Việc trẻ mút ngón tay cái ở điểm này hay điểm khác là điển hình. Hầu hết trẻ dừng lại khi chúng đến tuổi chập chững biết đi, tuy nhiên một số trẻ vẫn tiếp tục thói quen này trong nhiều năm. Mút ngón tay cái là một thói quen xấu. Không chỉ gây hại cho răng mà còn có thể khiến bạn xấu hổ. Dưới đây là một số mẹo về cách dừng lại.
Các bước
Bước 1. Có ý chí kiên cường
Nghĩ ra lý do. Ví dụ, nếu bạn dừng lại, bạn sẽ không bị trêu chọc khi ngủ quên. Nó cũng có thể giúp bạn không cần niềng răng do răng mọc không đúng cách. Một cái gì đó dọc theo những dòng đó sẽ giúp ích.
Bước 2. Chuẩn bị tinh thần để dừng lại
Ban đầu, bạn có thể không ngủ ngon, bởi vì bạn luôn ngủ với ngón tay cái trong miệng. Điều này có thể khiến miệng bạn bị khô, vì vậy hãy để một cốc nước cạnh giường.
Bước 3. Đeo một thứ gì đó trên tay của bạn
Nếu không thể ngừng tự mút ngón tay cái của mình, bạn có thể ngăn chặn điều này bằng cách đeo một chiếc tất lên tay hoặc đặt bông gòn hoặc miếng trang điểm vào ngón tay cái và dán vào vị trí đó. Đeo găng tay cũng có tác dụng. Nếu muốn, bạn có thể quấn băng quanh ngón tay cái, bằng cách đó bạn sẽ được nhắc nhở không mút ngón tay cái của mình..
Bước 4. Thay đổi bất kỳ thói quen ngủ nào
Nếu bạn có gối hoặc thú nhồi bông mà bạn thường ngủ dựa vào mặt mình, đừng kê gối hoặc thú bông vào mặt khi bạn đang cố gắng dừng lại. Mùi của thú nhồi bông có thể khiến bạn muốn mút ngón tay cái nhiều hơn.
Bước 5. Mua bộ dụng cụ dừng ngón tay cái trên Internet
Đừng mua các loại nước có hương vị vì bạn chỉ có thể rửa sạch chúng, điều này sẽ không giúp bạn bỏ thói quen.
Bước 6. Áp dụng một hương vị khó chịu cho ngón tay cái của bạn
Nếu bạn không thể ngừng mút ngón tay cái, hãy thử đặt thứ gì đó có vị đắng hoặc cay (ớt bột, nước sốt nóng, v.v.) vào ngón tay cái của bạn.
Bước 7. Đặt tay của bạn dưới gối của bạn
Ngủ với đầu của bạn trên gối. Thao tác này sẽ tách ngón tay cái khỏi miệng.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Cố gắng đặt thứ gì đó qua ngón tay cái để bạn không muốn hút nó.
- Hãy thử chiếm miệng của bạn bằng thứ gì đó khác. Kẹo cao su chẳng hạn.
- Thực hiện các chuyển động mà lưỡi của bạn thực hiện khi bạn đang mút ngón tay cái. Hãy thử thực hiện những động tác này khi ngón tay cái của bạn không ở trong miệng.
- Nếu bạn mút ngón tay cái vào ban đêm, hãy thử dán một ít băng dính vào ngón tay cái của bạn. Một cái gì đó thô ráp nên khi bạn đưa ngón tay cái vào miệng, nó sẽ làm xước nó. Nó đã giúp tôi rất nhiều.
- Chiếm tay và cố gắng tránh xa miệng của bạn như: viết truyện, vẽ, xem máy tính, chơi với đáy áo, v.v.
- Giải trí bằng miệng hoặc tay của bạn bằng cách ăn, chơi một môn thể thao hoặc chơi trò chơi điện tử.
- Đặt tay của bạn dưới gối của bạn.
- Giữ một món đồ chơi nhỏ để nghịch ngợm để khiến tâm trí bạn không tập trung vào việc mút ngón tay cái.
- Mỗi khi bạn cố gắng đưa nó vào miệng, hãy tự nghĩ tại sao bạn lại làm như vậy và những cách bạn có thể ngăn nó tái diễn.
- Một mẹo khác bạn có thể sử dụng là thêm kem dưỡng da tay vào tay để nếu bạn mút ngón tay cái thì tất cả những gì bạn sẽ cảm nhận được là hương xà phòng nhầy nhụa.
- Nếu bạn mút ngón tay cái ở độ tuổi mà mọi người đang chế giễu bạn, hàng đêm hãy đeo một chiếc tất vào ngón tay cái của bạn. Đặt đồ uống bên giường và khi miệng khô, hãy uống đồ uống.
- Cố gắng giữ cho miệng của bạn ướt bằng đồ uống hoặc thứ gì đó hoặc làm cho miệng của bạn bị chiếm bởi một thứ gì đó trong đó như kẹo cao su hoặc một thứ gì đó đặc biệt hơn như vậy.
- Mút ngón tay cái có thể khiến răng của bạn bị "xô lệch" như răng thỏ, và hậu quả là bạn có thể phải niềng răng.
- Xịt nước hoa vào ngón tay cái của bạn và khi bạn mút ngón tay cái sẽ có mùi vị rất kinh khủng.
- Hãy thử trừng phạt bản thân mỗi khi bạn bắt gặp mình đang mút ngón tay cái. Ví dụ như không ăn tráng miệng hoặc ăn một thứ gì đó như bã cà phê.
- Nếu bạn từ mười tuổi trở lên, hãy nghĩ xem niềng răng sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào. Bạn có thể bị cười nhạo, và bạn sẽ không thể ăn những thứ đồ ngọt và đồ nếp.
- Nếu bạn khó ngủ vì không mút ngón tay cái, hãy bật nhạc nhẹ hoặc nghĩ đến một nơi yên tĩnh như thác nước.
- Ôm một chiếc gối vào ban đêm là một sự thoải mái, đó là lý do tại sao bạn mút ngón tay cái của mình. Chỉ cần đảm bảo rằng bàn tay của bạn được đặt bên dưới cánh tay của bạn.
- Hãy nghĩ đến việc dừng lại trước khi bạn đủ tuổi để cần niềng răng. Nếu bạn cần niềng răng và vẫn mút ngón tay cái, bác sĩ chỉnh nha của bạn có thể đề xuất một dụng cụ chặn ngón tay cái. Nút bịt ngón tay cái giống như một cái lồng được gắn vào miệng của bạn, và bạn có thể không muốn phải đeo nó đến trường vì một số đứa trẻ sẽ cười nhạo bạn trong suốt thời gian còn lại ở trường đó.
- Nếu bạn chỉ mút ngón tay cái vào ban đêm, hãy thử băng vào mỗi ngón tay cái. Không ai thích ngậm một miếng băng bằng nhựa, thô thiển.
Cảnh báo
- Đừng nói với bất cứ ai mà bạn không thể tin tưởng rằng bạn đang mút ngón tay cái, vì họ có thể không phản ứng tử tế. Bạn không muốn thông tin đó được truyền đến người khác dưới dạng tin đồn.
- Hãy luôn cẩn thận khi bạn ở trường, nếu bạn mút ngón tay cái của mình một cách bình thường, bạn có thể làm điều đó ở trường. Đó là một thói quen và bạn trở nên không nhận thức được.
