Nhọt là tình trạng nhiễm trùng da hoặc áp xe bắt nguồn sâu trong các tuyến dầu hoặc nang lông của bạn. Nhọt rất khó chịu, nhưng may mắn thay, chúng thường có thể được ngăn ngừa! Mụn nhọt thông thường sẽ bắt đầu xuất hiện trên da của bạn dưới dạng một đốm đỏ, và cuối cùng trở thành một vết sưng cứng vì nó chứa đầy mủ. Nhọt là do vi khuẩn xâm nhập vào da của bạn qua các vết cắt hoặc lỗ chân lông, và phổ biến hơn ở những người mắc bệnh tiểu đường, hệ thống miễn dịch bị tổn hại, một số tình trạng da nhất định và trong một số trường hợp, vệ sinh kém và dinh dưỡng kém. Mụn nang là một tình trạng liên quan thường ảnh hưởng đến thanh thiếu niên và cũng có thể dẫn đến nhọt trên mặt, lưng và cổ. Nhiều phương pháp tương tự để ngăn ngừa mụn nhọt cũng sẽ giúp giảm bớt mụn trứng cá dạng nang.
Các bước
Phương pháp 1/6: Thực hành tốt vệ sinh
Bước 1. Tắm hoặc tắm thường xuyên để giữ cho da và tóc của bạn sạch sẽ
Việc tắm rửa thường xuyên đặc biệt quan trọng trong thời tiết nóng nực khi mụn nhọt dễ hình thành. Tắm hoặc tắm ít nhất một lần một ngày, và sau khi đổ mồ hôi. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa vi khuẩn Staphylococcus aureus (tụ cầu vàng) có thể có trên da xâm nhập vào lỗ chân lông hoặc dưới da và bắt đầu nổi mụn.
Đặc biệt chú ý đến những vùng dễ hình thành mụn nhọt, bao gồm mặt, cổ, nách, vai và mông
Bước 2. Sử dụng xà phòng diệt khuẩn nhẹ mỗi ngày để loại bỏ vi khuẩn trên da
Tìm xà phòng, sữa tắm hoặc sữa rửa mặt có ghi "kháng khuẩn" trên nhãn. Có rất nhiều loại có sẵn tại cửa hàng tạp hóa hoặc hiệu thuốc địa phương của bạn.
- Nếu bạn thấy xà phòng diệt khuẩn của mình quá khô, hãy tìm loại có công thức nhẹ nhàng như Cetaphil.
- Hầu hết các loại xà phòng diệt khuẩn đều sử dụng hoạt chất triclosan. Để thay thế tự nhiên, hãy tìm xà phòng có chứa dầu cây trà, một chất kháng khuẩn tự nhiên.
- Trong một số trường hợp, có thể cần dùng xà phòng kháng khuẩn theo toa. Nếu bạn đang gặp vấn đề với nhọt hoặc các bệnh nhiễm trùng da khác, hãy hỏi bác sĩ về một trong những vấn đề này.
- Bạn cũng có thể thử sữa rửa mặt trị mụn có benzoyl peroxide.
Bước 3. Nhẹ nhàng tẩy tế bào chết trên da của bạn bằng xơ mướp hoặc khăn mặt
Điều này sẽ giúp ngăn ngừa các lỗ chân lông bị tắc nghẽn có thể dẫn đến nhọt. Lưu ý không chà xát quá mạnh làm tổn thương da.
Bước 4. Lau khô da thật sạch sau khi tắm
Vi khuẩn phát triển mạnh trong môi trường ấm và ẩm ướt nên việc làm khô cẩn thận là rất quan trọng. Bạn cũng có thể sử dụng phấn rôm trẻ em hoặc bột thuốc như Gold Bond để giúp vùng da dễ bị ẩm ướt khô ráo hơn suốt cả ngày.
Bước 5. Thử tắm bằng chất tẩy trắng
Các bác sĩ thường khuyên bạn nên tắm thuốc tẩy cho những người có vấn đề về da như bệnh chàm, nhưng chúng cũng có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn nhọt trên da. Dùng ½ cốc thuốc tẩy gia dụng trong bồn tắm đầy nước ấm. Ngâm trong 10-15 phút.
- Không tắm quá 3 lần thuốc tẩy mỗi tuần.
- Không ngâm đầu hoặc để nước tắm vào mắt, mũi hoặc miệng.
- Mặc dù tắm thuốc tẩy thường an toàn cho trẻ em, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ nhi khoa trước khi cho trẻ tắm thuốc tẩy.
Bước 6. Mặc quần áo rộng rãi, sạch sẽ
Tránh mặc lại quần áo đã ra mồ hôi. Mặc quần áo rộng rãi để không cọ sát vào da và gây kích ứng da. Quần áo chật sẽ không cho da thở, có thể gây kích ứng và khiến bạn dễ bị nổi mụn nước.
Phương pháp 2/6: Cạo râu để tránh nhọt
Bước 1. Tránh dùng chung dao cạo râu
Vi khuẩn tụ cầu gây mụn nhọt có thể lây lan khi dùng chung đồ dùng cá nhân như dao cạo râu. Mỗi người trong gia đình quý vị cần một dao cạo râu riêng.
Bước 2. Sử dụng gel cạo râu trên da ướt
Cạo râu là nguyên nhân lớn khiến lông mọc ngược, có thể bị nhiễm trùng và dẫn đến hình thành mụn nhọt. Sử dụng gel cạo râu trên vùng da ướt sẽ giúp bôi trơn chuyển động của dao cạo để không bám vào sợi lông của bạn và buộc chúng trở lại da.
Bước 3. Giữ cho dao cạo của bạn sạch sẽ và sắc bén
Thường xuyên rửa sạch dao cạo khi cạo râu. Thường xuyên thay dao cạo dùng một lần và giữ cho các dao cạo khác luôn sắc bén. Dao cạo sắc có nghĩa là bạn phải tạo ít áp lực hơn lên da để cắt lông, điều này làm giảm khả năng tạo ra các vết cắt và lông mọc ngược.
Bước 4. Cạo hạt
”Có thể bạn đã được dạy cách cạo ngược chiều lông mọc, nhưng điều đó có thể khiến lông mọc ngược và dẫn đến nhọt. Cạo cùng chiều với chiều lông mọc.
Điều này có thể hơi khó xác định, đặc biệt nếu bạn có mái tóc xoăn. Nói chung, cạo lông chân của bạn theo hướng đi xuống. Luồn tay dọc theo da để giúp bạn xác định hướng lông mọc
Bước 5. Suy nghĩ kỹ trước khi cạo lông bộ phận sinh dục
Các nghiên cứu đã cho thấy nhiễm trùng nghiêm trọng MRSA (tụ cầu vàng kháng methicillin) ở những phụ nữ cạo lông mu. “Cạo râu thẩm mỹ” cho nam giới cũng có thể gây nhiễm trùng MRSA. Nói chung, tốt nhất là bạn nên tránh cạo những vùng nhạy cảm này.
Cạo lông bộ phận sinh dục để lại trên da bạn những vết thương nhỏ, vi khuẩn tụ cầu có thể xâm nhập và gây nhiễm trùng và nhọt. Vì vùng này thường đổ mồ hôi nhiều hơn các vùng khác trên cơ thể nên khả năng nổi mụn nhọt cũng cao hơn
Bước 6. Không cạo vùng da bị viêm
Nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu viêm hoặc bạn thấy nhọt, đừng cạo khu vực đó. Cuối cùng, bạn có thể lây lan vi khuẩn và nhiễm trùng sang các bộ phận khác của cơ thể.
Phương pháp 3/6: Ngăn ngừa lây nhiễm từ người khác
Bước 1. Thực hiện các biện pháp để tránh lây nhiễm
Vi khuẩn tụ cầu vàng gây ra hầu hết các mụn nhọt rất dễ lây lan. Nhiễm trùng do tụ cầu dễ lây lan khi tiếp xúc trực tiếp với da bị nhiễm trùng hoặc có mủ. Nếu bạn dễ bị những bệnh nhiễm trùng này hoặc tiếp xúc gần gũi với một người nào đó, bạn nên hết sức thận trọng để không truyền vi khuẩn.
Bước 2. Tránh dùng chung giường, khăn tắm, đồ giặt, hoặc quần áo với người bị nhọt hoặc nhiễm khuẩn tụ cầu
Đảm bảo tất cả các thành viên trong gia đình đều có khăn tắm và khăn mặt riêng, giặt thường xuyên và để riêng.
- Mủ chảy ra từ nhọt có khả năng lây nhiễm cao và vi khuẩn có thể sống trên hầu hết các bề mặt trong một thời gian.
- Không dùng chung xà đơn nếu bạn bị nhọt, hoặc với người bị nhọt.
- Bạn cũng nên tránh dùng chung dao cạo râu hoặc dụng cụ thể thao. Cả tụ cầu khuẩn “thông thường” và MRSA đều có thể lây lan khi dùng chung vật dụng cá nhân hoặc dụng cụ thể thao.
Bước 3. Giặt và vệ sinh bộ đồ giường và khăn tắm thường xuyên và kỹ lưỡng để diệt vi khuẩn gây nhọt
Sử dụng nước nóng nhất được khuyến nghị cho loại vải bạn đang giặt và sử dụng thuốc tẩy đối với đồ trắng.
- Hãy đeo găng tay khi giặt đồ của người bị nhọt như một biện pháp phòng ngừa bổ sung.
- Nếu bạn dễ bị nhọt trên mặt, bạn nên thay áo gối hàng ngày để tránh lây lan.
Bước 4. Giữ vết thương sạch sẽ và băng kín và thay băng thường xuyên
Mủ nổi lên từ mụn nhọt có khả năng lây nhiễm cao và có thể khiến bạn hoặc những người khác có thể tiếp xúc với nó hình thành nhiều mụn nhọt hơn.
Đừng để nhọt. Nếu cần thiết phải quét vôi, nó nên được thực hiện bởi một chuyên gia y tế. Bạn có thể gây ra thương tích hoặc nhiễm trùng thêm khi tự mình làm điều này
Phương pháp 4/6: Điều trị vết thương đúng cách
Bước 1. Vệ sinh sạch sẽ tất cả các vết thương để tránh nhiễm trùng
Rửa sạch chất bẩn và vi khuẩn khỏi vết thương bằng cách đặt vùng bị ảnh hưởng dưới vòi nước mát hoặc sử dụng sản phẩm "rửa vết thương" có chứa nước muối có sẵn tại hầu hết các hiệu thuốc và nhà bán lẻ trực tuyến.
Bước 2. Dùng xà phòng và khăn mềm, ẩm, sạch để rửa sạch bụi bẩn và vi khuẩn bám xung quanh vết thương
- Nếu chất bẩn vẫn còn trong vết thương sau khi rửa, hãy lấy ra bằng nhíp vô trùng đã được làm sạch bằng cồn tẩy rửa.
- Nếu vết thương quá lớn hoặc sâu không thể làm sạch đúng cách tại nhà, hoặc nếu bạn không thể lấy hết các mảnh vụn, hãy đến cơ sở y tế ngay lập tức.
Bước 3. Bôi dung dịch sát trùng hoặc thuốc mỡ kháng sinh lên vết thương của bạn bằng cách làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất
Có nhiều lựa chọn thay thế tự nhiên cho các dung dịch sát trùng như mật ong, cũng như hoa oải hương, bạch đàn và dầu cây chè. Chúng có thể được áp dụng trực tiếp vào vết thương một hoặc hai lần mỗi ngày để tiêu diệt vi khuẩn
Bước 4. Băng vết thương bằng băng sạch và thay băng thường xuyên
Các vết thương nhanh chóng lành hơn khi chúng được che phủ. Việc băng bó cũng ngăn không cho bụi bẩn và vi khuẩn lạ xâm nhập vào vết thương và khiến vết thương trở nên trầm trọng hơn.
Bước 5. Rửa tay thật sạch trước và sau khi xử lý vết thương, vứt bỏ tất cả băng và băng cẩn thận
Để rửa tay tối ưu, trước tiên hãy làm ướt tay dưới vòi nước, sau đó thoa xà phòng. Tạo bọt kỹ và chà mạnh hai bàn tay vào nhau trong ít nhất 20 giây, chà khắp các bề mặt, bao gồm mu bàn tay, kẽ ngón tay và dưới móng tay. Rửa sạch, sau đó lau khô tay kỹ bằng khăn hoặc máy sấy trợ giúp.
Phương pháp 5/6: Duy trì lối sống lành mạnh
Bước 1. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ dinh dưỡng kém là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm miễn dịch dẫn đến nhiễm trùng. Đảm bảo rằng bạn không chỉ nhận được thức ăn đầy đủ mà còn là thức ăn lành mạnh giàu vitamin và khoáng chất.
- Tránh thực phẩm có chứa quá nhiều đường, muối và chất bảo quản.
- Cân nhắc việc bổ sung vitamin, đặc biệt là loại có chứa Vitamin C.
Bước 2. Giữ đủ nước, đặc biệt là trong thời tiết nóng
Uống nhiều nước giúp lỗ chân lông sạch sẽ và thông thoáng, giúp ngăn ngừa mụn nhọt. Một hướng dẫn tốt về lượng nước bạn nên uống hàng ngày là 1/2 đến 1 ounce cho mỗi pound bạn cân nặng, vì vậy một người nặng 150 pound nên cố gắng uống từ 75 đến 150 ounce (2,2 đến 4,4 lít) mỗi ngày.
Nếu thời tiết nóng, hoặc nếu bạn đang làm việc hoặc tập thể dục vất vả, hãy nhắm đến phần trên của phạm vi
Bước 3. Thử một liều lượng nghệ hàng ngày
Gia vị của nghệ là một chất chống viêm và kháng khuẩn tự nhiên có thể làm giảm bớt và ngăn ngừa mụn nhọt. Kem dưỡng da hoặc kem có chứa nghệ có thể giúp cơ thể bạn chữa lành các vết thương như nhọt. Mặc dù các nghiên cứu đã không chỉ ra rằng việc tiêu thụ nghệ có bất kỳ tác dụng nào đối với mụn nhọt, nhưng nó là một chất chống oxy hóa và có thể giúp ngăn ngừa các tình trạng như đau tim và đột quỵ, vì vậy hãy thoải mái nấu ăn tùy thích.
Bước 4. Tập thể dục 20-30 phút mỗi ngày
Một lượng tập thể dục vừa phải đã được chứng minh là giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của con người đáng kể. Cố gắng tập thể dục ít nhất 20 đến 30 phút mỗi ngày để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và ngăn ngừa nhiễm trùng.
- Nếu bạn chưa quen với việc tập thể dục, hãy bắt đầu nhỏ. Đi bộ 20 phút, hoặc thậm chí hai lần đi bộ 10 phút mỗi ngày là đủ để thấy một số cải thiện trong chức năng miễn dịch.
- Tập thể dục không nhất thiết phải là việc vặt, hãy tìm những cách thú vị để vận động, chẳng hạn như khiêu vũ hoặc đi chơi công viên với con bạn.
Bước 5. Cố gắng giảm thiểu căng thẳng
Những người bị căng thẳng quá mức có nhiều khả năng phát triển mụn nhọt và các bệnh thể chất khác. Hãy dành một chút thời gian mỗi ngày để thư giãn, nếu có thể và tìm cách giảm căng thẳng trong cuộc sống. Tập thể dục rất tốt để giảm căng thẳng, và nhiều người nhận thấy các hoạt động như yoga, thiền và thái cực quyền có lợi.
Tiếng cười là một phương pháp chống căng thẳng tuyệt vời khác. Nhờ một người bạn kể chuyện cười cho bạn hoặc thư giãn bằng cách xem một chương trình truyền hình hay phim hài vui nhộn vào cuối ngày
Bước 6. Tránh tiếp xúc với hóa chất độc hại
Trong một số trường hợp, nhọt là do tiếp xúc với hóa chất gây kích ứng ở nhà hoặc nơi làm việc. Các hóa chất đặc biệt có khả năng gây ra các vấn đề về da bao gồm nhựa than đá và dầu cắt gọt. Sử dụng đồ bảo hộ khi làm việc với các hóa chất này và rửa da thật sạch sau khi tiếp xúc để loại bỏ chúng càng sớm càng tốt.
Phương pháp 6/6: Tìm kiếm sự hỗ trợ y tế để giúp ngăn ngừa nhọt
Bước 1. Gặp bác sĩ
Nếu bạn dễ bị nổi mụn nhọt thường xuyên hoặc nhọt của bạn không biến mất khi điều trị, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để loại trừ bất kỳ bệnh lý tiềm ẩn nào có thể gây ra mụn nhọt của bạn, chẳng hạn như bệnh tiểu đường chưa được chẩn đoán, thiếu máu hoặc nhiễm trùng. Bác sĩ cũng có thể kê đơn hoặc đề nghị các biện pháp phòng ngừa bổ sung. Chúng có thể bao gồm thuốc kháng sinh uống, điều trị tại chỗ và bổ sung sắt.
Bạn cũng nên đến gặp bác sĩ nếu mụn nhọt quay trở lại, nếu chúng kéo dài hơn 2 tuần, bạn nổi mụn nước trên mặt hoặc cột sống, mụn nhọt đau nhức hoặc bạn bị sốt kèm theo mụn nhọt
Bước 2. Xem xét một đợt kháng sinh uống
Một số người thường xuyên bị mụn nhọt hoặc mụn nang có thể yêu cầu một đợt kháng sinh uống để loại bỏ bất kỳ bệnh nhiễm trùng nào trong cơ thể có thể gây ra chúng.
Các loại thuốc kháng sinh tetracycline, doxycycline hoặc erythromycin kéo dài sáu tháng thường được kê đơn để loại bỏ mụn nhọt và mụn trứng cá
Bước 3. Hỏi bác sĩ về thuốc kháng sinh nhỏ mũi
Một số người không may là người mang vi khuẩn tụ cầu, thường sống trong mũi. Nếu bác sĩ nghi ngờ bạn có thể là người mang mầm bệnh, bác sĩ có thể cho bạn dùng kem kháng sinh hoặc thuốc xịt mũi để sử dụng hàng ngày trong vài ngày. Điều này sẽ giúp loại bỏ khuẩn lạc tụ cầu trong mũi của bạn và ngăn ngừa sự lây lan của bệnh sang da của bạn và những người khác thông qua hắt hơi, thở ra, v.v.
Bước 4. Hỏi về xà phòng diệt khuẩn theo toa và phương pháp điều trị tại chỗ
Nếu xà phòng diệt khuẩn thông thường không có tác dụng hoặc gây khó chịu cho làn da của bạn, bác sĩ có thể kê đơn một loại thuốc thay thế khác hiệu quả hơn hoặc nhẹ nhàng hơn. Thuốc kháng sinh tại chỗ cũng có thể được kê đơn để bôi lên những vùng da bị mụn nhọt, hoặc vết thương hở.
Bước 5. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về MRSA
MRSA (Staphylococcus aureus kháng methicillin) là một chủng tụ cầu đã trở nên kháng thuốc kháng sinh nên khó điều trị hơn nhiều. Nó thường được lấy ở bệnh viện và các cơ sở chăm sóc sức khỏe khác, chẳng hạn như viện dưỡng lão. Tuy nhiên, nó cũng có thể lây lan khi tiếp xúc da với da, chẳng hạn như trong các hoạt động thể thao.
