Tiêu chảy là một tình trạng siêu phổ biến và thường vô hại. Nhưng nếu bạn đang mang thai, một số loại thuốc trị tiêu chảy theo toa và không kê đơn có thể không an toàn cho bạn và con bạn. Đừng lo lắng. Thực ra có rất nhiều cách để bạn có thể điều trị bệnh tiêu chảy một cách tự nhiên. Để giúp bạn làm điều đó, chúng tôi đã tổng hợp một danh sách hữu ích về những việc bạn có thể làm để giúp giảm các triệu chứng của mình.
Các bước
Phương pháp 1 trong 10: Uống nhiều nước để giữ đủ nước
0 8 SẮP RA MẮT
Bước 1. Uống nước là mối quan tâm chính của bệnh tiêu chảy
Tiêu chảy có thể khiến bạn mất nhiều nước, điều này không bao giờ là điều tốt nếu bạn đang mang thai. Luôn giữ một chai nước hoặc một cốc nước bên cạnh. Uống ít nhất 8-10 cốc nước mỗi ngày để bổ sung lượng chất lỏng mà bạn đang mất đi.
- Uống ít nhất 1 cốc (240 mL) nước mỗi khi bạn đi tiêu.
- Nếu bạn bị tiêu chảy nặng, bác sĩ có thể đề nghị một loại đồ uống thay thế chất điện giải. Để tự pha, hãy kết hợp 16 ounce chất lỏng (470 mL) nước lạnh với 3 muỗng canh (44 mL) xi-rô phong và 1 thìa cà phê (5 g) muối biển thô. Thêm một chút nước cốt chanh để tạo cảm giác sảng khoái và cải thiện hương vị.
Phương pháp 2/10: Ăn chuối, cơm, sốt táo và bánh mì nướng (BRAT)
0 10 SẮP RA MẮT
Bước 1. Hãy thư giãn cho hệ tiêu hóa của bạn trong khi bạn phục hồi
Chế độ ăn uống BRAT là một chế độ ăn kiêng cổ điển đã được khuyến nghị trong nhiều năm cho những người đang đối phó với bệnh tiêu chảy. Nó nhẹ nhàng trên dạ dày của bạn và giúp phân rắn hơn. Hãy tuân thủ một chế độ ăn uống đơn giản cung cấp dinh dưỡng cho bạn mà không làm cho các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Cách 3/10: Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày
0 5 SẮP RA MẮT
Bước 1. Ăn 3 bữa lớn có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bạn
Ngoài việc chọn thức ăn nhẹ nhàng, bạn nên chia nhỏ bữa ăn và ăn nhẹ bất cứ khi nào thấy đói. Tránh ăn các bữa ăn lớn hơn, điều này có thể làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn.
Nếu bạn không có cảm giác thèm ăn, hãy thử ăn ít nhất một hoặc hai miếng sau mỗi 2-3 giờ để bạn nhận được một số dinh dưỡng
Phương pháp 4/10: Bổ sung thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất nếu bạn có thể dung nạp được
0 1 SẮP RA MẮT
Bước 1. Thực phẩm giàu tinh bột, rau, thịt nạc, trứng và sữa chua có thể hữu ích
Chế độ ăn BRAT nhẹ nhàng nhưng sẽ không cung cấp cho bạn một số vitamin và khoáng chất quan trọng, đặc biệt là kẽm. Nếu dạ dày và hệ tiêu hóa của bạn cảm thấy ổn, hãy thử thêm một ít khoai tây, ngũ cốc không đường và bánh quy giòn vào chế độ ăn uống của bạn. Bạn cũng có thể ăn một số loại rau và thịt đã nấu chín để cung cấp thêm dinh dưỡng cho bạn trong khi hồi phục.
- Sữa chua có vi khuẩn lactobacillus acidophilus còn sống, đang hoạt động có thể đặc biệt có lợi cho hệ tiêu hóa của bạn khi bạn đang đối phó với bệnh tiêu chảy.
- Một số thực phẩm giàu protein có thể giúp làm săn chắc phân của bạn. Nếu bạn có thể dung nạp chúng, hãy thử ăn một ít pho mát ít béo, cá nạc, thịt bò, thịt lợn hoặc thịt gia cầm không da.
Phương pháp 5/10: Thay thế chất điện giải bị mất bằng nước trái cây hoặc đồ uống thể thao
0 9 SẮP RA MẮT
Bước 1. Uống nước trái cây là một cách đơn giản để tăng lượng kali của bạn
Tiêu chảy có thể làm bạn mất đi các chất điện giải quan trọng như kali. Uống một hoặc hai ly nước trái cây, chẳng hạn như táo hoặc cam, là một cách đơn giản để bổ sung chúng. Nó ngon và cũng sẽ giúp giữ nước cho bạn. Bạn cũng có thể nhâm nhi đồ uống thể thao có chứa chất điện giải để giúp bổ sung lượng cơ thể.
- Cẩn thận với nước trái cây có thêm đường, có thể làm rối loạn hệ tiêu hóa của bạn và có khả năng làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn. Chọn nước trái cây có ghi “100% nước trái cây” trên nhãn.
- Bạn cũng có thể hỏi bác sĩ về đồ uống bù nước như Pedialyte để xem liệu chúng có an toàn cho bạn uống hay không.
Phương pháp 6/10: Bổ sung natri bằng cách uống nước canh
0 6 SẮP RA MẮT
Bước 1. Nó cũng có thể hữu ích nếu bạn cảm thấy buồn nôn
Nước dùng gà, nước luộc rau và nước hầm xương rất ngon và đầy đủ vitamin và khoáng chất. Uống một ly hoặc ăn một bát súp nhạt có thể giúp thay thế lượng natri mà bạn đang mất đi khi bị tiêu chảy. Nó cũng là một thứ dễ dàng để tiêu thụ nếu bạn không cảm thấy quá đói.
Mọi người thường ăn một tô phở gà khi họ cảm thấy không khỏe và có lý do chính đáng! Nó có protein nạc và nước dùng. Thêm vào đó, chất lỏng có thể giúp giữ nước cho bạn
Phương pháp 7/10: Tránh xa sữa, đường và caffeine
0 5 SẮP RA MẮT
Bước 1. Chúng có thể làm cho bệnh tiêu chảy của bạn tồi tệ hơn
Lactose không tốt nếu bạn đang đối mặt với các vấn đề về tiêu hóa, đặc biệt nếu bạn không dung nạp được lactose. Caffeine và đường có thể gây kích ứng hệ tiêu hóa của bạn và làm cho tình trạng tiêu chảy của bạn thậm chí còn tồi tệ hơn. Trong khi bạn đang hồi phục, hãy cố gắng hết sức để tránh chúng.
Phương pháp 8/10: Cố gắng không đột ngột thay đổi chế độ ăn uống của bạn
0 1 SẮP RA MẮT
Bước 1. Nó có thể gây tiêu chảy hoặc làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn
Nếu bạn đang dùng vitamin trước khi sinh theo khuyến nghị của bác sĩ, hãy tuân thủ một lịch trình nhất quán và cố gắng không đột ngột ngừng uống hoặc tăng gấp đôi nếu bạn bỏ lỡ một ngày. Ngoài ra, hãy cố gắng hết sức để tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh và nhất quán. Thay đổi đột ngột có thể khiến hệ tiêu hóa của bạn không ổn định và có thể khiến bạn bị tiêu chảy.
Nếu bạn thấy rằng một số loại thực phẩm nào đó làm rối loạn hệ tiêu hóa của bạn và gây tiêu chảy, hãy cố gắng tránh chúng
Phương pháp 9/10: Ngừng dùng thuốc làm mềm phân nếu bạn đang sử dụng
0 2 SẮP RA MẮT
Bước 1. Chờ cho đến khi phân của bạn trở lại độ đặc bình thường
Táo bón khá phổ biến trong thai kỳ và bác sĩ có thể khuyên bạn nên bắt đầu dùng thuốc làm mềm phân để giúp giảm các triệu chứng của bạn. Nhưng nếu bạn bị tiêu chảy, thuốc làm mềm phân thực sự có thể làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn. Ngừng dùng chúng cho đến khi hết tiêu chảy.
Phương pháp 10/10: Đi khám bác sĩ nếu tình trạng tiêu chảy của bạn kéo dài hơn 2 ngày
0 9 SẮP RA MẮT
Bước 1. Nó có thể là một dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng hơn
Hầu hết các trường hợp tiêu chảy sẽ tự khỏi sau một ngày hoặc lâu hơn. Nhưng nếu tình trạng của bạn kéo dài hơn 2 ngày, bạn nhận thấy bất kỳ máu hoặc mủ, hoặc bạn bị sốt, đó có thể là dấu hiệu của một bệnh nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như ngộ độc thực phẩm. Đến bác sĩ ngay lập tức để được điều trị để không có bất kỳ nguy cơ tiềm ẩn nào cho con bạn.
- Listeriosis là một bệnh nhiễm trùng do ăn thực phẩm bị ô nhiễm mà bạn có thể truyền sang con mình, vì vậy, điều quan trọng là bạn phải tìm kiếm sự điều trị y tế nếu bệnh tiêu chảy không biến mất.
- Nếu bạn đang bị tiêu chảy sau khi điều trị bằng thuốc kháng sinh gần đây, bạn có thể bị nhiễm trùng ruột có tên là Clostridium difficile. Tình trạng nhiễm trùng này có thể nghiêm trọng và cần điều trị y tế, vì vậy hãy đến gặp bác sĩ ngay để làm xét nghiệm. Họ sẽ cần lấy mẫu phân để chẩn đoán.
Lời khuyên
Khi nói đến quá trình hydrat hóa, chất lỏng trong là lựa chọn tốt nhất của bạn. Tránh xa nước ngọt có đường và các loại nước ngọt khác
Cảnh báo
- Không bao giờ dùng bất kỳ loại thuốc nào khi bạn đang mang thai mà không hỏi ý kiến bác sĩ trước để đảm bảo rằng thuốc ổn.
- Nếu bạn cảm thấy đau nhói ở bụng, hoặc chảy máu âm đạo, hãy đi khám ngay.
