Trong những tuần hoặc ngày trước khi sinh, sẽ có một số dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ. Tất cả các trường hợp mang thai và chuyển dạ đều khác nhau, và các dấu hiệu chuyển dạ đôi khi có thể khó nhận thấy. Biết các dấu hiệu chuyển dạ điển hình và khi nào cần nói chuyện với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn.
Các bước
Phương pháp 1/3: Nhận thấy các dấu hiệu sớm
Bước 1. Làm quen với các dấu hiệu sáng dần lên
Nhẹ nhàng, còn được gọi là em bé thả xuống, đề cập đến việc em bé của bạn di chuyển về phía khung xương chậu thấp hơn. Điều này có thể xảy ra một vài tuần trước khi sinh hoặc một vài ngày.
- Bạn sẽ thấy mình bớt khó thở hơn vì em bé ít đẩy vào phổi của bạn hơn; tuy nhiên, khi em bé di chuyển xuống dưới, sẽ làm tăng áp lực lên bàng quang của bạn. Bạn có thể phải đi tiểu thường xuyên hơn.
- Cũng có thể có cảm giác áp lực hoặc nặng nề trong xương chậu của bạn.
- Có thể mất một vài tuần trước khi chuyển dạ bắt đầu, nhưng nếu bạn cảm thấy nhẹ nhàng thì đó là một dấu hiệu cho thấy cơn chuyển dạ sắp đến.
Bước 2. Theo dõi màn ra máu và nút nhầy
Khi chuyển dạ, cổ tử cung mở rộng để cho phép em bé chui qua âm đạo. Khi điều này xảy ra, một lượng lớn dịch tiết ra qua âm đạo. Nút nhầy và ra máu là hai dấu hiệu sớm của chuyển dạ.
- Các mao mạch vỡ ra khi cổ tử cung giãn ra để chuẩn bị cho việc sinh nở. Điều này gây ra dịch âm đạo màu hồng hoặc nâu, được gọi là "máu báo". Ra máu của bạn có thể xảy ra ở bất kỳ đâu từ vài giờ trước khi sinh đến vài tuần.
- Trong suốt thai kỳ của bạn, một lớp chất nhầy dày đặc sẽ chặn cổ tử cung của bạn để ngăn ngừa nhiễm trùng. Đối với một số phụ nữ, nút này rơi ra trong giai đoạn đầu của quá trình giãn nở cổ tử cung. Phích cắm sẽ có màu hơi hồng và kết cấu dạng dây. Giống như "màn trình diễn đẫm máu" của bạn, điều này có thể xảy ra vài giờ đến vài tuần trước khi bạn sinh con.
Bước 3. Tìm ra thời điểm vỡ nước
Một trong những khía cạnh được biết đến nhiều nhất của lao động là tức nước. Đây có thể là một quá trình chậm hoặc đột ngột. Bạn phải luôn thông báo cho bác sĩ hoặc nữ hộ sinh khi vỡ ối vì quá trình chuyển dạ cần bắt đầu ngay sau khi điều này xảy ra để ngăn ngừa các biến chứng.
- Túi ối chứa nhiều chất lỏng giúp đệm cho em bé trong thai kỳ. Các màng trong túi này bị vỡ trong giai đoạn đầu của quá trình chuyển dạ. Đây là những gì được biết đến, thông thường, như nước vỡ của bạn.
- Việc vỡ nước của bạn có thể là một cảm giác chậm, nhỏ giọt, giống như rò rỉ dần dần. Nó cũng có thể là một sự giải phóng đột ngột chất lỏng.
- Với việc túi ối không còn nguyên vẹn, quá trình chuyển dạ sẽ sớm bắt đầu. Nguy cơ nhiễm trùng sẽ tăng lên nếu quá trình chuyển dạ bị trì hoãn sau khi bạn vỡ ối, vì vậy bác sĩ có thể muốn tiến hành nếu bạn không bắt đầu chuyển dạ tự nhiên.
Phương pháp 2/3: Xác định các cơn co thắt
Bước 1. Nhận biết các cơn co thắt Braxton Hicks
Các cơn co thắt Braxton Hicks là những cơn co thắt nhẹ xảy ra trước khi bắt đầu chuyển dạ. Đôi khi khó có thể phân biệt giữa cơn gò Braxton Hicks và cơn chuyển dạ thật sự.
- Các cơn co thắt Braxton Hicks thường ngắn và không đau. Họ cảm thấy giống như một cảm giác co rút nhẹ, tương tự như chuột rút trong thời kỳ kinh nguyệt.
- Các cơn co thắt Braxton Hicks không kèm theo bất kỳ hiện tượng chảy máu hoặc rò rỉ chất lỏng nào. Chúng không kéo dài đặc biệt lâu, và chúng không đến đều đặn. Đôi khi, di chuyển xung quanh hoặc thay đổi vị trí có thể khiến các cơn co thắt dừng lại.
- Các cơn co thắt Braxton Hicks thường xuất hiện muộn hơn trong thai kỳ, khoảng tuần thứ 35. Nếu bạn không chắc mình đang có cơn co thắt Braxton Hicks hay cơn co thắt thực sự, hãy liên hệ với bác sĩ sản phụ khoa của bạn.
Bước 2. Làm quen với bản chất của các cơn co thắt thực sự
Các cơn co thắt thực sự không nhất thiết phải đến sau khi vỡ nước; họ đến khi bắt đầu chuyển dạ. Có nhiều cách để nhận biết các cơn co thắt thực sự.
- Các cơn co thắt thực sự xảy ra trong khoảng thời gian đều đặn. Chúng thường bắt đầu cách nhau 15 đến 20 phút và kéo dài khoảng 60 đến 90 giây. Theo thời gian, chúng xích lại gần nhau hơn cho đến khi bạn đạt đến giai đoạn chuyển dạ tích cực, nơi các cơn co thắt chỉ cách nhau từ hai đến ba phút.
- Các cơn co thắt thực sự sẽ không dừng lại, ngay cả khi bạn đổi vị trí hoặc đi lại. Chúng sẽ khá đau, và cơn đau thường sẽ lan xuống lưng dưới và bụng trên của bạn.
- Sự co thắt sẽ khiến việc tương tác với những người khác trở nên khó khăn hơn. Trong quá trình co thắt thực sự, bạn có thể không thể nói hoặc cười vì những câu chuyện cười.
Bước 3. Đối phó với các cơn co thắt sớm
Trong giai đoạn đầu của quá trình chuyển dạ, các cơn co thắt sẽ cách xa nhau. Bác sĩ có thể sẽ không khuyên bạn đến bệnh viện hoặc chuẩn bị sinh tại nhà ngay lập tức. Có nhiều cách để đối phó với các cơn co thắt khi chúng vẫn còn ở giai đoạn đầu, nhẹ.
- Tắm nước ấm. Nước có thể giúp giảm bớt một số cơn đau; tuy nhiên, nếu nước của bạn bị hỏng, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi đi tắm.
- Cố gắng phân tâm bằng các hoạt động hàng ngày. Đi dạo, đi mua sắm hoặc xem phim.
- Nếu là ban đêm, hãy cố gắng ngủ. Bạn sẽ cần năng lượng sau đó khi quá trình chuyển dạ tiến triển và bạn cần phải cố gắng đẩy em bé ra ngoài.
Phương pháp 3/3: Theo dõi các dấu hiệu khác
Bước 1. Kiểm tra chứng buồn nôn và tiêu chảy
Trong giai đoạn đầu của quá trình chuyển dạ, bạn có thể gặp một số dấu hiệu khó tiêu. Buồn nôn và tiêu chảy thường gặp ngay trước khi chuyển dạ hoặc trong giai đoạn đầu của nó.
- Một số phụ nữ có nhu cầu làm rỗng ruột do tiết ra prostaglandin. Nếu phân lỏng và đi tiêu thường xuyên, đây có thể là dấu hiệu chuyển dạ sắp bắt đầu.
- Buồn nôn có thể do thay đổi nội tiết tố gây khó chịu cho dạ dày. Bạn có thể không thèm ăn và cảm thấy buồn nôn khi phản ứng với một số mùi và thức ăn.
Bước 2. Nhận thức được bản năng làm tổ
Trong những ngày trước khi chuyển dạ, bạn có thể cảm thấy năng lượng bùng nổ đột ngột. Sự gia tăng năng lượng này thường đi đôi với mong muốn bắt đầu chuẩn bị ngôi nhà của bạn cho một em bé. Bạn có thể muốn chuẩn bị bữa ăn, sắp xếp cũi và sắp xếp trang phục cho em bé. Đây được gọi là giai đoạn làm tổ. Mặc dù không có cơ sở khoa học cho sự xuất hiện của nó, nhiều phụ nữ cảm thấy muốn làm tổ ngay trước khi chuyển dạ.
Bước 3. Tìm kiếm sự chăm sóc ngay lập tức trong trường hợp khẩn cấp
Một số khía cạnh của quá trình chuyển dạ là bất thường và có thể là một dấu hiệu có gì đó không ổn với bạn hoặc em bé. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào sau đây, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức và đến bệnh viện:
- Tiết dịch âm đạo nặng, có máu
- Giảm cử động của thai nhi
- Các cơn co thắt rất đau đớn trong hơn một giờ, cứ sau 5 đến 10 phút
