Kích thước, hình dạng và sự xuất hiện của ngực sẽ thay đổi khi mang thai. Khi ngực của bạn thay đổi, không chỉ chúng sẽ lớn hơn mà còn trở nên nhạy cảm hơn do sự thay đổi nội tiết tố xảy ra trong thời kỳ mang thai. Lựa chọn và mặc đúng kích cỡ áo ngực sẽ đảm bảo sự hỗ trợ tối ưu và sự thoải mái trong suốt thai kỳ của bạn.
Các bước
Phần 1/3: Đo vòng ngực dưới
Bước 1. Mặc áo ngực không gọng
Áo ngực không đệm của bạn phải vừa vặn và thoải mái. Mặc áo ngực có đệm trong khi đo có thể khiến kết quả đo không chính xác. Nếu không có áo ngực không đệm, bạn có thể mua một chiếc giá rẻ tại các cửa hàng như Walmart và Target.
Bước 2. Tìm kích thước ban nhạc của bạn
Lấy một cạnh inch của thước đo và đặt nó cố định quanh cơ thể ngay dưới bầu ngực và dưới nách. Giữ cánh tay của bạn càng gần cơ thể càng tốt để có được số đo chính xác về kích thước vòng đeo của bạn. Nếu điều này trở nên quá khó khăn đối với bạn, hãy nhờ một người bạn giúp đỡ. Nhìn vào gương để đảm bảo rằng miếng băng dính song song với sàn nhà dọc theo lưng và ngực của bạn.
Bạn không được có bất kỳ ngón tay nào bên dưới thước đo
Bước 3. Ghi lại số đo của bạn
Để có được kích thước vòng một chính xác nhất, hãy làm tròn số lên đến số nguyên gần nhất và sau đó thêm năm để có chỗ cho sự gia tăng kích thước vòng ngực khi quá trình mang thai của bạn tiến triển. Ví dụ: nếu số đo bạn nhận được là 39,5 inch (100,3 cm), làm tròn đến số nguyên gần nhất là 40. Thêm 5 inch (12,7 cm) sẽ có nghĩa là kích thước dây đeo của bạn là 45 inch (114,3 cm).
Phần 2/3: Đo vòng ngực trên
Bước 1. Quấn thước dây quanh phần đầy đặn nhất của bầu ngực
Lấy thước đo và quấn chặt quanh cơ thể ở phần lớn nhất của bầu ngực, thường là xung quanh khu vực núm vú. Giữ cả hai đầu của thước đo ở bên ngực của bạn bằng một tay. Dùng tay còn lại để đẩy thước đo vào giữa hai bên ngực để đo chính xác hơn. Giữ cánh tay của bạn càng gần cơ thể càng tốt trong khi đo.
Bước 2. Ghi lại số đo của bạn theo đơn vị inch
Để có được kích thước cốc chính xác, bạn sẽ cần làm tròn số đo lên đến số nguyên tiếp theo. Ví dụ: nếu con số bạn ghi là 27,5 inch (69,5 cm), kích thước cốc của bạn sẽ là 28 inch (71 cm). Nếu bạn không thể nhìn thấy số đo, hãy nhờ ai đó kiểm tra số đo đó để bạn không phải di chuyển.
Bước 3. Tính kích thước cúp áo ngực của bạn
Lấy số đo bạn đã ghi cho kích thước dây đeo và trừ nó cho số đo bạn có cho kích thước cốc. Ghi lại kết quả. Kết quả là kích thước cúp áo ngực của bạn. Có sự khác biệt 1 inch (2,5 cm) giữa tất cả các kích thước cốc, ngoại trừ cốc A và cốc AA, có sự khác biệt 1/2 inch (1,3 cm).
Kích cỡ áo ngực: chênh lệch 0 đến 1/2 inch (1,3 cm) là cúp AA; 1/2 inch (1,3 cm) đến 1 inch (2,5 cm) là cốc chữ A; 2 inch (5,1 cm) là cốc B; 3 inch (7,6 cm) là cốc C; 4 inch (10,2 cm) là cốc D; 5 inch (12,7 cm) là cốc DD hoặc E; 6 inch (15,2 cm) là cốc DDD hoặc F; 7 inch (17,8 cm) là cúp G; 8 inch (20,3 cm) là cốc H; 9 inch (22,9 cm) là hình chữ I; 10 inch (25,4 cm) là cốc chữ J
Bước 4. Đo vú của bạn hai đến ba tuần một lần khi mang thai
Làm điều này để đảm bảo bạn đang mặc áo ngực đúng kích cỡ. Khi mang thai, ngực của bạn phát triển khá nhanh và bạn có thể phải thay đổi kích cỡ áo ngực nhiều lần.
Phần 3/3: Mặc áo ngực
Bước 1. Mua ba chiếc áo lót
Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên mua bao nhiêu chiếc áo lót, thì ba chiếc là lý tưởng. Điều này sẽ cho phép bạn có một chiếc áo ngực để mặc, một chiếc để có và một chiếc để giặt. Tuy nhiên, con số này có thể là quá nhiều nếu bạn muốn mua nhiều áo ngực với các kích cỡ khác nhau trong suốt thai kỳ của mình.
Bạn cũng nên chọn áo lót có nhiều màu để mặc với các trang phục khác nhau
Bước 2. Tránh áo ngực có gọng
Áo lót có gọng chủ yếu là an toàn, nhưng chúng có thể là một vấn đề khi mang thai. Nếu bạn đang lên kế hoạch cho con bú, áo lót có gọng có thể đẩy vào mô vú, làm tắc ống dẫn sữa. Điều này có thể ức chế việc cho con bú và gây nhiễm trùng vú. Thay vào đó, hãy tìm những chiếc áo lót có đường viền cúp phù hợp với bầu ngực của bạn.
Một ví dụ về áo ngực có đường viền là Warner’s Women’s Cloud 9 Wire-Free Contour Bra
Bước 3. Đảm bảo áo ngực vừa vặn thoải mái
Có một số điều bạn cần kiểm tra khi thử áo ngực. Đầu tiên, dây đai phải vừa vặn thoải mái trên vai. Chúng không nên đào sâu hoặc quá lỏng lẻo. Ngực của bạn không được có quá ít hoặc quá nhiều chỗ trong các cốc. Băng phải nằm thẳng quanh xương sườn của bạn. Chính giữa của áo ngực phải nằm phẳng trên ngực.
Nếu ban đầu, dây đai của bạn không cảm thấy thoải mái, bạn có thể điều chỉnh chúng cho đến khi tìm thấy chiếc dây vừa vặn
Bước 4. Chăm sóc áo ngực đúng cách
Chăm sóc áo ngực đúng cách sẽ kéo dài tuổi thọ và độ đàn hồi của áo ngực. Cách tốt nhất để giặt áo ngực của bạn là trong bồn rửa với nước lạnh và chất tẩy rửa nhẹ. Nếu bạn sử dụng máy giặt, hãy sử dụng nước lạnh ở chế độ nhẹ nhàng. Treo khô. Không sử dụng máy sấy.
Một số phụ nữ làm sạch áo ngực của họ trong khi mặc nó dưới vòi hoa sen
Lời khuyên
- Đảm bảo rằng áo ngực bạn chọn cung cấp sự nâng đỡ thích hợp vì ngực của bạn trở nên nặng hơn mức bạn có thể quen khi mang thai. Áo lót dành cho bà bầu được làm bằng bông và sợi nhỏ mang lại sự hỗ trợ và thoải mái cần thiết cho những bộ ngực nhạy cảm.
- Nhiều cửa hàng phụ sản có sẵn các chuyên gia tư vấn về áo ngực. Hãy nhờ chuyên gia tư vấn xác nhận kích thước áo ngực bạn đã đo bằng cách đo lại bầu ngực của bạn để có kích thước phù hợp. Các chuyên gia tư vấn cũng có thể giúp bạn lựa chọn áo ngực trong suốt thai kỳ.
- Máy tính áo ngực có sẵn trực tuyến nếu bạn gặp khó khăn trong việc tự tìm kích thước chính xác.
