Bạn có thể đã nghe thấy thuật ngữ “tình cảm sẵn có” được nhắc đến rất nhiều, nhưng bạn có thể không biết nó có ý nghĩa như thế nào đối với mối quan hệ của mình. Khi bạn và đối tác của bạn đều có phẩm chất quan trọng đó, điều đó có nghĩa là bạn sẵn sàng cởi mở và dễ bị tổn thương trong cách giao tiếp và kết nối. Khi đặt mình ra ngoài để xây dựng một mối quan hệ lành mạnh và hạnh phúc, bạn có thể tự hỏi liệu đối tác của mình có sẵn sàng kết nối theo cách của bạn hay không. Để giúp bạn tìm ra điều đó, chúng tôi đã chia nhỏ các dấu hiệu hàng đầu về tình cảm sẵn có.
Các bước
Phương pháp 1 trong 10: Họ có một hệ thống hỗ trợ bên ngoài mối quan hệ của bạn
Bước 1. Họ có duy trì mối quan hệ lành mạnh với bạn bè và gia đình không?
Khi người yêu của bạn có tình bạn lành mạnh, đó là một dấu hiệu tốt cho thấy họ có kỹ năng đóng góp tích cực vào mối quan hệ và rằng họ đã học được cách tương tác với người khác một cách có ý nghĩa. Nhìn vào cách đối tác của bạn tương tác với những người khác trong cuộc sống của họ.
- Họ có thường xuyên liên lạc với bạn bè và gia đình của họ không?
- Họ có bày tỏ sự quan tâm đến cuộc sống và sở thích của người khác, bên ngoài mối quan hệ của bạn không?
- Làm thế nào để họ đối xử với bạn bè và gia đình của họ? Họ có thể hiện sự quan tâm và nỗ lực cho những mối quan hệ đó không?
Phương pháp 2/10: Bạn đã gặp bạn bè và gia đình của họ
Bước 1. Giới thiệu bạn với người khác có nghĩa là đối tác của bạn muốn chia sẻ một phần cuộc sống của họ với bạn
Bằng cách đưa bạn vào các mối quan hệ khác trong cuộc sống của họ, đối tác của bạn cho phép bạn hiểu rõ hơn về giá trị của chính họ, sự giáo dục và con người họ bên ngoài năng động của bạn. Điều đó đang được nói, nếu bạn chưa gặp gia đình của họ, đừng hoảng sợ! Đối tác của bạn có thể không gần gũi với gia đình của họ, gia đình của họ có thể sống ở xa, hoặc có thể là quá sớm trong mối quan hệ.
Phương pháp 3/10: Bạn thay phiên nhau là người đầu tiên cam kết
Bước 1. Bạn không phải là người duy nhất đưa mối quan hệ về phía trước
Những bước đi lớn như nói "Anh yêu em" lần đầu tiên có thể đáng sợ, nhưng chúng rất quan trọng khi thể hiện sự cởi mở. Lưu ý tần suất đối tác của bạn sẵn sàng chấp nhận rủi ro về cảm xúc - một tình huống khi họ không biết bạn có thể phản ứng như thế nào hoặc có thể bị từ chối. Đó là dấu hiệu chính của sự dễ bị tổn thương và sự đầu tư về mặt tình cảm vào mối quan hệ. Một số ví dụ khác về rủi ro cảm xúc bao gồm:
- Yêu cầu được “độc quyền”.
- Gắn nhãn cho mối quan hệ, cho dù điều đó có nghĩa là tự gọi mình là một cặp vợ chồng, bạn đời, bạn gái / bạn trai, v.v.
- Lập kế hoạch cho tương lai, giống như chuyển đến sống cùng nhau.
Phương pháp 4/10: Giao tiếp của bạn nhất quán và rõ ràng
Bước 1. Họ không “đánh lừa” bạn hoặc để bạn đoán xem họ đang nghĩ gì
Không phải ai cũng có thể gửi lại phản hồi nhanh như chớp qua tin nhắn và bạn có thể không có những cuộc trò chuyện sâu sắc mỗi khi gặp đối tác của mình. Tuy nhiên, bạn sẽ biết họ sẵn sàng về mặt tình cảm nếu bạn cảm thấy yên tâm khi biết rằng bạn sẽ nhận được phản hồi trung thực, chu đáo từ họ nếu bạn liên hệ (trực tuyến hoặc IRL). Cho dù đó là lên lịch hẹn hò hay nói về một tình huống khó khăn, một đối tác sẵn có về mặt tình cảm sẽ phù hợp với nỗ lực mà bạn bỏ ra trong các cuộc trò chuyện cùng nhau.
- Họ có dành thời gian chất lượng để nói chuyện với bạn không?
- Ngôn ngữ cơ thể của họ (giao tiếp bằng mắt, gật đầu, đối mặt với bạn) có cho bạn thấy họ đang lắng nghe không?
- Họ có nói chuyện với bạn về những gì đang diễn ra trong cuộc sống của họ không?
Phương pháp 5/10: Họ nói về cảm xúc của họ
Bước 1. Đối tác của bạn có tiếp xúc với cảm xúc của họ không?
Những người sẵn có về mặt cảm xúc có thể diễn đạt cảm xúc của họ (cả tốt và xấu) thành lời nói. Khi đối tác của bạn chia sẻ cảm xúc của họ với bạn, điều đó cho thấy sự tin tưởng. Mặt khác, đối tác của bạn có thể khó nói về cảm xúc của họ nếu họ không lớn lên trong một nền văn hóa hoặc môi trường khuyến khích tính dễ bị tổn thương và thể hiện bản thân. Họ có thể thể hiện cảm xúc của mình theo cách khác (ví dụ: họ có thể cho bạn thấy họ yêu bạn bằng cách làm một nhiệm vụ cho bạn hoặc tặng bạn một món quà).
- Nếu đối tác của bạn miễn cưỡng bày tỏ cảm xúc của họ, hãy kiên nhẫn.
- Khuyến khích họ tiếp tục khi họ bộc lộ cảm xúc và trả lời một cách tử tế: “Tôi thực sự cảm kích vì bạn đã chia sẻ điều đó với tôi”.
Phương pháp 6/10: Bạn thảo luận về các kế hoạch và mục tiêu trong tương lai
Bước 1. Chia sẻ hy vọng, ước mơ và khát vọng thể hiện sự cởi mở
Đó là một dấu hiệu tốt hơn nữa về tình cảm sẵn có nếu họ sẵn sàng thảo luận về các kế hoạch trong tương lai liên quan cụ thể đến bạn và mối quan hệ của bạn! Rốt cuộc, các nghiên cứu cho thấy rằng các cuộc trò chuyện về các mục tiêu và giá trị trong tương lai thúc đẩy sự gần gũi, ngay cả giữa những người xa lạ. Để bắt đầu một cuộc trò chuyện về tương lai và để có được những cảm xúc ấm áp và mờ nhạt đó, đây là một số ý tưởng:
- “Bạn đã mơ ước làm điều gì trong một thời gian dài?”
- “Nếu ai đó có thể dự đoán cuộc sống của bạn sẽ như thế nào trong 5 năm nữa, bạn có muốn biết không? Bạn nghĩ nó sẽ như thế nào?”
Phương pháp 7/10: Họ tuân thủ các cam kết của mình
Bước 1. Họ có tuân thủ những lời hứa của họ không?
Tìm kiếm những khoảnh khắc trong quá khứ khi đối tác của bạn giữ lời hoặc xuất hiện vì bạn, ngay cả khi khó khăn. Đó là dấu hiệu của tình cảm sẵn có, sự tôn trọng và sự quan tâm. Mặt khác, việc thỉnh thoảng không thể tổ chức một sự kiện hoặc hẹn hò là điều bình thường, nhưng cảm giác run kinh niên có thể là dấu hiệu của sự thiếu cam kết với mối quan hệ.
Phương pháp 8/10: Họ đã chuyển từ các mối quan hệ trong quá khứ
Bước 1. Đối tác của bạn không mang “hành lý” vào mối quan hệ hiện tại của bạn
Thay vào đó, họ đã sử dụng kinh nghiệm mối quan hệ trong quá khứ của mình để tìm hiểu thêm về cách họ có thể trở thành một đối tác tốt hơn, cũng như những gì họ đang tìm kiếm ở một đối tác trong tương lai. Họ có những kỳ vọng thực tế về một mối quan hệ lành mạnh và họ không so sánh bạn với người yêu cũ của họ.
Phương pháp 9/10: Bạn có thể có những lập luận hiệu quả
Bước 1. Tin hay không thì tùy, một số xung đột là lành mạnh (và hoàn toàn bình thường)
Khi bạn và đối tác của mình tranh luận, điều đó cho thấy sự sẵn sàng về mặt cảm xúc vì cả hai đều đang thể hiện nhu cầu của riêng mình. Ngược lại điều đó với “cách đối xử im lặng”, đây là dấu hiệu chính của một người không có cảm xúc. Xung đột tốt sẽ thúc đẩy bạn thực hiện thay đổi để hợp tác tốt hơn và giải quyết các quan điểm khác nhau của bạn. Để hướng tới xung đột hiệu quả, hãy tập trung vào các chiến lược chính sau:
- Tập trung vào hiện tại và tương lai - những gì hai bạn có thể làm khi tiến về phía trước, thay vì tập trung vào quá khứ.
- Sử dụng câu nói "Tôi cảm thấy" thay vì nhận xét buộc tội. Ví dụ: “Tôi cảm thấy thất vọng vì bạn không thể đến được tối nay” thay vì “Bạn lại làm hỏng bữa tối”.
- Giải quyết một vấn đề hoặc một tình huống tại một thời điểm.
- Lắng nghe quan điểm của người khác.
- Hãy từ bỏ việc “đúng”.
Phương pháp 10 trên 10: Hai bạn có thể thỏa hiệp
Bước 1. Một đối tác có sẵn tình cảm xem xét nhu cầu của bạn
Hãy hết mình vào đây, bạn có cảm thấy như có một động lực cho-và-nhận công bằng không? Khi đối tác của bạn sẵn sàng cộng tác bằng cách trao đổi các ý tưởng và cùng nhau đưa ra các giải pháp, đó là một dấu hiệu tuyệt vời mà mối quan hệ của bạn có nền tảng cho một kết nối tình cảm bền chặt.
