Xét nghiệm nitơ urê trong máu (BUN) được sử dụng để xác định lượng nitơ urê, hoặc chất thải, trong máu của bạn. Mức BUN cao có thể là một dấu hiệu cho thấy thận của bạn không hoạt động bình thường hoặc chúng có thể là dấu hiệu của một bệnh nghiêm trọng, chấn thương, mất nước hoặc hấp thụ quá nhiều protein. Kiểm tra với bác sĩ của bạn để loại trừ các vấn đề nghiêm trọng. Thay đổi lối sống của bạn để đảm bảo mức BUN thường xuyên như điều chỉnh lượng protein nạp vào cơ thể và tập thể dục, giữ đủ nước và giảm căng thẳng. Mức BUN có thể được hạ xuống bằng cách giải quyết các vấn đề sức khỏe gây ra chúng.
Các bước
Phương pháp 1/2: Xử lý các vấn đề y tế nghiêm trọng
Bước 1. Nhờ bác sĩ kiểm tra các bệnh nghiêm trọng
Mức BUN cao thường cho thấy rằng thận của bạn không hoạt động bình thường. Điều này có thể là do bệnh thận hoặc suy hoặc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác như suy tim sung huyết, cơn đau tim gần đây, bỏng nặng, căng thẳng, tiểu đường hoặc huyết áp cao. Đến gặp bác sĩ để khám sức khỏe và làm thêm các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm để loại trừ bất kỳ vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nào.
- Bác sĩ sẽ đề xuất liệu trình điều trị tốt nhất cho bất kỳ bệnh nào bạn có thể mắc phải, do đó sẽ giúp giảm mức BUN của bạn.
- Các vấn đề về tuyến giáp và sốt cũng có thể khiến mức BUN tăng cao.
Bước 2. Nói với bác sĩ của bạn về bất kỳ dấu hiệu nào của xuất huyết tiêu hóa
Chảy máu đường tiêu hóa có thể làm tăng mức BUN, và nó có thể là kết quả của một tình trạng nghiêm trọng như ung thư dạ dày hoặc ăn mòn. Bác sĩ có thể tiến hành nội soi để xác định tình trạng chảy máu và điều trị vấn đề bằng thuốc hoặc phẫu thuật. Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn thấy bất kỳ dấu hiệu nào có thể có của xuất huyết tiêu hóa, chẳng hạn như máu trong phân hoặc nôn mửa.
Bước 3. Xem liệu thuốc của bạn có thể làm tăng mức BUN của bạn hay không
Một số loại thuốc theo toa có thể làm tăng mức BUN của bạn như một tác dụng phụ. Chloramphenicol và streptomycin, được sử dụng để điều trị nhiễm trùng do vi khuẩn, là 2 ví dụ đáng chú ý. Thuốc lợi tiểu cũng vậy, có thể gây mất nước và do đó làm tăng mức BUN. Hỏi bác sĩ của bạn nếu bất kỳ loại thuốc hiện tại hoặc gần đây của bạn có thể gây ra sự gia tăng.
Bác sĩ có thể thay đổi loại thuốc của bạn hoặc thay đổi liều lượng để giúp giảm mức BUN của bạn
Bước 4. Tìm hiểu xem bạn có đang mang thai hay không
Mang thai đôi khi có thể làm tăng mức BUN ở phụ nữ. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể đang mang thai, hãy xác nhận với bác sĩ và loại trừ những lý do có thể có khác cho sự gia tăng. Mức BUN cao ở phụ nữ mang thai nói chung không phải là nguyên nhân đáng lo ngại, nhưng bác sĩ có thể khuyên bạn thay đổi chế độ ăn uống để điều chỉnh chúng.
Phương pháp 2/2: Thay đổi lối sống của bạn
Bước 1. Uống nước và các chất lỏng khác để giữ đủ nước
Mất nước là một trong những nguyên nhân có thể xảy ra nhất của mức BUN cao, nhưng cũng là nguyên nhân có thể ngăn ngừa được nhất. Uống nước và các chất lỏng khác thường xuyên trong ngày để giữ đủ nước. Nước uống thể thao và nước dừa là những lựa chọn đồ uống tuyệt vời vì hàm lượng đường của chúng giúp cơ thể bạn hấp thụ và sử dụng nước.
Bước 2. Giảm lượng protein của bạn
Tiêu thụ quá nhiều protein có thể gây ra mức BUN tăng cao. Vấn đề này có thể phát sinh nếu bạn bổ sung protein để tăng cân hoặc chuyển sang chế độ ăn kiêng giảm cân giàu protein. Cố gắng tiêu thụ không quá 0,8 gam (0,028 oz) protein trên 1 kg (2,2 lb) trọng lượng cơ thể của bạn mỗi ngày.
Tập trung vào việc bổ sung nhiều chất xơ, trái cây, rau, ngũ cốc và chất béo lành mạnh vào chế độ ăn uống của bạn
Bước 3. Không tập luyện quá sức
Các triệu chứng do tập thể dục quá mức bao gồm khó ngủ, giảm ham muốn tình dục, đau nhức dai dẳng và thay đổi tâm trạng. Tập luyện quá sức cũng có thể gây ra mức BUN tăng cao, đặc biệt nếu bạn không ăn đủ thức ăn để bù đắp. Giảm chương trình tập luyện của bạn nếu thời gian phục hồi sau khi tập luyện kéo dài hơn một ngày hoặc nếu bạn gặp các triệu chứng khó chịu khác.
Thời gian và loại bài tập cần thiết để đạt đến mức đau nhức hoặc kiệt sức ở mỗi người là khác nhau
Bước 4. Giảm mức độ căng thẳng của bạn
Căng thẳng có thể là một nguyên nhân lớn làm tăng mức BUN do lượng lớn cortisol nó tiết ra. Cố gắng giảm mức độ căng thẳng của bạn bằng cách thực hiện các bài tập thở, thực hành thiền định và rèn luyện sức khỏe. Nếu bạn đang đối mặt với những vấn đề tâm lý khó khăn, hãy cân nhắc nói chuyện với một chuyên gia tư vấn hoặc nhà trị liệu để chinh phục căng thẳng của bạn.
Bước 5. Sống một lối sống cân bằng, lành mạnh
Cách tốt nhất để giảm mức BUN của bạn là cố gắng giữ gìn sức khỏe trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục điều độ mỗi ngày và thiền định hoặc yoga để giữ bình tĩnh và tích cực. Điều quan trọng là bạn nên đến bác sĩ để kiểm tra sức khỏe thường xuyên để đảm bảo không có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào bạn cần giải quyết.
