Bị ngứa ở lưng có thể gây khó chịu. Trong trường hợp bạn cần phải gãi lưng, bạn có nhiều lựa chọn. Để bắt đầu, bạn có thể thử dùng móng tay một cách đơn giản. Nếu không thể thò tay vào lưng, bạn có thể thử các cách gãi khác như dùng dụng cụ. Bạn cũng nên thực hiện các phương pháp để giảm ngứa da nếu đây là vấn đề thường xuyên của bạn.
Các bước
Phương pháp 1/3: Sử dụng các công cụ
Bước 1. Mua một máy cào trở lại
Nhiều thẩm mỹ viện, siêu thị và cửa hàng mỹ phẩm bán các loại thuốc tẩy da chết. Đây là những thiết bị được thiết kế để giúp chống xước những nơi khó tiếp cận trên lưng của bạn. Chúng thường là những thanh gỗ dài với các cạnh hơi nhọn được thiết kế để giảm ngứa.
- Tùy thuộc vào loại vết xước ở lưng của bạn, bạn có thể muốn tránh sử dụng nó trên da trần. Ví dụ, nếu vết xước ở lưng của bạn có các cạnh rất sắc, nó có thể gây gắt trên da trần.
- Cũng như khi bị ngứa thông thường, hãy tránh lạm dụng thuốc gãi lưng. Điều này có thể làm cho cơn ngứa trở nên tồi tệ hơn. Nếu ngứa do phát ban, gãi quá nhiều có thể khiến tình trạng ngứa trở nên trầm trọng hơn.
Bước 2. Quấn một miếng vải thô quanh thìa
Nếu gặp khó khăn khi chạm vào lưng, bạn có thể tạo vết xước ở lưng bằng vải thô và thìa. Đơn giản chỉ cần quấn một miếng vải thô hoặc giẻ quanh thìa. Nếu cần, hãy buộc một sợi dây chun quanh miếng giẻ để cố định. Bạn có thể sử dụng thiết bị này để làm xước giữa lưng của bạn.
- Một lợi thế của việc sử dụng giẻ là nó có thể nhẹ nhàng hơn trên lưng của bạn so với móng tay của bạn hoặc một dụng cụ cào lưng thông thường.
- Bạn cũng có thể thoa kem chống ngứa hoặc kem dưỡng ẩm vào giữa lưng bằng cách chấm một ít lên giẻ trước khi sử dụng.
Bước 3. Sử dụng nước trong vòi hoa sen
Nếu bạn có một vòi có thể tháo rời trong vòi hoa sen, bạn có thể sử dụng vòi này để gãi lưng. Vặn nước ở chế độ áp suất cao và xịt vào vùng bị ngứa trên lưng. Điều này có thể làm giảm bớt một số cơn ngứa.
Nước lạnh thực sự có thể giúp giảm ngứa, vì vậy hãy cân nhắc chuyển nước xuống chế độ mát hơn trước khi xịt xuống lưng
Bước 4. Cào mặt lưng của bạn trên bề mặt nhám
Nếu máy mài lưng cầm tay không cắt được, bạn có thể làm xước lưng mình trên bề mặt nhám. Ví dụ, bạn dựa lưng vào bức tường gập ghềnh, cái cây, tấm thảm, góc tường, v.v. Điều này sẽ giúp giảm bớt một số cơn ngứa lưng của bạn.
Hãy cẩn thận khi sử dụng phương pháp này. Nếu bạn đang gãi lưng bên ngoài, hãy mặc quần áo vào để tránh tiếp xúc với bất kỳ vi khuẩn hoặc chất độc nào. Ví dụ, một bức tường gạch của một tòa nhà có thể cực kỳ bẩn
Bước 5. Dùng lược chải tóc
Bạn cũng có thể dùng lược chải tóc để gãi lưng. Bàn chải mái chèo có thể hoạt động tốt nhất vì thiết kế của nó hơi giống với bàn chải cào lưng. Bạn chỉ cần lấy tay cầm của một chiếc bàn chải, đặt chiếc bàn chải ra sau lưng và di chuyển bàn chải cho đến khi bạn gãi ngứa.
- Nếu lưng của bạn đổ mồ hôi, bạn có thể muốn rửa sạch bàn chải tóc nếu bạn sử dụng bàn chải trên da trần.
- Nếu bạn đang sử dụng lược chải tóc của người khác, hãy nhớ hỏi họ trước.
Phương pháp 2/3: Sử dụng móng tay của bạn
Bước 1. Cố gắng tự mình tiếp cận chỗ ngứa
Cách dễ nhất để làm xước lưng của bạn là chỉ cần thử và tự làm như vậy. Bạn có thể làm điều này bằng cách đưa một hoặc hai tay ra sau lưng và cố gắng tìm vị trí bị ngứa. Nếu vết xước ở vai, lưng dưới hoặc lưng trên, bạn có thể tự gãi.
Bước 2. Không gãi quá mạnh
Hãy nhẹ nhàng khi gãi. Gãi mạnh có thể làm da bị vỡ, kích ứng thêm. Điều này có thể gây ngứa hơn nữa trên đường.
- Gãi nhẹ vết ngứa bằng cách dùng ngón tay chuyển động nhẹ nhàng. Bạn nên cắt tỉa móng tay trước khi gãi.
- Nếu bạn bắt đầu cảm thấy đau, hãy ngừng gãi. Gãi có thể khiến bạn cảm thấy rất hài lòng, nhưng bạn không muốn gãi quá nhiều vì hành động này có thể khiến da bị tổn thương.
Bước 3. Giảm thiểu trầy xước
Mặc dù gãi có thể khiến bạn hài lòng, nhưng bạn nên tránh gãi ngứa quá thường xuyên. Gãi nhiều sẽ không làm giảm ngứa. Nếu bị nhiễm trùng hoặc phát ban gây ngứa, điều này thực sự sẽ khiến bệnh trầm trọng hơn.
- Bạn có thể cắt ngắn móng tay hoặc đeo găng tay để ngăn chặn việc gãi ngứa quá sâu.
- Để ý các dấu hiệu nhiễm trùng, chẳng hạn như mẩn đỏ, sưng tấy, đóng vảy hoặc nóng lên xung quanh khu vực bị nhiễm trùng.
Bước 4. Nhờ bạn bè giúp đỡ
Ngứa ở giữa lưng có thể khó tiếp cận một mình. Bạn có thể nhờ một người bạn, thành viên gia đình hoặc những người quan trọng khác hỗ trợ bạn. Yêu cầu người này gãi lưng cho bạn và giúp hướng dẫn họ đến nơi bị ngứa. Yêu cầu người này không gãi ngứa quá mạnh. Bạn không muốn làm cho tình trạng ngứa ngáy trở nên tồi tệ hơn.
Phương pháp 3/3: Loại bỏ ngứa
Bước 1. Dùng một miếng gạc ướt và mát
Để vết ngứa ở nhiệt độ lạnh thực sự hiệu quả hơn nhiều so với việc gãi. Chườm một túi đá, bạn có thể mua ở hiệu thuốc gần nhà, lên vùng bị ngứa. Đảm bảo không bao giờ chạm vào da trần bằng túi đá. Che nó bằng một miếng vải hoặc khăn giấy trước khi áp dụng nó lên da của bạn.
- Nếu bạn không thể tiếp cận chỗ ngứa, hãy xem xét việc tắm nước lạnh hoặc tắm vòi sen.
- Tiếp theo với kem dưỡng ẩm.
Bước 2. Tắm bằng bột yến mạch
Bột yến mạch có thể giúp giảm ngứa cho nhiều người. Đổ đầy nước ấm vào bồn và rắc khoảng một nắm bột yến mạch vào nước. Để có hiệu quả tốt nhất, hãy xay bột yến mạch trong máy xay trước thời hạn. Bạn cũng có thể mua bột yến mạch dạng keo, bột yến mạch nghiền mịn được bán đặc biệt để tắm bằng bột yến mạch, tại hiệu thuốc hoặc cửa hàng làm đẹp địa phương. Ngâm trong khoảng 20 phút.
Bước 3. Cẩn thận với các sản phẩm tiếp xúc với da của bạn
Xà phòng, nước hoa, bột giặt và dầu gội đầu đều có thể gây kích ứng da. Điều này có thể dẫn đến ngứa. Hãy mua xà phòng và chất tẩy rửa nhẹ, và nếu có thể, các loại không mùi. Xem liệu điều này có làm giảm ngứa không.
Bước 4. Đề phòng phản ứng dị ứng
Nếu bạn thấy ngứa, nóng, đỏ hoặc sưng tấy sau khi sử dụng sản phẩm chăm sóc da mới, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức. Bạn có thể bị phản ứng dị ứng. Hy vọng rằng phản ứng sẽ tự sáng tỏ. Nếu các triệu chứng vẫn tồn tại sau một vài ngày hoặc trở nên tồi tệ hơn, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế.
