Đối với nhiều người có vấn đề về thị lực, kính áp tròng là một sự thay thế tuyệt vời cho kính cận; tuy nhiên, đeo quá nhiều hoặc sử dụng kính áp tròng không đúng cách có thể gây đau đớn và tiềm ẩn nguy hiểm. Bằng cách đánh giá việc sử dụng số liên lạc và mức độ thoải mái của mình, bạn sẽ có thể biết liệu mình cần gỡ bỏ hoặc thay thế hoàn toàn các số liên lạc của mình.
Các bước
Phần 1/3: Xác định xem bạn có cần lấy ống kính ra không
Bước 1. Kiểm tra thời gian mặc được đề nghị của bạn
Kính áp tròng của bạn có thể có thời lượng đeo được khuyến nghị, tùy thuộc vào loại kính áp tròng bạn đã mua. Nếu bạn không chắc chắn về kính áp tròng của mình, hãy kiểm tra bao bì hoặc gọi cho bác sĩ nhãn khoa để hỏi về thời gian bạn có thể đeo kính liên tục trong bao lâu. Hầu hết các loại kính áp tròng thuộc một trong các loại sau:
- Đeo hàng ngày - Những ống kính này thường rẻ nhất và do đó có thể là một trong những loại ống kính phổ biến nhất. Các ống kính đeo hàng ngày phải được tháo ra mỗi đêm để được làm sạch và khử trùng.
- Đeo lâu - Những ống kính này có thể được để trong khi bạn ngủ và trong vài ngày liên tiếp, nhưng phải được tháo ra ít nhất một lần mỗi tuần để làm sạch và khử trùng. Tuy nhiên, ngay cả khi đeo kính giãn tròng, vẫn có nguy cơ nhiễm trùng mắt nếu để qua đêm hoặc quá nhiều ngày liên tục. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên đưa danh bạ của mình ra ngoài mỗi đêm.
- Thấu kính dùng một lần - Loại thấu kính này không cần phải làm sạch / khử trùng, nhưng phải vứt bỏ sau khi hết thời gian quy định. Tùy thuộc vào loại ống kính dùng một lần mà bạn mua, ống kính của bạn có thể cần được tháo ra và thay thế hàng ngày, hàng tuần hoặc hàng tháng.
Bước 2. Nhớ lại xem bạn đã ngủ với các địa chỉ liên hệ của mình chưa
Một cách dễ dàng để xác định xem bạn có đang để kính áp tròng của mình hay không là đánh giá xem bạn đã giữ chúng qua đêm hay chưa. Một số kính áp tròng được sản xuất để sử dụng liên tục suốt ngày đêm, nhưng nhiều loại cần được tháo ra và ngâm qua đêm.
- Chỉ đeo kính áp tròng của bạn qua đêm nếu bác sĩ nhãn khoa của bạn đã nói với bạn rằng làm như vậy là an toàn.
- Nếu bạn không thể nhớ liệu có an toàn để để kính áp tròng qua đêm hay không, hãy gọi điện hoặc đến gặp bác sĩ nhãn khoa để hỏi rõ hơn.
- Nếu bác sĩ nhãn khoa của bạn đã khuyên bạn không nên để kính áp tròng qua đêm, bạn cần lấy kính áp tròng ra mỗi đêm trước khi đi ngủ. Nếu bạn đã để chúng ở trong, rất có thể bạn đã ghi đè lên chúng.
Bước 3. Đánh giá xem mắt bạn có bị kích ứng hay không
Một trong những kết quả phổ biến nhất của việc đeo quá nhiều kính áp tròng là kích ứng mắt. Điều này có thể phát triển đột ngột hoặc theo thời gian. Kích ứng mắt thường không phải là vấn đề nghiêm trọng về mặt y tế nếu bạn tháo kính áp tròng và chăm sóc mắt ngay lập tức, mặc dù nó có thể cho thấy một bệnh nghiêm trọng hơn. Bạn có thể muốn gặp bác sĩ nếu bạn gặp bất kỳ trường hợp nào sau đây:
- Đau / khó chịu ở mắt, có thể bao gồm ngứa, rát hoặc có cảm giác sạn
- Chảy nước mắt quá mức hoặc sản xuất và tiết ra các chất lỏng khác
- Nhạy cảm bất thường với ánh sáng
- Đỏ quá mức
- Sưng tấy
- Nhìn mờ hoặc không rõ ràng
Bước 4. Kiểm tra các triệu chứng của bệnh viêm kết mạc u nhú khổng lồ
Viêm kết mạc u nhú khổng lồ (GPC) là một loại nhiễm trùng mắt liên quan đến dị ứng. Mặc dù nó có "viêm kết mạc" trong tên gọi, nó không liên quan đến bệnh đau mắt đỏ, và do đó không lây nhiễm / truyền nhiễm. GPC là do phản ứng dị ứng với chất tẩy rửa thấu kính bạn sử dụng, chính thấu kính thực tế, ma sát của kính áp tròng cọ xát với mí mắt của bạn hoặc tích tụ các mảnh vụn trên mặt tiếp xúc của bạn. Nó có thể xảy ra với cả kính áp tròng thấm khí (RGP) mềm và cứng, mặc dù một số nghiên cứu cho thấy rằng bạn có nhiều khả năng bị GPC do đeo kính áp tròng mềm. Bạn nên đến gặp bác sĩ nhãn khoa ngay lập tức nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- Ngứa
- Đốt cháy
- Đỏ
- Nhìn mờ
- Sưng / sụp mí mắt
- Sự gia tăng chất nhầy chảy ra từ mắt của bạn
- Cảm giác có mảnh vụn lạ trong mắt bạn
Bước 5. Lấy kính áp tròng của bạn ra
Nếu bạn cảm thấy đau hoặc khó chịu hoặc nếu bạn đã xác định được bất kỳ triệu chứng nào ở trên, bạn nên mang kính áp tròng ra ngoài ngay lập tức. Kiểm tra bao bì để xác định xem bạn có cần loại bỏ thấu kính hay chỉ đơn giản là lấy chúng ra để làm sạch / khử trùng. Bất kể bạn quyết định làm gì với tròng kính, bạn nên để mắt nghỉ ngơi mà không có kính áp tròng trong ít nhất vài giờ. Hãy thử đeo kính hoặc đơn giản là lấy kính ra vào buổi tối trước khi ngủ và chăm sóc mắt nếu chúng không thoải mái.
- Dùng dung dịch làm ướt lại hoặc nước muối sinh lý nhỏ mắt để bôi trơn mắt. Điều này có thể làm giảm mẩn đỏ và khó chịu.
- Rửa tay bằng xà phòng và nước trước khi tiếp xúc với kính áp tròng. Lau khô tay bằng khăn giấy dùng một lần.
- Dùng một ngón tay từ bàn tay không thuận để giữ mí mắt trên mở. Dùng ngón giữa của bàn tay thuận để giữ mí mắt dưới của bạn.
- Sử dụng ngón trỏ của bàn tay thuận, trượt phần tiếp xúc ra khỏi tâm mắt và hướng ra ngoài hoặc xuống lòng trắng của mắt.
- Khi phần tiếp xúc không còn ở giữa mắt, hãy cẩn thận sử dụng ngón trỏ và ngón cái để kẹp kính áp tròng và kéo nó ra khỏi mắt của bạn.
- Đảm bảo đặt kính áp tròng vào hộp bảo quản thích hợp chứa đầy dung dịch muối sạch ngay sau khi lấy ra khỏi mắt.
- Tránh đeo lại kính áp tròng cho đến khi bạn nói chuyện với bác sĩ nhãn khoa về tình trạng kích ứng mà bạn đã trải qua. Nó có thể chỉ là một tình trạng trầm trọng thêm, nhưng nó có thể là dấu hiệu của những vấn đề nghiêm trọng hơn.
Bước 6. Hạn chế sử dụng kính áp tròng
Ngay cả khi tròng kính của bạn được chế tạo để đeo liên tục, chúng vẫn có thể gây khó chịu cho mắt của bạn theo thời gian. Các chuyên gia thường khuyên bạn nên tránh vượt quá giới hạn của những gì kính áp tròng của bạn đã được thử nghiệm và phê duyệt, vì đeo lâu có thể gây khó chịu và các vấn đề về thị lực nghiêm trọng hơn. Nếu bạn đeo kính áp tròng, bạn có thể thử hạn chế sử dụng trong thời gian dài, nếu có thể.
- Mang kính áp tròng đi ngủ. Đây là cách đơn giản nhất để giảm việc sử dụng kính áp tròng và được nhiều chuyên gia về mắt khuyên dùng.
- Chuyển sang đeo kính khi bạn đi làm / đi học về. Kính áp tròng rất tiện lợi khi bạn không thể hoặc không muốn đeo kính, nhưng nếu bạn chỉ đang thư giãn ở nhà, bạn có thể muốn cho mắt nghỉ ngơi.
Phần 2/3: Đánh giá xem bạn có cần thay ống kính hay không
Bước 1. Kiểm tra tần suất ống kính của bạn cần được thay thế
Tần suất bạn cần thay kính áp tròng sẽ hoàn toàn phụ thuộc vào loại kính áp tròng bạn đeo. Bạn có thể tìm thấy thông tin này trên bao bì của kính áp tròng của mình; Nếu bạn không thể tìm thấy thông tin này trên bao bì kính áp tròng của mình, hãy gọi cho bác sĩ nhãn khoa của bạn để biết tần suất bạn nên thay kính áp tròng của mình.
- Các ống kính dùng một lần thường cần được thay hàng ngày.
- Các ống kính dùng một lần trong hai tuần nên được thay hai tuần một lần.
- Các ống kính dùng một lần hàng tháng nên được thay thế mỗi tháng một lần.
Bước 2. Đánh giá xem bạn đã đeo những ống kính này trong bao lâu
Sau khi biết tần suất thay ống kính, bạn sẽ cần xác định xem mình đã thực sự sử dụng chúng trong bao lâu. Không sao nếu bạn không nhớ chính xác ngày tháng, nhưng bạn sẽ có thể xác định được khoảng bao lâu bạn đã sử dụng cặp ống kính đó. Về sau, bạn nên thực hiện các biện pháp để theo dõi ngày bạn bắt đầu sử dụng ống kính và thời gian đeo chúng.
- Có thể hữu ích nếu đánh dấu ngày bắt đầu trên lịch hoặc trên bao bì kính áp tròng.
- Hãy thử đặt cảnh báo hàng ngày, hàng tuần hoặc hàng tháng cho chính bạn trên điện thoại di động của bạn để bạn nhớ thay ống kính của mình. Bạn có thể đặt cảnh báo này lặp lại thường xuyên để không bao giờ quên thay kính áp tròng khi cần.
Bước 3. Lỗi ở khía cạnh thận trọng
Nếu bạn không chắc chắn về việc mình đã đeo kính áp tròng hiện tại trong bao lâu, tốt nhất bạn nên chủ động và thận trọng. Bỏ bất kỳ ống kính nào mà bạn cho là đã sử dụng quá mức, đặc biệt nếu bạn đã từng bị đau hoặc khó chịu. Vứt bỏ ngay bất kỳ thấu kính nào đã bị xé hoặc rách vì điều này có thể làm xước giác mạc của bạn hoặc gây ra các loại tổn thương khác cho mắt của bạn.
- Tốt hơn là bạn phải trả thêm một cặp kính áp tròng còn hơn là có nguy cơ làm hỏng mắt và thay đổi tầm nhìn của bạn.
- Khi bạn thay ống kính, hãy bắt đầu theo dõi ngày bạn mở một cặp mới. Hãy lưu ý xem loại kính áp tròng của bạn sẽ được đeo trong bao lâu và không đeo quá nhiều kính áp tròng về sau.
Phần 3/3: Chăm sóc mắt và ống kính của bạn
Bước 1. Chăm sóc mắt bị kích ứng
Có nhiều lý do có thể khiến mắt bạn bị kích ứng khi đeo kính áp tròng. Đôi mắt của bạn có thể không nhận đủ không khí, bạn có thể bị dị ứng / nhiễm trùng hoặc có thể có một số bụi bẩn / mảnh vụn tích tụ trên ống kính của bạn. Thấu kính cũng có thể bị rách, quá hạn sử dụng dự định hoặc có thể đơn giản là hình dạng không phù hợp với mắt của bạn. Nếu mắt bạn bị kích ứng do đeo kính áp tròng, cho dù bạn đã đeo kính áp tròng quá nhiều hay chưa, tốt nhất là bạn nên mang kính ra ngoài và đến gặp bác sĩ nhãn khoa trước khi đeo lại kính áp tròng.
- Lấy kính áp tròng của bạn ra ngay lập tức và đặt chúng vào hộp đựng ống kính của bạn với dung dịch áp tròng mới. Nếu bạn nghĩ rằng ống kính có thể đã quá hạn sử dụng dự kiến hoặc bị rách, hãy vứt chúng đi ngay lập tức.
- Dùng dung dịch làm ướt lại hoặc nước muối sinh lý nhỏ mắt để bôi trơn mắt. Điều này sẽ giảm bớt một số khó chịu nếu mắt bạn bị khô.
- Hãy đeo kính mắt của bạn thay cho kính áp tròng trong một thời gian. Tốt nhất bạn nên tránh đeo lại kính áp tròng cho đến khi bạn gặp bác sĩ nhãn khoa.
- Hẹn khám mắt và đánh giá mắt để biết các tình trạng bệnh lý nghiêm trọng hơn.
- Đi khám bác sĩ ngay lập tức nếu bạn thấy đau, có dấu hiệu nhiễm trùng, ánh sáng nhấp nháy, mờ liên tục hoặc mất thị lực đột ngột.
Bước 2. Xử lý danh bạ của bạn đúng cách
Tay bẩn hoặc cầm kính áp tròng sai cách có thể khiến bạn bị đau và khó chịu. Bác sĩ nhãn khoa của bạn nên thông báo cho bạn về cách xử lý kính áp tròng của bạn và bạn nên làm theo những hướng dẫn đó một cách cẩn thận.
- Rửa tay bằng xà phòng và nước sạch trước khi tiếp xúc với kính áp tròng hoặc chạm vào mắt.
- Lau khô tay bằng khăn giấy sạch, dùng một lần.
- Đảm bảo bạn không sử dụng bất kỳ loại kem dưỡng da tay, nước hoa hoặc dầu thơm nào trước khi sử dụng kính áp tròng.
- Nếu bạn dùng keo xịt tóc, hãy chắc chắn rằng bạn đã xịt lên tóc trước khi lắp kính áp tròng vào. Việc xịt các sản phẩm dành cho tóc có mặt tiếp xúc của bạn có thể khiến các hạt bụi trong không khí bám vào mắt bạn.
- Trang điểm sau khi đeo kính áp tròng để tránh vô tình chạm tay vào kính áp tròng.
- Đảm bảo móng tay của bạn được cắt ngắn và mài nhẵn trước khi xử lý các số liên lạc của bạn. Móng tay nhọn hoặc lởm chởm có thể làm rách ống kính hoặc làm xước mắt bạn.
Bước 3. Làm sạch / khử trùng ống kính của bạn
Điều quan trọng là phải làm sạch và khử trùng ống kính của bạn hàng ngày, ngay cả khi bạn có ống kính đeo lâu. Luôn sử dụng dung dịch tiếp xúc mới và không sử dụng bất kỳ chất lỏng nào khác để làm sạch các điểm tiếp xúc của bạn.
- Tránh sử dụng nước hoặc nước bọt để làm sạch ống kính của bạn. Nước bọt của bạn chứa một lượng vi khuẩn đáng kinh ngạc và nước (thậm chí là nước máy) có thể chứa vi sinh vật an toàn để uống nhưng có thể gây hại nghiêm trọng cho mắt của bạn.
- Không bao giờ sử dụng lại dung dịch kính áp tròng. Luôn đổ ra một lượng dung dịch mới mỗi khi bạn cất ống kính.
- Làm sạch hộp đựng ống kính của bạn. Đổ hết dung dịch cũ, rửa vỏ bằng nước ấm, tráng bằng dung dịch tiếp xúc và để khô trong không khí.
- Để làm sạch thấu kính, bạn có thể nhỏ một ít dung dịch vào lòng bàn tay và cẩn thận sử dụng ngón trỏ của tay còn lại để xoáy thấu kính trong dung dịch.
Bước 4. Thay ống kính và hộp đựng ống kính của bạn theo lịch trình
Nói chuyện với bác sĩ nhãn khoa của bạn để đảm bảo rằng bạn đang thay kính áp tròng thường xuyên. Ngoài việc thay kính áp tròng thường xuyên, bạn có thể không nhận ra rằng bạn cũng nên thay hộp kính áp tròng thường xuyên. Hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên thay vỏ máy từ ba đến sáu tháng một lần, vì bụi bẩn và vi khuẩn có thể tích tụ bất chấp việc vệ sinh thường xuyên.
- Theo dõi thời điểm bạn nên thay cả ống kính và vỏ của bạn.
- Hãy hỏi bác sĩ nhãn khoa của bạn để biết một biểu đồ cho biết tần suất bạn nên thay thế trường hợp của mình.
- Bạn cũng có thể chỉ cần đánh dấu nó trên lịch của mình, viết ngày bạn bắt đầu sử dụng ống kính trên bao bì của chúng hoặc đặt cảnh báo nhắc nhở trong điện thoại di động của bạn.
Lời khuyên
Hãy nhớ thỉnh thoảng cho mắt nghỉ ngơi bằng cách đeo kính râm hoặc để mắt tiếp xúc qua đêm. Hai tuần tạm nghỉ việc tiếp xúc với mắt thường là khoảng thời gian thích hợp để bạn phục hồi sức sống
Cảnh báo
- Nếu mắt bạn bị đau, hãy lấy ống kính ra và đeo kính. Nếu cảm giác khó chịu vẫn còn, hãy đến gặp bác sĩ nhãn khoa càng sớm càng tốt.
- Không bao giờ chạm vào mắt khi chưa rửa tay kỹ. Đảm bảo rằng bạn không thoa bất kỳ loại kem dưỡng da, nước hoa hoặc dầu thơm nào trước khi tiếp xúc với các điểm tiếp xúc của mình.
