Nếu bạn muốn ngâm mình thật sự sang trọng, hãy thêm muối tắm vào lần sau khi tắm. Mua hoặc làm muối tắm với loại muối yêu thích của bạn. Để nguyên muối tắm hoặc trộn với màu hoặc tinh dầu để tạo mùi thơm. Nếu bạn muốn tìm thêm công dụng cho muối tắm của mình, hãy thử chúng khi tắm hoặc tẩy tế bào chết trên cơ thể. Bảo quản muối tắm trong hộp kín và sử dụng bất cứ khi nào da bạn cảm thấy hơi khô.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Cho muối vào bồn tắm
Bước 1. Chọn muối tắm của bạn
Bạn có thể mua hoặc tự làm muối tắm. Hầu hết các loại muối tắm được làm bằng muối Epsom hoặc muối Biển Chết. Bạn cũng có thể tìm kiếm các sản phẩm có chứa muối biển hồng, muối Dendritic hoặc Nước muối địa nhiệt Iceland. Muối tắm của bạn có thể mịn, hạt hoặc thô tùy thuộc vào kết cấu bạn muốn.
Đối với muối tắm rất đơn giản, bạn có thể chỉ cần sử dụng thuốc nhuộm và muối Epsom không có mùi thơm
Bước 2. Đổ đầy một nửa bồn tắm và thêm muối tắm
Cắm phích cắm vào bồn tắm của bạn và chạy nước nóng. Đổ đầy nước nóng tùy thích vào nửa bồn tắm và đổ khoảng 1/2 cốc (120 g) muối tắm đã chuẩn bị vào. Để có nồng độ mạnh hơn, bạn có thể thêm nhiều muối tắm.
Để tắm trị liệu, hãy cân nhắc sử dụng 1 đến 2 cốc (240 đến 480 g) muối Epsom. Hàm lượng magiê cao trong muối có thể làm giảm đau cơ
Bước 3. Lắc muối tắm trong nước
Dùng tay xoáy nước trong bồn để muối tan. Muối tắm hạt mịn sẽ tan nhanh hơn muối tắm hạt thô.
Bước 4. Đổ thêm nước vào bồn
Bật lại nước nóng và đổ đầy nước vào bồn đến mức bạn muốn. Nhúng tay vào nước để kiểm tra nhiệt độ. Nước phải nóng đến mức bạn có thể pha được.
Bước 5. Ngâm mình trong bồn ít nhất 10 phút
Vào bồn và hít thở hơi nước nóng khi ngâm mình. Để có được đầy đủ lợi ích của muối tắm, hãy cố gắng ngâm mình trong ít nhất 10 phút. Tiếp tục ngâm bao lâu tùy thích trước khi xả hết nước trong bồn.
- Hỏi bác sĩ về tần suất bạn có thể sử dụng muối tắm, đặc biệt là nếu bạn có bệnh lý.
- Nếu muối tắm của bạn có chứa dầu, hãy cẩn thận khi ra khỏi bồn tắm. Dầu có thể làm trơn đáy bồn tắm.
Phương pháp 2/3: Sử dụng muối tắm theo nhiều cách khác nhau
Bước 1. Ngâm mình trong bồn tắm khử độc tố
Để tắm sạch có thể loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, hãy ngâm mình trong muối Epsom. Muối Epsom chứa magiê và sulfat giúp loại bỏ các kim loại nặng ra khỏi cơ thể và đẩy nhanh thời gian phục hồi của da. Hòa tan 1 đến 3 cốc (240 đến 720 g) muối Epsom trong bồn nước nóng và ngâm mình trong đó từ 10 đến 40 phút.
Bước 2. Hòa tan muối Epsom để trị đau nhức cơ
Đổ tối đa 2 cốc (480 g) muối Epsom vào bồn nước nóng và xoáy nước để hòa tan muối. Ngâm vùng cơ bị đau trong nước ít nhất từ 15 đến 20 phút. Magie trong muối Epsom có thể làm thư giãn cơ bắp của bạn.
Cân nhắc thêm tới 15 giọt tinh dầu có tác dụng làm dịu cơ. Chúng bao gồm cây mùa đông, húng quế, cam bergamot, hương thảo, hoa oải hương, bạc hà và linh sam Douglas
Bước 3. Giảm viêm và kích ứng da
Nếu bạn đang đối phó với các vấn đề về da như bệnh vẩy nến, phát ban hoặc bệnh chàm, hãy ngâm mình trong bồn nước muối Epsom. Magie trong muối có thể giảm viêm và giảm ngứa. Tắm đầy nước và hòa tan 1 đến 3 cốc (240 đến 720 g) muối Epsom trong đó. Ngâm vùng da bị kích ứng ít nhất 20 phút để nhận được đầy đủ lợi ích.
Luôn dưỡng ẩm da sau khi tắm xong để giữ nước cho da
Bước 4. Trộn muối vào sữa tắm để tẩy tế bào chết
Đong 1 cốc (240 g) muối Biển Chết vào bát và khuấy từ 1/3 cốc (80 ml) đến 1/2 cốc (160 ml) dầu yêu thích của bạn (chẳng hạn như hạnh nhân ngọt, dừa, hạt nho hoặc ô liu.). Thêm 12 giọt tinh dầu và 1 thìa cà phê (5 ml) dầu vitamin E. Khuấy đều hỗn hợp thành một hỗn hợp đặc sệt mà bạn có thể thoa lên da khi tắm. Chỉ cần rửa sạch hỗn hợp và tận hưởng làn da mềm mại hơn.
Bạn có thể bảo quản bông tắm trong hộp nhựa kín. Đảm bảo rằng nước không xâm nhập vào bình chứa khi bạn đang mở dưới vòi hoa sen, nếu không bạn có thể đưa vi khuẩn vào dụng cụ chà rửa
Bước 5. Thực hiện ngâm chân để làm dịu đôi chân đau nhức
Nếu bạn không có thời gian và không gian để tắm đầy nước, hãy đổ đầy 3/4 nước nóng vào một chậu lớn. Khuấy 1/2 cốc (120 g) muối Epsom cho đến khi chúng hòa tan. Ngồi xuống và đặt chân vào bồn ngâm chân. Ngâm chân trong 10 phút.
Tránh ngâm chân trong muối tắm nếu bạn bị tiểu đường. Ngâm chân có thể làm khô chân, nứt nẻ dẫn đến nhiễm trùng
Phương pháp 3/3: Nâng cao trải nghiệm của bạn
Bước 1. Thêm màu vào muối tắm
Nếu bạn muốn thêm màu vào bồn tắm, hãy trộn một vài giọt màu thực phẩm dạng lỏng hoặc gel vào 1/2 cốc (360 g) muối tắm. Chỉ thêm một vài giọt để không làm tan muối và tiếp tục trộn thêm màu thực phẩm cho đến khi bạn có được màu mà bạn đang tìm kiếm.
Nếu bạn đang trộn các màu muối tắm khác nhau, hãy giữ chúng trong các hộp đựng riêng biệt vì các màu có thể chảy vào nhau khi muối tắm được bảo quản
Bước 2. Bao gồm các loại tinh dầu, nếu muốn
Nếu bạn đang sử dụng muối tắm Epsom hoặc Biển Chết không chứa hương liệu, hãy thêm 6 đến 12 giọt tinh dầu yêu thích của bạn cho mỗi 1/2 cốc (360 g) muối tắm. Vì tinh dầu có độ đậm đặc cao, hãy bắt đầu với một lượng nhỏ hơn và thêm nhiều hơn khi bạn cần. Chỉ sử dụng một loại tinh dầu hoặc kết hợp để điều trị làn da của bạn hoặc nâng cao tâm trạng của bạn.
- Ví dụ, để tắm đầy năng lượng, hãy bao gồm tinh dầu bưởi, cam bergamot và bạc hà.
- Ví dụ, nếu bạn có làn da dễ bị mụn trứng cá, hãy thêm một vài giọt tinh dầu tràm trà, phong lữ hoặc oải hương.
Bước 3. Thêm baking soda để có làn da mềm mại hơn
Rắc 1/4 đến 1 cốc (45 đến 180 g) muối nở (natri bicacbonat) vào nước đang chảy trong bồn tắm của bạn. Muối nở sẽ nhanh chóng hòa tan. Ngâm mình trong bồn từ 20 đến 30 phút và cẩn thận khi ra khỏi bồn vì baking soda có thể để lại cặn trơn.
Baking soda có thể làm mềm da và loại bỏ clo trong nước tắm
Bước 4. Trộn các loại thảo mộc khô vào muối tắm
Đong 2 muỗng canh (3 đến 4 g) thảo mộc khô yêu thích của bạn và thêm chúng vào 3 cốc (720 g) muối tắm của bạn. Bao gồm các loại thảo mộc khô để cải thiện tâm trạng của bạn, thêm hương thơm vào bồn tắm hoặc điều trị các bệnh về da. Trộn một trong những loại thảo mộc khô phổ biến này vào muối tắm của bạn:
- Hoa oải hương
- cây bạc hà
- cây mê điệt
- Hoa cúc
- Cánh hoa hồng
