STD là viết tắt của Bệnh lây truyền qua đường tình dục. STD đôi khi được gọi là STI (hoặc Nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục). STDs được truyền từ người này sang người khác qua chất dịch cơ thể, bao gồm cả những chất được trao đổi trong quá trình hoạt động tình dục. Các bệnh lây truyền qua đường tình dục phổ biến bao gồm herpes, chlamydia, lậu, viêm gan và Virus suy giảm miễn dịch ở người (HIV). Những căn bệnh này rất khó chịu và có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe lâu dài, và một số bệnh STD có thể gây tử vong; tuy nhiên, có một số bước bạn có thể thực hiện để giảm đáng kể khả năng mắc STD.
Các bước
Phần 1 của 4: Cẩn thận về bạn tình của bạn
Bước 1. Cân nhắc việc kiêng khem
Cách chắc chắn nhất để ngăn ngừa STD là không tham gia vào các hành vi tình dục. Những hành vi này bao gồm quan hệ tình dục bằng miệng, quan hệ tình dục qua đường âm đạo và quan hệ tình dục qua đường hậu môn.
- Tuy nhiên, kiêng cữ là một lựa chọn tốt đối với một số người nhưng không thực tế hoặc không mong muốn đối với nhiều người. Nếu kiêng không phải là một lựa chọn, có nhiều cách để giảm nguy cơ nhiễm trùng.
- Lưu ý rằng giáo dục chỉ kiêng khem thường kém hiệu quả hơn các hình thức giáo dục giới tính toàn diện hơn. Ngay cả khi bạn có kế hoạch kiêng khem trong một thời gian, bạn nên tự giáo dục bản thân về các phương pháp quan hệ tình dục an toàn nếu bạn rơi vào tình huống đó.
Bước 2. Xem xét chế độ một vợ một chồng
Loại hoạt động tình dục an toàn nhất là hoạt động tình dục chỉ với một bạn tình miễn là bạn tình này vẫn chung thủy một vợ một chồng. Hãy chắc chắn rằng cả bạn và đối tác của bạn đã được kiểm tra STDs trước khi quan hệ tình dục. Nếu cả hai đều không bị nhiễm và cả hai vẫn chung thủy một vợ một chồng, nguy cơ lây nhiễm của bạn là rất thấp.
Bước 3. Cân nhắc việc có rất ít bạn tình
Bạn càng có ít bạn tình, nguy cơ mắc STD càng thấp. Bạn cũng có thể muốn xem xét bạn tình của bạn đã có bao nhiêu bạn tình. Họ có quan hệ tình dục với càng ít người, nguy cơ mắc STD của bạn càng thấp.
Bước 4. Quan hệ tình dục với các đối tác được thử nghiệm
Trước khi quan hệ tình dục với ai đó, hãy chắc chắn rằng họ đã được bác sĩ kiểm tra kỹ lưỡng các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Hầu hết các bệnh STD đều có thể được kiểm tra và nhiều bệnh trong số này có thể được điều trị. Nếu bạn tình của bạn có kết quả dương tính với STD, hãy hạn chế quan hệ tình dục cho đến sau khi điều trị. Bạn có thể tiếp tục hoạt động tình dục với bạn tình sau khi bác sĩ của anh ấy nói rằng làm như vậy là an toàn.
- Nếu đối tác của bạn nói rằng họ đã được xét nghiệm, hãy hỏi xem họ đã mắc những bệnh nào. Thường thì mọi người chỉ được kiểm tra bệnh lậu và chlamydia, không phải HIV, viêm gan hoặc herpes.
- Hãy lưu ý rằng không thể xét nghiệm Vi rút u nhú ở người (hoặc HPV) ở nam giới.
Bước 5. Hỏi bạn tình của bạn về sức khỏe tình dục của họ
Giao tiếp là chìa khóa để bảo vệ bản thân chống lại STD. Hãy cởi mở về lịch sử và sức khỏe tình dục của bản thân, đồng thời đảm bảo rằng các đối tác tình dục của bạn cũng thể hiện sự tôn trọng như vậy đối với bạn. Không quan hệ tình dục với người không có ý kiến hoặc giận dữ về các cuộc thảo luận về sức khỏe tình dục: tình dục an toàn cần có sự đồng ý chủ động của cả hai đối tác.
Bước 6. Nhận thức đầy đủ trong hoạt động tình dục
Uống rượu làm giảm ức chế. Điều này có thể khiến bạn đưa ra những quyết định tồi, chẳng hạn như không sử dụng biện pháp bảo vệ mà bạn sẽ không đưa ra khi còn tỉnh táo. Rượu và ma túy cũng làm tăng nguy cơ hỏng bao cao su vì bạn ít có khả năng sử dụng đúng cách. Hãy chắc chắn rằng bạn đủ tỉnh táo để đưa ra những lựa chọn lành mạnh trong quan hệ tình dục.
Bước 7. Tránh ma túy
Ma túy, giống như rượu, có thể làm giảm sự ức chế và dẫn đến các quyết định tồi tệ hoặc hỏng bao cao su. Thuốc tiêm cũng có thể lây lan một số bệnh STD, vì chất dịch cơ thể được trao đổi nếu dùng chung kim tiêm.
AIDS và viêm gan đã được biết là lây lan qua việc dùng chung kim tiêm
Bước 8. Thiết lập các quy tắc tình dục an toàn với đối tác của bạn
Trước khi tham gia vào hoạt động tình dục, hãy đảm bảo rằng bạn và đối tác của bạn đồng ý về những gì cấu thành tình dục an toàn. Nếu bạn chỉ muốn quan hệ tình dục bằng cách sử dụng bao cao su, hãy nói rõ điều đó với đối tác của bạn. Hỗ trợ nhau trong mong muốn của bạn để duy trì sức khỏe trong một mối quan hệ tình dục.
Bước 9. Không quan hệ tình dục với một đối tác có triệu chứng
Một số bệnh STD, chẳng hạn như mụn rộp sinh dục, có nhiều khả năng lây lan hơn khi có các triệu chứng. Nếu một đối tác tình dục tiềm năng có vết loét hở, phát ban hoặc tiết dịch, cô ấy có thể bị STD và STD đó có thể dễ lây lan hơn. Nếu bạn thấy có điều gì đó đáng ngờ, hãy hạn chế quan hệ tình dục cho đến khi bạn tình của bạn có thể được bác sĩ thăm khám.
Phần 2/4: Quan hệ tình dục được bảo vệ
Bước 1. Nhận biết rằng tất cả các hình thức quan hệ tình dục đều có nguy cơ STD
Quan hệ tình dục bằng miệng, hậu môn và âm đạo đều có thể lây truyền STDs. Trong khi quan hệ tình dục bằng miệng bằng bao cao su có nguy cơ lây truyền thấp nhất, thì không có quan hệ tình dục nào "an toàn" 100%. Tuy nhiên, bạn có thể tự bảo vệ mình để giảm thiểu rủi ro STD rất nhiều.
Bước 2. Nhận thức rằng các hình thức bảo vệ không hoàn toàn tuyệt đối
Các hình thức bảo vệ như bao cao su nam, bao cao su nữ, và dụng cụ đập răng làm giảm đáng kể nguy cơ lây nhiễm STD. Tuy nhiên, luôn có một số rủi ro nhỏ. Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn có thắc mắc về hiệu quả của biện pháp bảo vệ tình dục.
Bước 3. Nhận thức được sự khác biệt giữa kiểm soát sinh sản và phòng ngừa STD
Một số hình thức phòng ngừa STD cũng giúp tránh thai, chẳng hạn như bao cao su nam; tuy nhiên, có nhiều hình thức kiểm soát sinh sản không ảnh hưởng gì đến việc lây truyền STD. Hãy nhớ rằng bất kỳ hình thức kiểm soát sinh sản không rào cản nào, chẳng hạn như kiểm soát sinh sản bằng nội tiết tố, vòng tránh thai hoặc chất diệt tinh trùng, sẽ không ngăn chặn sự lây lan của STDs.
Bước 4. Mua bao cao su latex có ghi "bảo vệ bệnh" trên bao bì
Hầu hết bao cao su được làm bằng latex và có hiệu quả trong việc ngăn ngừa STDs; tuy nhiên, có một số bao cao su (thường được dán nhãn là "tự nhiên") được làm từ các vật liệu khác như da cừu. Những loại bao cao su không làm bằng cao su này có thể tránh thai nhưng không làm lây lan STDs. Để an toàn, hãy chắc chắn rằng bao cao su của bạn có ghi rõ ràng "bảo vệ bệnh" trên bao bì.
Bước 5. Sử dụng bao cao su đúng cách và nhất quán
Bao cao su rất hiệu quả và đáng tin cậy, miễn là chúng được sử dụng đúng cách. Chúng có thể được mua ở hầu hết các cửa hàng thuốc và tạp hóa, cửa hàng tình dục, hoặc lấy miễn phí tại một số bệnh viện và phòng khám. Sử dụng bao cao su mỗi khi bạn tham gia vào hoạt động tình dục: chúng chỉ có tác dụng nếu được sử dụng một cách nhất quán.
- Bao cao su nam vừa vặn với dương vật và được đeo vào trước khi quan hệ tình dục thâm nhập. Chúng hoạt động cho quan hệ tình dục qua đường âm đạo, hậu môn hoặc miệng. Cẩn thận mở gói (không dùng răng hoặc kéo), đặt gói sao cho các mép cuộn lại hướng ra xa người đeo, kẹp đầu và cẩn thận cuộn lại. Kiểm tra vết rách hoặc lỗ thủng và nếu bạn cảm thấy nó bị vỡ bất cứ lúc nào, hãy rút ra ngay lập tức. Ngoài ra, hãy sử dụng chất bôi trơn để giữ cho nó không bị rách do ma sát. Khi hành động hoàn thành, hãy rút ra (trong khi giữ bao cao su trên) trước khi độ cương cứng bị mất và cẩn thận vứt bỏ bao. Tuyệt đối không sử dụng lại bao cao su.
- Bao cao su nữ cũng có sẵn. Người phụ nữ có thể đưa bao cao su vào trước khi giao hợp và nằm gọn bên trong âm đạo, ngay dưới cổ tử cung. Bao cao su nữ được đưa vào giống như tampon. Chúng khó tìm hơn nhưng thường được các bệnh viện và phòng khám mang theo. Bao cao su nữ có thể được làm từ latex hoặc từ vật liệu polyurethane. Bao cao su nữ đặc biệt hữu ích cho những phụ nữ muốn chịu trách nhiệm về các hình thức kiểm soát sinh sản hoặc phòng ngừa STD của chính họ. Những người bị dị ứng với latex hoặc những người muốn sử dụng chất bôi trơn gốc dầu có thể sử dụng bao cao su polyurethane cho nữ.
Bước 6. Mỗi lần chỉ sử dụng một bao cao su
Không bao giờ "tăng gấp đôi" trong việc sử dụng bao cao su. Ví dụ, nam giới không nên đeo nhiều hơn một bao cao su nam cùng một lúc. Và không bao giờ được sử dụng bao cao su nam và bao cao su nữ cùng một lúc trong khi quan hệ tình dục. Sử dụng nhiều hơn một bao cao su trong khi quan hệ tình dục làm tăng khả năng bị rách và đứt bao cao su, khiến chúng kém an toàn hơn nhiều so với một bao cao su được sử dụng đúng cách.
Bước 7. Đảm bảo bao cao su chưa hết hạn sử dụng
Kiểm tra ngày hết hạn trên bao bì. Chỉ sử dụng bao cao su chưa hết hạn sử dụng: bao cao su hết hạn sẽ dễ bị hỏng trong quá trình sử dụng.
Bước 8. Không bảo quản bao cao su ở những nơi quá nóng hoặc nắng
Bao cao su ít bị hỏng hơn khi được bảo quản ở những nơi khô ráo, thoáng mát như ngăn kéo tủ đựng quần áo. Bao cao su được cất giữ ở những nơi nắng nóng như ô tô hoặc ví tiền sẽ cần được thay thường xuyên để đảm bảo không bị rách trong quá trình sử dụng.
Bước 9. Dùng đập nha khoa
Đập nha khoa là tấm cao su được sử dụng để bảo vệ chống lại các bệnh lây truyền qua đường tình dục như mụn rộp khi thực hiện quan hệ tình dục bằng miệng trên âm hộ, dương vật hoặc hậu môn. Chúng giúp bảo vệ các mô miệng dễ bị tổn thương của bạn khỏi bị nhiễm trùng. Đập nha có thể mua ở bất cứ nơi nào bán bao cao su. Trong một cái nhúm, bọc nhựa không dùng được vi sóng hoặc bao cao su đã được cắt mở có thể có tác dụng.
Bước 10. Sử dụng găng tay y tế
Sử dụng găng tay cao su để kích thích bằng tay. Điều này sẽ bảo vệ bạn và đối tác của bạn nếu có vết cắt trên tay mà bạn không biết, vì chúng cũng có thể ẩn chứa nhiễm trùng. Chúng cũng có thể được sử dụng như một đập nha khoa tạm thời.
Bước 11. Sử dụng biện pháp bảo vệ trên bất kỳ thiết bị tình dục nào
Đồng thời sử dụng biện pháp bảo vệ trên bất kỳ thiết bị tình dục hoặc đồ chơi tình dục nào mà bạn dùng chung với người khác, chẳng hạn như dương vật giả hoặc hạt hậu môn. Nhiều bệnh lây truyền qua đường tình dục có thể lây lan qua các thiết bị không hợp vệ sinh. Làm sạch và khử trùng những đồ chơi này sau mỗi lần sử dụng. Bao cao su có thể được sử dụng trên dương vật giả và máy rung. Sử dụng bao cao su mới, mới với mỗi lần sử dụng và với từng đối tác riêng biệt. Nhiều đồ chơi tình dục cũng cung cấp hướng dẫn vệ sinh đúng cách mà bạn có thể làm theo.
Bước 12. Không sử dụng chất bôi trơn gốc dầu trên các sản phẩm cao su
Chất bôi trơn gốc dầu như dầu khoáng hoặc dầu hỏa có thể dẫn đến rách và hỏng bao cao su và đập nha khoa. Chỉ sử dụng chất bôi trơn gốc nước. Hầu hết các chất bôi trơn sẽ ghi trên nhãn là chúng có phù hợp để sử dụng với bao cao su hoặc miếng dán nha khoa hay không.
Một số bao cao su đã có chất bôi trơn trên bao
Phần 3 của 4: Đang Điều trị Y tế Dự phòng
Bước 1. Tiêm phòng
Có sẵn các loại vắc-xin cho một số bệnh có thể lây truyền qua đường tình dục. Chúng bao gồm viêm gan A, viêm gan B và virus gây u nhú ở người (hoặc HPV). Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc tiêm chủng cho bản thân hoặc con bạn ở độ tuổi được khuyến nghị để bảo vệ sức khỏe tình dục.
Khuyến cáo rằng trẻ sơ sinh nên chủng ngừa Viêm gan A và B và trẻ em 11 hoặc 12 tuổi nên chủng ngừa HPV; tuy nhiên, những người lớn chưa bao giờ được tiêm chủng có thể nói chuyện với bác sĩ của họ về việc tiêm các loại vắc xin này. Thuốc chủng ngừa HPV không được chấp thuận cho những người trên 26 tuổi
Bước 2. Cắt bao quy đầu
Một số nghiên cứu cho thấy những người đàn ông đã cắt bao quy đầu có nguy cơ lây nhiễm STD thấp hơn, bao gồm cả nhiễm HIV. Nếu bạn là nam giới có nguy cơ mắc bệnh STD cao hơn, hãy cân nhắc cắt bao quy đầu để giảm nguy cơ lây nhiễm.
Bước 3. Uống Truvada nếu bạn có nguy cơ lây nhiễm HIV cao
Truvada là một loại thuốc mới giúp giảm khả năng lây nhiễm HIV. Nếu bạn thuộc nhóm nguy cơ cao nhiễm HIV, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về Truvada. Ví dụ, nếu bạn có bạn tình nhiễm HIV hoặc nếu bạn là gái mại dâm, Truvada có thể giúp bảo vệ sức khỏe của bạn.
Lưu ý rằng Truvada không đủ để ngăn ngừa lây nhiễm HIV một mình. Luôn sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục với bạn tình nhiễm HIV, ngay cả khi bạn cũng đang dùng Truvada
Bước 4. Tránh thụt rửa
Thụt rửa (hoặc sử dụng hóa chất và xà phòng để rửa âm đạo) loại bỏ vi khuẩn quan trọng có thể giúp ngăn ngừa sự lây lan của STDs. Vi khuẩn trong màng nhầy của bạn là những người bảo vệ hữu ích chống lại STDs và bạn muốn giữ cho vi khuẩn tốt của mình khỏe mạnh.
Phần 4/4: Thường xuyên kiểm tra
Bước 1. Nhận biết các triệu chứng STD thông thường
Không phải tất cả các bệnh STD đều có triệu chứng; tuy nhiên, có một số dấu hiệu cho thấy bạn hoặc đối tác của bạn có thể đã mắc STD và nên đi khám. Các triệu chứng phổ biến bao gồm:
- Vết loét và vết sưng xung quanh âm đạo, dương vật hoặc trực tràng
- Đau khi đi tiểu
- Đau khi quan hệ tình dục
- Tiết dịch bất thường hoặc có mùi hôi từ âm đạo hoặc dương vật
- Chảy máu âm đạo bất thường
Bước 2. Nhận biết rằng nhiều bệnh lây truyền qua đường tình dục có thể điều trị được
Đừng tránh bác sĩ nếu bạn lo lắng về bệnh STD. Nhiều bệnh STD có thể điều trị được và thậm chí có thể chữa khỏi hoàn toàn, nếu phát hiện sớm. Hãy trung thực và cởi mở với bác sĩ của bạn và hỏi về các lựa chọn điều trị của bạn.
Bước 3. Xác định xem bạn có thuộc nhóm rủi ro cao hay không
Mặc dù mọi người nên được kiểm tra thường xuyên để tìm STD, nhưng có một số nhóm nhân khẩu học nhất định nên được kiểm tra thường xuyên hơn. Bao gồm các:
- Phụ nữ mang thai hoặc phụ nữ đang cố gắng mang thai
- Những người nhiễm HIV - họ dễ bị nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục khác hơn
- Những người có quan hệ tình dục với bạn tình nhiễm HIV
- Nam quan hệ tình dục đồng giới
- Phụ nữ hoạt động tình dục dưới 25 tuổi - họ yêu cầu xét nghiệm chlamydia thường xuyên hơn
- Phụ nữ trên 21 tuổi có hoạt động tình dục - họ yêu cầu xét nghiệm HPV
- Những người sinh từ năm 1945 đến năm 1965 - họ có nguy cơ mắc bệnh Viêm gan C cao hơn, một căn bệnh có thể chữa khỏi
- Những người có nhiều bạn tình, có một bạn tình ngủ với nhiều bạn tình, sử dụng dịch vụ mại dâm, sử dụng một số loại thuốc nhất định, quan hệ tình dục không được bảo vệ, có tiền sử mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục hoặc STIs hoặc có cha hoặc mẹ mắc một số bệnh STD khi họ được sinh ra. nguy cơ cao
Bước 4. Kiểm tra thường xuyên
Hãy tự kiểm tra bản thân mỗi ba đến sáu tháng nếu bạn có nguy cơ cao và cứ một đến ba năm nếu bạn có nguy cơ thấp. Bất kỳ ai đang hoạt động tình dục đều có nguy cơ mắc bệnh, vì vậy ngay cả khi bạn đang ở trong một mối quan hệ một vợ một chồng, bạn nên đi kiểm tra vài năm một lần. Khi bảo vệ bản thân và đối phó với vấn đề trước khi nó lây lan sang người khác, bạn sẽ giảm nguy cơ lây lan STDs trong dân số nói chung. Bạn bảo vệ mọi người bằng cách bảo vệ chính mình. Thử nghiệm có thể được thực hiện tại văn phòng bác sĩ, phòng khám địa phương hoặc thông qua dịch vụ xét nghiệm tại nhà được phòng thí nghiệm chứng nhận, chẳng hạn như myLABBox.com.
- Việc kiểm tra đặc biệt quan trọng khi bạn có một người bạn tình mới.
- Các xét nghiệm có sẵn để tìm HIV, giang mai, herpes, trichomonas, chlamydia, lậu, viêm gan và mycoplasma genitalium.
Bước 5. Cung cấp mẫu máu, nước tiểu và dịch
Bác sĩ của bạn thường sẽ kiểm tra STDs bằng cách cho bạn khám sức khỏe và xét nghiệm máu và nước tiểu của bạn. Nếu bạn bị lở loét hoặc tiết dịch ở bộ phận sinh dục, những chất dịch này cũng có thể được xét nghiệm để tìm STD.
Bước 6. Kiểm tra đối tác của bạn
Khuyến khích đối tác của bạn cũng đi kiểm tra. Nhấn mạnh rằng đây là quyết định tốt nhất để giữ an toàn cho cả hai bạn. Điều này không có nghĩa là bạn không tin tưởng họ hoặc bản thân không đáng tin cậy. Nó chỉ đơn giản là một quyết định thông minh
Bước 7. Tìm các dịch vụ miễn phí nếu bạn cần
Nếu bạn không đủ khả năng để đi xét nghiệm hoặc bạn không có bảo hiểm y tế, hãy tìm kiếm các dịch vụ xét nghiệm miễn phí nếu bạn lo ngại rằng mình có thể đã mắc bệnh STD. Có nhiều nơi để tìm dịch vụ kiểm tra miễn phí. Một số tài nguyên hữu ích để tham khảo về việc tìm kiếm dịch vụ thử nghiệm miễn phí bao gồm:
- Sở y tế công cộng địa phương của bạn
- Làm cha mẹ có kế hoạch
- Trường học hoặc nhà thờ của bạn
- Phòng khám cộng đồng
- Internet
- Một bệnh viện địa phương
Bước 8. Đừng xấu hổ
Có không có sự xấu hổ trong việc kiểm tra STD. Bạn đang đưa ra một quyết định tốt, thông minh về sức khỏe cho bản thân và mọi người xung quanh bằng cách đi kiểm tra. Nếu mọi người đều được kiểm tra thường xuyên, STDs sẽ ít phổ biến hơn nhiều. Bạn nên tự hào rằng bạn đang làm phần việc của mình để bảo vệ cộng đồng của bạn.
Bước 9. Nhận biết rằng không phải tất cả các bệnh STD đều có thể được kiểm tra
Ví dụ, không thể xét nghiệm HPV ở nam giới. Ngay cả khi bác sĩ của bạn cung cấp cho bạn một hóa đơn sức khỏe sạch sẽ, bạn vẫn nên sử dụng bao cao su trong khi quan hệ tình dục.
Bước 10. Thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ
Nếu bác sĩ nói với bạn rằng việc quan hệ tình dục là không an toàn cho bạn, hãy làm theo những hướng dẫn đó. Ví dụ, những người bị mụn rộp sinh dục không nên quan hệ tình dục khi đang bùng phát bệnh. Chỉ tiếp tục quan hệ tình dục khi bác sĩ của bạn nói rằng làm như vậy là an toàn.
Bạn không nên quan hệ tình dục cho đến khi bạn và đối tác của bạn đã hoàn tất điều trị cho bất kỳ STDs nào
Bước 11. Thông báo cho tất cả các đối tác tình dục về một chẩn đoán
Nếu xét nghiệm STD phát hiện bị nhiễm trùng, hãy thông báo cho bạn tình hiện tại và trước đây của bạn để họ cũng có thể đi xét nghiệm. Nếu bạn không muốn thông báo trực tiếp cho họ, một số phòng khám y tế công cộng cung cấp dịch vụ ẩn danh để thông báo cho những người có thể đã tiếp xúc với STD.
