Đáng buồn thay, cuộc sống không phải lúc nào cũng hạnh phúc, phiêu lưu và thư thái. Nếu bạn muốn thay đổi cuộc sống của mình và bắt đầu có một cuộc sống hạnh phúc, hãy phiêu lưu và thư giãn, hãy làm theo các bước sau, bắt đầu từ số một dưới đây.
Các bước
Bước 1. Ngủ ngon
Giấc ngủ rất quan trọng đối với cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Ngủ đủ giấc cho độ tuổi và mức độ hoạt động của bạn.
Bước 2. Thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày
Điều này sẽ cung cấp cho bạn kỷ luật bạn cần trong cuộc sống của bạn. Nếu không có một chút kỷ luật, bạn không thể đạt được gì cả. Để có cuộc phiêu lưu, hạnh phúc và thư giãn, đừng có một ngày Chủ nhật nằm nghỉ hoặc thưởng thức bữa sáng ấm cúng trên giường vào ngày nghỉ của bạn, hãy luôn thức dậy vào cùng một giờ, mỗi ngày.
Bước 3. Nói chuyện với mọi người
Có thể là gia đình hoặc bạn bè của bạn, trò chuyện với những người mà bạn thích sẽ giúp bạn giữ được tinh thần vui vẻ.
Bước 4. Đừng suy nghĩ nhiều
Đây là một điểm chính cần nhớ. Luôn nhớ rằng bạn được phép ngừng suy nghĩ bất cứ khi nào bạn muốn. Bạn không cần phải tính toán xem mất bao lâu để kết thúc chuyến đi mà bạn đang đi. Làm như vậy là vô ích và chỉ cản trở việc tận hưởng chuyến đi của bạn. Tất cả những suy nghĩ vô ích nên được ném ra ngoài.
Bước 5. Ra khỏi nhà
Đi đến những nơi bạn chưa từng đến trước đây. Nói chuyện với những người hoàn toàn xa lạ. Hãy thử những điều mới với nụ cười trên môi. Có những trải nghiệm mới, thử thức ăn mới, sở thích mới, âm nhạc mới và các hình thức giải trí mới.
Bước 6. Tiếp tục di chuyển
Đừng chỉ ngồi một chỗ hàng giờ để suy nghĩ về lý thuyết tương đối hay vùi đầu vào những lo lắng! Theo một số người, đừng ngồi một chỗ quá lâu, nếu bạn không di chuyển thì bạn đang không sống.
Bước 7. Tập thể dục vừa phải
Các bài tập thể dục vừa phải chẳng hạn như đi bộ, rất có lợi và sẽ giúp bạn cảm thấy hài lòng với cuộc sống, có những cuộc phiêu lưu, hạnh phúc và thư giãn.
Bước 8. Tránh căng thẳng không cần thiết
Nếu bạn hét lên và căng thẳng về những điều nhỏ nhặt chỉ để thỏa mãn cái tôi của mình, bạn chỉ đang làm căng thẳng bản thân.
Bước 9. Hãy hạnh phúc
Hãy hạnh phúc với con người bạn và hạnh phúc với chính mình. Cố gắng hài lòng với cuộc sống nói chung. Khi bạn đang muốn trở nên hạnh phúc, phiêu lưu và thư thái, bạn cần phải sống một cuộc sống tốt nhất có thể.
Bước 10. Tìm cách thư giãn
Hãy bình tĩnh, tránh căng thẳng, dành thời gian cho bản thân để thư giãn sau những chuyến phiêu lưu và giữ cho bản thân luôn vui vẻ. Bạn có thể thư giãn bằng cách ngồi thiền, tắm thư giãn, spa một ngày hoặc đơn giản là thư giãn với một cuốn sách hay.
Bước 11. Tìm kiếm cuộc phiêu lưu
Mặc dù tập thể dục thể thao vừa phải thường xuyên là có lợi, nhưng việc tăng cường adrenaline khi tập luyện chăm chỉ một môn thể thao hoặc hoạt động bạn yêu thích có thể cung cấp một số cuộc phiêu lưu mà bạn đang tìm kiếm. Trượt tuyết đường chạy đen, đạp xe leo núi ở nơi nào đó dốc, thử một động tác mới trên tấm bạt lò xo, phá kỷ lục tốt nhất của chính bạn, đối đầu với người giỏi hơn bạn trong một môn thể thao cạnh tranh, chạy xa hơn, đi bộ nhanh hơn, nhảy lâu hơn, bơi ở vùng nước sâu, bất cứ điều gì, hãy thử thách bản thân để cuộc phiêu lưu trở thành quy luật trong cuộc sống của bạn, không phải là ngoại lệ và khiến cuộc sống của bạn trở nên thú vị hơn.
