Thuốc phiện là loại thuốc có nguồn gốc từ cây thuốc phiện hoặc các phiên bản tổng hợp của giống thuốc phiện (đôi khi được gọi là thuốc phiện). Các chất dạng thuốc phiện và opioid phổ biến bao gồm heroin, morphin, codein, hydrocodone (Vicodin), oxycodone (Percodan, OxyContin) và hydromorphone (Dilaudid). Tình trạng nghiện opioid đã gia tăng trong nhiều năm. Nếu bạn đang tìm cách điều trị, hãy yên tâm rằng chăm sóc y tế cho chứng nghiện chất dạng thuốc phiện đã được cải thiện đều đặn. Có nhiều lựa chọn điều trị, nhưng hầu hết sẽ liên quan đến việc cai nghiện có giám sát, thuốc, liệu pháp và một số hình thức chăm sóc liên tục để giúp duy trì trạng thái tỉnh táo.
Các bước
Phương pháp 1/3: Lập kế hoạch trò chơi
Bước 1. Đặt ý định
Hãy quyết định rằng thế này: bạn sẽ điều trị chứng nghiện thuốc phiện của mình và bạn sẽ hồi phục. Lập kế hoạch để cố gắng và không bỏ cuộc - tái nghiện là phổ biến, nhưng phục hồi cũng phổ biến.
- Viết ra ý định của bạn.
- Lập danh sách tất cả những lý do bạn muốn trở nên tỉnh táo. Điều này có thể bao gồm ở đó vì những người bạn yêu thương, hoàn thành mục tiêu bạn đã có trong quá khứ và bất cứ điều gì khác mà bạn có thể làm khi tỉnh táo.
- Cho gia đình và bạn bè biết ý định của bạn và yêu cầu họ giúp đỡ.
- Hãy hiểu rằng quá trình này có thể diễn ra từ từ, có thể mất vài tuần hoặc vài tháng, và bạn có thể bị trượt và phải bắt đầu lại vào một thời điểm nào đó trong quá trình này.
- Nếu bạn tái phát, hãy thử lại. Bạn có thể mất một vài lần thử, nhưng nếu bạn kiên trì, sự phục hồi của bạn sẽ mang lại cho bạn cuộc sống mới.
Bước 2. Lập kế hoạch cai nghiện, phục hồi và duy trì
Bước đầu tiên trong việc điều trị nghiện chất dạng thuốc phiện là để ma túy rời khỏi hệ thống của bạn. Sau đó, bạn sẽ trải qua quá trình phục hồi chức năng, điều này sẽ giúp bạn chuyển từ trạng thái cai nghiện trở lại thế giới bình thường. Sau đó, bạn sẽ cần một kế hoạch duy trì để giúp bạn tránh tái phát. Lập kế hoạch này trước thời hạn sẽ giúp bạn tránh được bất kỳ lỗ hổng nào trong quá trình điều trị, nếu không sẽ khiến bạn có nguy cơ tái phát.
- Cai nghiện thật đau đớn. Các triệu chứng rút tiền cần được quản lý cẩn thận. Nếu bạn có thể xoay sở, lựa chọn tốt nhất của bạn có lẽ là đến thẳng trung tâm điều trị nội trú.
- Đi thẳng vào trại cai nghiện sau khi cai nghiện. Bất kỳ sự tạm dừng nào cũng sẽ khiến bạn gặp rủi ro. Tái phát sau khi tỉnh táo có thể gây tử vong.
- Việc duy trì sẽ phụ thuộc vào nhu cầu cá nhân của bạn, nhưng nó có thể bao gồm thuốc như methadone, liệu pháp điều trị, liệu pháp nhóm và thay đổi thói quen hàng ngày của bạn.
Bước 3. Tìm một chương trình bạn có thể mua được
Điều trị có thể tốn kém. Phục hồi chức năng nội trú có thể tốn khoảng $ 6, 000 cho một tháng chăm sóc và bạn có thể thấy bạn cần chăm sóc hơn một tháng - nhiều người chọn ở lại cai nghiện trong 60 hoặc 90 ngày. Các phương pháp điều trị ngoại trú rẻ hơn. Cai nghiện ngoại trú có thể tốn khoảng $ 1, 000 - $ 1, 500 cho một tháng giúp đỡ, và cai nghiện cho bệnh nhân ngoại trú có thể giúp bạn khoảng $ 5, 000 cho ba tháng chăm sóc; tuy nhiên, cũng có những chương trình miễn phí, những chương trình chấp nhận bảo hiểm của bạn và những chương trình cung cấp tài chính.
- Nếu bạn có bảo hiểm, chẳng hạn như Medicaid, nó sẽ thu được một phần đáng kể chi phí.
- Tìm kiếm SAMHSA cho một trung tâm điều trị do nhà nước tài trợ sẽ điều trị cho bạn miễn phí hoặc giảm giá:
- Tìm kiếm các chương trình có hệ thống tài chính tốt. Các chương trình cung cấp kế hoạch thanh toán của riêng họ thường là lựa chọn tốt nhất cho những bệnh nhân ít tiền.
- Gọi SAMHSA để được giới thiệu điều trị chi phí thấp: 1-800-662-HELP
- Yêu cầu một khoản vay từ gia đình và bạn bè. Nếu bạn vẫn cần một số tiền để trang trải việc điều trị, hãy nhờ gia đình và bạn bè giúp đỡ. Họ có thể trao tiền trực tiếp cho chương trình.
Bước 4. Gặp bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn
Nếu bạn có một bác sĩ thường xuyên, hãy đến thăm họ. Họ sẽ tiến hành xét nghiệm nước tiểu hoặc máu để xác nhận sự hiện diện của thuốc phiện trong cơ thể bạn. Tùy thuộc vào tình trạng của bạn, họ cũng có thể kiểm tra bạn để tìm các bệnh khác, chẳng hạn như viêm gan C.
Tìm kiếm các trung tâm hỗ trợ người nghiện và sức khỏe tâm thần cộng đồng. Ở nhiều khu vực, có các phòng khám miễn phí hoặc chi phí thấp, nơi bạn có thể nói chuyện với chuyên gia tư vấn về thuốc và lập kế hoạch phục hồi
Bước 5. Gây khó khăn cho việc tiếp cận thuốc
Trong khi cai nghiện, một trong những mục tiêu của bạn là tránh các yếu tố kích thích tái nghiện. Nếu bạn đang điều trị ngoại trú hoặc tự điều trị, bạn phải đặc biệt cảnh giác trong việc này.
- Ví dụ, bạn có thể không bao giờ mang theo tiền mặt.
- Cắt đứt liên lạc với những người đang cai nghiện và những người mà bạn biết là những người gây nghiện.
- Cố gắng tránh xa những nơi bạn đã sử dụng hoặc mua ma túy trong quá khứ.
Phương pháp 2/3: Giải độc và Phục hồi chức năng
Bước 1. Chọn cơ sở điều trị nội trú nếu bạn có thể
Để có trải nghiệm cai nghiện an toàn và thoải mái nhất, hãy hoàn thành quá trình cai nghiện của bạn tại bệnh viện hoặc trung tâm điều trị nội trú. Điều trị nội trú có nghĩa là bạn sống trong phòng khám và được cung cấp các bữa ăn và các dịch vụ y tế. Tại đó, các bác sĩ sẽ giám sát quá trình chuyển đổi của bạn và kê đơn cho bạn thuốc để giảm bớt các triệu chứng cai nghiện của bạn. Bạn cũng sẽ nhận được lời khuyên từ các chuyên gia, những người sẽ giúp bạn đối phó với tác động tinh thần khi ngừng sử dụng thuốc phiện.
- Đặc biệt khuyến khích chăm sóc nội trú nếu bạn đã sử dụng nhiều thuốc trong một thời gian dài.
- Chăm sóc nội trú thường kết hợp cai nghiện và phục hồi chức năng.
- Bạn có thể ở trong một trung tâm điều trị nội trú từ một đến ba tháng.
- Tìm trung tâm tại đây:
Bước 2. Thử chăm sóc ngoại trú nếu bạn cần ở nhà
Chăm sóc ngoại trú có nghĩa là bạn sẽ gặp nhóm chăm sóc của mình thường xuyên, nhưng bạn sẽ không sống trong trung tâm điều trị. Nó có thể có hiệu quả nếu các triệu chứng cai nghiện của bạn nhẹ. Chăm sóc ngoại trú rẻ hơn và có thể thiết thực hơn nếu bạn có trách nhiệm tại nhà hoặc nếu bạn có một nhóm hỗ trợ mạnh mẽ có thể chăm sóc bạn suốt ngày đêm.
- Bạn có thể được kê đơn các loại thuốc như buprenorphine-naloxone (BUP / NX) hoặc clonidine và naltrexone.
- Việc cai nghiện ngoại trú có thể mất một hoặc hai tuần.
- Sau khi cai nghiện, hãy xem xét điều trị ngoại trú tích cực, trong đó bạn dành cả ngày ở bệnh viện nhưng về nhà vào ban đêm.
Bước 3. Uống methadone tại trạm y tế
Methadone vẫn là phương pháp điều trị nghiện heroin phổ biến nhất. Methadone là một loại thuốc phiện nhẹ có thể làm mất đi cảm giác thèm ăn và cảm giác thích thú với heroin. Bạn có thể dùng methadone để cai nghiện, hoặc bạn có thể coi nó như một phương pháp thực hành tỉnh táo suốt đời.
- Việc cai nghiện bằng methadone có xu hướng mất 21 ngày. Bác sĩ sẽ bắt đầu cho bạn với một liều lượng thông thường và từ từ giảm liều.
- Cai nghiện bằng Methadone bao gồm một giai đoạn cai nghiện không thoải mái.
Bước 4. Bảo dưỡng hoặc làm thon gọn bằng thuốc khác
Thảo luận về các loại thuốc được FDA chấp thuận khác nhau có sẵn với bác sĩ của bạn. Không phải tất cả các bác sĩ đều biết về các lựa chọn được phê duyệt gần đây nhất, vì vậy bạn nên tự tìm hiểu các khả năng.
- Buprenorphine giúp cai nghiện và có thể giúp bạn cai nghiện nhanh hơn. Kết hợp với naloxone, nó có thể ngăn chặn hiệu quả của thuốc phiện. Buprenorphine một mình có thể được gọi là Subutex. Buprenorphine kết hợp với naloxone có thể được gọi là Suboxone hoặc Zubsolv. Chúng có thể được dùng dưới dạng thuốc viên hoặc dạng viên nén tan dưới lưỡi.
- Gần đây, một phiên bản cấy ghép của buprenorphine đã có sẵn. Được gọi là Probuphine, loại thuốc này có thể được cấy vào da và ở đó trong sáu tháng.
- Naltrexone ngăn ngừa tái phát bằng cách ngăn chặn các chất dạng thuốc phiện. Nó có thể được dùng dưới dạng viên hoặc tiêm ba lần một tuần. Ngoài ra còn có một loại thuốc tiêm giải phóng chậm có tác dụng trong vài tuần.
- Clonidine không làm giảm cảm giác thèm ăn, nhưng nó có thể giúp giảm các triệu chứng như kích động, lo lắng, đau cơ, đổ mồ hôi, chảy nước mũi và chuột rút.
Bước 5. Cân nhắc việc giải độc nhanh chóng
Giải độc nhanh là một thủ tục y tế trong đó bạn được gây mê toàn thân trong khi các bác sĩ tiêm cho bạn nhiều loại thuốc chẹn opiate và thuốc chống buồn nôn. Nó được gọi là giải độc nhanh vì chỉ mất từ bốn đến tám giờ, nhưng nó thường được coi là có quá nhiều rủi ro đối với hầu hết bệnh nhân. Hãy hỏi bác sĩ của bạn về quy trình này nếu bạn đã thực hiện nhiều lần cai nghiện và nếu các triệu chứng cai nghiện của bạn nghiêm trọng.
- Các phiên bản khác của giải độc nhanh bao gồm giải độc cực nhanh và giải độc nhanh từng bước.
- Đây là tất cả các thủ tục tốn kém và rủi ro, và bác sĩ có thể khuyên bạn không nên thực hiện. Chúng thường không được bảo hiểm bởi các công ty bảo hiểm Hoa Kỳ, cũng như NHS ở Anh vì chi phí cao, rủi ro (bao gồm cả tử vong) và kết quả không chắc chắn.
- Bệnh nhân thường được xuất viện sau đó, vì vậy hãy đảm bảo bạn có kế hoạch theo dõi để duy trì trạng thái tỉnh táo.
Bước 6. Hãy thận trọng khi cố gắng cai nghiện tự hướng dẫn
Hầu hết những người tự cai nghiện đều dẫn đến tái nghiện. Tuy nhiên, nếu bạn không thể tiếp cận điều trị nội trú hoặc ngoại trú, bạn có thể cố gắng tự bỏ thuốc phiện. Đó là một phương pháp mà nhiều người đã thử, và một số, có lẽ là những người gần đây nghiện, thấy nó là tất cả những gì họ cần.
- Tập hợp một nhóm hỗ trợ cam kết. Sắp xếp để bạn bè và gia đình kiểm tra bạn, đảm bảo rằng bạn không lạm dụng thuốc đang sử dụng để cai nghiện và khuyến khích bạn nỗ lực.
- Cai nghiện có thể dẫn đến ý định tự tử, vì vậy bạn cần những người sẽ kiểm tra bạn và cũng nhanh chóng đến với bạn.
- Sử dụng thuốc không kê đơn như ibuprofen để điều trị đau cơ.
- Để kiểm soát ruột, bạn có thể sử dụng Imodium, có chứa thuốc phiện nhẹ.
- Sử dụng thuốc không kê đơn đúng như hướng dẫn - không dùng nhiều hơn hoặc thường xuyên hơn so với hướng dẫn của nhà sản xuất.
Bước 7. Chăm sóc cơ thể trong quá trình detox
Việc rút tiền có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn, mất ngủ, đổ mồ hôi, lo lắng và nếu không thì sẽ không khỏe. Các chương trình nội trú được trang bị để giúp bạn sống qua ngày, nhưng bạn vẫn phải tự mình làm việc để nhận ra nhu cầu của cơ thể.
- Ở gần phòng tắm. Thuốc phiện khiến bạn bị táo bón, và việc cai nghiện có thể khiến bạn đi tiêu thường xuyên và không thể đoán trước được.
- Giúp ngủ. Bạn có thể yêu cầu bác sĩ nội trú hoặc ngoại trú cho thuốc để giúp bạn ngủ vào ban đêm, vì việc cai nghiện có thể gây khó khăn cho việc này.
- Nếu bạn đang có các triệu chứng nghiêm trọng, chẳng hạn như nôn mửa hoặc hít phải (hít thở chất trong dạ dày vào phổi), hãy gọi cho bác sĩ hoặc đến bệnh viện để được điều trị tại đó.
- Đừng ngần ngại đến bệnh viện. Đã xảy ra tử vong khi cai thuốc phiện, và bạn có nguy cơ đặc biệt nếu bạn cũng đang cai nghiện chất khác, chẳng hạn như rượu. Lỗi ở khía cạnh an toàn và nhận trợ giúp chuyên nghiệp.
Phương pháp 3/3: Nhận tư vấn
Bước 1. Ưu tiên tư vấn nhóm
Bạn có thể trải qua liệu pháp nhóm trong phục hồi chức năng nội trú và ngoại trú. Tiếp tục liệu pháp nhóm nếu bạn thấy có lợi. Chia sẻ trên mạng xã hội có thể giúp giảm bớt cảm giác bị cô lập thường gặp trong quá trình hồi phục và sự hiện diện của chuyên gia tư vấn có thể giúp hướng dẫn cuộc trò chuyện theo những hướng hữu ích.
Bước 2. Tham gia nhóm hỗ trợ
Xem các chương địa phương của Ma tuý Ẩn danh và Phục hồi THÔNG MINH. NA sử dụng quy trình 12 bước ưu tiên đầu hàng trước quyền lực cao hơn, tự nhận mình là người nghiện và các hành động thừa nhận danh tính này, trong khi SMART dựa nhiều hơn vào các điều chỉnh về nhận thức và hành vi.
Tìm kiếm các buổi gặp mặt THÔNG MINH trong thị trấn của bạn hoặc tham gia trực tuyến:
Bước 3. Thử liệu pháp hành vi
Các nhà trị liệu hành vi có thể giúp bạn giải phóng các mối liên hệ dẫn đến việc bạn dùng thuốc phiện. Chúng giúp bạn nhận ra tâm trạng, hành động và kiểu suy nghĩ dẫn đến tái nghiện. Họ cũng có thể huấn luyện bạn cách quản lý căng thẳng, thư giãn và giải quyết vấn đề.
Bước 4. Kiểm tra liệu pháp tâm lý
Mặc dù liệu pháp tâm lý không thể thay thế một kế hoạch điều trị nghiện chất dạng thuốc phiện toàn diện, nhưng nó có thể hỗ trợ bằng cách giúp bạn đối phó với các vấn đề sức khỏe tâm thần có thể cản trở nỗ lực phục hồi của bạn. Trầm cảm, lo lắng và PTSD thường đi kèm với chứng nghiện.
Bước 5. Đề nghị gia đình tham gia tư vấn cho bạn
Nghiện của bạn là một phần của cuộc sống của những người xung quanh bạn, và hành trình phục hồi của bạn sẽ có ảnh hưởng mạnh mẽ đến những cuộc sống đó. Để sửa chữa và duy trì các mối quan hệ của bạn cũng như để cho những người thân yêu của bạn có cơ hội hàn gắn và đối mặt với cảm xúc của họ, hãy đề nghị những người thân yêu của bạn tham gia cùng bạn trong việc tư vấn gia đình.
