Hơn 36 triệu người ở Hoa Kỳ đeo kính áp tròng. Con số lớn này chứng minh sự an toàn tổng thể tương đối của việc đeo các tiếp điểm; Tuy nhiên, nhiều người khác từ chối đeo kính áp tròng vì lo sợ không có căn cứ như nguy cơ chèn thấu kính vào mắt, cảm giác khó chịu khi có vật gì đó chạm vào mắt hoặc nguy cơ nhiễm trùng. Mặc dù đây là những nỗi sợ hãi tự nhiên, nhưng bạn có thể thực hiện một số bước để giảm thiểu hoặc loại bỏ tất cả những yếu tố dẫn đến những nỗi sợ hãi này. Thông tin và kiến thức chính xác về việc giữ kính áp tròng sạch sẽ và đeo chúng đúng cách sẽ giúp giảm bớt nhiều nỗi ám ảnh vẫn còn tồn tại.
Các bước
Phương pháp 1/3: Vượt qua nỗi sợ hãi của bạn
Bước 1. Nói chuyện với chuyên viên đo thị lực
Bác sĩ đo thị lực là một chuyên gia chuyên ngành, là người có trình độ chuyên môn cao nhất để giải quyết nỗi sợ hãi và lo lắng của bạn về kính áp tròng. Cô ấy sẽ nhận thức được các vấn đề như khô mắt, nhiễm trùng, đau hoặc khó chịu và những cạm bẫy tiềm ẩn khác. Tin tốt là cô ấy cũng biết cách xoa dịu nhiều nỗi sợ hãi này và có các giải pháp để bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi bất kỳ căn bệnh nghiêm trọng nào.
- Lập danh sách những nỗi sợ hãi và lo lắng để thảo luận trong chuyến thăm của bạn.
- Yêu cầu một cặp kính áp tròng dùng thử miễn phí để thực hành.
- Yêu cầu khám mắt. Chúng không gây đau đớn, một ý tưởng hay và là một thực hành tốt về những điều sẽ xảy ra trong lần tới khi bạn đến gặp bác sĩ đo thị lực.
- Thay vào đó, hãy nói chuyện với bạn bè hoặc thành viên gia đình đeo kính áp tròng và hỏi họ nỗi sợ hãi của họ là gì và họ đã vượt qua chúng như thế nào.
Bước 2. Xác định nỗi sợ hãi của bạn
Một bước quan trọng khác để vượt qua nỗi sợ hãi về kính áp tròng là tìm hiểu lý do gây ra nỗi sợ hãi và tìm hiểu xem điều đó có hợp pháp hay không.
- Trước khi đeo kính áp tròng, bạn có thể sợ rằng có thứ gì đó trên mắt sẽ gây đau hoặc khó chịu. Tuy nhiên, chất liệu kính áp tròng hiện đại rất linh hoạt, thoải mái và được thiết kế để phù hợp với mắt của bạn. Nếu bạn cảm thấy đau hoặc khó chịu, hãy nói chuyện với bác sĩ đo thị lực của bạn để tìm một ống kính phù hợp hơn.
- Một truyền thuyết đô thị phổ biến kể rằng thiệt hại khủng khiếp hoặc thậm chí tử vong xảy ra do một kính áp tròng trượt lên mắt và đi vào não. Về mặt sinh học, điều này là không thể bởi vì giải phẫu mắt chỉ cho phép loại bỏ một vật thể trên mắt từ phía trước.
- Nhiễm trùng mắt là có thể xảy ra, nhưng kính áp tròng hiện đại, cùng với các sản phẩm khử trùng và bảo vệ mắt, hầu như không thể bị nhiễm trùng. Nếu điều này vẫn khiến bạn lo lắng, thì bạn có thể chọn kính áp tròng dùng một lần hàng ngày để tận hưởng một ống kính hoàn toàn mới và sạch sẽ mỗi ngày.
Bước 3. Thực hiện bài tập chạy
Cố gắng làm quen với việc chạm vào mắt bằng cách luyện tập vài ngày trước khi mua ống kính. Bạn không chỉ trở nên tự tin hơn mà mắt của bạn cũng bắt đầu giảm nhạy cảm với những vật ở gần chúng.
- Luôn luôn thực hành vệ sinh tốt bằng cách rửa tay kỹ lưỡng.
- Hãy dành thời gian của bạn. Bắt đầu bằng cách chạm vào mí mắt trên và dưới, sau đó đến lông mi, sau đó là lòng trắng của mắt. Nhẹ nhàng gõ nhẹ vào mắt bạn một vài lần để chứng minh với bản thân rằng không có gì phải sợ hãi.
Bước 4. Thực hành không chớp mắt
Phản xạ tự nhiên của chúng ta cố gắng ngăn không cho các vật xâm nhập vào mắt, vì vậy bạn có thể thực hành một chút để ghi đè phản xạ này. Chìa khóa, tất nhiên, là thư giãn và cố gắng không nghĩ đến việc đặt một vật vào mắt bạn; đúng hơn, bạn đang đặt một thấu kính lên trên mắt của mình.
- Thực hành không chớp mắt bằng cách đặt ngón trỏ của bạn lên mí mắt trên trong khi ngón tay cái của bạn đặt trên mí mắt dưới để giữ mắt bạn mở. Lấy tay khác và bắt chước đặt ống kính lên mắt để tâm trí và mắt quen với chuyển động này.
- Điều quan trọng là phải thực hành lặp đi lặp lại cùng một thứ tự vì các điểm tiếp xúc được thiết kế đặc biệt cho mắt cá nhân. Điều này có nghĩa là chúng không thể chuyển từ mắt này sang mắt kia.
- Tay trợ giúp, tay giữ mí mắt, cần phải ổn định để ngăn nháy mắt giữa dòng.
Bước 5. Nhìn đi chỗ khác
Không có gì lạ khi bạn phải nhìn đi chỗ khác khi lắp kính áp tròng. Điều này giúp ngăn chặn nỗi sợ hãi của một vật thể chạm vào mắt của bạn.
- Dùng gương để lắp kính áp tròng lên mắt sẽ giúp bạn loại bỏ bớt cảm giác trong quá trình này. Hãy dành thời gian và luyện tập vì việc nhìn vào gương sẽ làm ngược hình ảnh, khiến việc xác định chính xác vị trí của ống kính sẽ trở nên khó khăn hơn một chút.
- Ngồi gần gương và tập trung vào quá trình này hơn là để ống kính thực sự chạm vào mắt. Sau đó, khi ống kính ở gần mắt, hãy nhìn lên một chút và đặt ống kính lên phần trắng của mắt. Cẩn thận trượt tiếp điểm vào đúng vị trí để kết thúc quá trình.
- Nếu ống kính không chính xác ở đúng vị trí, không sao cả. Hãy thử nhắm mắt lại và sau đó nhìn lên, xuống, trái và phải để đặt ống kính vào đúng vị trí.
Phương pháp 2/3: Giữ ống kính sạch sẽ
Bước 1. Rửa và rửa sạch tay
Nhiều người trong số những nỗi sợ hãi của việc đeo kính áp tròng có liên quan đến vệ sinh; do đó, điều quan trọng là phải tuân thủ cẩn thận các hướng dẫn để giữ cho ống kính của bạn và bất kỳ thứ gì tiếp xúc với chúng phải sạch sẽ.
- Sử dụng xà phòng nhẹ không phải mỹ phẩm. Các loại xà phòng có nước hoa, dầu và lotion thường gây kích ứng hoặc thậm chí là mờ mắt vì dư lượng chúng để lại trên tay bạn.
- Đảm bảo rằng tay của bạn được lau khô bằng khăn không xơ trước khi xử lý ống kính.
- Giữ móng tay ngắn và nhẵn để tránh làm xước hoặc làm hỏng mắt và / hoặc ống kính của bạn. Nếu bạn có móng tay dài, hãy chắc chắn sử dụng miếng đệm ngón tay của bạn chứ không phải móng tay.
Bước 2. Đặt địa chỉ liên lạc trước khi trang điểm
Có một thứ tự đúng cho việc bôi kính áp tròng, trang điểm và keo xịt tóc. Tránh để các sản phẩm này dính vào ống kính của bạn bằng cách đặt kính áp tròng của bạn trước, sau đó trang điểm và keo xịt tóc.
- Thứ tự tương tự đối với việc loại bỏ: đầu tiên liên hệ với tất cả các sản phẩm làm đẹp khác.
- Tránh các loại kem, nước dưỡng da và chất làm ẩm trước khi đeo kính áp tròng.
- Hãy cẩn thận với trang điểm không thấm nước vì thấu kính sẽ bám vào lớp trang điểm, buộc bạn phải sử dụng chất tẩy trang dạng dầu và về cơ bản sẽ phá hủy thấu kính.
Bước 3. Sử dụng các sản phẩm được khuyến nghị để làm sạch ống kính
Tùy thuộc vào loại kính áp tròng bạn đeo, tất cả chúng đều yêu cầu các dung dịch, thuốc nhỏ và chất tẩy rửa khác nhau. Nếu không, bạn có nguy cơ bị hỏng cả thủy tinh thể và mắt.
- Không sử dụng lại dung dịch vì vi khuẩn và cặn bẩn vẫn còn trong đó sau lần vệ sinh đầu tiên. Việc tái sử dụng dung dịch có khả năng gây nhiễm trùng mắt.
- Không bao giờ sử dụng bất kỳ loại nước nào để làm sạch các điểm tiếp xúc của bạn, luôn luôn sử dụng dung dịch.
- Hỏi chuyên viên đo thị lực của bạn để biết nhãn hiệu được đề xuất và trung thành với nhãn hiệu đó. Mặc dù các sản phẩm chung thường rẻ hơn, nhưng chúng có thể không tương thích với danh bạ của bạn. Các sản phẩm chung thường là công thức nấu ăn cũ được bán bởi các công ty liên hệ; nếu bạn đang đeo loại tiếp điểm mới nhất của công ty và đeo dung dịch vệ sinh của thế hệ trước, bạn có thể gặp sự cố. Bám sát vào các sản phẩm được sản xuất dành riêng cho các liên hệ của bạn.
Bước 4. Tránh sử dụng nước máy trực tiếp vào danh bạ
Điều này cũng áp dụng cho việc sử dụng nước bọt. Lý do là thấu kính sẽ hấp thụ nước và phồng lên, giữ lại nước với tất cả các khả năng khó chịu của nó. Điều này cũng sẽ làm biến dạng thấu kính để lắp và do đó, làm xước mắt bạn, tạo đường cho vi sinh vật xâm nhập.
- Vì những lý do tương tự như trên, không đeo kính áp tròng khi bơi. Bơi chung với những người tiếp xúc có nguy cơ bị nhiễm trùng, đặc biệt là Acanthamoeba.
- Nước không phải là dung dịch và không bao giờ được dùng để thay thế.
- Nếu không có giải pháp nào và các số liên lạc của bạn khiến bạn khó chịu, hãy vứt chúng đi.
Bước 5. Vệ sinh và bảo quản kính áp tròng của bạn đúng cách
Điều quan trọng là phải thường xuyên làm sạch, thải bỏ và thay kính áp tròng của bạn.
- Ngay cả khi bạn đã mua dung dịch “không chà xát”, bạn luôn nên xoa nhẹ ống kính giữa các ngón tay và sau đó rửa sạch bằng dung dịch để loại bỏ các mảnh vụn không mong muốn khỏi chúng.
- Vệ sinh trường hợp của bạn hàng đêm. Một lần nữa, hãy sử dụng dung dịch và không tưới nước để vỏ máy khô khi bạn hoàn thành.
- Thay vỏ của bạn ba tháng một lần.
Phương pháp 3/3: Đeo danh bạ một cách an toàn
Bước 1. Theo dõi ngày hết hạn của ống kính
Chỉ đeo danh bạ của bạn trong khoảng thời gian được khuyến nghị. Hãy nhớ rằng các đơn thuốc có ngày hết hạn. Nếu bạn đeo ống kính quá hạn sử dụng, bề mặt của ống kính sẽ bị hỏng khiến chúng dễ bị tổn thương bởi chất nhờn và vi khuẩn nằm trong mí mắt của bạn. Điều này có thể dẫn đến nhiễm trùng.
- Yêu cầu chuyên viên đo thị lực của bạn cho một biểu đồ hoặc lịch trình để nhắc bạn về ngày hết hạn dành cho kính áp tròng của bạn. Hoặc, tự làm. Cũng có thể có một ứng dụng hoặc công cụ trực tuyến có sẵn thông qua công ty có thể nhắc nhở bạn bằng email hoặc tin nhắn văn bản.
- Tránh dùng chung kính áp tròng với bạn bè của bạn. Đeo kính áp tròng của người khác sẽ làm tăng khả năng bị nhiễm trùng, đặc biệt nếu bạn của bạn đã bị bất kỳ loại bệnh lý hoặc kích ứng nào về mắt.
Bước 2. Đưa danh bạ của bạn ra ngoài vào ban đêm
Tránh ngủ trong danh bạ của bạn cho dù bạn đang mệt mỏi như thế nào. Khi bạn nhắm mắt, nước mắt không thể mang một lượng oxy thích hợp đến mắt của bạn. Thiếu chất bôi trơn có thể gây ra các vết xước nhỏ trên giác mạc của bạn, có thể gây nhiễm trùng và kích ứng.
Nếu điều này bắt đầu xảy ra thường xuyên, hãy cân nhắc việc mua kính áp tròng đeo kính qua đêm hoặc kéo dài để đảm bảo an toàn
Bước 3. Loại bỏ ống kính khó chịu
Bỏ ngay những vật tiếp xúc dễ bị kích thích ra ngoài để giảm nguy cơ gây hại cho mắt của bạn. Ngoài ra, sau khi tháo, không đeo lại vào mắt cho đến khi bạn đến gặp bác sĩ đo thị lực. Kích ứng hoặc trầy xước trên mắt có thể dẫn đến nhiễm trùng.
- Mắt phải luôn trong và trắng. Loại bỏ ngay lập tức nếu bạn bị đỏ hoặc ngứa mắt, bọng mắt hoặc sưng, mờ hoặc đau và khó chịu.
- Nếu bạn có những triệu chứng này, hãy cố gắng chống lại nó bằng thuốc nhỏ bôi trơn được sản xuất đặc biệt cho những người đeo kính áp tròng.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Kiểm tra hình dạng của kính áp tròng trước khi đeo vào mắt của bạn. Khi nó nằm trên ngón tay của bạn, hãy đảm bảo rằng hình dạng tạo thành chữ “U” để tránh đặt thấu kính vào mắt bạn từ trong ra ngoài.
- Hiện nay, các chuyên gia chăm sóc mắt khẳng định rằng tròng kính dùng một lần hàng ngày là loại kính áp tròng mềm an toàn nhất cho mắt.
- Bảo vệ mắt khi đi nắng bằng cách đeo kính râm hoặc đội mũ.
- Hãy cẩn thận giữ cho ống kính của bạn được bôi trơn và tránh để đầu lọ dung dịch chạm vào ngón tay, mắt hoặc ống kính vì chúng đều có thể làm ô nhiễm dung dịch.
