Sự cương cứng là một trải nghiệm thể chất tự nhiên, nhưng nó có thể gây khó chịu nếu bạn bị cương cứng vào thời điểm không thích hợp. Mặc dù chỉ đơn giản là chờ đợi nó thường là lựa chọn tốt nhất, nhưng bạn có thể giảm bớt sự khó chịu của mình bằng cách tập trung vào việc khác, giấu nó đi hoặc tắm nước ấm.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Chuyển trọng tâm của bạn sang nơi khác
Bước 1. Thư giãn, hoặc thay vào đó sử dụng sự lo lắng để có lợi cho bạn
Hãy nhớ rằng, sự cương cứng dường như ngẫu nhiên là bình thường và không có lý do gì để lo lắng, và tỷ lệ cược là không ai nhận thấy. Hít thở sâu và giữ bình tĩnh. Lo lắng về sự cương cứng của mình có thể khiến bạn tập trung hơn vào nó và khiến việc kết thúc khó khăn hơn.
- Điều đó nói rằng, lo lắng thực sự có thể có lợi cho bạn trong việc kết thúc sự cương cứng. Căng thẳng gây ra phản ứng "chiến đấu hoặc bỏ chạy" trong cơ thể, bao gồm cả việc phân phối lại máu đến cánh tay và chân. Hệ thần kinh giao cảm cũng tham gia vào quá trình cương cứng. Rút máu khỏi bộ phận sinh dục của bạn có thể giúp kết thúc quá trình cương cứng.
- Vì vậy, lời khuyên tốt nhất có thể là đừng lo lắng về việc cương cứng, nhưng hãy thoải mái lo lắng về những thứ khác có thể làm mất tập trung và làm xẹp đi vấn đề của bạn.
Bước 2. Cố gắng tập trung vào điều gì đó phức tạp và không liên quan đến tình dục
Bạn có thể đã nghe câu chuyện đùa cũ rằng đàn ông chỉ có đủ máu để cung cấp cho não hoặc dương vật của họ bất cứ lúc nào, nhưng có một số giá trị cho ý kiến rằng việc đánh lạc hướng tâm trí có thể giúp tạo ra sự phát triển của dương vật (sự trở lại của dương vật đến trạng thái mềm của nó).
- Cố gắng chiếm lấy tâm trí của bạn với một cái gì đó ngoài tình dục, nhưng đừng cố gắng quên đi sự cương cứng của bạn. Nói cách khác, đừng tự nghĩ: "Được rồi, bây giờ tôi đang nghĩ về bóng chày. Chắc chắn không phải sự cương cứng của tôi." Sự cương cứng của bạn sẽ không biến mất cho đến khi bạn hoàn toàn tập trung vào việc khác. Buộc bản thân thực hiện một công việc cần nhiều sự tập trung tinh thần: chơi nhạc cụ, đọc, tập thể dục hoặc giải một bài toán.
- Nếu bạn không thể phân tâm bằng cách thực hiện một hoạt động, hãy cố gắng hình dung hoạt động đó trong đầu. Nếu bạn đang ở trong một tình huống xã hội và bạn không thể phân tâm mà không làm dấy lên nghi ngờ, hãy tưởng tượng mình đang làm một điều gì đó khác biệt. Nếu bạn yêu thích chơi guitar, hãy tưởng tượng từng chi tiết nhỏ: nơi bạn đặt ngón tay, cách bạn gảy đàn, âm thanh của bài hát.
Bước 3. Nhận thay đổi phong cảnh
Đôi khi, cách tốt nhất để đánh lạc hướng bản thân là đi đâu đó một lúc. Nếu sự cương cứng được kích hoạt bởi ai đó hoặc vật gì đó trong phòng, bạn có thể khó kết thúc nó cho đến khi bạn rời khỏi phòng. Hãy cho bản thân năm phút để bình tĩnh lại, sau đó quay lại với quyết tâm mới.
Bỏ qua những kích thích tình dục. Không cho phép mình nhìn, nghe hoặc trải nghiệm bất kỳ điều gì kích thích. Đánh lạc hướng các giác quan của bạn bằng cách đi sâu vào những thứ thu hút nhiều sự chú ý. Nếu bạn không thể ngừng chú ý đến người hấp dẫn ở ghế bên cạnh, hãy buộc bản thân tập trung vào cuốn sách trước mặt
Bước 4. Tự giảm đau nhẹ
Hiện tại, không có cơ quan y tế hợp pháp nào khuyên bạn nên tự gây ra bất kỳ cơn đau nào để ngăn chặn quá trình tự nhiên và vô hại của cơ thể, nhưng quan niệm truyền thống rằng cơn đau nhẹ có thể kết thúc sự cương cứng vẫn còn tồn tại. Vì vậy, miễn là bạn chỉ gây ra cho mình những cơn đau rất nhẹ (chủ yếu là do mất tập trung), thì việc thử nó sẽ không thành vấn đề.
- Ví dụ, hãy thử véo đùi một cách kín đáo. Thật dễ dàng để che giấu, nó sẽ không làm tổn thương bạn nghiêm trọng, nhưng nó có thể khiến bạn mất tập trung.
- Nếu bạn thực sự tuyệt vọng, một số người có thể khuyên bạn thử luồn tinh hoàn qua quần. Tuy nhiên, đừng búng mạnh quá, nếu không bạn có thể tự làm mình bị thương!
- Hãy nhớ rằng, không bao giờ đáng để bạn bị thương khi cương cứng.
Phương pháp 2/3: Ẩn nó trong khi bạn chờ nó ra
Bước 1. Vào chỗ ngồi
Khi bạn ngồi, vải quần bó lại một cách tự nhiên quanh bẹn, khiến người khác khó nhận ra độ phồng của sự cương cứng từ nếp gấp trên quần jean của bạn. Ngồi cũng cho phép bạn che bớt háng bằng chân. Kéo hai chân của bạn lại với nhau hoặc bắt chéo chân khiến cho sự cương cứng thậm chí còn khó nhìn thấy hơn. Chiến thuật này sẽ cho bạn thời gian để sự cương cứng của bạn co lại một cách tự nhiên.
Ngồi xuống cũng giúp bạn có nhiều lựa chọn hơn để che giấu sự cương cứng của mình. Chẳng hạn, nếu bạn đang ngồi trên bàn hoặc bàn làm việc, bạn có thể kéo ghế lại gần để che đũng quần. Bạn có thể gập tay vào lòng
Bước 2. Che đáy quần của bạn
Nếu tình trạng cương cứng của bạn không biến mất, hãy cố gắng câu giờ bằng cách khéo léo giữ một vật gì đó trước háng. Hãy thử che đùi bằng một cuốn sách, một máy tính xách tay hoặc một tờ báo. Nếu bạn đang đứng, hãy thử cầm một chiếc túi, ba lô, cặp, áo khoác hoặc báo cao đến thắt lưng.
Dù bạn chọn gì, hãy tinh tế. Giữ vật che đậy như thể mọi thứ vẫn bình thường. Nếu không, bạn có thể chỉ cần thu hút sự chú ý nhiều hơn vào khu vực bạn đang cố gắng che khuyết điểm
Bước 3. Nhét vật cương cứng của bạn vào cạp quần
Nếu sự cương cứng của bạn không biến mất, hãy cố gắng điều chỉnh nhanh chóng và kín đáo bằng tay. Nhét trục cứng vào cạp quần hoặc quần lót của bạn. Điều này làm cho dương vật của bạn thẳng hàng với dây kéo hoặc đường may của quần và làm cho sự cương cứng ít được chú ý hơn.
- Hãy thận trọng khi mặc áo sơ mi có gài hoặc áo sơ mi không dài đến thắt lưng của bạn. Nếu áo sơ mi của bạn bị bung ra, bạn có thể vô tình để lộ ra ngoài!
- Lưu ý rằng trong khi kỹ thuật này sẽ giúp che giấu sự cương cứng của bạn, thì ma sát của vải cũng có thể vô tình kích thích bạn thêm.
- Một số người thích cúi xuống so với một trong hai đùi. Nó thực sự chỉ là một câu hỏi về sở thích cá nhân và sự thoải mái.
Phương pháp 3 trong 3: Nhanh chóng sự sụp đổ của nó
Bước 1. Giảm bớt sự khó chịu của bạn
Tùy thuộc vào tình trạng của bạn, độ chật của quần có thể làm cho khả năng cương cứng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Cố gắng nới lỏng quần của bạn một cách kín đáo. Ngồi xuống sau bàn hoặc bàn làm việc và tháo thắt lưng. Nếu cần, hãy cởi cúc và vén một phần quần ra để tạo cho sự cương cứng của bạn có nhiều "chỗ thở" hơn với ít áp lực hơn.
- Nhận thức rõ bạn đang ở đâu. Đừng rõ ràng. Bạn không muốn bị nhầm với một số loại biến thái.
- Nếu bạn có một chút riêng tư, việc chườm túi lạnh vào đáy quần (bên ngoài quần áo) có thể làm dịu sự khó chịu và khuyến khích sự cương cứng của bạn cũng tiêu biến. Nếu bạn đã từng ở trong một bể bơi lạnh giá hoặc ra ngoài vào một ngày lạnh giá trong chiếc quần đùi, bạn biết rằng dương vật và tinh hoàn có xu hướng co lại về phía hơi ấm của cơ thể.
Bước 2. Thử tắm nước ấm hoặc tập thể dục nhẹ nhàng
Mặc dù tắm nước lạnh thường được coi là cách để "giải nhiệt" những ham muốn tình dục đang hoành hành, nhưng tắm nước ấm thực sự có thể cung cấp một môi trường nhẹ nhàng, thoải mái có thể giúp bạn cương cứng nhanh hơn.
- Tập thể dục nhẹ, như đi bộ trên máy chạy bộ hoặc thể dục nhịp điệu đơn giản, cũng có thể giúp bạn mất tập trung và thay đổi phân phối máu.
- Những lựa chọn thay thế này thường được sử dụng như những nỗ lực ban đầu để chấm dứt trường hợp có thể xảy ra hiện tượng hẹp bao quy đầu, trong đó máu đọng lại bị mắc kẹt trong trục của dương vật. Nếu bạn bị cương cứng kéo dài hơn bốn giờ vì bất kỳ lý do gì, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Nếu không được điều trị nhanh chóng, chứng priapism có thể dẫn đến tổn thương vĩnh viễn, bao gồm nhưng không giới hạn ở chứng rối loạn cương dương.
Bước 3. Đi tiểu
Điều này có thể không dễ thực hiện với sự cương cứng, nhưng đi tiểu đôi khi có thể khiến sự cương cứng biến mất. Đi tiểu gây ra cảm giác dễ chịu, thư giãn ở háng của bạn, có thể làm cho sự cương cứng không cảm thấy "căng" hoặc "khẩn cấp".
Thức dậy vào buổi sáng với tình trạng cương cứng là điều phổ biến ở nam giới ở mọi lứa tuổi. Nó có thể xảy ra có hoặc không có sự thúc đẩy của những giấc mơ kích thích tình dục. Bất chấp mức độ khó khăn trong việc bắn trúng mục tiêu khi bạn cương cứng, việc đi tiểu thường xuyên có thể giúp đưa ra kết luận nhanh chóng
Bước 4. Thủ dâm
Khi nói đến nó, cách hiệu quả nhất để kết thúc sự cương cứng là đưa nó về kết luận tự nhiên. Trừ một tình trạng bệnh lý, xuất tinh gần như luôn luôn gây ra sự cương cứng kết thúc.
- Hãy kín đáo loại bỏ tình huống này và tìm một khu vực riêng tư: phòng tắm, phòng ngủ hoặc bất kỳ nơi nào khác mà bạn cảm thấy chắc chắn rằng mình sẽ không làm phiền bất cứ ai. Thực hiện công việc kinh doanh của bạn, dọn dẹp và trở lại tình trạng nhẹ nhõm và sẵn sàng để đi.
- Tránh thủ dâm nơi công cộng. Nếu bạn thấy mình đang ở một nơi công cộng với tình trạng cương cứng, hãy tìm một nơi nào đó tương đối riêng tư để làm việc của bạn. Một quầy hàng trong phòng tắm có khóa sẽ hoạt động hiệu quả, miễn là bạn không ồn ào hoặc rõ ràng về những gì bạn đang làm. Thủ dâm nơi công cộng là bất hợp pháp ở nhiều nơi và bạn có thể làm phiền mọi người nếu không cẩn thận.
Lời khuyên
- Hãy biết rằng việc cương cứng vào những thời điểm bất tiện là điều bình thường. Đó là cách bạn được lập trình và bạn không phải là người duy nhất trải qua điều này. Nếu người khác nhận thấy sự cương cứng của bạn, họ cũng nên biết rằng điều đó hoàn toàn tự nhiên.
- Không cần phải cảm thấy xấu hổ khi bạn cương cứng khi ôm hoặc hôn ai đó hấp dẫn! Đây là một phản ứng bình thường, tự nhiên.
- Gập một cơ cánh tay để co thắt dòng máu gần như ngay lập tức và tránh phải thủ dâm.
