Nếu răng của bạn hơi vàng do vết cà phê, bạn có thể thực hiện các bước để có nụ cười rạng rỡ hơn! Mặc dù giảm mức tiêu thụ cà phê luôn là một lựa chọn, nhưng bạn cũng có thể làm những việc để giảm thiểu ảnh hưởng. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn đang chăm sóc răng miệng đúng cách, vì điều đó sẽ giúp vết ố không tích tụ nhiều hơn. Bạn cũng có thể thử làm trắng răng tại nhà để đối phó với kết quả của việc uống quá nhiều cà phê.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Giảm thiểu ảnh hưởng của cà phê
Bước 1. Thêm một chút sữa vào cà phê của bạn
Một nửa hoặc một nửa hoặc sữa có thể làm cho cà phê của bạn ngon hơn, nhưng nó cũng có thể làm giảm tác động gây ra vết bẩn một chút. Không mất nhiều lợi ích từ kỹ thuật này. Chỉ cần cho một chút nước nhỏ vào ly cà phê của bạn.
- Ngoài ra, casein trong sữa giúp ngăn ngừa vết ố.
- Một phần, điều này làm cho cà phê ít chua hơn. Axit có thể khiến bạn dễ bị vết bẩn hơn. Sữa creamers không sữa và sữa thực vật có thể giúp làm cho nó ít có tính axit hơn, nhưng chúng không chứa casein trong sữa.
Bước 2. Uống cà phê của bạn qua ống hút
Bạn có thể đã làm điều này với cà phê đá, nhưng bạn cũng nên thử với cà phê nóng. Ống hút giúp cà phê không dính vào răng của bạn nhiều, làm giảm hiệu ứng ố vàng. Thêm vào đó, nó tránh xa răng cửa của bạn, nơi bạn sẽ nhận thấy sự đổi màu nhiều nhất.
Nếu bạn lo lắng về việc vứt bỏ tất cả các ống hút dùng một lần đó, hãy chọn các phiên bản có thể tái sử dụng bằng kim loại hoặc nhựa cứng hơn
Bước 3. Súc miệng bằng nước sau khi uống cà phê
Uống một ít nước và súc miệng trong ít nhất 30 giây. Sau khi súc miệng xong, bạn có thể nuốt nước hoặc nhổ ra tùy theo sở thích của mình.
Nước sẽ loại bỏ tàn dư của cà phê để nó không thể bám lại và làm ố răng của bạn nhiều hơn
Bước 4. Ngậm một miếng kẹo cao su không đường sau khi uống cà phê để giảm axit
Khi uống cà phê xong, hãy với lấy kẹo cao su. Nhai nó trong ít nhất 20 phút hoặc lâu hơn để giảm lượng axit nổi xung quanh.
Việc trung hòa axit sẽ giúp bạn ít bị ảnh hưởng bởi tác dụng nhuộm màu của cà phê hơn
Phương pháp 2/3: Chăm sóc răng của bạn
Bước 1. Đánh răng ít nhất hai lần một ngày
Việc đánh răng sẽ không ngăn được hoàn toàn vết ố, nhưng nó sẽ giúp giữ màu ở mức tối thiểu. Đảm bảo rằng bạn đang tuân thủ các khuyến nghị của nha sĩ về việc chải răng, đánh răng ít nhất hai lần một ngày. Khi chải răng, hãy đặt bàn chải ở góc 45 độ so với nướu và cố gắng chải ít nhất 2 phút mỗi lần. Đảm bảo rằng bạn đang chải tất cả các bề mặt của răng.
- Thêm vào đó, mảng bám tích tụ trên răng sẽ dễ bị ố hơn men răng. Hãy thử chuyển sang bàn chải đánh răng điện, vì nó có xu hướng loại bỏ nhiều mảng bám hơn là chỉ đánh răng thông thường.
- Tránh chải quá mạnh vì có thể làm mòn men răng của bạn.
- Chờ ít nhất 30 phút để chải lông sau khi uống cà phê. Nếu bạn chải quá sớm, bạn có thể chà xát axit vào răng, làm cho tác dụng mài mòn của nó trở nên tồi tệ hơn.
Bước 2. Dùng chỉ nha khoa mỗi ngày một lần để loại bỏ mảng bám
Kéo một sợi chỉ nha khoa dài khoảng 18 inch (46 cm). Quấn một phần nhỏ của nó quanh ngón tay giữa của bạn trên 1 bàn tay và phần còn lại quanh ngón tay giữa của bạn trên tay khác; quấn quanh ngón tay này nhiều hơn ngón tay kia. Chừa khoảng từ 1 đến 2 inch (2,5 đến 5,1 cm) giữa các ngón tay của bạn. Dùng ngón trỏ và ngón cái để hướng chỉ nha khoa vào các kẽ răng. Chà qua lại, đảm bảo bạn không đẩy quá mạnh vào nướu. Tạo hình chữ "C" xung quanh răng theo từng hướng khi bạn di chuyển lên và xuống.
- Khi chỉ nha khoa bị bẩn, hãy rút một ít sạch từ ngón tay giữa đang giữ chiều dài của sợi chỉ. Quấn phần bẩn xung quanh ngón tay còn lại của bạn.
- Dùng chỉ nha khoa giúp loại bỏ các mảng bám sẽ cho thấy vết ố. Bạn có thể sử dụng chỉ nha khoa làm trắng, nhưng nó có thể sẽ không mang lại nhiều lợi ích hơn so với việc chỉ sử dụng chỉ nha khoa thông thường.
Bước 3. Súc miệng bằng nước súc miệng diệt khuẩn trước hoặc sau khi đánh răng
Loại nước súc miệng này giúp bạn tránh sự tích tụ của mảng bám. Bởi vì mảng bám có nhiều khả năng xuất hiện vết bẩn hơn, bạn nên giảm sự tích tụ càng nhiều càng tốt. Hãy thử tập luyện với nó hai lần một ngày, chẳng hạn như sau bữa sáng và bữa trưa.
Bước 4. Gặp nha sĩ của bạn để làm sạch răng 6 tháng một lần
Việc làm sạch răng sẽ không thể tự loại bỏ hoàn toàn vết bẩn. Tuy nhiên, chúng có thể giúp giữ cho vết bẩn không tích tụ theo thời gian. Bạn nên đến gặp nha sĩ hai lần một năm để làm sạch, điều này cũng sẽ giúp ngăn ngừa sự tích tụ của mảng bám trên răng.
Bước 5. Nói chuyện với nha sĩ của bạn về các dịch vụ tẩy trắng răng chuyên nghiệp
Nha sĩ sẽ đánh giá vết ố của bạn và đưa ra đề xuất về các lựa chọn tốt nhất cho tình trạng của bạn. Họ có thể giới thiệu các sản phẩm như khay phủ dung dịch làm trắng răng của bạn trong một khoảng thời gian cụ thể hoặc dung dịch tẩy trắng được kích hoạt bằng ánh sáng.
- Bạn cũng có thể thử một quy trình như dán răng, về cơ bản sẽ bao phủ răng của bạn bằng một vật liệu có màu sáng hơn được liên kết với răng bằng ánh sáng.
- Veneers là một lựa chọn khác, về cơ bản là một lớp vỏ bọc phía trước răng của bạn để làm cho chúng trông trắng hơn.
Phương pháp 3/3: Làm trắng răng tại nhà
Bước 1. Hãy thử một loại kem đánh răng làm trắng để trắng dần lên theo thời gian
Kem đánh răng làm trắng không hiệu quả như các sản phẩm làm trắng khác, nhưng chúng có thể hữu ích. Tuy nhiên, việc thay thế kem đánh răng thông thường bằng một loại kem làm trắng là một sự hoán đổi dễ dàng.
- Hãy tìm những loại sử dụng peroxit để làm trắng hơn là chất mài mòn. Kem đánh răng mài mòn có thể làm mòn men răng của bạn theo thời gian, làm cho vấn đề của bạn trở nên tồi tệ hơn.
- Bạn có thể kết hợp các loại kem đánh răng này với nước súc miệng làm trắng để có hiệu quả mạnh hơn.
Bước 2. Dán miếng làm trắng để làm trắng hiệu quả hơn
Với những sản phẩm này, bạn bóc các miếng dán và đặt chúng lên răng. Tùy thuộc vào sản phẩm, bạn có thể để chúng trong tối đa một giờ trước khi lột ra.
- Luôn đọc hướng dẫn trên sản phẩm trước khi dán miếng dán. Ngoài ra, hãy đọc hướng dẫn để tìm hiểu tần suất bạn có thể sử dụng chúng; thường, bạn chỉ nên áp dụng chúng trong 5 phút mỗi ngày.
- Đừng đánh răng trước khi sử dụng miếng dán, vì chúng sẽ bám vào răng của bạn tốt hơn.
- Các lựa chọn tương tự bao gồm khay và gel làm trắng răng mà bạn bôi lên răng.
Bước 3. Thoa dâu tây nghiền lên răng để có dung dịch tự nhiên
Một số người may mắn sử dụng dâu tây để làm trắng răng, loại quả này có một loại enzyme tự nhiên có thể hữu ích. Nghiền một ít hỗn hợp lên răng và giữ nguyên ít nhất 5 phút trước khi rửa sạch.
- Đánh răng sau khi sử dụng phương pháp điều trị này.
- Không sử dụng phương pháp điều trị này nhiều hơn một lần một ngày.
Bước 4. Thêm trái cây giòn và rau vào chế độ ăn uống của bạn
Ăn các sản phẩm như táo, cà rốt, ớt chuông và cần tây. Sản phẩm cứng sẽ giúp loại bỏ mảng bám. Thêm vào đó, chúng làm tăng sản xuất nước bọt của bạn, giúp rửa sạch mảng bám và vi khuẩn.
Giữ các mảng bám trong miệng của bạn ở mức tối thiểu để giúp giảm sự xuất hiện của các vết ố
Bước 5. Dùng muối nở khi đánh răng để mài mòn nhẹ
Bạn có thể chọn kem đánh răng với baking soda hoặc thêm một ít vào bàn chải đánh răng trước kem đánh răng. Chải như bình thường và sau đó rửa sạch.
- Lấy kem đánh răng với baking soda sẽ ngon hơn. Baking soda rất mặn.
- Baking soda có tính mài mòn nhẹ. Nó giúp loại bỏ vết ố, nhưng không quá mài mòn đến mức làm mòn men răng của bạn.
- Luôn nói chuyện với nha sĩ của bạn, nhưng thông thường, bạn có thể sử dụng kỹ thuật này mỗi khi chải răng.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Cảnh báo
- Tránh cố gắng tự trộn chất lỏng làm trắng bằng hydrogen peroxide tại nhà. Bạn cần một nồng độ rất thấp (3,6%), rất khó trộn lẫn và việc sử dụng miếng bảo vệ miệng để giữ nó có thể gây kích ứng nướu của bạn. Thay vào đó, hãy mua gel làm trắng da đã được trộn sẵn.
- Bỏ qua các chất làm trắng tự làm có tính ăn mòn, chẳng hạn như than củi, vì chúng có thể loại bỏ men răng của bạn.
