Viêm gan A là tình trạng viêm gan do vi rút viêm gan A gây ra. Nó chủ yếu lây truyền khi ăn phải thức ăn hoặc nước bị nhiễm phân của người bị bệnh. Phương thức lây truyền được gọi là đường phân-miệng. Thật không may, không có cách chữa khỏi bệnh, nhưng các triệu chứng có thể được kiểm soát bằng cách nghỉ ngơi đầy đủ, chế độ ăn uống tốt và theo dõi y tế. Căn bệnh này hiếm khi đe dọa đến tính mạng và hầu hết những người bị nhiễm bệnh sẽ hồi phục hoàn toàn trong vài tháng.
Các bước
Phần 1/3: Nhận biết và chẩn đoán bệnh viêm gan A
Bước 1. Tìm hiểu các triệu chứng
Viêm gan A có một số triệu chứng thường xuất hiện từ hai đến sáu tuần kể từ ngày bị phơi nhiễm. Một số triệu chứng này là chung chung, giống như sốt, trong khi những triệu chứng khác, chẳng hạn như vàng da, là dấu hiệu nhận biết của bệnh viêm gan. Hãy nhớ rằng không phải tất cả những người bị nhiễm viêm gan A đều có triệu chứng. Viêm gan A không triệu chứng thường gặp ở trẻ em hơn người lớn. Khi bệnh viêm gan A xuất hiện các triệu chứng, nó sẽ xuất hiện với các dấu hiệu sau.
- Sốt đột ngột
- Ăn mất ngon
- Mệt mỏi hoặc thiếu năng lượng
- Buồn nôn hoặc nôn mửa.
- Đau bụng. Kể từ khi viêm gan tấn công gan, đau bụng thường tập trung ở bên phải của cơ thể, ngay dưới xương sườn, nơi có gan.
- Nước tiểu đậm
- Phân màu sáng hoặc màu đất sét
- Đau khớp
- Vàng da. Đây là hiện tượng vàng da và mắt. Nó thường được coi là triệu chứng báo trước cho bệnh viêm gan, mặc dù nó không xuất hiện trong mọi trường hợp.
Bước 2. Xác định xem bạn có nguy cơ mắc bệnh viêm gan A
Giống như hầu hết các bệnh, viêm gan A có thể lây nhiễm cho bất kỳ ai. Tuy nhiên, theo thống kê, có một số người có nguy cơ mắc bệnh cao hơn những người khác. Các hoạt động sau đây được coi là yếu tố nguy cơ của bệnh viêm gan A.
- Đi lại toàn cầu. Bên cạnh Hoa Kỳ, Canada, Tây Âu, Nhật Bản, Úc và New Zealand, bệnh viêm gan A khá phổ biến ở hầu hết các quốc gia trên thế giới. Đi du lịch nước ngoài, đặc biệt là đến các quốc gia đang phát triển có thể thiếu cơ sở hạ tầng vệ sinh, làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm gan.
- Quan hệ tình dục với người bị nhiễm bệnh. Trong khi quan hệ tình dục, bạn có thể tiếp xúc với các phần tử của vi rút viêm gan A. Có bạn tình bị nhiễm bệnh có thể làm tăng khả năng mắc bệnh.
- Nam giới có quan hệ tình dục với nam giới khác. Vì bệnh viêm gan A lây lan qua đường phân-miệng, quan hệ tình dục nam-nam khiến người tham gia có nguy cơ nhiễm vi-rút.
- Sử dụng ma túy. Việc sử dụng thuốc cả IV và không IV đều khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh viêm gan A cao hơn, đặc biệt nếu người dùng dùng chung đồ dùng tiêm chích.
- Sống với người bị nhiễm bệnh. Tiếp xúc trong gia đình có thể làm lây lan vi-rút. Nếu những người bị nhiễm không thực hiện vệ sinh đúng cách như rửa tay sau khi đi vệ sinh, họ có nguy cơ lây nhiễm cho các thành viên khác trong gia đình.
Bước 3. Đến gặp bác sĩ và làm xét nghiệm
Nếu bạn đang gặp phải bất kỳ triệu chứng nào nêu trên, hãy đến bác sĩ để được đánh giá. Bác sĩ sẽ kiểm tra các triệu chứng của bạn. Nếu nghi ngờ mắc bệnh viêm gan A, anh ta sẽ tiến hành xét nghiệm máu để xác nhận. Nếu kết quả xét nghiệm máu dương tính, bạn đã nhiễm vi rút. Nếu đúng như vậy, đừng hoảng sợ. Mặc dù bạn sẽ cảm thấy rất mệt mỏi trong một thời gian, nhưng bệnh viêm gan A hiếm khi gây tử vong và các triệu chứng thường biến mất trong vòng hai tháng. Sau đó, bạn sẽ miễn dịch với vi rút suốt đời. Trong thời gian chờ đợi, bạn sẽ phải điều trị bệnh đúng cách.
Phần 2/3: Điều trị viêm gan A
Bước 1. Nghỉ ngơi nhiều
Viêm gan A sẽ tiêu hao năng lượng của bạn do sốt, nôn mửa và tiêu chảy. Để chống lại điều này, bạn sẽ phải tiết kiệm năng lượng của mình để bạn đủ mạnh để chống lại vi rút.
- Tránh hoạt động gắng sức như tập thể dục mạnh. Bạn có thể thực hiện các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ nếu cảm thấy đủ khỏe, tuy nhiên, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thử.
- Nếu có thể, hãy nghỉ học hoặc nghỉ làm. Điều này quan trọng đối với cả mức năng lượng của bạn và tránh lây bệnh cho người khác.
Bước 2. Dùng ibuprofen
Ibuprofen là một chất chống viêm có thể giúp điều trị đau nhức cơ thể và sưng tấy liên quan đến bệnh viêm gan A. Các thương hiệu bao gồm Motrin và Advil. Ibuprofen là loại thuốc giảm đau được ưa chuộng cho bệnh viêm gan vì thuốc này dễ ảnh hưởng đến gan. Ngược lại, bạn nên tránh dùng acetaminophen và aspirin, vì những chất này gây hại cho gan hơn và có thể gây tổn thương thêm.
Bước 3. Thực hành vệ sinh tốt
Bạn sẽ cảm thấy rất ốm, nhưng bạn vẫn nên cố gắng giữ gìn vệ sinh thật tốt. Rửa tay thường xuyên, đặc biệt là sau khi đi vệ sinh, và không uống cạn chén hoặc ăn bằng dụng cụ mà người khác sẽ sử dụng. Điều này sẽ giúp ngăn bạn lây lan vi-rút cho gia đình, bạn bè, bạn cùng phòng hoặc bất kỳ người nào khác sống gần bạn.
Bước 4. Uống nhiều nước
Cơ thể bạn sẽ cần phải thay thế chất lỏng bị mất do nôn mửa và tiêu chảy. Nước thường là lựa chọn tốt nhất, nhưng nếu bạn khó ăn hoặc không giữ được thức ăn, bạn có thể cần chọn loại nước có nhiều chất dinh dưỡng hơn để tránh bị suy dinh dưỡng. Các lựa chọn tốt bao gồm Gatorade, sữa, nước ép trái cây và đồ uống bổ sung dinh dưỡng như Ensure.
Tránh uống rượu hoàn toàn trong khi hồi phục. Rượu gây căng thẳng cho gan, có thể gây ra tổn thương nghiêm trọng hoặc vĩnh viễn trong khi bạn đang hồi phục sau bệnh
Bước 5. Ăn bốn đến sáu bữa ăn nhỏ mỗi ngày
Ba bữa ăn lớn có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn hoặc khó chịu, vì vậy hãy chia nhỏ lịch trình ăn uống thành nhiều bữa nhỏ. Điều này sẽ ngăn ngừa cảm giác buồn nôn và giúp cơ thể chế biến thức ăn hiệu quả hơn.
Bước 6. Bao gồm nhiều protein trong bữa ăn của bạn
Protein giúp cơ thể sửa chữa các tổn thương, cần thiết cho gan của bạn để chữa lành. Mục tiêu là 60 đến 120 gam protein mỗi ngày. Ngoài ra, hãy cố gắng bổ sung protein từ các nguồn thực vật như đậu, đậu gà, đậu phụ, hạt quinoa, các loại hạt và các sản phẩm từ đậu nành. Cơ thể đang lành của bạn có thể sẽ dung nạp những thực phẩm này tốt hơn các loại thịt.
Bước 7. Chọn thức ăn có hàm lượng calo cao
Vì bạn có thể bị nôn mửa, tiêu chảy và chán ăn, điều quan trọng là bạn phải ăn những thực phẩm giúp giữ cho mức năng lượng của bạn tăng lên. Bạn có thể giữ mức calo của mình tăng lên bằng cách thêm một số thành phần nhất định vào bữa ăn hoặc ăn vặt cho những người khác trong ngày.
- Uống sữa nguyên chất thay vì các loại giảm chất béo
- Ăn trái cây đóng hộp trong xi-rô để lấy đường
- Thêm bơ vào thực phẩm để lấy chất béo và dầu
- Ăn nhẹ với các loại rau nhúng nước xốt salad, các loại hạt và các sản phẩm từ sữa. Đây đều là những thực phẩm giàu chất béo và calo.
- Ăn bánh mì, bánh mì tròn, mì ống và các loại thực phẩm khác có nhiều carbohydrate
- Tránh ăn kiêng hoặc thực phẩm không có chất béo. Những thứ này sẽ ít calo hơn và không giúp bạn duy trì năng lượng.
Bước 8. Tự cân ít nhất một lần một tuần
Vì bạn sẽ mất chất dinh dưỡng do nôn mửa và tiêu chảy, nên bạn cần đảm bảo ăn đủ chất để duy trì cân nặng. Nếu cân nặng của bạn vẫn ổn định, kế hoạch ăn kiêng của bạn đang hoạt động. Nếu bạn bắt đầu giảm cân, bạn cần phải cung cấp lượng calo nạp vào. Nếu bạn không làm như vậy, bạn có thể phải nhập viện với các biến chứng từ bệnh của bạn.
Bạn cũng nên cho bác sĩ biết nếu bạn đã giảm cân. Cô ấy có thể muốn kiểm tra bạn để đảm bảo rằng không có vấn đề gì khác trong quá trình hồi phục của bạn
Bước 9. Tìm kiếm các dấu hiệu của biến chứng
Mặc dù hiếm gặp, nhưng bạn có thể gặp các biến chứng nghiêm trọng do viêm gan A. Những biến chứng này có thể khiến bạn phải nhập viện và có khả năng đe dọa tính mạng. Theo dõi chặt chẽ tình trạng của bạn và liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu bạn nhận thấy các triệu chứng của các tình trạng sau.
- Ứ mật. Đây là tình trạng mật tích tụ bên trong gan. Đây thường không phải là trường hợp khẩn cấp y tế, nhưng bác sĩ của bạn vẫn nên được thông báo để họ có thể quyết định cách hành động tốt nhất. Các triệu chứng bao gồm sốt dai dẳng, vàng da, tiêu chảy và sụt cân.
- Suy gan. Biến chứng hiếm gặp nhưng rất nghiêm trọng này làm ngừng chức năng gan. Nếu không được điều trị, nó có thể gây chết người. Bên cạnh các triệu chứng viêm gan bình thường, các dấu hiệu của suy gan bao gồm chảy máu cam, dễ bầm tím, rụng tóc, sốt cao, rùng mình, phù nề (tích tụ chất lỏng ở chân, mắt cá và bàn chân), cổ trướng (tích tụ chất lỏng trong bụng dẫn đến phồng lên), và buồn ngủ / nhầm lẫn. Liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu bạn gặp những triệu chứng này.
Bước 10. Giữ liên lạc với bác sĩ của bạn trong suốt quá trình hồi phục
Có khả năng bác sĩ sẽ muốn gặp bạn thường xuyên trong khi bạn hồi phục để theo dõi tình trạng và kiểm tra chức năng gan của bạn. Hãy đảm bảo giữ các cuộc hẹn với bác sĩ của bạn và cập nhật cho bác sĩ về tình trạng của bạn để đảm bảo phục hồi sức khỏe.
Phần 3/3: Phòng ngừa bệnh viêm gan A
Bước 1. Tiêm phòng
May mắn thay, có một loại vắc-xin cho Viêm gan A có hiệu quả phòng ngừa bệnh từ 99 - 100%. Nó được khuyến khích cho tất cả trẻ em. Nếu bạn chưa bao giờ được chủng ngừa, bạn nên tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình để được chủng ngừa. Cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn thuộc một trong các nhóm nguy cơ được thảo luận trong Phần 1, vì bác sĩ có thể đề nghị tiêm nhắc lại vắc xin cho bạn.
Bước 2. Rửa tay thường xuyên
Rửa tay thường xuyên được coi là một trong những cách tốt nhất để tránh nhiễm bệnh và lây lan bệnh tật. Viêm gan A cũng không ngoại lệ. Vì bệnh viêm gan A lây lan qua ô nhiễm phân, hãy luôn rửa tay kỹ sau khi đi vệ sinh. Hãy làm theo các bước sau để biết kỹ thuật rửa tay đúng cách.
- Làm ướt tay bằng vòi nước sạch.
- Bôi xà phòng và tạo bọt tay bằng cách xoa chúng vào nhau. Đảm bảo che tất cả các bộ phận của bàn tay, bao gồm cả mặt sau, giữa các ngón tay và móng tay của bạn.
- Chà tay trong 20 giây. Các thủ thuật tính giờ phổ biến là ngâm nga bài hát "Chúc mừng sinh nhật" hai lần hoặc hát bài ABC.
- Rửa tay dưới vòi nước sạch. Đảm bảo tránh dùng tay chạm vào vòi khi bạn tắt nước. Thay vào đó, hãy sử dụng cẳng tay hoặc khuỷu tay của bạn.
- Lau khô tay bằng khăn sạch và khô hoặc để khô trong không khí.
- Nếu không có xà phòng và nước, hãy sử dụng chất khử trùng tay có ít nhất 60% cồn. Bôi một lượng mà nhãn đề xuất vào tay của bạn và xoa cho đến khi chúng khô.
Bước 3. Rửa thật sạch tất cả các loại trái cây và rau củ
Thực phẩm bạn định ăn sống nên được rửa cẩn thận. Nếu chúng được xử lý bởi một người bị viêm gan hoặc tiếp xúc với chất thải của con người, bạn có thể bị nhiễm vi-rút khi ăn chúng. Để ngăn chặn điều này, hãy đảm bảo rằng tất cả thực phẩm phải sạch sẽ trước khi bạn ăn.
- Rửa sạch trái cây và rau quả dưới vòi nước. Không sử dụng bất kỳ loại xà phòng nào.
- Nếu thức ăn có vỏ dày hoặc sần sùi, như dưa hấu, hãy dùng bàn chải sạch chà sạch.
- Lau khô thực phẩm bằng khăn giấy hoặc vải sạch.
- Tránh ăn thức ăn hoặc nước uống khi ở trong các khu vực lưu hành dịch bệnh, hoặc thực hiện các biện pháp phòng ngừa đặc biệt để đảm bảo rằng bạn không ăn phải bất cứ thứ gì có thể bị ô nhiễm.
Bước 4. Nấu tất cả thức ăn ở nhiệt độ thích hợp
Giống như sản phẩm, thịt cũng có thể bị nhiễm viêm gan A nếu người bị nhiễm bệnh cầm nắm. Để ngăn chặn điều này, hãy làm theo hướng dẫn của liên bang để nấu thịt đúng cách. Nói chung, thịt nên được làm nóng ở nhiệt độ ít nhất 145 - 160 ° F (62,7 - 711 ° C) để tiêu diệt bất kỳ mầm bệnh nào. Tham khảo biểu đồ này để biết nhiệt độ thích hợp để nấu các loại thịt khác nhau.
