MS (đa xơ cứng) “ôm” là một cảm giác khó chịu mà những người bị MS thường trải qua. Cái ôm có cảm giác như bị thắt chặt một cách đau đớn và thường xảy ra nhất ở xung quanh xương sườn dưới và vùng bụng trên. Cảm giác này không nguy hiểm và thường tự biến mất sau một thời gian ngắn. Tuy nhiên, nếu cái ôm cực kỳ đau hoặc không biến mất sau vài giờ, cơn đau có thể giảm bớt nhờ mặc quần áo bó sát, giữ sức khỏe tốt và trong trường hợp nghiêm trọng, hãy tìm đơn thuốc từ bác sĩ.
Các bước
Phương pháp 1/2: Điều trị ôm MS bằng thuốc
Bước 1. Gặp bác sĩ của bạn lần đầu tiên bạn trải qua một cái ôm MS
Ngay cả khi bạn đã được chẩn đoán mắc MS, bác sĩ sẽ muốn biết rằng các triệu chứng của bạn đã thay đổi. Nói với bác sĩ của bạn khoảng thời gian cái ôm kéo dài, mức độ và loại đau bạn đã trải qua và thời gian kéo dài. Cũng cho bác sĩ biết nếu cái ôm ngăn cản bạn thực hiện các hoạt động bình thường (ăn, lái xe, ngủ) trong suốt cả ngày.
Bác sĩ của bạn cũng có thể giới thiệu các phương pháp hoặc phương pháp điều trị hữu ích có thể làm giảm cảm giác khó chịu khi ôm MS
Bước 2. Yêu cầu bác sĩ kê đơn để giảm đau dây thần kinh
Nếu bạn gặp phải tình trạng ôm MS thường xuyên hoặc nếu chúng đặc biệt nghiêm trọng hoặc kéo dài, bác sĩ có thể kê đơn thuốc giúp giảm cảm giác đau ở dây thần kinh bụng. Đau dây thần kinh thường có cảm giác nhức nhối, như dao đâm hoặc cảm giác ngứa ran khó chịu. Bác sĩ của bạn rất có thể sẽ kê đơn một loại thuốc như amitriptyline hoặc pregabalin.
- Các tác dụng phụ của amitriptyline có thể bao gồm nhạy cảm da, khô miệng, khó đi vệ sinh và mờ mắt.
- Tác dụng phụ của pregabalin thường nhẹ và có thể bao gồm buồn ngủ, nhức đầu, chóng mặt và mệt mỏi, và tăng cân nhẹ. Không dùng pregabalin nếu bạn đang mang thai.
- Loại thuốc mà bác sĩ sẽ kê đơn tùy thuộc vào loại cơn đau mà bạn cảm thấy. Hai loại phổ biến nhất là đau do căng dây thần kinh trong bụng và đau do co thắt các cơ nằm giữa xương sườn.
Bước 3. Hỏi bác sĩ của bạn cho một loại thuốc để giảm đau do co thắt
Các cơ nhỏ nằm giữa các xương sườn của bạn (được gọi là cơ liên sườn) có thể bị co thắt do tổn thương dây thần kinh do MS gây ra. Sự co thắt có thể cực kỳ đau đớn và là nguyên nhân phổ biến của hành vi ôm MS. Nếu bạn bị đau do co thắt cơ, hãy hỏi bác sĩ để được kê đơn để chống lại tác động của co thắt.
- Trong trường hợp co thắt cơ liên sườn gây ra cơn đau ôm MS, bác sĩ rất có thể sẽ kê đơn thuốc như baclofen hoặc gabapentin.
- Những người dùng baclofen gặp tác dụng phụ khoảng 45% thời gian. Các tác dụng phụ bao gồm chóng mặt, mệt mỏi và khó ngủ.
- Các tác dụng phụ đối với gabapentin cũng tương tự và bao gồm chóng mặt, suy nhược và mệt mỏi.
Bước 4. Thảo luận xem liệu kích thích điện thần kinh cơ (NMES) có thể giúp ích được gì không
NMES là một quá trình trong đó các dòng điện nhẹ được đưa vào mô. Nó có thể giúp giảm co thắt và co thắt do MS. Hãy hỏi bác sĩ của bạn nếu đây có thể là lựa chọn cho bạn. Bác sĩ của bạn có thể điều trị.
Bước 5. Hỏi bác sĩ để được kê toa thuốc chống trầm cảm
Khi được sử dụng dưới sự giám sát cẩn thận của bác sĩ, thuốc chống trầm cảm có thể là một cách hữu ích để ngăn cơn đau do ôm MS. Thuốc chống trầm cảm thay đổi cách hệ thống thần kinh trung ương của bạn xử lý cơn đau và có thể ngăn não của bạn cảm thấy cơn đau khi ôm MS.
- Thuốc chống trầm cảm phổ biến có thể làm giảm các triệu chứng MS ôm bao gồm amitriptyline và Duloxetine hydrochloride.
- Các tác dụng phụ của amitriptyline bao gồm táo bón và khó đi tiểu, buồn nôn và nôn, mệt mỏi hoặc chóng mặt, mờ mắt và không vững.
- Tác dụng phụ của Duloxetine hydrochloride bao gồm buồn nôn và nôn, chóng mặt và mệt mỏi, táo bón và suy nhược. Đi khám bác sĩ nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nghiêm trọng nào bao gồm chảy máu hoặc bầm tím không rõ nguyên nhân, hoặc đau bụng.
Bước 6. Kiểm tra với bác sĩ của bạn nếu bổ sung có thể giúp ích
Vitamin D, axit alpha lipoic hoặc chất bổ sung probiotic có thể giúp giảm viêm và giảm các triệu chứng. Luôn hỏi bác sĩ trước khi dùng chất bổ sung để đảm bảo rằng chúng sẽ không tương tác với thuốc của bạn.
- Bác sĩ có thể kiểm tra mức vitamin D của bạn để xem bạn có cần bổ sung hay không. Điều này được thực hiện thông qua xét nghiệm máu.
- Bạn có thể mua thực phẩm chức năng ở bất kỳ cửa hàng thuốc hoặc thực phẩm chức năng nào. Bác sĩ có thể giúp bạn xác định liều lượng tốt nhất cho bạn.
Bước 7. Hỏi bác sĩ về steroid để ngăn ngừa tái phát
Nếu bạn lo lắng rằng bạn có thể sắp tái phát MS, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn và yêu cầu đơn thuốc steroid. Steroid có thể giúp giảm khả năng tái phát MS, thường đi kèm với sự khởi đầu của các triệu chứng mới, hoặc các triệu chứng hiện có hoặc xấu đi.
Methylprednisolone là loại steroid được kê đơn phổ biến nhất cho các đợt tái phát MS. Các tác dụng phụ nhẹ và chỉ giới hạn ở việc khó tiêu, thay đổi tâm trạng, đỏ bừng mặt và khó ngủ
Phương pháp 2/2: Giảm triệu chứng ôm
Bước 1. Bắt đầu một chế độ ăn uống thời kỳ đồ đá cũ được sửa đổi để giảm viêm
Những gì bạn ăn có thể ảnh hưởng đến các triệu chứng của MS, chẳng hạn như viêm hoặc đau. Chế độ ăn kiêng thời kỳ đồ đá cũ với nhiều trái cây và rau quả có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn về lâu dài.
- Cố gắng ăn trái cây và rau có màu sắc rực rỡ, như ớt hoặc cam. Các loại rau xanh, như rau bina hoặc cải xoăn, cũng rất tốt.
- Các loại rau chứa nhiều lưu huỳnh, chẳng hạn như bông cải xanh, bắp cải và cải ngọt, cũng có thể giúp giảm các triệu chứng.
- Bạn có thể ăn khoảng 110 g thịt nạc mỗi ngày, như thịt gà hoặc cá.
- Giảm hoặc loại bỏ lượng sữa, trứng và lúa mì bạn ăn.
Bước 2. Ngồi xuống hoặc nghỉ ngơi để giảm mệt mỏi
Những người bị MS có nhiều khả năng bị ôm hơn nếu cơ thể của họ mệt mỏi nếu họ đang rất mệt. Trong cả hai trường hợp - đặc biệt nếu bạn đang thực hiện công việc thể chất, hãy ngồi xuống và nghỉ ngơi. Nếu có thể, hãy ngủ hoặc chợp mắt một chút. Các triệu chứng ôm sẽ giảm.
Nếu bạn có một cuộc sống căng thẳng, bạn có thể cần phải tìm cách cắt giảm căng thẳng nói chung để giảm các triệu chứng MS ôm
Bước 3. Thư giãn với thiền, xoa bóp hoặc kéo giãn
Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến mức độ nghiêm trọng hoặc tần suất của các triệu chứng của bạn. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy bị gò bó hoặc quá tải, hãy nghỉ ngơi. Thực hiện một số động tác kéo giãn nhẹ hoặc tạm dừng để thiền.
- Đi mát xa. Mát-xa có thể có hiệu quả trong việc giúp đỡ các triệu chứng của bạn.
- Nếu có điều gì đó thường giúp bạn thư giãn, chẳng hạn như âm nhạc hoặc bồn tắm, hãy thử làm điều đó để xem liệu nó có giúp giảm các triệu chứng của bạn hay không.
Bước 4. Ra khỏi chỗ nóng và làm mát
Việc ôm MS có nhiều khả năng xảy ra hơn nếu bạn quá nóng, cho dù ở ngoài trời nắng hay khi tập thể dục hoặc lao động chân tay. Dù nguyên nhân là gì, hãy tìm cách hạ nhiệt. Nếu bạn đang ở ngoài nắng, hãy di chuyển vào bóng râm hoặc vào trong nhà. Nếu bạn đang tập thể dục, hãy dừng lại và nghỉ ngơi trong một căn phòng mát mẻ.
Nếu bạn sống ở nơi có khí hậu nóng, bạn có thể cần phải điều chỉnh lịch trình của mình để dành nhiều thời gian hơn ở ngoài trời vào sáng sớm và tối muộn, trước khi cả ngày đạt đến nhiệt độ tối đa
Bước 5. Mặc quần áo chật hoặc quấn khăn quàng cổ
Nhiều bệnh nhân MS nhận thấy rằng mặc áo sơ mi hoặc áo khoác chật, hoặc thắt khăn quàng quanh bụng (hoặc bất cứ nơi nào cảm thấy có triệu chứng MS ôm) có thể làm giảm cơn đau. Quần áo bó sát quanh bụng có thể đánh lừa não bộ nghĩ rằng cơn đau do MS ôm thực chất là áp lực từ quần áo.
Mặc quần áo chật sẽ không làm giảm các triệu chứng MS ôm ở tất cả các bệnh nhân MS. Thử nghiệm với các lựa chọn quần áo khác nhau và xem điều gì hữu ích nhất
Bước 6. Đặt một chai nước nóng hoặc gạc ấm lên vùng bị đau
Nếu bạn cảm thấy bắt đầu có một cái ôm MS, hãy cầm một chai nước nóng vào vùng đau nhiều nhất. Trong hầu hết các trường hợp, sức nóng từ chai nước sẽ khiến não của bạn ghi nhận các triệu chứng của cái ôm MS là hơi ấm, thay vì đau thắt.
Bước 7. Đến phòng cấp cứu nếu bạn bị đau ngực dữ dội
Nếu bạn bị đau ngực kết hợp với cái ôm của MS - hoặc nếu bạn khó thở, hãy đến bệnh viện gần nhất ngay lập tức. Co thắt ngực hoặc không thở được, có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng và có khả năng gây tử vong.
Đau ngực, cho dù tự nó hoặc kết hợp với một cái ôm MS, có thể là một triệu chứng của một cơn đau tim
Lời khuyên
- Do kiểu đau liên quan đến cái ôm của MS, tình trạng này cũng có thể được gọi là "dải" hoặc "girdling."
- Cái ôm MS không ảnh hưởng đến tất cả các bệnh nhân MS theo cùng một cách. Một số người chỉ cảm thấy đau buốt ở một bên cơ thể. Những người khác hoàn toàn không cảm thấy tác động của cái ôm đối với thân của họ mà thay vào đó họ cảm thấy nó như một sự co thắt thường xuyên trên bàn tay hoặc bàn chân của họ.
