy nhớ rằng ngay cả khi món đồ đó đã bị mất, bạn vẫn sẽ có những kỷ niệm của mình về món đồ đó
Bước 5. Hãy nhớ rằng bạn còn hơn cả mục này
Mặc dù bạn chắc chắn không muốn chia tay món đồ này, nhưng hãy nhớ rằng sự mất mát này không xác định bạn, trải nghiệm của bạn hay ký ức của bạn. Bạn sẽ vẫn có những kỷ niệm của bạn về người đó hoặc khoảng thời gian mà món đồ đó đã gắn liền với mãi mãi và bạn cũng sẽ tạo ra những kỷ niệm mới.
Phần 2/3: Đối đầu với Người
Bước 1. Tìm xem ai đã ném nó đi
Sau khi bạn đã dành một thời gian thích hợp để thực sự suy ngẫm về sự mất mát này, bạn có thể muốn tiếp tục đối mặt với người đã vứt bỏ món đồ đó. Hãy chắc chắn rằng bạn đã sẵn sàng về mặt cảm xúc để làm điều này trước. Cho bản thân nhiều thời gian để xử lý cảm xúc và đừng cố gắng đối đầu với ai đó về điều đó khi cảm xúc của bạn vẫn đang ở mức cao.
- Nếu bạn không chắc ai đã vứt nó đi, hãy bắt đầu hỏi các thành viên trong gia đình bạn những câu hỏi về người nhìn thấy món đồ lần cuối và ai đã vứt nó đi.
- Nếu bạn ở chung phòng với anh chị em của mình, bạn có thể hỏi họ “Này, bạn đã nhìn thấy chăn của tôi chưa? Tôi không thể tìm thấy nó ở bất cứ đâu."
- Nếu anh chị em của bạn nói với bạn rằng họ là người đã vứt bỏ nó, đừng phản ứng tiêu cực hoặc nghiêm trọng. Hãy dành một chút thời gian để bước ra ngoài và bình tĩnh lại.
Bước 2. Chọn từ của bạn một cách cẩn thận
Trước khi đối mặt với người này về việc vứt đồ của bạn, bạn nên suy nghĩ thật kỹ về những gì bạn muốn nói với họ. Bạn có thể muốn hiểu tại sao họ lại vứt bỏ đồ đạc của bạn và bày tỏ cảm xúc của bạn về những gì họ đã làm. Hãy nhớ rằng người đó có thể không có ý định làm tổn thương bạn khi làm điều này. Do đó, tốt nhất là bạn nên tránh dẫn dắt cuộc trò chuyện bằng cách bày tỏ cảm xúc bị tổn thương của mình.
Bạn có thể cân nhắc nói điều gì đó như "Tôi không thể tìm thấy chiếc nhẫn của mình. Bạn đã tình cờ vứt nó đi hay tặng nó?" Sau khi họ trả lời, bạn có thể nói điều gì đó như, "Chiếc nhẫn đó có giá trị tình cảm mạnh mẽ đối với tôi. Có lẽ bạn không biết nó có ý nghĩa như thế nào đối với tôi? Tôi rất buồn vì nó đã không còn nữa. Hãy đến với tôi lần sau, và hỏi cá nhân tôi xem bạn định vứt bỏ hoặc cho đi bất cứ thứ gì."
Bước 3. Đặt giai đoạn
Cuối cùng, khi bạn đã dành thời gian để đối mặt với họ về vấn đề này, đừng làm điều đó ở nơi công cộng hoặc trước mặt người khác. Kéo họ sang một bên và bắt đầu trò chuyện một cách bình tĩnh và tôn trọng. Họ có nhiều khả năng tương tác với bạn hơn và trung thực nếu họ không cảm thấy bị tấn công hoặc đề phòng trước mặt người khác.
Bước 4. Tìm hiểu lý do tại sao họ lại ném nó đi
Sau khi bạn đã bắt đầu nói chuyện với họ và nếu họ thừa nhận đã vứt bỏ món đồ đó, bạn có thể sẽ muốn hiểu lý do tại sao họ lại vứt nó đi ngay từ đầu. Hãy dành chút thời gian để hỏi họ tại sao họ lại làm điều này với bạn. Bạn có thể thấy rằng đó là một sai lầm trung thực và nếu vậy, bạn sẽ dễ dàng tha thứ cho họ hơn. Tuy nhiên, nếu ý định của họ là xấu, có thể cần nhiều thời gian hơn để tha thứ.
Nếu cha mẹ của bạn ném món đồ đó đi, hãy chắc chắn rằng bạn phải rất tôn trọng họ vì bạn cũng muốn ở cùng với bất kỳ ai khác. Dù bạn có thể khó chịu, nhưng điều quan trọng là phải duy trì thái độ tôn trọng
Bước 5. Giải thích ý nghĩa
Sau khi bạn hiểu tại sao họ lại vứt món đồ đó đi, hãy dành chút thời gian để bày tỏ tầm quan trọng của món đồ đó với bạn. Có lẽ họ không hiểu ý nghĩa của nó đối với bạn hoặc có lẽ nó bị thất lạc trong một đống và họ vô tình ném nó đi. Dù thế nào, họ cũng nên hiểu những tổn thương mà họ đã gây ra cho bạn. Tuy nhiên, sau khi bạn đã bày tỏ điều này, hãy chắc chắn tiếp tục.
- Bạn có thể nói “Bạn biết đấy, mẹ đã tặng tôi chiếc nhẫn đó. Đó là của bà, và cô ấy đã đưa nó cho mẹ trước khi cô ấy qua đời. Nó rất quan trọng đối với tôi vì tôi được gần bà và đó là cách riêng của tôi để kết nối với bà”.
- Hãy dành chút thời gian để chia sẻ với họ về cách bạn đã nhận được món đồ và lý do bạn sẽ bỏ lỡ nó, nếu bạn cảm thấy rằng câu chuyện sẽ hữu ích.
Bước 6. Yêu cầu người đã ném đồ của bạn đi hỏi bạn lần sau
Những thứ của bạn không bao giờ được vứt bỏ mà không có sự cho phép của bạn. Để ngăn tổn thương này xảy ra với bạn lần nữa, bạn cũng nên trò chuyện với họ về ranh giới. Điều này sẽ giúp bạn thiết lập lại niềm tin với họ và tiến lên từ vấn đề này.
Bạn có thể nói điều gì đó như "Sẽ giúp tôi tiếp tục nếu bạn có thể hứa với tôi rằng bạn sẽ không vứt bỏ bất kỳ thứ gì của tôi nữa. Hãy tôn trọng mong muốn của tôi. Nếu có bất kỳ thứ gì có thể là của tôi mà bạn đang cân nhắc ném hoặc cho đi, xin hãy đến gặp tôi trước và nhờ tôi.”
Phần 3 của 3: Tiến lên phía trước
Bước 1. Xem nếu bạn có thể tìm thấy hình ảnh của mặt hàng
Mặc dù bạn có thể không còn món đồ được đề cập, nhưng có lẽ bạn có một bức ảnh về nó để giúp bạn nhớ về nó và những kỷ niệm mà nó lưu giữ. Đôi khi, thời gian trôi qua, chúng ta có thể quên đi cách nhìn hoặc cảm nhận của một thứ gì đó, nhưng bằng cách có một bức ảnh, bạn có thể dễ dàng khơi gợi lại những kỷ niệm đó hơn.
Xem qua các album cũ của bạn để xem liệu bạn có thể tìm thấy hình ảnh của mục đó hoặc của bạn với nó hay không
Bước 2. Xem liệu bạn có thể lấy lại hàng không
Mặc dù món đồ đó có thể bị vứt bỏ nhưng nó có thể không bị mất mãi mãi. Nếu món đồ này cực kỳ quan trọng đối với bạn, không thể thay thế được hoặc là vật gia truyền của gia đình, bạn nên cố gắng lấy lại món đồ đó. Nếu gần đây nó đã được ném vào thùng rác, bạn vẫn có thể tìm thấy nó trong thùng rác.
Nếu những món đồ đã được quyên góp, hãy xem bạn có thể tìm thấy ở đâu và cố gắng lấy lại nó
Bước 3. Tìm những thứ khiến bạn nhớ đến món đồ đó
Nhìn qua những thứ bạn có và xem liệu bạn có những thứ tương tự như nó để bạn có thể giữ chặt trái tim mình bất chấp mất mát này không. Nếu có thể, hãy xem liệu bạn có thể thay thế món đồ đó bằng cách mua một cái mới hay không.
Bước 4. Giữ một không gian sạch sẽ
Mặc dù việc vật này bị vứt đi có thể không phải do lỗi của bạn, nhưng bạn vẫn có thể cố gắng giữ cho phòng và nhà cửa sạch sẽ để có thể tránh điều này xảy ra trong tương lai.
- Ví dụ, nếu món đồ của bạn bị vứt bỏ vì nằm trong đống rác, thì điều đó có thể cho thấy rằng bạn đang không giữ phòng sạch sẽ như bạn có thể giữ nó và sự ô uế của nó đang đe dọa hạnh phúc của bạn.
- Dọn dẹp mỗi ngày và bạn sẽ có thể giữ cho không gian của mình gọn gàng.
- Giữ mọi thứ trong không gian được chỉ định của nó.
Bước 5. Hãy giấu hoặc giấu những món đồ tình cảm
Trong tương lai, sẽ rất hữu ích cho bạn nếu bạn cất giữ những món đồ quan trọng này hoặc nhốt ở đâu đó hoặc giấu ở nơi an toàn. Điều này sẽ giúp bạn không bị vứt bỏ những vật gia truyền khác và giúp bạn yên tâm hơn.
- Cân nhắc cất nó trên nóc tủ quần áo hoặc dưới gầm giường trong một chiếc hộp.
- Bạn cũng có thể muốn mua hoặc tìm một chiếc hộp đẹp để đựng tất cả những vật gia truyền khác của mình vào.
Bước 6. Tha thứ cho người đã ném nó đi
Để tiến về phía trước một cách trọn vẹn, hãy cố gắng tha thứ cho người đã làm tổn thương bạn bằng cách vứt bỏ món đồ đó. Cho dù họ làm điều đó vô tình hay cố ý, hãy nhớ rằng các mối quan hệ thường quan trọng hơn một món đồ.
- Hãy nhớ rằng sự tha thứ dành cho bạn nhiều hơn người kia. Giữ lấy sự cay đắng cho họ cuối cùng sẽ chỉ làm tổn thương bạn.
- Nếu họ đã từng tha thứ cho bạn vì điều gì đó, hãy suy ngẫm về những khoảng thời gian này. Điều này sẽ giúp bạn tiến lên phía trước.
