Thắt eo là một cách tuyệt vời để nhanh chóng đạt được thân hình đồng hồ cát. Tuy nhiên, chọn một chiếc thắt lưng đúng kích cỡ hơi khác một chút so với việc mua quần áo! Bạn sẽ cần tìm hiểu các loại cincher khác nhau có sẵn, cách tự đo chính xác và cách mua cincher phù hợp với nhu cầu của bạn.
Các bước
Phần 1/3: Chọn kiểu
Bước 1. Chọn một chiếc áo nịt bụng tập eo nếu bạn muốn có một vòng eo thật nhỏ
Nếu bạn muốn có một vòng eo cực nhỏ hoặc một thân hình đồng hồ cát cực chuẩn, bạn sẽ cần một chiếc áo nịt bụng tập cho vòng eo đầy đủ với phần boning. Boning là cấu trúc bên trong tương tự như dây bảo hiểm trên một chiếc yếm. Đó là thứ giúp bạn săn chắc vòng eo. Áo nịt ngực cần được mua từ các cửa hàng chuyên dụng - bạn sẽ không thể tìm thấy chúng ở cửa hàng nội y địa phương.
Loại cincher này mạnh hơn và ép cơ thể vào hình dạng đồng hồ cát, vì vậy nó cũng tốt nhất cho những người không có vòng eo nhỏ hơn hông của họ
Bước 2. Mua quần áo định hình cho nhu cầu định hình chung hơn
Nếu bạn chỉ muốn gầy đi một chút hoặc có vóc dáng cân đối hơn, hãy chọn áo định hình. Quần áo định hình thường được làm bằng vải co giãn dày, ôm sát lấy da thịt. Bạn có thể mua quần áo định hình ở bất kỳ cửa hàng nội y nào.
Trang phục định hình được khuyến khích cho cơ thể sau khi mang thai và sau phẫu thuật
Bước 3. Quyết định giữa các kiểu dáng quá và dưới ngực
Đai thắt lưng có cả kiểu trên và dưới ngực. Kiểu áo cúp ngực che ngực và có chức năng như một chiếc áo lót tích hợp, trong khi kiểu áo lót dưới chỉ dành cho vùng eo của bạn. Những chiếc áo quây quá ngực rất tốt cho việc mặc trang phục, tôn dáng và tạo ra một dáng người cân đối. Những chiếc quần lót dưới ngực rất phù hợp cho những người mặc chỉ muốn tập trung vào vòng eo của họ.
Bước 4. Chọn vật liệu
Có rất nhiều chất liệu để bạn lựa chọn và những gì bạn chọn sẽ ảnh hưởng đến độ vừa vặn của chiếc cincher của bạn. Nếu bạn quan tâm đến áo nịt ngực, hãy đảm bảo áo nịt ngực của bạn có thép và móc cài bằng thép. Nhựa hoặc dây sẽ không đủ để có được hình dạng bạn muốn. Đối với quần áo định hình, hãy tìm độ dày và khả năng co giãn của vải. Chất liệu cứng hoặc mỏng sẽ không ôm sát vòng eo của bạn.
- Áo nịt ngực thường đi kèm với chất liệu bao phủ bằng nhung, sa tanh hoặc nhựa vinyl. Điều này không ảnh hưởng đến hiệu suất, vì vậy hãy chọn cái nào bạn thích nhất!
- Mua quần áo định hình phù hợp với màu da của bạn. Nó sẽ làm cho nó ít hiển thị hơn nhiều dưới quần áo của bạn.
Phần 2/3: Thực hiện các phép đo của bạn
Bước 1. Tìm vòng eo tự nhiên của bạn
Vòng eo tự nhiên là điểm hẹp nhất của thân bạn. Nếu dáng bạn thẳng hoặc tròn, cách tốt để xác định chính xác vòng eo tự nhiên của bạn là soi gương trong khi uốn cong thân sang một bên. Nếp sâu nhất trên thân của bạn là vòng eo tự nhiên của bạn.
Bước 2. Chạy một thước dây quanh eo của bạn
Giữ một thước dây ở eo tự nhiên của bạn trên da trần của bạn. Chạy thước dây hết cỡ, giữ nó căng vào cơ thể. Nó không được chèn ép hoặc tạo ra các nếp gấp của da trên thước đo, nhưng bạn cũng không thể trượt bất cứ thứ gì bên dưới thước đo. Khi băng đã quấn hết vòng eo của bạn, hãy kiểm tra số đo và ghi nó ra giấy.
- Hãy chắc chắn rằng băng dính đều quanh eo của bạn!
- Nếu không có thước dây mềm, bạn có thể dùng một đoạn dây. Chỉ cần đặt nó bằng phẳng và đo nó sau đó.
- Nhiều người cảm thấy hữu ích khi đo vòng eo của họ ba lần và sử dụng giá trị trung bình làm phép đo cuối cùng.
Bước 3. Đo vòng hông của bạn
Hông là điểm rộng nhất giữa háng và rốn. Chạy thước dây quanh hông trần của bạn giống như khi bạn làm với eo. Viết ra số đo của bạn.
Đảm bảo ghi nhãn cho mỗi phép đo
Bước 4. Đo vòng ngực hoặc vùng dưới ngực của bạn
Đối với hầu hết các loại áo quây, phần trên cùng sẽ thẳng hàng với phần dưới của ngực bạn. Bất kể giới tính hoặc kích thước ngực của bạn là gì, bạn sẽ cần phải đo từ dưới cùng của cơ ngực hoặc mô vú của mình. Bạn sẽ có thể phát hiện ra điều này rất nhanh chóng! Việc đo này khó tự thực hiện hơn một chút, vì vậy có thể hữu ích nếu bạn nhờ một người bạn giữ thước dây cho bạn. Đo xung quanh toàn bộ vùng dưới ngực và ghi lại số đo của bạn.
Bạn có thể phải chạy thước dây dưới bầu ngực
Bước 5. Chạy thước dây quanh bức tượng bán thân của bạn (tùy chọn)
Nếu bạn muốn có một người bán thân quá mức, bạn sẽ cần phải đo vòng bán thân của mình. Tìm điểm rộng nhất và đo tất cả các cách xung quanh. Giống như đo vòng ngực, điều này có thể dễ dàng hơn khi có một người bạn giúp đỡ bạn.
Đảm bảo cởi bỏ quần áo hoặc quần áo lót. Điều này có thể làm sai lệch các phép đo của bạn
Bước 6. Đo thân của bạn
Kẹp thắt lưng thường có chiều cao khác nhau để phù hợp với chiều dài thân. Để đo thân, hãy ngồi xuống một bề mặt cứng, lưng vuông góc với mặt đất. Giữ một đầu của thước dây ở gốc cơ ngực hoặc bầu ngực và chạy dọc theo thân cho đến khi chạm vào chân của bạn. Đây là số đo thân của bạn!
Bạn có thể thực hiện phép đo này với trang phục đầy đủ
Phần 3/3: Mua Dụng cụ thắt lưng
Bước 1. Chọn thương hiệu
Bạn chọn thương hiệu nào chủ yếu là vấn đề sở thích cá nhân và ngân sách. Nếu bạn không chắc thương hiệu nào phù hợp nhất với mình, hãy nói chuyện với nhân viên tại cửa hàng đồ lót hoặc cửa hàng chuyên dụng tại địa phương của bạn. Điều quan trọng là phải dành riêng cho thương hiệu vì hầu hết các thương hiệu đều tạo biểu đồ kích thước của riêng họ.
Bước 2. So sánh số đo của bạn với biểu đồ kích thước thương hiệu
Truy cập trang web của thương hiệu hoặc cửa hàng trưng bày và so sánh các số đo của bạn với biểu đồ kích thước của họ. Kích thước cincher của bạn có thể sẽ không giống với kích thước quần áo của bạn, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn kiểm tra biểu đồ cẩn thận!
Nếu bạn cao bất thường hoặc đang sau sinh, hãy hỏi xem thương hiệu có biểu đồ riêng cho bạn hay không. Nhiều làm
Bước 3. Chọn quần áo định hình không gây cảm giác chật chội
Shapewear được hiểu là một sự thay đổi tinh tế tập trung vào việc làm mịn và tạo dáng hơn là thay đổi kích thước cơ thể của bạn. Quần áo định hình phải cảm thấy vừa vặn với bạn, nhưng nó không bao giờ được cảm thấy chật. Hãy thử một số kích cỡ cho đến khi bạn tìm thấy một kích cỡ vừa vặn nhưng thoải mái.
Nếu bạn muốn mặc áo định hình với một bộ trang phục cụ thể, hãy mang theo nó khi vừa vặn
Bước 4. Chọn một chiếc áo nịt ngực nhỏ hơn vòng eo tự nhiên từ 4 inch (100 mm) đến 7 inch (180 mm) nếu vòng eo của bạn nhỏ hơn 38 inch (970 mm)
Nếu bạn chưa quen với việc tập corseting, hãy chọn thứ gì đó nhỏ hơn vòng eo tự nhiên khoảng 4 inch (100 mm) so với vòng eo tự nhiên của bạn lúc đầu. Bạn luôn có thể giảm kích thước sau đó để luyện tập vòng eo nâng cao hơn.
Bước 5. Thử một chiếc áo nịt ngực nhỏ hơn vòng eo tự nhiên của bạn từ 7 inch (180 mm) đến 10 inch (250 mm) để biết thêm kích cỡ
Nếu bạn ngoại cỡ hoặc nếu vòng eo của bạn lớn hơn 38 inch (970 mm), bạn có thể chọn một chiếc áo nịt ngực nhỏ hơn nhiều so với kích thước vòng eo thực tế của mình. Điều này đặc biệt đúng nếu phần thân của bạn nhiều mỡ hơn cơ - bạn sẽ có thể "dồn" nhiều cơ thể hơn vào chiếc áo nịt ngực! Hãy nhớ bắt đầu với một chiếc áo nịt ngực ít hạn chế hơn nếu bạn là người mới bắt đầu.
Bước 6. Làm tròn ước tính kích thước của bạn
Nếu bạn thấy rằng kích thước vòng eo của mình nằm giữa hai kích thước thương hiệu, hãy làm tròn lên đến kích thước lớn hơn. Thật dễ dàng để điều chỉnh một chiếc cincher chặt hơn một chút, nhưng nếu nó quá nhỏ, bạn sẽ không thể làm được gì nhiều để sửa nó. Ngoài ra, hãy chống lại sự thôi thúc bắt đầu càng nhỏ càng tốt! Đi quá nhỏ quá nhanh có thể dẫn đến tổn thương thần kinh và cơ quan, da bị kích ứng và khó thở.
Bước 7. Thử cincher của bạn
Nếu bạn có thể thử cincher trước khi mua, hãy làm điều đó! Ban đầu, người bán cincher sẽ cảm thấy hơi khó chịu là điều tự nhiên, nhưng hãy để ý những dấu hiệu cho thấy nó quá nhỏ. Nếu bạn cảm thấy đau, véo von hoặc khó thở, hãy kích thước lên đến một cái cincher lớn hơn. Nếu bạn thấy dễ dàng di chuyển ngay lập tức hoặc cảm thấy cincher dịch chuyển, có thể bạn sẽ cần có kích thước nhỏ hơn.
Cảnh báo
- Nói chuyện với nhà sản xuất áo nịt ngực của bạn về cách sử dụng được khuyến nghị. Hầu hết các nhà sản xuất và nhà bán lẻ đề nghị tăng dần thời gian tập vòng eo của bạn và họ thường khuyên bạn không nên mặc nó cả ngày.
- Nhiều chiếc áo nịt ngực chỉ dành cho mục đích thời trang - chúng không thực sự giúp bạn ôm sát vòng eo. Hãy rất cẩn thận khi mua áo nịt ngực trực tuyến. Tìm kiếm các thành phần thép, và dây buộc làm bằng dây.
