Mặc dù được sử dụng rộng rãi cho mục đích thư giãn, thiền định và tôn giáo trên khắp thế giới, nhưng hương thực sự có thể có một số tác động xấu đến sức khỏe của bạn. Mặc dù các nghiên cứu bổ sung vẫn đang được thực hiện, nhưng bằng chứng đã chỉ ra rằng hương có thể giải phóng các chất ô nhiễm khác nhau có thể khiến bạn bị ốm nhanh hoặc chậm theo thời gian. Để tránh bị bệnh do hương trầm, điều quan trọng là bạn phải điều chỉnh việc sử dụng và chọn các phương án an toàn nhất hiện có để giảm tiếp xúc với các khí và hạt có khả năng gây hại.
Các bước
Phương pháp 1/2: Quy định việc sử dụng của bạn
Bước 1. Thắp hương ngoài trời để giảm lượng khói và lượng hạt
Có lẽ cách tốt nhất để thắp hương mà không bị bệnh là bạn nên hạn chế chỉ sử dụng ở ngoài trời. Mặc dù mùi thơm có thể sẽ ít nồng hơn, nhưng điều này sẽ làm giảm lượng khói và các chất độc hại tiềm ẩn mà bạn sẽ hít phải.
Khi thắp hương ngoài trời, bạn nhớ để lư hương tránh xa lá cây, que củi và các vật liệu dễ cháy khác
Bước 2. Sử dụng hương ở những nơi thoáng khí nếu bạn đang đốt bên trong
Nếu bạn chọn thắp hương trong nhà, hãy đảm bảo rằng căn phòng được thông gió tốt và mở ít nhất một cửa sổ khi nó đang cháy. Điều này sẽ làm giảm phát thải các hạt có khả năng gây hại và phát tán các khí độc hại thải ra trong quá trình đốt.
- Đốt hương có thể giải phóng carbon monoxide, formaldehyde và nitrogen oxide vào không khí, tất cả đều có thể khiến bạn bị bệnh nếu tiếp xúc lâu dài hoặc lặp đi lặp lại.
- Giữ cửa sổ mở cũng sẽ giúp một số chất ô nhiễm không khí thoát ra khỏi phòng, để lại cho bạn mùi thơm dễ chịu và ít khí và hạt độc hại hơn.
Bước 3. Hạn chế mức độ thường xuyên thắp hương để tránh bị lộ quá nhiều
Mặc dù nó có thể giúp bạn thư giãn và thoải mái, nhưng việc đốt hương thực sự làm tăng chất ô nhiễm vào không khí. Bằng cách hạn chế sử dụng, bạn sẽ giảm thiểu các chất ô nhiễm mà bạn thêm vào không khí, giúp bạn ít bị ảnh hưởng xấu đến sức khỏe hơn.
Vì cần phải nghiên cứu thêm, không có bất kỳ hướng dẫn cụ thể nào về tần suất bạn có thể sử dụng hương một cách an toàn. Do đó, hãy cố gắng hạn chế sử dụng càng nhiều càng tốt cho bất kỳ nhu cầu tôn giáo hoặc nghi lễ nào
Bước 4. Đặt đầu đốt cách xa bạn để bạn không hít phải trực tiếp
Để giúp bạn không bị ốm do hương, tốt nhất bạn nên hít trực tiếp càng ít khói càng tốt. Do đó, điều quan trọng là bạn không đặt đầu đốt hoặc giá đỡ ngay bên cạnh vì điều này có thể khiến bạn trực tiếp hít phải lượng khói lớn hơn. Thay vào đó, hãy đặt đầu đốt hoặc giá đỡ đối diện phòng để các chất ô nhiễm phát tán vào không khí trước khi tiếp cận bạn.
Bước 5. Giữ hương xa trẻ sơ sinh, trẻ em và vật nuôi
Trong khi các nghiên cứu vẫn đang được thực hiện về cách hương có thể ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh, trẻ em và vật nuôi, nó có thể ảnh hưởng đến sự tăng trưởng, phát triển và sức khỏe tổng thể chung của chúng. Vì vậy, tốt nhất bạn nên tránh thắp hương xung quanh bất kỳ trẻ sơ sinh, trẻ em và vật nuôi nào để được an toàn.
Điều này đặc biệt quan trọng trong không gian kín, nơi các chất ô nhiễm không khí do nhang tỏa ra sẽ tập trung nhiều hơn
Bước 6. Tránh hương liệu nếu bạn bị hen suyễn, dị ứng hoặc các vấn đề về phổi
Mặc dù đốt hương có thể có hại cho bất kỳ ai, nhưng những người bị hen suyễn, dị ứng và các vấn đề về hô hấp đặc biệt dễ bị các tác dụng phụ tiêu cực tiềm ẩn. Hít thở trong không khí các chất ô nhiễm do hương thải ra có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn và thêm các triệu chứng khác, bao gồm đau đầu và kích ứng trong đường hô hấp. Do đó, nếu bạn gặp phải những tình trạng trên, tốt nhất bạn nên tránh thắp hương.
Phương pháp 2/2: Chọn các tùy chọn an toàn nhất
Bước 1. Dùng những cây nhang nhỏ hơn để mỗi lần đốt ít hơn
Để giúp bạn hạn chế tiếp xúc với các khí và hạt có khả năng gây hại và không bị ốm, hãy thử mua nhang hoặc côn nhỏ hơn và chỉ đốt mỗi lần một cái. Mặc dù hương thơm sẽ không nồng nhưng bạn sẽ có thể hạn chế lượng chất ô nhiễm thải ra ngoài không khí trong khi vẫn tận hưởng được tác dụng làm dịu của hương.
Bạn cũng có thể dập tắt những cây nhang và nón lớn hơn trước khi vết cháy hết bằng cách nhúng chúng vào nước hoặc cát
Bước 2. Chọn hương có thêm canxi cacbonat
Khi bạn đi mua hương, hãy tập trung vào các lựa chọn có bổ sung canxi cacbonat, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh của bạn. Mặc dù cần phải thử nghiệm nhiều hơn, nhưng bằng chứng đã chỉ ra rằng canxi cacbonat có thể làm giảm lượng phát thải hạt có thể gây ra các vấn đề về hô hấp như ho, thở khò khè, kích ứng và viêm.
Hầu hết các nhà bán lẻ bán hương chất lượng cao hơn đều bao gồm danh sách các thành phần trên bao bì
Bước 3. Chọn một đầu đốt điện thay vì than
Mặc dù lò đốt hương bằng than chỉ sử dụng một lượng nhỏ than củi nhưng chúng vẫn có thể tiềm ẩn nguy cơ gây hại. Than củi giải phóng carbon monoxide, có thể dẫn đến ngộ độc carbon monoxide theo thời gian. Vì bản thân hương có khả năng gây hại, nên sử dụng lò đốt điện, không sử dụng than, nói chung là an toàn hơn.
