Tham gia vào một hoạt động mới hoặc thử thách có thể gây sợ hãi cho trẻ em ở mọi lứa tuổi. Mặc dù bạn có thể nhìn thấy rõ ràng những lợi ích dài hạn và ngắn hạn, nhưng họ có thể mất một chút thời gian để xây dựng sự tự tin và cảm thấy thoải mái khi tham gia vào một hoạt động. Tuy nhiên, bạn có thể giúp khuyến khích họ tham gia bằng cách tìm hiểu điều gì thúc đẩy họ và tìm các hoạt động họ sẽ thích.
Các bước
Phương pháp 1/3: Khuyến khích trẻ nhút nhát
Bước 1. Sử dụng sở thích của họ như một điểm khởi đầu để thu hút họ tham gia
Để giúp khuyến khích một đứa trẻ nhút nhát tham gia vào một hoạt động mới, trước tiên hãy hỏi hoặc quan sát chúng để tìm ra một số sở thích của chúng. Sau đó, cố gắng sử dụng thông tin đó như một điểm khởi đầu để giúp trẻ hòa nhập vào hoạt động mới và khiến nó trở nên hấp dẫn hơn đối với chúng.
- Ví dụ, nếu bạn nhận thấy một đứa trẻ nhút nhát trong lớp thích vẽ, hãy thử khuyến khích chúng tham gia vào trò chơi trong lớp của bạn bằng cách để chúng phụ trách vẽ một thiết kế. Họ có thể sẽ có động lực tham gia hơn nếu bạn làm cho hoạt động trở nên thú vị hơn đối với họ.
- Khi bạn tiếp cận trẻ về việc tham gia, hãy thử hỏi trẻ: “Tôi nhận thấy rằng bạn là một nghệ sĩ vô cùng tài năng. Bạn có thể giúp chúng tôi bằng cách vẽ thiết kế cho vở kịch của chúng tôi không? " Điều này giúp họ cảm thấy mình là một phần quan trọng của hoạt động và cho phép họ đóng góp bằng cách làm những gì họ yêu thích.
Bước 2. Đưa họ xem hoạt động trước khi họ bắt đầu
Nếu bạn biết một đứa trẻ nhút nhát và lo lắng khi thử một hoạt động mới, hãy thử đưa chúng đi xem trước để chúng biết rõ hơn về những gì sẽ xảy ra. Những đứa trẻ nhút nhát có thể cần nhiều thời gian hơn để làm quen với những địa điểm, con người và hoạt động mới. Bằng cách đưa họ đi xem trước hoạt động, họ có thể sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi đến lúc tham gia.
- Nếu bạn không thể đến trước địa điểm hoạt động, thì việc cho họ xem ảnh hoặc video trực tuyến cũng có thể hữu ích.
- Ví dụ: nếu bạn đang cố gắng khuyến khích cậu học sinh trung học nhút nhát của mình chơi khúc côn cầu trên băng, thì việc đưa chúng đi xem một buổi luyện tập tại sân trượt có thể giúp chúng cảm thấy thoải mái và tự tin hơn khi bước vào buổi tập đầu tiên.
Bước 3. Ghép chúng với những đứa trẻ đang đi chơi bất cứ khi nào có thể
Khi bạn cảm thấy rằng một đứa trẻ nhút nhát miễn cưỡng tham gia, hãy thử đặt chúng vào một cặp hoặc một nhóm nhỏ với một vài đứa trẻ hòa đồng mà bạn biết rằng chúng sẽ chào đón và khuyến khích. Trong môi trường nhóm nhỏ, những đứa trẻ hướng ngoại hơn có thể tiếp nhận sự miễn cưỡng của chúng và cố gắng giúp chúng cởi mở và cảm thấy thoải mái hơn với hoạt động này.
Tương tự, hãy thử để họ tham gia vào các hoạt động với bạn bè hoặc con cái mà họ biết để họ cảm thấy thoải mái hơn ngay từ đầu
Bước 4. Giao cho họ một vai trò khuyến khích họ tương tác với những người khác
Trong nhiều trường hợp, những đứa trẻ nhút nhát ngại tham gia vào các hoạt động vì chúng hiểu biết về các khía cạnh xã hội. Để giúp chúng vượt qua điều này, hãy thử giao cho chúng một vai trò yêu cầu chúng tương tác với những đứa trẻ khác để hoàn thành nhiệm vụ của mình. Tương tác trong một môi trường có cấu trúc hơn có thể giúp họ cảm thấy thoải mái hơn khi hòa đồng với những người khác và cảm thấy có xu hướng tự tham gia hơn theo thời gian.
Ví dụ: nếu bạn đang dạy một lớp tranh luận ở trường trung học cơ sở hoặc trung học, hãy thử chỉ định đứa trẻ nhút nhát làm người điều hành cuộc tranh luận hoặc người chấm công. Bằng cách đó, chúng sẽ có thể tham gia và tương tác với những đứa trẻ khác mà không phải chịu áp lực về việc tranh luận trong đội
Bước 5. Chọn các hoạt động nhóm nhỏ để họ không cảm thấy quá tải
Để giúp một đứa trẻ nhút nhát cảm thấy thoải mái hơn với các hoạt động mới, hãy thử đăng ký cho chúng tham gia các hoạt động diễn ra trong môi trường nhóm nhỏ. Ví dụ, trong khi tham gia đội bóng đá có thể quá sức đối với một số trẻ nhút nhát, các buổi học tennis nhóm nhỏ có thể là một môi trường ít đáng sợ hơn.
Các hoạt động mang tính cá nhân hóa hơn và có nhịp độ dễ dàng hơn cũng có thể là một lựa chọn tốt. Ví dụ, các lớp học yoga có thể là một lựa chọn tuyệt vời cho những đứa trẻ nhút nhát vì chúng có thể tham gia theo cách riêng của chúng và di chuyển theo tốc độ của chúng
Bước 6. Cho trẻ biết bạn tự hào về chúng
Cho dù đứa trẻ có xuất sắc trong một hoạt động hay không, điều quan trọng là bạn phải sử dụng các biện pháp củng cố tích cực để cho chúng thấy rằng bạn tự hào về việc chúng đã tham gia. Cho trẻ cái ôm, điểm cao 5 hoặc khen ngợi điều gì đó mà trẻ đã làm tốt sẽ giúp trẻ nhút nhát cảm thấy tự tin hơn, điều này có thể sẽ khiến trẻ có động lực hơn để tiếp tục tham gia hoạt động và tiến bộ hơn.
- Ví dụ, nếu con gái của bạn gần đây đã tham gia dàn nhạc của trường và có buổi biểu diễn đầu tiên, sau đó hãy thử nói với con rằng “Con nghe thật tuyệt vời trong bài hát cuối cùng đó!” Ngay cả khi họ mắc một số lỗi trong suốt buổi hòa nhạc, tập trung vào những gì họ đã làm tốt sẽ giúp tăng cường sự tự tin của họ và cảm thấy có xu hướng gắn bó với nó hơn.
- Ngoài ra, thỉnh thoảng sử dụng phần thưởng hữu hình để khuyến khích trẻ tham gia cũng có thể hữu ích. Ví dụ: nếu họ do dự khi tham gia vào các hoạt động trong lớp học ở trường, thì việc cho phép họ kiếm một phần thưởng nhỏ cho một báo cáo tích cực từ giáo viên có thể hữu ích.
Bước 7. Thúc giục họ thử một hoạt động nhiều hơn một lần
Thử một hoạt động mới có thể gây căng thẳng và sợ hãi đối với những đứa trẻ nhút nhát, điều này có thể khiến chúng muốn loại bỏ một hoạt động sau lần thử đầu tiên. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, họ có thể chỉ cần một cơ hội khác để tự tin hơn một chút. Trừ khi hoạt động đó gây tổn hại về thể chất, cảm xúc hoặc tinh thần, nếu không, bạn có thể khuyến khích họ thử hoạt động đó thêm một lần nữa để xem liệu họ có thích hơn một chút khi họ biết điều gì sẽ xảy ra hay không.
Phương pháp 2/3: Giúp trẻ tham gia các hoạt động thể chất
Bước 1. Giới thiệu cho họ một loạt các hoạt động để tìm thấy những gì họ thích
Có lẽ cách tốt nhất để khuyến khích một đứa trẻ không muốn tham gia vào các hoạt động thể chất là tìm một hoạt động mà chúng sẽ thích. Mặc dù có thể mất một chút thời gian và công sức, nhưng việc giới thiệu con với một số hoạt động khác nhau sẽ giúp cả hai bạn thu hẹp những gì con thích và không thích. Khi họ tìm thấy một hoạt động mà họ quan tâm, họ sẽ có nhiều khả năng ra khỏi đó và hoạt động tích cực hơn.
- Ví dụ, đưa họ đến cả một trận bóng đá và một lớp học yoga. Nếu họ có vẻ chán trong lớp học yoga nhưng vẫn chăm chú trong trận đấu, hãy thử đăng ký cho họ tham gia một môn thể thao nhóm có tính cạnh tranh cao hơn.
- Mặc dù điều này đặc biệt quan trọng đối với trẻ nhỏ, những trẻ vẫn đang cố gắng tìm ra những gì chúng thích, nhưng nó cũng có thể hữu ích đối với những trẻ lớn hơn. Bằng cách khuyến khích họ thử nhiều hoạt động mới, bạn sẽ cho họ thấy rằng không bao giờ là quá muộn để tích cực hơn và bắt đầu tham gia vào điều gì đó vừa thú vị vừa tốt cho sức khỏe của họ.
Bước 2. Tìm kiếm các hoạt động phù hợp với tính cách và thế mạnh của họ
Khi tìm kiếm một hoạt động thể chất mà một đứa trẻ sẽ thích, có thể hữu ích nếu xem xét điểm mạnh của chúng là gì và những đặc điểm tính cách nào có thể khiến chúng có xu hướng thích các hoạt động nhất định hơn. Ví dụ: nếu đứa trẻ đặc biệt hướng ngoại, bạn có thể thử đăng ký cho chúng tham gia một hoạt động xã hội hơn, chẳng hạn như đội bóng đá, thay vì một hoạt động có thể đơn độc hơn, như chạy xuyên quốc gia.
Ví dụ, nếu đứa trẻ đặc biệt tò mò và thích mạo hiểm, hãy thử đưa chúng đi bộ đường dài hoặc đăng ký cho chúng tham gia các lớp học leo núi. Cho phép họ khám phá và tìm hiểu thêm về hoạt động ngoài trời có thể giúp họ vượt qua sự miễn cưỡng đối với các hoạt động thể chất
Bước 3. Chọn các hoạt động phù hợp với lứa tuổi để chúng không cảm thấy lạc lõng
Khi bạn đang tìm kiếm một hoạt động thể chất mà trẻ sẽ tham gia và thích thú, trước tiên hãy thử nói chuyện với bác sĩ cũng như huấn luyện viên hoặc giáo viên tiềm năng để đánh giá xem hoạt động đó có phù hợp với lứa tuổi và khả năng của trẻ hay không. Nếu bạn cố gắng để họ tham gia vào các hoạt động quá dễ hoặc quá nâng cao thể chất, họ có thể sẽ cảm thấy buồn chán hoặc quá tải và do đó, ít có xu hướng cam kết với hoạt động đó.
- Ví dụ: nếu bạn muốn con trai trung học của mình tập thể dục nhiều hơn nhưng con không phải là thể thao bẩm sinh, hãy thử đăng ký cho con một hoạt động mà con có thể tự tham gia như chạy hoặc đi xe đạp. Cả hai điều này đều là những lựa chọn tuyệt vời vì chúng sẽ cho phép anh ấy tham gia vào thời gian của riêng mình và xây dựng sức bền của anh ấy theo thời gian.
- Đẩy một đứa trẻ vào một hoạt động mà chúng không sẵn sàng hoặc không thể thực hiện đầy đủ có thể gây hại cả về mặt tinh thần và thể chất. Ngoài ra, nó có thể khiến họ bực bội với một hoạt động mà họ có thể rất thích nếu họ thử nó vào đúng thời điểm.
Bước 4. Nhận bất kỳ nguồn cung cấp nào họ cần trước thời hạn để họ chuẩn bị sẵn sàng
Khi một đứa trẻ đang thử một hoạt động thể chất mới, chúng có thể sẽ cảm thấy hơi lo lắng hoặc căng thẳng trước đó. Nhận bất kỳ nguồn cung cấp và thiết bị nào họ có thể cần trước thời hạn sẽ giúp họ cảm thấy sẵn sàng. Cảm thấy chuẩn bị sẵn sàng có thể làm dịu thần kinh của họ và khiến họ sẵn sàng tham gia hơn.
- Nếu họ đã chuẩn bị sẵn sàng và có thể tham gia đầy đủ vào hoạt động ngay khi bắt đầu, thì họ sẽ có nhiều khả năng làm như vậy.
- Ví dụ: nếu bạn đăng ký cho con gái mình tham gia một đội bơi lội, hãy đảm bảo rằng cô ấy có tất cả các thiết bị cần thiết trước đó. Nếu cô ấy xuất hiện để tập luyện sẵn sàng đi với bộ đồ, kính bảo hộ, mũ lưỡi trai hoặc dép lê, có lẽ cô ấy sẽ cảm thấy thoải mái hơn nhiều.
Bước 5. Lên lịch để tham gia các hoạt động thể chất cùng họ
Nếu bạn cảm thấy khó thúc đẩy một đứa trẻ hoạt động nhiều hơn, hãy thử dành thời gian để thực hiện nhiều hoạt động thể chất hơn với chúng. Dẫn đầu bằng ví dụ cho họ thấy lợi ích của việc tích cực và cho phép bạn dành thời gian chất lượng cho nhau.
Ví dụ, hãy thử lên lịch cho các hoạt động vui chơi mà bạn có thể làm với tư cách một gia đình. Đi xe đạp, bắn súng vòng ở công viên và trượt patin đều là những hoạt động tuyệt vời khuyến khích con bạn hoạt động thể chất nhiều hơn
Bước 6. Nói về những gì bạn biết họ sẽ thích về hoạt động
Nếu một đứa trẻ có vẻ miễn cưỡng tham gia vào một hoạt động nào đó, có thể hữu ích nếu bạn dành chút thời gian để nói chuyện với chúng về những khía cạnh mà bạn biết chúng sẽ thích thú. Bằng cách tập trung vào mức độ vui vẻ của họ, bạn sẽ có thể khiến họ hào hứng bắt đầu.
Nếu bạn đang cố gắng để một đứa trẻ trung học hoạt động thể chất nhiều hơn, hãy thử đăng ký cho chúng tham gia đội chèo thuyền của trường chúng và nhấn mạnh rằng chúng sẽ có được niềm vui như thế nào với các đồng đội của mình. Ví dụ: hãy thử nói với họ, "Bạn sẽ rất thích trên mặt nước vào mỗi buổi chiều khi luyện tập và bạn sẽ đi chơi với người bạn thân nhất của mình là Joe nhiều hơn nữa!"
Phương pháp 3/3: Yêu cầu trẻ lớn hơn tham gia và thực hiện cam kết
Bước 1. Mô tả lý do tại sao họ nên tham gia vào hoạt động
Mặc dù điều quan trọng là bạn phải cố gắng tìm ra những hoạt động mà chúng yêu thích, nhưng chắc chắn sẽ có những tình huống mà những đứa trẻ lớn hơn sẽ cần tham gia vào những hoạt động mà chúng không thích. Khi điều này xảy ra, hãy dành thời gian để giải thích cho họ lý do tại sao họ phải tham gia và những gì họ có thể học được khi làm như vậy. Trong nhiều trường hợp, họ sẽ có xu hướng tham gia nhiều hơn nếu họ hiểu được những lợi ích.
Ví dụ: nếu con bạn đang học trung học và muốn nghỉ làm bài báo ở trường, hãy thử nói rõ với con lý do tại sao điều quan trọng là con phải tiếp tục tham gia. Thay vì nói với họ rằng họ phải tham gia “Bởi vì tôi đã nói như vậy,” hãy dành thời gian để giải thích việc tôn trọng cam kết của họ với bài báo sẽ giúp họ vào được trường đại học họ muốn như thế nào
Bước 2. Đưa họ tham gia vào các hoạt động mà những người khác phụ thuộc vào họ
Nếu bạn nhận thấy rằng một đứa trẻ không có động lực tự thân, hãy thử khuyến khích chúng tham gia vào các hoạt động nhóm nơi những người khác sẽ phụ thuộc vào chúng để thực hiện công việc của mình. Giống như người lớn, trẻ lớn thường có động cơ thực hiện các cam kết của mình bởi vì chúng biết những người khác phụ thuộc vào chúng. Tìm ra một hoạt động nhóm giúp họ có trách nhiệm trong khi mang lại cho họ ý thức rõ ràng về mục đích.
Nếu bạn là giáo viên trung học và bạn nhận thấy rằng một hoặc nhiều học sinh của mình không tham gia nhiều vào lớp học, hãy thử giao cho lớp một dự án nhóm và giao cho mỗi thành viên trong nhóm một vai trò cụ thể. Những sinh viên thường miễn cưỡng tham gia có thể cảm thấy áp lực phải đóng góp nhiều hơn vì các thành viên trong nhóm của họ đang dựa vào họ
Bước 3. Giải thích rằng có nhiều cách mà họ có thể tham gia
Trong nhiều trường hợp, có một số cách để mọi người có thể tham gia vào một hoạt động. Nếu một đứa trẻ miễn cưỡng tham gia vào một hoạt động mà chúng chưa bao giờ làm trước đây, chúng có thể có một ý tưởng hạn hẹp về những gì hoạt động đó đòi hỏi. Nếu họ không muốn tham gia theo nghĩa rõ ràng nhất, hãy thử khuyến khích họ tham gia với tư cách nào đó, ngay cả khi đó không phải là cách họ hình dung ban đầu.
- Ví dụ, một số học sinh tham gia vào các hoạt động trong lớp bằng cách giơ tay rất nhiều, trong khi những học sinh khác tham gia bằng cách trả lời các câu hỏi hướng vào các em và chăm chỉ ghi chép. Bằng cách giải thích nhiều cách khác nhau để các em có thể tham gia nhiều hơn ở trường, các em sẽ có nhiều khả năng tìm ra loại hình tham gia nào phù hợp nhất với mình.
- Ví dụ: nếu bạn đang cố gắng khuyến khích con trai mình tham gia nhiều hoạt động ngoại khóa hơn nhưng lại không quan tâm đến việc tham gia một đội thể thao, hãy thử khuyến khích con tham gia bằng cách trở thành người quản lý học sinh của đội.
Bước 4. Áp dụng những gì thúc đẩy họ trong các lĩnh vực khác vào hoạt động cụ thể này
Để khuyến khích một đứa trẻ lớn hơn tham gia vào một hoạt động mà chúng không muốn làm, trước tiên hãy thử hỏi chúng tại sao chúng lại thích một hoạt động mà chúng đã tham gia. Nếu bạn có thể đánh giá động cơ nào thúc đẩy chúng tham gia vào hoạt động đó, bạn có thể cũng có thể tìm cách áp dụng điều đó cho hoạt động mới.
Ví dụ: nếu bạn đang cố gắng để con gái mình đọc nhiều hơn và ít xem TV hơn, trước tiên hãy thử hỏi con: “Bạn rất cam kết với giải đấu bowling của mình. Bạn thích điều gì ở nó đến vậy?” Nếu cô ấy nói với bạn rằng cô ấy thích chơi bowling vì nó rất vui và cô ấy thích đi chơi với bạn bè, hãy thử gợi ý cô ấy bắt đầu câu lạc bộ sách với bạn bè của mình. Bằng cách thêm vào khía cạnh xã hội mà cô ấy yêu thích về bowling, cô ấy có thể có động lực hơn để đọc
Bước 5. Đừng ép họ tham gia một hoạt động ngoại khóa nếu nó không phù hợp
Khi bạn đang cố gắng tìm một hoạt động ngoại khóa mà trẻ sẽ tham gia, bạn có thể cảm thấy khó chịu nếu chúng không thể hiện sự quan tâm đến điều gì đó mà bạn nghĩ là tốt cho chúng. Mặc dù điều quan trọng là bạn phải khuyến khích họ cho cơ hội công bằng, nhưng nếu họ thực sự không thích điều đó, họ có thể sẽ không có động lực để tham gia.
