Xuất tinh sớm xảy ra khi một người đàn ông đạt cực khoái trong quan hệ tình dục sớm hơn mức mà anh ta hoặc bạn tình của anh ta muốn. Tiêu chuẩn để chẩn đoán tình trạng này bao gồm người đàn ông gần như luôn xuất tinh trong vòng một phút sau khi thâm nhập hoặc hầu như không bao giờ có thể trì hoãn việc xuất tinh. Đối với hầu hết đàn ông, thời gian trung bình cho đến khi xuất tinh là khoảng năm phút. Xuất tinh sớm ảnh hưởng đến nhiều nam giới và có thể khiến họ cảm thấy thất vọng và xấu hổ. Một số người đàn ông thậm chí cố gắng tránh sự thân mật tình dục vì nó. Tuy nhiên, nó có thể điều trị được thông qua tư vấn, sử dụng các kỹ thuật tình dục để trì hoãn xuất tinh và thuốc. Bằng cách giải quyết vấn đề, bạn và đối tác của bạn có thể tận hưởng tình dục.
Các bước
Phương pháp 1/2: Sử dụng các kỹ thuật hành vi
Bước 1. Hãy thử phương pháp tạm dừng bóp
Nếu bạn và đối tác của bạn sẵn sàng, bạn có thể thử phương pháp tạm dừng để học cách trì hoãn xuất tinh.
- Kích thích dương vật mà không cần nhập vào đối tác của bạn. Chú ý thời điểm bạn sắp xuất tinh.
- Yêu cầu đối tác của bạn bóp dương vật của bạn tại nơi mà đầu tiếp xúc với trục. Đối tác của bạn nên siết chặt trong vài giây cho đến khi nhu cầu xuất tinh giảm bớt.
- Sau 30 giây, tiếp tục màn dạo đầu và lặp lại nếu cần. Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát và cho phép bạn nhập cuộc với bạn tình của bạn mà không cần xuất tinh ngay lập tức.
- Một biến thể khác của phương pháp tạm dừng ép là kỹ thuật dừng lại. Điều này cũng giống như phương pháp tạm dừng bóp, chỉ khác là đối tác không bóp dương vật.
Bước 2. Sử dụng các kỹ thuật tự lực
Đây là những phương pháp bạn có thể tự làm có thể giúp bạn trì hoãn việc xuất tinh:
- Thủ dâm trước khi quan hệ tình dục. Nếu bạn định quan hệ tình dục muộn hơn vào buổi tối, hãy thử thủ dâm một hoặc hai giờ trước đó.
- Sử dụng bao cao su dày sẽ làm giảm lượng kích thích mà bạn nhận được. Điều này có thể khiến bạn mất nhiều thời gian hơn để lên đỉnh. Tránh sử dụng bao cao su được thiết kế để tăng kích thích.
- Hít thở sâu ngay trước khi bạn xuất tinh. Điều này có thể giúp bạn ngăn chặn phản xạ xuất tinh. Nó cũng có thể hữu ích để chuyển sang suy nghĩ về điều gì đó nhàm chán cho đến khi thôi thúc qua đi.
Bước 3. Thay đổi tư thế quan hệ tình dục
Nếu bạn thường xuyên ở trên đỉnh, hãy cân nhắc chuyển sang phía dưới hoặc thay đổi sang một vị trí cho phép đối tác di chuyển ra khỏi bạn nếu bạn sắp xuất tinh.
Sau đó tiếp tục quan hệ tình dục khi cảm giác muốn xuất tinh đã qua đi
Bước 4. Đi tư vấn
Bạn có thể làm điều này một mình hoặc với đối tác của bạn. Điều này có thể hữu ích trong việc giải quyết:
- Lo lắng về hiệu suất hoặc những căng thẳng khác trong cuộc sống của bạn. Đôi khi, nếu đàn ông lo lắng về việc có thể đạt được hoặc giữ được sự cương cứng, họ có thể xuất tinh quá nhanh.
- Trải nghiệm tình dục đau thương khi bạn còn trẻ. Một số nhà tâm lý học tin rằng nếu trải nghiệm tình dục ban đầu của bạn bao gồm cảm giác tội lỗi hoặc sợ bị phát hiện, thì có thể bạn đã học cách xuất tinh rất nhanh.
- Nếu bạn và đối tác của bạn đang gặp vấn đề trong mối quan hệ của mình, đây có thể là một yếu tố góp phần. Đây có thể là trường hợp nếu vấn đề là mới và không xảy ra trong các mối quan hệ trước đó. Nếu rơi vào trường hợp này, tư vấn cho các cặp vợ chồng có thể hữu ích.
Bước 5. Thử thuốc tê tại chỗ
Những loại thuốc này có sẵn theo toa hoặc không kê đơn dưới dạng thuốc xịt hoặc kem. Bạn đeo chúng vào dương vật của mình trước khi quan hệ và chúng làm giảm cảm giác mà bạn cảm thấy, giúp trì hoãn cao trào. Một số nam giới và đôi khi cả bạn tình của họ cũng cho biết họ bị mất nhạy cảm tạm thời và giảm khoái cảm. Những cái phổ biến bao gồm:
- Hãy nhớ rằng những lựa chọn chuyên đề này không hữu ích cho tất cả mọi người.
- Lidocain
- Prilocaine
Phương pháp 2/2: Nhận trợ giúp y tế
Bước 1. Đến gặp bác sĩ nếu kỹ thuật tự trợ giúp không hiệu quả
Đôi khi xuất tinh sớm là một triệu chứng của một vấn đề tiềm ẩn khác cần được điều trị. Các khả năng bao gồm:
- Bệnh tiểu đường
- Huyết áp cao
- Lạm dụng rượu hoặc ma túy
- Đa xơ cứng
- Bệnh tuyến tiền liệt
- Phiền muộn
- Sự mất cân bằng nội tiết tố
- Các vấn đề với chất dẫn truyền thần kinh của bạn. Chất dẫn truyền thần kinh là những chất hóa học truyền tải tín hiệu trong não của bạn.
- Phản xạ bất thường trong hệ thống phóng tinh của bạn
- Tình trạng tuyến giáp
- Nhiễm trùng ở tuyến tiền liệt hoặc niệu đạo của bạn
- Thiệt hại do phẫu thuật hoặc chấn thương. Điều này không phổ biến.
- Một tình trạng di truyền.
Bước 2. Hỏi bác sĩ của bạn về Dapoxetine (Priligy)
Thuốc này tương tự như thuốc chống trầm cảm ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI), nhưng nó được tạo ra để điều trị xuất tinh sớm. Đây là một loại thuốc tương đối mới và thường là điều đầu tiên bác sĩ sẽ cố gắng điều trị vấn đề này. Nếu bạn được kê đơn thuốc này, bạn sẽ uống thuốc từ một đến ba giờ trước khi quan hệ tình dục.
- Đừng dùng nó nhiều hơn một lần mỗi ngày. Nó có thể gây ra các tác dụng phụ bao gồm đau đầu, chóng mặt và cảm thấy không khỏe.
- Nó không thích hợp cho nam giới bị bệnh tim, gan hoặc thận. Nó cũng có thể tương tác với các loại thuốc khác, bao gồm cả thuốc chống trầm cảm khác.
- Các lựa chọn khác bao gồm paroxetine, sertraline, fluoxetine và citalopram của SSRI.
- Các tác dụng đầy đủ điển hình của SSRI (được dùng hàng ngày, không theo yêu cầu như Dapoxetine) sẽ không được nhìn thấy cho đến khoảng hai tuần sau khi bạn bắt đầu sử dụng.
Bước 3. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các loại thuốc khác làm chậm cực khoái
Những loại thuốc này chưa được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm cho phép sử dụng trong điều trị xuất tinh sớm, chúng được biết là có tác dụng trì hoãn cực khoái. Bác sĩ có thể kê đơn cho bạn uống khi cần thiết hoặc hàng ngày.
- Thuốc chống trầm cảm khác. Có thể bao gồm các SSRI khác như sertraline (Zoloft), paroxetine (Paxil), fluoxetine (Prozac, Sarafem) hoặc clomipramine ba vòng (Anafranil). Các tác dụng phụ có thể bao gồm buồn nôn, khô miệng, chóng mặt và giảm hứng thú với tình dục.
- Tramadol (Ultram). Thuốc này được sử dụng để chống lại cơn đau. Một trong những tác dụng phụ của nó là nó có thể trì hoãn việc xuất tinh. Các tác dụng phụ khác bao gồm buồn nôn, đau đầu và choáng váng.
- Thuốc ức chế phosphodiesterase-5. Những loại thuốc này thường được sử dụng để điều trị rối loạn cương dương. Chúng bao gồm sildenafil (Viagra, Revatio), tadalafil (Cialis, Adcirca) và vardenafil (Levitra, Staxyn). Các tác dụng phụ bao gồm nhức đầu, đỏ bừng, thay đổi thị lực và nghẹt mũi.
