Bệnh gút là một dạng viêm khớp rất đau và thường ảnh hưởng đến khớp ngón chân cái, nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến các khớp ở các ngón chân khác, cộng với mắt cá chân, đầu gối, ngón tay, cổ tay và khuỷu tay của bạn. Bạn có thể cảm thấy đau nhiều và khó chịu ở một hoặc nhiều khớp này trong thời gian ngắn và thường vào ban đêm. Bệnh gút là do dư thừa axit uric (tăng axit uric) trong máu. Đôi khi, axit uric kết tinh và tích tụ trong khớp, gây đau và nhức. Bằng cách quan sát chặt chẽ mức độ thoải mái và khả năng vận động của các khớp, cũng như xác định các kiểu đau và xác định bất kỳ yếu tố nguy cơ nào, bạn sẽ có thể nhận biết tốt hơn các triệu chứng bệnh gút và tìm cách điều trị y tế hiệu quả.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Nhận biết các triệu chứng ở khớp
Bước 1. Chạm vào ngón chân cái của bạn
Tự hỏi bản thân xem liệu nó có cảm thấy rất nhạy cảm và đau đớn không. Đau và khó chịu ở ngón chân cái là dấu hiệu phổ biến của bệnh gút.
Bước 2. Xem lại sự thoải mái của ngón chân, mắt cá chân, đầu gối, ngón tay, cổ tay và khuỷu tay của bạn
Xem xét xem có bất kỳ khớp nào trong số này cảm thấy khó chịu hoặc đau không. Bệnh gút có thể ảnh hưởng đến bất kỳ khớp nào trên cơ thể nhưng biểu hiện phổ biến nhất ở những khớp này. Nếu bạn cảm thấy khó chịu ở một hoặc nhiều khớp này, bác sĩ có thể đưa ra kết luận rằng bạn bị bệnh gút.
Bước 3. Xem xét xem khớp của bạn có cảm thấy nóng và mềm không
Chạm vào khớp của bạn và cảm nhận xem nó có nóng và mềm hay không. Nếu vậy, bạn có thể đang gặp phải một triệu chứng phổ biến với bệnh gút.
Bước 4. Kiểm tra tình trạng sưng tấy trong và xung quanh khớp
Nếu bạn thấy khớp sưng đỏ, bạn đang gặp phải một triệu chứng khác thường liên quan đến bệnh gút.
Bước 5. Tìm kiếm vùng da đỏ và bóng ở nơi bạn đang bị đau
Nếu da xung quanh khớp rất đỏ và bóng, bạn có một triệu chứng khác của bệnh gút.
Cân nhắc xem da của bạn có màu đỏ xung quanh khớp hay không, đây cũng là dấu hiệu phổ biến của bệnh gút
Bước 6. Tìm vùng da bị bong tróc hoặc bong tróc xung quanh khớp
Triệu chứng này cũng thường liên quan đến bệnh gút.
Kiểm tra xem da có bong ra khỏi mắt cá chân hoặc ngón chân của bạn không. Nếu da bạn bị bong tróc nhiều, đây có thể là dấu hiệu của bệnh gút
Bước 7. Tự hỏi bản thân xem bạn có bị hạn chế khả năng vận động ở khớp bị ảnh hưởng hay không
Đây là một triệu chứng phổ biến khác của bệnh gút.
Ví dụ, hãy thử lắc lư ngón chân cái của bạn lên xuống. Nếu bạn có thể thực hiện động tác này mà không bị đau thì đó là một dấu hiệu tốt. Nếu bạn có thể di chuyển nó lên trên và xuống dưới, đó cũng là một dấu hiệu tốt; tuy nhiên, nếu bạn không thể di chuyển nó một cách tự do và không bị đau, bạn có thể đang bị bệnh gút
Phương pháp 2/3: Nhận biết dạng triệu chứng
Bước 1. Xác định xem cơn đau của bạn có chủ yếu vào ban đêm hay không
Mặc dù cơn đau của cơn gút có thể đến bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng hầu hết mọi người đều trải qua cơn đau tồi tệ nhất vào ban đêm.
Bước 2. Ghi lại cường độ của các triệu chứng của bạn
Xác định xem các khớp của bạn có cảm thấy rất đau đột ngột và trong vài giờ không. Các cơn gút thường phát triển nhanh và kéo dài trong vài giờ ở giai đoạn đầu của tình trạng bệnh.
Cơn gút cấp tính sẽ đau nhất khoảng 12 đến 24 giờ sau khi bắt đầu
Bước 3. Ghi lại tổng thời gian của các cơn đau của bạn
Thông thường, một cơn gút sẽ kéo dài từ ba đến 10 ngày. Nếu cuộc tấn công không được điều trị, nó sẽ kéo dài hơn.
Thử ghi lại thời gian xuất hiện các triệu chứng của bạn vào nhật ký sức khỏe
Bước 4. Tìm hiểu xem các triệu chứng của bạn có trở nên tồi tệ hơn theo thời gian hay không
Nếu không được điều trị, các triệu chứng bệnh gút (ví dụ: đau, sưng) sẽ trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Nếu bạn đang gặp những triệu chứng này, bạn nên đi khám.
Phương pháp 3/3: Nhận biết bạn có nguy cơ mắc bệnh gút hay không
Bước 1. Tìm hiểu xem bạn có thuộc nhóm nhân khẩu học có rủi ro cao hay không
Thông thường, nam giới có nguy cơ mắc bệnh gút cao hơn phụ nữ và mức độ nguy cơ tăng lên theo độ tuổi. Vì vậy, những người đàn ông lớn tuổi chắc chắn có nguy cơ mắc bệnh gút cao hơn. Nguy cơ mắc bệnh gút tăng đáng kể đối với phụ nữ đã trải qua thời kỳ mãn kinh.
Nam giới có nguy cơ mắc bệnh gút cao nhất trong độ tuổi từ 30 đến 50
Bước 2. Xem xét liệu bạn có tiền sử gia đình mắc bệnh gút hay không
Tìm hiểu xem bố, mẹ, ông bà nội hoặc ông bà ngoại của bạn có trải qua bệnh gút hay không. Bạn có thể hỏi bố mẹ hoặc các thành viên khác trong gia đình xem họ có biết tiền sử gia đình mắc bệnh gút hay không. Nếu bạn có tiền sử gia đình mắc bệnh gút, bạn sẽ có nhiều nguy cơ mắc bệnh này hơn.
Bước 3. Tìm hiểu xem bạn có bị thừa cân hay không
Nếu bạn quá nặng, cơ thể bạn sẽ tạo ra nhiều axit uric hơn và thận của bạn khó đào thải nó hơn. Những yếu tố này khiến bạn dễ mắc bệnh gút.
- Sử dụng máy tính chỉ số khối cơ thể trực tuyến. Chỉ số này là thước đo lượng mỡ trong cơ thể dựa trên chiều cao và cân nặng. Nhập chiều cao và cân nặng của bạn vào một máy tính chỉ số khối cơ thể trực tuyến, sau đó nhấn “tính toán”. Sau đó, bạn có thể so sánh chỉ số khối cơ thể của mình với chỉ số khỏe mạnh được dự đoán cho độ tuổi và giới tính của bạn.
- Hãy hỏi bác sĩ của bạn để xác định xem bạn có đang thừa cân hay không. Bác sĩ của bạn có một số phép đo và công cụ khác nhau mà họ có thể sử dụng để xác định cân nặng hiện tại và sức khỏe của bạn.
Bước 4. Đánh giá chế độ ăn uống của bạn bằng nhật ký thực phẩm
Viết ra tất cả những gì bạn ăn trong một tuần để xác định mức độ tiêu thụ thịt, hải sản, đường và rượu của bạn. Khi bạn đã theo dõi mức độ tiêu thụ các mặt hàng này trong một tuần, bạn nên xem lại cách tiêu thụ của mình (ví dụ: tần suất bạn uống nước ngọt có đường và vào những thời điểm nào trong ngày). Nếu thường xuyên ăn nhiều thịt, đường, bia rượu thì bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh gút cao hơn.
- Các phát hiện cho thấy nếu nam giới duy trì một chế độ ăn uống có nhiều đường từ nước ngọt, họ có nhiều khả năng mắc bệnh gút. Uống nước ngọt hàng ngày sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh rất nhiều.
- Ăn một chế độ ăn nhiều thịt và hải sản (thực phẩm có nhiều purin) là một yếu tố nguy cơ của bệnh gút.
- Uống rượu là một yếu tố kích thích các cơn gút. Uống rượu có thể sẽ gây ra một cuộc tấn công trong vòng 24 giờ và nguy cơ của bạn tăng lên so với lượng bạn uống.
- Nếu bạn không chắc chắn về chế độ ăn uống của mình, bạn có thể đến gặp chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ. Việc mang theo nhật ký ăn uống có thể hữu ích để họ biết được lượng đường, thịt và rượu hiện tại bạn đang tiêu thụ.
Bước 5. Đánh giá các loại thuốc có thể làm tăng nguy cơ
Thuốc được sử dụng để điều trị tăng huyết áp cũng như các loại thuốc ức chế hệ thống miễn dịch, chẳng hạn như thuốc được kê cho những người điều trị viêm khớp dạng thấp, bệnh vẩy nến hoặc những người đã trải qua cấy ghép nội tạng đôi khi có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút.
Bước 6. Suy ngẫm về tiền sử phẫu thuật và chấn thương gần đây của bạn
Nếu bạn vừa trải qua phẫu thuật hoặc chấn thương, bạn cũng có thể có nguy cơ mắc bệnh gút cao hơn. Nếu bạn có bất kỳ loại phẫu thuật nào, bạn sẽ có nhiều nguy cơ mắc bệnh hơn.
Đang thực hiện hóa trị liệu cũng có thể là nguyên nhân gây ra bệnh gút
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
Tập thể dục là một cách để kiểm soát cơn đau do viêm khớp và tăng cường hoạt động. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các chương trình phù hợp nhất với bạn
Cảnh báo
- Bệnh gút có liên quan đến việc tăng nguy cơ sỏi thận.
- Liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn ngay lập tức nếu bạn đang bị sưng và đau khớp nghiêm trọng, ngày càng trầm trọng hơn và bạn bị sốt từ 100,4 ° F (38 ° C) trở lên. Điều này có thể cho thấy bạn đang bị nhiễm trùng nghiêm trọng bên trong khớp, được gọi là viêm khớp nhiễm trùng.
