Tất cả chúng ta đều biết ai đó thu hút sự chú ý của họ ngay khi họ bước vào một căn phòng. Những người này thường sở hữu thần thái khiến người khác mê mẩn. May mắn thay, bạn có thể học cách trở nên lôi cuốn hơn! Bắt đầu bằng cách xây dựng sự tự tin cho bản thân và học cách làm cho người khác cảm thấy mình đặc biệt. Tiếp theo, hãy cải thiện khả năng giao tiếp bằng lời nói và không lời của bạn.
Các bước
Phương pháp 1/4: Sử dụng ngôn ngữ cơ thể tích cực
Bước 1. Giao tiếp bằng mắt với mọi người
Giao tiếp bằng mắt đều thu hút mọi người và cho họ thấy bạn quan tâm đến họ. Nhìn vào mắt mọi người ngay khi bạn bước vào phòng và duy trì giao tiếp bằng mắt khi bạn đang nói chuyện với họ.
Nếu bạn gặp khó khăn khi giao tiếp bằng mắt, thực hành với người bạn yêu và cảm thấy thoải mái.
Sau đó, từ từ mở rộng khoảng thời gian bạn giao tiếp bằng mắt với những người mà bạn không biết rõ.
Bước 2. Dựa vào mọi người khi bạn đang trò chuyện
Điều này cho mọi người thấy bạn quan tâm đến những gì họ nói. Nó đặt toàn bộ sự chú ý của bạn vào họ và cho thấy bạn đang gắn bó với thời điểm hiện tại.
- Ý thức nhắc nhở bản thân nghiêng người về phía trước, dù bạn đang đứng hay đang ngồi.
- Đừng ngả lưng vào ghế. Điều này làm cho bạn có vẻ thảnh thơi.
Bước 3. Giữ cánh tay của bạn không bắt chéo để giữ cho ngôn ngữ cơ thể của bạn mở
Khoanh tay khiến bạn không thể tiếp xúc với mọi người, nhưng việc giữ cánh tay ở hai bên cho mọi người thấy bạn đang cởi mở. Bạn cũng có thể sử dụng cử chỉ mở.
Những người có sức lôi cuốn thường cởi mở, vì vậy khép mình lại sẽ khiến mọi người không thích bạn.
Bước 4. Cười thật nhiều khi bạn tương tác với người khác
Mỉm cười thu hút mọi người đến với bạn. Nó làm sáng khuôn mặt của bạn và làm cho bạn xuất hiện tích cực hơn. Tập cười để bạn có thể làm điều đó một cách tự nhiên trong các cuộc trò chuyện.
Đừng mỉm cười khi bạn đang nói về một chủ đề u ám hoặc buồn bã, chẳng hạn như bệnh tật hoặc cái chết. Mọi người sẽ xem điều này là không phù hợp
Bước 5. Sử dụng nhiều cử chỉ để thu hút sự chú ý của mọi người và đưa ra quan điểm của bạn
Điều này làm cho bạn trông hoạt hình hơn, thu hút mọi người đến với bạn. Nói bằng tay của bạn để mở rộng những gì bạn đang nói.
Ngắm mình trong gương hoặc tự quay phim để giúp bạn thực hành cử chỉ của mình
Bước 6. Giữ tư thế tốt
Đứng cao với vai của bạn về phía sau. Ngửa cằm của bạn lên, giữ cho ánh nhìn của bạn về phía trước. Ngoài ra, tránh chùng vai khi bạn đi bộ hoặc đứng.
Dùng gương để kiểm tra tư thế của bạn. Bạn cũng có thể quay phim mình đang đi bộ quanh phòng để kiểm tra xem bạn đang duy trì tư thế tốt như thế nào
Bước 7. Yêu cầu không gian cá nhân của bạn
Bạn xứng đáng chiếm dung lượng, giống như bất kỳ ai khác. Việc thu mình lại sẽ khiến bạn ít được mọi người nhìn thấy, từ đó khó có sức hút hơn. Trải rộng và chiếm không gian bạn cần.
Nó giúp đưa ra những sở thích khuyến khích bạn sở hữu không gian của mình. Ví dụ, tham gia vào võ thuật có thể giúp bạn khẳng định không gian cá nhân của mình
Phương pháp 2/4: Xây dựng sự tự tin của bạn
Bước 1. Tập trung vào những gì bạn yêu thích ở bản thân
Mọi người sẽ dễ dàng thích bạn hơn nếu họ thấy bạn giống bạn. Có thể khó để tôn vinh bạn là ai, nhưng biết được điểm mạnh, tài năng và điều gì khiến bạn trở nên đặc biệt có thể giúp ích cho bạn. Bằng cách đưa những đặc điểm tích cực của bạn về phía trước, bạn có thể gạt bỏ sự nghi ngờ bản thân sang một bên.
- Lập danh sách những phẩm chất, tài năng và thành tích tích cực của bạn. Bạn cũng có thể yêu cầu những người bạn yêu quý nói cho bạn biết họ yêu thích bạn điều gì.
- Phát huy các tính năng mà bạn yêu thích ở bản thân. Ví dụ, bạn có thể tạo kiểu mắt mèo đẹp để thu hút sự chú ý vào đôi mắt đáng yêu của mình hoặc ăn mặc để khoe đôi chân săn chắc của bạn.
Bước 2. Áp dụng một tư duy tích cực
Sự tích cực thu hút mọi người đến với bạn và khiến họ muốn ở bên bạn. Thể hiện sự tích cực bằng cách chia sẻ quan điểm lạc quan, tìm kiếm điều tốt nhất trong một tình huống và khuyến khích. Hãy trình bày những thách thức hoặc trở ngại như là cơ hội chứ không phải là những vấp ngã. Dưới đây là một số mẹo để trở nên tích cực hơn:
- Chống lại những suy nghĩ tiêu cực bằng cách tự nói chuyện tích cực. Khi bạn bắt gặp điều gì đó tiêu cực như “Tôi có thể sẽ thất bại”, hãy phản bác lại bằng một câu khẳng định. Bạn có thể tự nói với mình, "Đây là cơ hội để học hỏi và phát triển."
- Bao quanh bạn với những người tích cực để giúp duy trì triển vọng tốt của bạn.
- Cải thiện tâm trạng của bạn bằng tiếng cười. Xem một bộ phim vui nhộn, kể chuyện cười hoặc chia sẻ một câu chuyện hài hước. Cười mỗi ngày sẽ giúp bạn cảm thấy tích cực hơn.
- Giữ một danh sách biết ơn để ghi nhớ những gì bạn biết ơn.
- Làm việc với những phần của cuộc sống mà bạn không yêu thích. Khi bạn bắt đầu cảm thấy chán nản bản thân, hãy nhắc nhở bản thân về những tiến bộ mà bạn đang đạt được!
Bước 3. Ăn mặc để gây ấn tượng
Quần áo của bạn cho người khác biết cảm nhận của bạn về bản thân và họ nên nghĩ gì về bạn. Quần áo cũng có thể xác định cảm giác của bạn trong thời điểm này. Chọn trang phục khiến bạn cảm thấy đẹp nhất và truyền tải thông điệp về bản thân mà bạn muốn người khác nhìn thấy.
- Mặc quần áo vừa vặn với bạn và chọn màu sắc hoặc họa tiết mà bạn cho là đẹp.
- Đừng chọn một bộ trang phục chỉ vì bạn nghĩ rằng người khác sẽ nghĩ nó hợp thời trang. Nếu bạn không thực sự thích nó, bạn sẽ chỉ cảm thấy không thoải mái, điều này sẽ hiển thị.
Bước 4. Suy nghĩ về một thành tích để tăng cường sự tự tin tạm thời
Khi bạn nghĩ về những thành tựu của mình, não của bạn sẽ tiết ra một chất hóa học gọi là oxytocin khiến bạn cảm thấy hài lòng về bản thân. Nếu bạn không cảm thấy tự tin, tăng cường oxytocin có thể giúp bạn cảm thấy tự tin hơn trong một thời gian ngắn. Trước khi bạn đi vào một tình huống xã hội, hãy nghĩ về những thành tựu trong quá khứ của bạn.
Ví dụ, bạn có thể lưu giữ ảnh về 3 thành tích hàng đầu của bạn trong một album trên điện thoại của bạn.
Lướt qua chúng khi bạn đến một bữa tiệc hoặc ngay trước khi bạn bước vào một cuộc họp lớn.
Bước 5. Tham gia một lớp học ứng biến để cải thiện sự tự tin của bạn
Cải thiện giúp bạn cảm thấy thoải mái khi biểu diễn trước những người khác, ngoài ra nó còn khiến bạn suy nghĩ trên đôi chân của mình. Tham gia một lớp học hoặc tham gia một nhóm ngẫu hứng địa phương có thể giúp bạn thoát ra khỏi vỏ bọc của mình trong một môi trường hỗ trợ. Thêm vào đó, nó thực sự rất vui!
Bạn có thể tìm thấy các lớp học ngẫu hứng bằng cách tìm kiếm trực tuyến. Bạn cũng có thể tìm thấy một nhóm ngẫu hứng bằng cách sử dụng một trang web như meetup.com hoặc các nhóm trên Facebook
Phương pháp 3 trên 4: Làm cho người khác cảm thấy đặc biệt
Bước 1. Tránh xa các thiết bị điện tử của bạn khi tương tác với người khác
Sử dụng thiết bị của bạn trong khi mọi người đang nói chuyện với bạn khiến họ cảm thấy ít quan trọng hơn. Đặt điện thoại di động của bạn ở chế độ im lặng và giữ nó trong túi quần hoặc túi xách của bạn. Ngoài ra, tránh chơi với đồng hồ thông minh của bạn hoặc các thiết bị khác. Hãy tập trung mọi sự chú ý của bạn vào những người xung quanh.
Chỉ định thời gian để kiểm tra điện thoại của bạn
Ví dụ, thỉnh thoảng bạn có thể xin phép vào phòng vệ sinh, nơi bạn có thể kiểm tra điện thoại của mình.
Bước 2. Lắng nghe người khác nói về họ
Tập trung vào những gì người kia đang nói, không phải những gì bạn sẽ nói để đáp lại. Hãy gật đầu khi họ nói chuyện và đưa ra những câu khẳng định như “Uh huh”, “Thật thú vị” hoặc “Chà” để cho thấy bạn đang lắng nghe.
- Hỏi mọi người những câu hỏi mở để cuộc trò chuyện tiếp tục. Lắng nghe phản hồi của họ với sự quan tâm thực sự.
- Diễn giải những gì họ nói với bạn để cho họ thấy rằng bạn đang lắng nghe.
Bước 3. Dành cho mọi người những lời khen chân thành
Nói với mọi người những gì bạn thích hoặc đánh giá cao về họ sẽ khiến họ cảm thấy dễ chịu. Nói cụ thể về những gì bạn đang khen để làm cho lời khen của bạn có ý nghĩa hơn. Ví dụ, hãy nói: “Hôm nay bạn đã nói rất tốt trong bài thuyết trình của mình” thay vì “Bài thuyết trình hay”.
- Khen ngợi ngoại hình của ai đó có thể khiến mọi người cảm thấy hài lòng về bản thân và có thể khiến họ thích bạn hơn. Tuy nhiên, nó không đúng cho mọi tình huống, đặc biệt là ở nơi làm việc.
- Khen ngợi công việc, thành tích và tài năng của mọi người có thể khuyến khích và tạo động lực cho người khác.
Bước 4. Nhớ tên mọi người
Khi bạn gặp mọi người, hãy lặp lại tên của họ với họ để giúp bạn ghi nhớ. Sau đó, sử dụng tên của họ bất cứ khi nào bạn nói chuyện với họ. Cho họ thấy bạn nhớ sẽ khiến họ cảm thấy đặc biệt và chứng tỏ rằng bạn quan tâm đến việc biết họ là ai.
Lặp lại tên của một người nhiều lần trong khi bạn nói đối với họ là cách tốt nhất để củng cố nó trong tâm trí bạn.
Bước 5. Hãy đồng cảm với người khác
Nghĩ xem người khác có thể đến từ đâu. Cố gắng nhìn mọi thứ từ góc độ của họ. Hãy đặt mình vào vị trí của họ để bạn có thể hiểu được cảm giác của họ. Cho mọi người thấy rằng bạn quan tâm đến cảm giác của họ bằng cách thừa nhận bằng lời nói cảm xúc của họ và lắng nghe những gì họ đang trải qua.
- Hỏi mọi người xem họ cảm thấy thế nào, sau đó thực sự lắng nghe.
- Đừng đánh giá mọi người phản ứng với một tình huống khác với bạn. Mỗi người đều có những trải nghiệm khác nhau đúc kết họ thành con người của họ.
- Nói với mọi người về những lần bạn cảm thấy giống như họ.
Bước 6. Chia sẻ những khó khăn của riêng bạn và cách bạn vượt qua chúng
Sử dụng những câu chuyện về cuộc sống của bạn để truyền cảm hứng cho những người khác. Điều này làm cho bạn có vẻ thành công và ấn tượng, nhưng cũng cho thấy rằng bạn đã làm việc chăm chỉ để đạt được vị trí của mình.
Hãy cẩn thận không phàn nàn về các vấn đề của bạn hoặc giải thích tất cả các vấn đề trong cuộc sống của bạn. Hạn chế chia sẻ những câu chuyện về cách bạn đã chiến thắng nghịch cảnh
Phương pháp 4/4: Giao tiếp tốt
Bước 1. Thực hành nói nhỏ
Bình thường có một khoảng thời gian khó nói chuyện nhỏ, nhưng những người có sức lôi cuốn biết cách nói chuyện với bất cứ ai. Phát triển một vài điểm nói chuyện mà bạn có thể rút ra cho cuộc nói chuyện nhỏ. Sử dụng gương hoặc máy quay video để quan sát bản thân bạn đang đưa ra những điểm đáng nói này để bạn có thể cải thiện khả năng phân phối của mình.
Ví dụ, bạn có thể phát triển các điểm nói chuyện về thời tiết, thành phố của bạn, các đội thể thao địa phương, âm nhạc yêu thích của bạn, các ngày lễ hoặc các mùa trong năm.
Bước 2. Sử dụng sự hài hước để liên hệ với người khác
Bạn có thể kể những câu chuyện cười vui nhộn, kể lại một câu chuyện hài hước hoặc tự chọn lấy. Điều này giúp mọi người cảm thấy thoải mái khi ở bên bạn và thích ở bên bạn.
- Đừng đi quá đà khi sử dụng sự hài hước. Thay vào đó, hãy nói về sự hài hước trong suốt cuộc trò chuyện hoặc bài phát biểu của bạn.
- Ví dụ: bạn có thể mở đầu bài thuyết trình bằng một câu chuyện cười hoặc kể một câu chuyện hài hước trong một bữa tiệc.
Bước 3. Làm người kể chuyện
Kể những câu chuyện thu hút mọi người và khiến bạn xuất hiện hấp dẫn hơn. Khi bạn nói về bản thân, hãy kể về những câu chuyện. Chia sẻ lịch sử cá nhân của bạn. Sử dụng giọng điệu phấn khích, cử chỉ hoạt hình và nét mặt hấp dẫn để giúp người khác giải trí.
Tham gia một lớp học diễn xuất có thể giúp bạn cải thiện khả năng kể chuyện của mình. Diễn viên và những người lôi cuốn sử dụng cùng một kỹ thuật để thu hút khán giả và khơi gợi cảm xúc. Bạn có thể học cách sử dụng khả năng biến đổi giọng nói, giọng điệu, cử chỉ và nét mặt để nâng cao câu chuyện của mình
Bước 4. Đứng đằng sau những ý tưởng của bạn hơn là dao động
Mọi người bị tắt bởi sự không chắc chắn, vì vậy bạn cần phải có lập trường. Hãy tin vào sự lựa chọn của bạn và những gì bạn phải nói. Nói với người khác rằng bạn có câu trả lời, ngay cả khi bạn không cảm thấy hoàn toàn tự tin. Bạn luôn có thể đánh giá lại và đi theo con đường khác nếu nhận ra mình đã sai.
- Ngay cả khi bạn không chắc chắn, mọi người sẽ xem bạn là người lôi cuốn hơn nếu bạn hành động chắc chắn về lựa chọn của mình. Đưa ra quyết định tốt nhất bằng cách sử dụng thông tin bạn có vào lúc này. Nếu sau này bạn quyết định rằng mình đã sai, bạn luôn có thể làm điều gì đó khác.
- Ví dụ, bạn sẽ nói: “Tôi tin vào kế hoạch này” hơn là “Kế hoạch này có thể hoạt động”. Câu nói đầu tiên cho thấy bạn tự tin vào ý tưởng. Tuy nhiên, tuyên bố thứ hai cho thấy bạn không hoàn toàn chắc chắn liệu kế hoạch có hiệu quả hay không.
Bước 5. Thể hiện niềm đam mê với những gì bạn đang nói về
Mọi người bị thu hút bởi những người có vẻ ngoài đam mê. Đừng nói chuyện vu vơ; chỉ chia sẻ những ý tưởng mà bạn thực sự tin tưởng. Hãy hào hứng với những gì bạn nói và làm, đồng thời mời những người khác chia sẻ sự phấn khích của bạn.
Xây dựng cuộc sống của bạn xung quanh những đam mê của bạn. Điều này sẽ giúp bạn xuất hiện hấp dẫn hơn với người khác. Nếu điều gì đó không khiến bạn hứng thú, hãy đặt nó vào quá trình đốt cháy
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Tránh trở thành một bông hoa tường vi trong các tình huống xã hội. Thay vào đó, hãy bắt đầu hoặc tham gia một cuộc trò chuyện.
- Tạo thói quen trung thực nhưng tốt bụng. Mọi người sẽ không bị thu hút bởi bạn nếu bạn ngại chia sẻ những suy nghĩ và cảm xúc thật của mình.
- Tham gia Câu lạc bộ bánh mì nướng để phát triển kỹ năng giao tiếp và lãnh đạo với những người có cùng sở thích.
- Bạn không cần phải tự tin để xuất hiện một cách tự tin. Sử dụng phương châm “Hãy giả tạo cho đến khi bạn làm được” để giúp bạn tự tin vào bản thân!
