Bạn đang đi bộ xuống hội trường và nó làm bạn ngạc nhiên; bạn đã có kinh nguyệt! Đôi khi có vẻ như bạn có kinh vào những thời điểm bất tiện nhất, nhưng nếu bạn chuẩn bị tốt, bạn có thể ngăn nó làm hỏng ngày của mình. Đây là cách chuẩn bị cho một kỳ học ở trường.
Các bước
Phần 1/8: Biết điều gì sẽ xảy ra
Bước 1. Nói chuyện với bác sĩ của bạn
Khi bạn đến bác sĩ để kiểm tra sức khỏe, họ có thể khám cho bạn và xem bạn đang phát triển như thế nào. Bác sĩ có thể dự đoán khoảng thời gian bắt đầu có kinh. Điều này có thể giúp bạn chuẩn bị tốt hơn. Bạn cũng nên dành thời gian này để hỏi bác sĩ bất kỳ câu hỏi nào về việc bắt đầu có kinh.
Đừng cảm thấy xấu hổ trước bất kỳ câu hỏi nào bạn có thể có. Bác sĩ của bạn đã quen với các câu hỏi và luôn sẵn sàng trợ giúp bạn
Bước 2. Nhận thấy bất kỳ triệu chứng thể chất nào
Trước khi kỳ kinh bắt đầu, bạn có thể bị căng tức ngực, chuột rút, chướng bụng và nổi mụn. Mặc dù vậy, bạn có thể không gặp bất kỳ triệu chứng nào trong lần đầu tiên có kinh.
- Hỏi cha mẹ của bạn về một miếng đệm nóng hoặc uống thuốc giảm đau để giảm các triệu chứng của bạn.
- Càng lớn tuổi, bạn sẽ càng dễ dàng biết được thời điểm có kinh nguyệt.
Bước 3. Nhận biết thời điểm bắt đầu có kinh
Kinh nguyệt của bạn thường sẽ bắt đầu trong độ tuổi từ 12 đến 14. Máu kinh sẽ bắt đầu ra từ âm đạo của bạn. Máu này có thể có màu đỏ và nâu khác nhau và có thể bao gồm các cục máu đông. Nếu bạn vẫn chưa có kinh vào năm 15 tuổi, bạn cần nói chuyện với cha mẹ và bác sĩ của bạn.
- Nếu bạn cảm thấy ẩm ướt, hãy đi vào phòng tắm để xem kỳ kinh của bạn đã bắt đầu chưa.
- Kỳ kinh đầu tiên của bạn có thể chỉ kéo dài trong vài ngày và rất nhẹ. Bạn có thể chỉ thấy một số đốm đỏ và / hoặc nâu. Nó sẽ kéo dài từ hai đến bảy ngày.
- Bạn có thể mặc lót trong nếu bạn nghi ngờ rằng kỳ kinh nguyệt sắp bắt đầu. Điều này sẽ bảo vệ quần áo của bạn cho đến khi bạn có thể sử dụng miếng lót hoặc tampon.
Bước 4. Dự đoán khi nào kỳ kinh tiếp theo của bạn có thể bắt đầu
Chu kỳ kinh nguyệt của bạn bắt đầu vào ngày đầu tiên bạn bị chảy máu. Một chu kỳ thường kéo dài từ 21 đến 45 ngày. Chu kỳ trung bình là 28 ngày. Sẽ rất hữu ích nếu bạn đánh dấu trên lịch hoặc sử dụng ứng dụng điện thoại để theo dõi kỳ kinh của mình. Bạn sẽ bắt đầu nhận ra một mô hình và biết khi nào chu kỳ của bạn sẽ bắt đầu.
- Đánh dấu ngày đầu tiên bắt đầu có kinh, sau đó đếm số ngày cho đến khi bạn ra máu trở lại. Điều này sẽ giúp bạn tìm ra độ dài của chu kỳ của bạn.
- Kinh nguyệt của bạn có thể không đến hàng tháng khi bạn bắt đầu hành kinh lần đầu. Có thể mất đến sáu năm trước khi bạn có một chu kỳ đều đặn.
- Độ dài trung bình của chu kỳ kinh nguyệt trong năm đầu tiên là khoảng 32 ngày.
- Đi khám bác sĩ nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn đến thường xuyên hơn 21 ngày một lần hoặc ít hơn 45 ngày một lần. Cũng nên đến gặp bác sĩ nếu kinh nguyệt của bạn đã từng đều đặn, nhưng bạn bắt đầu có kinh nguyệt không đều.
Phần 2/8: Dấu hiệu nói
Bước 1. Lưu ý rằng bạn có thể có kinh bất cứ lúc nào trong độ tuổi từ 9 đến 16
Kinh nguyệt là một dấu hiệu chuẩn của tuổi dậy thì.
Bước 2. Biết các dấu hiệu
Có nhiều cách để biết bạn có sắp đến kỳ kinh nguyệt hay không. Một cách để nhận biết liệu kỳ kinh nguyệt của bạn đã đến gần hay chưa là dịch tiết âm đạo. Chất thải là một chất màu vàng / trắng xuất hiện trong quần lót của bạn. Sau khi bạn xuất viện, kỳ kinh của bạn có thể đến trong vòng 6 tháng hoặc tối đa là 2 năm. Một số cô gái chọn mặc một chiếc quần lót để bảo vệ đồ lót của họ không bị chảy ra ngoài.
Bước 3. Lưu ý rằng ngực của bạn sẽ bắt đầu phát triển
Bạn có thể có kinh khoảng hai năm sau khi có nụ vú.
Bước 4. Mong đợi để thấy lông mu mọc lên
Ngay sau khi ngực bắt đầu hình thành, có thể bạn sẽ bắt đầu mọc lông mu (lông trên và xung quanh vùng kín của bạn). Lúc đầu, lông sẽ mềm và mỏng, nhưng sẽ trở nên thô hơn theo thời gian. Thời kỳ kinh nguyệt của bạn thường đến vào khoảng một đến hai năm sau khi tóc mọc công khai.
Phần 3/8: Nhận được nguồn cung cấp thích hợp
Bước 1. Chọn sản phẩm lấy máu kinh
Tất cả các miếng lót, băng vệ sinh và cốc nguyệt san đều có thể được sử dụng để lấy máu kinh và giúp bạn không bị dính vết bẩn trên quần áo. Hầu hết các cô gái đều bắt đầu với miếng lót, nhưng hãy thử các sản phẩm khác nhau cho đến khi bạn tìm được thứ mình thích. Miếng lót và băng vệ sinh có nhiều kích cỡ khác nhau. Các sản phẩm "nhẹ" hoặc "mỏng" là để lưu lượng máu nhẹ hơn và các sản phẩm "nặng", "siêu" hoặc "qua đêm" được tạo ra để lưu lượng máu nặng hơn.
- Tất cả các sản phẩm kinh nguyệt đi kèm với hướng dẫn. Đọc chúng trước khi bạn sử dụng các sản phẩm.
- Bạn sẽ phải thực hành để cảm thấy thoải mái khi sử dụng các sản phẩm. Hãy dành thời gian của bạn và đừng nản lòng.
- Không sử dụng các sản phẩm kinh nguyệt có mùi thơm. Những sản phẩm này có thể gây kích ứng da và âm đạo của bạn. Tránh nước hoa và thuốc xịt.
Bước 2. Biết cách sử dụng tampon
Băng vệ sinh là nút bông mà bạn đưa vào âm đạo. Bạn không thể cảm nhận được tampon khi nó ở bên trong bạn. Hầu hết phụ nữ ngồi trên bồn cầu, ngồi xổm hoặc gác một chân lên khi đưa tampon vào. Tìm một vị trí phù hợp nhất với bạn. Chèn tampon không nên đau nhưng lúc đầu có thể cảm thấy khó chịu.
- Rửa tay trước khi lắp tampon.
- Thư giãn khi bạn lắp tampon. Nó có thể gây đau đớn nếu bạn không thư giãn.
- Sử dụng băng vệ sinh có dụng cụ bôi sẽ giúp bạn đưa vào dễ dàng hơn.
- Thay băng vệ sinh của bạn ba đến bốn giờ một lần.
- Bạn không nên đeo băng vệ sinh lâu hơn tám giờ vì điều này khiến bạn có nguy cơ mắc hội chứng sốc nhiễm độc (TSS). Tốt nhất là bạn nên đeo miếng đệm khi ngủ.
- Lý do không nên đeo băng vệ sinh vào ban đêm là chúng hút ẩm. Điều này làm cho tampon trở nên lớn hơn. Vì bạn ngủ trong một thời gian dài, thường tampon sẽ lớn hơn và có thể khó lấy ra hơn một chút. Tampon cũng sẽ không giữ được nhiều như vậy, vì vậy nó có thể bị rò rỉ trong đêm.
- Băng vệ sinh rất tốt cho các hoạt động bơi lội và thể thao.
- Dùng dây ở cuối băng vệ sinh để tháo nó ra. Nếu dây bị đứt, nó là ok. Bạn có thể nhẹ nhàng dùng ngón tay để tìm phần cuối của băng vệ sinh và lấy ra.
- Không xả băng vệ sinh hoặc dụng cụ vệ sinh trong nhà vệ sinh.
- Nếu bạn gặp khó khăn, hãy nhờ mẹ hoặc người mà bạn tin tưởng giúp đỡ.
- Sử dụng một lượng nhỏ chất bôi trơn gốc nước có thể giúp bạn đưa tampon vào thoải mái hơn. Điều này đặc biệt hữu ích nếu điều này là mới đối với bạn.
Bước 3. Biết cách sử dụng miếng đệm
Các miếng lót được đặt trong quần lót của bạn và có một dải dính giúp chúng cố định. Sử dụng miếng đệm có cánh hoặc cánh để giúp bạn yên tâm hơn và bảo vệ quần áo và đồ lót của bạn tốt hơn.
- Thay đổi miếng đệm của bạn ba đến bốn giờ một lần.
- Miếng đệm an toàn để mặc qua đêm.
- Đừng bao giờ xả miếng đệm của bạn xuống bồn cầu. Hãy bọc chúng trong giấy vệ sinh và bỏ vào thùng rác.
- Đừng đi bơi trong một tấm đệm. Tấm lót sẽ hút nước và trở nên cồng kềnh.
- Nếu bạn gặp khó khăn, hãy nhờ mẹ hoặc người mà bạn tin tưởng giúp đỡ.
Bước 4. Xem xét một cốc kinh nguyệt
Cốc nguyệt san được làm bằng cao su, silicone hoặc nhựa và được đưa vào âm đạo của bạn. Chúng có hình dạng giống như những chiếc chuông nhỏ và có thể tái sử dụng. Những chiếc cốc có thể trông lớn và đáng sợ, nhưng chúng sẽ vừa vặn với cơ thể của bạn. Giống như băng vệ sinh, bạn sẽ không thể cảm nhận được cốc khi nó đã được đưa vào đúng cách. Cốc thường khó sử dụng hơn băng vệ sinh và miếng lót và sẽ mất nhiều thời gian hơn để làm quen.
- Đọc hướng dẫn đi kèm cốc để biết cách lắp cốc tốt nhất. Hướng dẫn sẽ cho bạn biết cách lắp, tháo và vệ sinh cốc đúng cách.
- Luôn rửa tay trước khi lắp và lấy cốc ra.
- Cốc nguyệt san có thể đeo qua đêm và đến 12 giờ.
- Để lấy cốc kinh nguyệt ra, hãy đưa tay vào bên trong âm đạo và kẹp cốc. Điều này sẽ giải phóng cốc khỏi thành âm đạo của bạn. Sau khi bạn nắm chặt cốc, hãy kéo nó ra và sau đó đổ cốc vào bồn cầu. Rửa cốc bằng xà phòng nhẹ, không mùi và nước ấm trước khi lắp lại.
- Nếu bạn gặp khó khăn, hãy nhờ mẹ hoặc người mà bạn tin tưởng giúp đỡ.
- Chất bôi trơn gốc nước có thể được sử dụng với cốc kinh nguyệt. Điều này có thể giúp bạn đưa và lấy cốc ra dễ dàng hơn, đặc biệt là khi kinh nguyệt của bạn ra ít hơn.
Bước 5. Sử dụng một lớp lót trong ống quần để bảo vệ thêm
Lót quần lót là miếng lót rất mỏng mà bạn có thể sử dụng khi mang băng vệ sinh hoặc cốc nguyệt san. Lớp lót trong ống quần sẽ bảo vệ quần áo và đồ lót của bạn khỏi bất kỳ sự rò rỉ nào. Bạn cũng có thể mặc quần lót khi nước chảy nhẹ và bạn không muốn mang miếng lót, băng vệ sinh hoặc cốc nguyệt san.
Bước 6. Làm một bộ định kỳ để mang đến trường
Bộ dụng cụ kinh nguyệt của bạn phải chứa các sản phẩm kinh nguyệt mà bạn lựa chọn (ví dụ: miếng lót, băng vệ sinh, cốc nguyệt san và lót quần) và đồ lót bổ sung. Bạn cũng có thể bao gồm thêm một bộ quần áo trong bộ đồ nghề của mình. Bạn có thể giữ cái này trong ba lô, ví hoặc tủ khóa của mình.
- Nói chuyện với mẹ, chị gái, dì hoặc một người phụ nữ khác mà bạn cảm thấy thoải mái. Họ có thể giúp bạn chuẩn bị.
- Mang theo bộ dụng cụ của bạn nếu bạn cũng qua đêm ở nhà bạn bè.
Phần 4/8: Chuẩn bị cho Kỳ đầu tiên
Bước 1. Bắt đầu công việc chuẩn bị
Khi đã xuất viện, bạn nên bắt đầu nghĩ đến việc chuẩn bị tinh thần. Có thể là một ý tưởng hay nếu bạn tự tạo một bộ dụng cụ nhỏ cho chính mình, đủ nhỏ để mang đi bất cứ đâu (chẳng hạn như trường học). Nhận một bộ khởi động nhắm mục tiêu đến lứa tuổi thanh thiếu niên và thiếu niên; kiểm tra hiệu thuốc địa phương của bạn.
Bước 2. Biết những gì để sử dụng cho kỳ kinh đầu tiên của bạn
Hầu hết các kỳ kinh nguyệt đầu tiên của các cô gái đều nhẹ, vì vậy có thể có một số miếng đệm bình thường hoặc "cho phép tuổi teen". Mọi người đều khác nhau, vì vậy đề phòng kinh nguyệt đến nhiều, bạn nên mang một vài miếng lót dày để đề phòng. Tốt hơn hết là bạn nên đợi cho đến khi bạn có một vài kỳ kinh và / hoặc cảm thấy thoải mái với chúng trước khi bắt đầu đeo băng vệ sinh.
Bước 3. Nếu bạn nghĩ rằng kỳ kinh của mình có thể bắt đầu sớm, bạn có thể muốn bắt đầu mặc quần lót, đề phòng trường hợp bạn bắt đầu khi bạn không mong đợi
Bước 4. Luôn giữ một miếng đệm trong túi quần hoặc túi xách của bạn
Phần 5/8: Biết thời kỳ đầu tiên sắp đến
Bước 1. Kiểm tra các dấu trên quần lót của bạn
Bạn sẽ thấy những vết đỏ tươi hoặc những vết dính màu nâu sẫm, điều này có nghĩa là bạn sắp có kinh.
Bước 2. Để ý xem có bị chuột rút ở vùng dạ dày không
Lưng dưới và chân của bạn có thể bị đau và cơ thể của bạn cũng có thể bắt đầu đau một chút.
Phần 6/8: Đối phó với các trường hợp khẩn cấp
Bước 1. Nếu bạn chưa chuẩn bị và bạn bắt đầu có kinh đột ngột, hãy đến gặp y tá trường học của bạn (nếu bạn đang ở trường), một người bạn (nếu bạn đi cùng) hoặc mẹ của bạn và yêu cầu một miếng lót hoặc băng vệ sinh
Bước 2. Nếu bạn đang ở trong lớp và bạn cảm thấy mình đã bắt đầu, hãy xin phép giáo viên của bạn
Đừng xấu hổ. Nếu họ nói không, hãy đến gặp họ và nhẹ nhàng giải thích tình hình. Nếu họ vẫn từ chối một lần nữa, chỉ cần nhanh chóng rời đi. Y tá rất có thể sẽ cung cấp cho bạn một ghi chú để miễn cho bạn.
Bước 3. Mang đệm lót ban đêm trước khi đi ngủ là một ý kiến hay để ngăn chặn các trường hợp khẩn cấp rò rỉ trong khi ngủ
Phần 7/8: Kỳ vọng Chung về Trải nghiệm Giai đoạn
Bước 1. Nếu bạn chưa bắt đầu có kinh, bạn có thể muốn đeo miếng lót vào một ngày nào đó để làm quen với nó
Tuy nhiên, đừng đeo băng vệ sinh khi chưa có kinh!
Bước 2. Lưu ý rằng thời gian có thể kéo dài đến cả tuần
Một lần nữa, điều này phụ thuộc vào mỗi người. Đánh dấu ngày từ khi bắt đầu đến khi kết thúc. Sau đó, bạn sẽ biết mong đợi nó vào khoảng thời gian đó.
Bước 3. Đối phó với những rắc rối về dạ dày
Nếu bạn đang nghĩ mình mặc bikini trông không đẹp như cách đây vài ngày, thì đó có thể là chứng đầy hơi do kinh nguyệt. Bạn cũng có thể bị tiêu chảy hoặc táo bón, chuột rút và buồn nôn. Một số cô gái bắt đầu thèm những món ăn cụ thể và ăn nhiều hơn bình thường một chút, vì vậy hãy cẩn thận khi ăn vặt những thứ lành mạnh.
Bước 4. Hiểu rằng đôi khi bạn có thể cảm thấy rất xúc động
Bạn không phải là nữ hoàng phim truyền hình, nhưng bạn đã cảm thấy khá buồn bã trong những ngày qua. Đó có thể là một dấu hiệu cho thấy kỳ kinh của bạn sắp đến gần. Bạn cũng có thể cáu kỉnh hơn bình thường hoặc khó ngủ. Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, một số bạn gái gặp khó khăn trong việc ghi nhớ mọi thứ và khó tập trung vào những ngày trước kỳ kinh nguyệt.
Bước 5. Mong đợi sự bùng phát
Mụn có xu hướng nổi lên trên khuôn mặt của bạn khi đến kỳ kinh nguyệt bởi vì nội tiết tố của bạn đang hoạt động mạnh.
Bước 6. Thỉnh thoảng bạn sẽ cảm thấy buồn ngủ
Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường.
Phần 8/8: Giải quyết các vấn đề chung
Bước 1. Hãy chuẩn bị cho sự rò rỉ
Đôi khi máu sẽ rỉ qua quần áo của bạn. Nó là ok, hầu hết các cô gái sẽ hoặc đã trải qua điều này trước đây. Nếu bạn đang ở nhà, hãy thay quần áo ngay lập tức. Nếu không ở nhà, bạn có thể buộc áo khoác hoặc áo len quanh eo để che vết máu và sau đó thay băng vệ sinh hoặc băng vệ sinh.
- Bạn cũng có thể giữ một bộ quần áo thay đổi trong tủ của mình.
- Giặt sạch quần áo lót và quần áo bằng nước lạnh ngay khi có thể, sau đó cho vào máy giặt. Bạn có thể loại bỏ vết bẩn.
Bước 2. Biết phải làm gì nếu bạn không có miếng lót hoặc băng vệ sinh
Nếu bạn không có băng vệ sinh hoặc băng vệ sinh, hãy hỏi bạn bè, giáo viên hoặc y tá của trường. Bạn cũng có thể đến văn phòng và nhờ gọi điện cho bố mẹ để mang đồ dùng cần thiết cho bạn. Nếu bạn tuyệt vọng, hãy gấp khăn giấy hoặc giấy vệ sinh và nhét chúng vào quần lót để bảo vệ quần áo của bạn.
- Một số trường học có bộ phân phối băng vệ sinh và băng vệ sinh trong phòng tắm.
- Giấy vệ sinh và khăn giấy sẽ không giữ được lâu. Cố gắng tìm một miếng đệm lót hoặc băng vệ sinh càng sớm càng tốt - y tá trường học là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Hãy nhớ rằng y tá là một chuyên gia chăm sóc sức khỏe và bạn không cần phải cảm thấy xấu hổ khi đến gặp họ và yêu cầu giúp đỡ.
Bước 3. Thay băng vệ sinh hoặc băng vệ sinh ở trường
Bạn có thể cần phải vắng mặt trong lớp để chèn và / hoặc thay băng vệ sinh hoặc băng vệ sinh. Bạn có thể nhẹ nhàng nói với giáo viên của mình, "Tôi cần đi vệ sinh." Nếu họ nói không, bạn có thể nói điều gì đó như, "Đó là thời điểm trong tháng." Giáo viên của bạn sẽ biết rằng bạn đang trong kỳ kinh nguyệt. Bạn cũng có thể yêu cầu đến gặp y tá của trường.
- Nhiều phòng tắm có một thùng rác nhỏ trong quầy hàng để bạn có thể vứt các miếng lót, lót quần và dụng cụ băng vệ sinh đã sử dụng vào. Nếu bạn không thể vứt chúng vào quầy hàng của mình, hãy bọc sản phẩm đã sử dụng trong giấy vệ sinh rồi vứt vào phòng tắm. thùng rác.
- Hầu hết các cô gái sẽ có kinh nguyệt. Bạn sẽ không phải là cô gái duy nhất thay băng vệ sinh ở trường.
Bước 4. Biết rằng bạn có thể làm mọi thứ bạn thường làm
Nhiều bạn gái lo lắng rằng họ không thể bơi hoặc chơi thể thao khi đến kỳ kinh nguyệt hoặc người khác sẽ nhận thấy rằng họ đang trong kỳ kinh nguyệt. Không có điều đó là đúng. Không ai khác sẽ biết rằng bạn đang có kinh trừ khi bạn nói với họ.
- Những người khác không thể ngửi thấy bạn khi bạn đang trong kỳ kinh nguyệt. Miễn là bạn thay đổi miếng lót và băng vệ sinh thường xuyên, bạn sẽ ổn.
- Mang băng vệ sinh khi bạn đang bơi và chơi thể thao. Chúng thoải mái hơn so với đeo một miếng đệm và sẽ cho phép bạn di chuyển xung quanh tốt hơn.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Thật không may, các cô gái trẻ và thanh thiếu niên dễ bị đau bụng kinh hơn (co thắt dạ dày trong kỳ kinh nguyệt). Nếu bạn bị đau dữ dội trong kỳ kinh đầu tiên, hãy nhớ mua một chai nước nóng hoặc túi chườm nóng để chườm bụng. Ngoài ra, hãy dự trữ thuốc giảm đau, nhưng chỉ dùng những thuốc này khi cần thiết và lưu ý rằng chúng có thể mất đến một giờ để phát huy tác dụng.
- Không ai có thể cho bạn biết nếu bạn đang trong kỳ kinh nguyệt, vì vậy đừng hành động như vậy! Hãy cười, cười và đi chơi với bạn bè của bạn như thường lệ. Hãy nhớ rằng, có những cô gái khác cũng đang trải qua điều tương tự.
- Điều này khác nhau đối với thanh thiếu niên ở mọi nơi: thời gian của kỳ kinh, lưu lượng và các triệu chứng của bạn.
- Sau khi có kinh lần đầu, hãy báo cho người lớn biết ở nhà càng sớm càng tốt. Trò chuyện với người lớn có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn về những thay đổi mà bạn đang trải qua.
- Đừng lo lắng nếu kỳ kinh của bạn bắt đầu muộn hơn so với bạn bè của bạn. Mọi người đều có kinh vào những thời điểm khác nhau.
- Nếu bạn có kỳ kinh đầu tiên ở trường và quần của bạn bị ố vàng, hãy dùng một chiếc áo len để che lại và yêu cầu y tá của trường cho miếng lót. Nếu bạn quá ngại ngùng, hãy dùng giấy vệ sinh cho đến khi bạn có thể lấy được giấy thật, sau đó gọi về nhà để thay quần áo.
- Nếu bạn mặc một chiếc quần lót trước kỳ kinh đầu tiên, nó có thể giúp ngăn chặn vết bẩn nếu kỳ kinh đến vào lúc bạn ít mong đợi nhất.
- Nếu bạn muốn, bạn có thể giữ bí mật rằng bạn đã bắt đầu có kinh với bạn bè; Sẽ là một ý kiến hay nếu bạn kể cho một người bạn thân để bạn có thể tâm sự với ai đó khi ở trường.
- Hầu hết các cô gái đều có dòng chảy nặng! Nếu bạn lo lắng kinh nguyệt của mình quá nhiều, hãy đi khám bác sĩ hoặc sử dụng thuốc tránh thai.
- Nếu bạn chưa bắt đầu hành kinh, bạn có thể mang miếng lót nhưng không bao giờ được đeo băng vệ sinh, vì chúng sẽ làm khô âm đạo của bạn.
- Thay băng vệ sinh của bạn sau mỗi 6-8 giờ, nếu không bạn có thể mắc một căn bệnh có khả năng gây tử vong được gọi là Hội chứng sốc nhiễm độc. Điều này may mắn là hiếm và là do vi khuẩn có cơ hội phát triển trên băng vệ sinh cũ, không thay đổi.
Cảnh báo
- Nếu bạn quan hệ tình dục trong vòng 48 giờ kể từ khi có kinh, điều này có thể khiến chu kỳ của bạn bị trễ và khiến bạn có thai. Đừng tin vào lời đồn về việc miễn dịch khi mang thai gần kỳ kinh.
- Băng vệ sinh có liên quan đến Hội chứng sốc nhiễm độc, hoặc TSS. Để giảm nguy cơ mắc TSS, không bao giờ để băng vệ sinh lâu hơn 6-8 giờ.
