Mặc dù có vẻ là một thách thức để có được làn da hoàn mỹ, nhưng tin tốt là điều đó hoàn toàn có thể. Với việc chú ý đến chế độ ăn uống, sử dụng các sản phẩm cụ thể và lối sống lành mạnh, bạn có mọi cơ hội để có được làn da hoàn mỹ.
Các bước
Phần 1/4: Xác định loại da của bạn
Bước 1. Tìm hiểu loại da của bạn nếu bạn chưa biết về điều này
Sự phân chia tiêu chuẩn của các loại da là: bình thường, khô, nhờn, dễ bị mụn trứng cá, trưởng thành và nhạy cảm. Khi bạn biết loại da của mình, bạn sẽ dễ dàng tìm được sản phẩm phù hợp hơn rất nhiều. Nếu bạn mua nhầm sản phẩm không phù hợp với loại da của mình, nó thực sự có thể khiến da bạn bị rối loạn và thậm chí còn khiến tình trạng đó trở nên tồi tệ hơn.
Để xác định loại da của bạn, hãy xem Cách xác định loại da của bạn
Phần 2/4: Xây dựng chế độ chăm sóc da
Quy trình hàng ngày
Bước 1. Đến hiệu thuốc của bạn và tìm những thứ bạn cần
Bạn sẽ cần (theo loại da): Sữa rửa mặt, chất bổ sung cho da, kem dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết, mặt nạ làm sạch sâu và kem tẩy trang và tẩy trang. Chọn một loạt phù hợp với loại da của bạn. Gặp khó khăn với việc tìm kiếm sản phẩm thích hợp? Hỏi người ngồi sau bàn mua cái gì; đó là những gì họ ở đó để làm.
Bước 2. Bắt đầu chế độ chăm sóc da của riêng bạn
Thực hiện theo nó hai lần một ngày, sáng và tối. Phác đồ được mô tả trong các bước tiếp theo.
Bước 3. Bắt đầu chế độ bằng cách rửa mặt
Dùng tay và thấm khô mặt sau đó bằng khăn sạch. Luôn nhớ rửa tay bằng xà phòng trước khi tiếp xúc với da mặt.
Bước 4. Nhẹ nhàng thoa sữa rửa mặt theo chuyển động tròn
Khi bạn thoa nó, hầu như không chạm vào da để bạn không bị kích ứng. Để sữa rửa mặt hoạt động trong khoảng 5 phút hoặc trong khoảng thời gian được mô tả trên sản phẩm. Sau đó, cẩn thận rửa sạch sữa rửa mặt và thấm khô bằng khăn sạch.
Bước 5. Lấy một miếng bông và thoa thuốc bổ da lên đó
Nhẹ nhàng vỗ nhẹ (không chà xát) miếng thuốc bổ lên mặt. Hãy để nó thẩm thấu vào da.
Bước 6. Thoa kem dưỡng ẩm khắp mặt theo chuyển động tròn, nhẹ nhàng và để kem thẩm thấu
Quy trình thông thường
Bước 1. Trước khi đi ngủ và sau khi thực hiện chế độ vào buổi tối, thoa kem chấm lên tất cả các tạp chất
Bước 2. Luôn tẩy trang vùng mắt, môi và da trước khi đi ngủ
Khi ngủ trong lớp trang điểm khiến làn da của bạn trông già hơn và có thể khiến da khô hoặc nhờn.[cần dẫn nguồn]
Bước 3. Thoa hỗn hợp tẩy tế bào chết
Hai ba lần một tuần, tẩy tế bào chết cho khuôn mặt của bạn và mỗi tháng một lần sử dụng mặt nạ làm sạch sâu của bạn. Làm những gì được mô tả trên sản phẩm.
Bước 4. Thử các loại mặt nạ lột, hoặc mặt nạ bùn
Chúng loại bỏ các tế bào da chết và bất kỳ bụi bẩn nào có thể không được rửa sạch. Bạn có thể sử dụng dưa chuột trong khi ngủ để loại bỏ quầng thâm và bọng mắt. Bạn có thể chăm sóc da mặt tại thẩm mỹ viện địa phương (nếu có thẩm mỹ viện gần bạn) hoặc tự làm ở nhà.
Bước 5. Dưỡng ẩm cho da hàng ngày
Dưỡng ẩm giúp da mịn màng và ngậm nước. Nước cũng có thể giúp dưỡng ẩm cho da. Kem dưỡng ẩm cũng giúp làm mờ nếp nhăn và lão hóa da. Hầu hết các loại kem dưỡng ẩm đều chứa SPF, vì vậy nó sẽ được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời.
Phần 3/4: Giữ gìn sức khỏe cho làn da không tì vết
Bước 1. Uống ít nhất 1 lít (0,3 US gal) nước mỗi ngày
[cần dẫn nguồn]
Bước 2. Ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm
[cần dẫn nguồn]
Bước 3. Tránh đường, sữa và quá nhiều muối trong chế độ ăn uống của bạn
Ăn nhiều rau quả tươi như cà rốt, cà chua, trái cây như kiwi, cam, bơ. Ăn và / hoặc uống các loại hạt, trứng, cá, chanh, trà xanh hoặc trắng. Hãy nhớ bổ sung 600 gam trái cây và rau quả mỗi ngày. Bằng cách đó, bạn sẽ nhận được các vitamin và khoáng chất cần thiết.
Trái cây là kẹo của tự nhiên. Quả mâm xôi, dâu tây, chuối,… rất tốt cho làn da của bạn.[cần dẫn nguồn] Thay Coca-Cola đó bằng nước với chanh.
Bước 4. Giữ dáng
Tập thể dục 30-60 phút mỗi ngày. Tập luyện cả sức mạnh và tim mạch. Điều đó giúp cho quá trình lưu thông máu diễn ra liên tục.
Bước 5. Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, để ngăn ngừa lão hóa sớm do tác hại của tia UVA và UVB trong ánh nắng mặt trời
Bước 6. Chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn
Làn da phản ánh sức khỏe cảm xúc cũng như sức khỏe thể chất của bạn. Hãy dành thời gian mỗi ngày để thư giãn và làm điều gì đó mà bạn thực sự yêu thích. Đi dạo, hít thở không khí trong lành, đọc sách hoặc bất cứ thứ gì bạn thích. Căng thẳng không bao giờ tốt cho làn da của bạn.
Phần 4/4: Các phương pháp hay giúp làn da không tì vết
Bước 1. Không làm nổi mụn
Điều này làm cho làn da của bạn trông tồi tệ hơn và thậm chí có thể gây ra tình trạng viêm nhiễm. Thêm vào đó, các mô bị thương mất nhiều thời gian hơn để chữa lành và nó để lại sẹo. Thay vào đó, hãy sử dụng que chấm lên mụn của bạn.
Bước 2. Tránh rửa mặt quá nhiều
Hai lần một ngày là đủ. Da mặt của bạn cần dầu tự nhiên. Rửa mặt quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng da bị khô, bong tróc, trông không được đẹp mắt. Thời điểm tốt nhất để rửa mặt là vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.
Bước 3. Sử dụng càng ít đồ trang điểm càng tốt
Chỉ sử dụng mascara và kem che khuyết điểm khi bạn cần, hoặc chỉ dùng một lớp phấn phủ thật mỏng. Bỏ qua lớp phấn nền dày, nó có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn và gây ra mụn.
Bạn có thể trang điểm nếu thích nhưng nên trang điểm nhẹ nhàng phù hợp với làn da của mình. Có những nhãn hiệu được sản xuất để che mụn. Hãy nhớ rằng việc phủ lớp trang điểm lên sẽ làm kích thích mụn trứng cá của bạn và nó có thể sẽ bùng phát nặng hơn. Điều tốt nhất bạn nên làm là rửa mặt và để da thông thoáng. Nhưng nếu bạn trang điểm thật kỹ, hãy sử dụng loại mỹ phẩm cao cấp dành cho mụn
Bước 4. Thay ga trải giường của bạn hàng tuần
Thay gối thường xuyên hơn nếu muốn.
Bước 5. Giữ tóc của bạn tránh xa khuôn mặt của bạn
Bước 6. Không chạm vào mặt trừ khi tay bạn hoàn toàn sạch
Lời khuyên
- Chọn các sản phẩm không chứa cồn.
- Thoa dầu cây trà lên mặt 5 phút trước khi rửa để loại bỏ tạp chất và trị mụn.
- Chọn các sản phẩm có chứa một số thành phần sau: kẽm, axit salicylic, dầu cây trà, vitamin A, E và C, chất chống oxy hóa, lô hội, benzoyl peroxide, AHA, BHA, SPF.
- Nếu bạn bị mụn trứng cá quá nặng, hãy đến gặp bác sĩ, bác sĩ có thể giúp bạn có được làn da khỏe mạnh và sạch mụn. Nếu bạn bị sẹo mụn, bác sĩ cũng có thể giúp bạn điều đó.
- Chỉ sử dụng mặt nạ mỗi tuần một lần.
- Không sử dụng các loại toner làm sạch sâu cho da nhạy cảm, vì nó có thể làm xước bề mặt da.
- Tránh hút thuốc.
- Cố gắng thích những khu vực nhiều dầu mỡ như những nơi bán đồ ăn nhanh.
Cảnh báo
- Hãy nhớ rằng, để có được làn da hoàn mỹ cần có thời gian, vì vậy hãy kiên nhẫn và thực hiện theo các bước; bạn sẽ thấy kết quả.
- Nếu tình trạng mụn của bạn thực sự tồi tệ, hãy đến gặp bác sĩ da liễu. Nếu bạn cần cha mẹ mua cho mình, hãy hỏi họ. Họ sẽ hiểu.
