Nếu bạn đã làm hỏng các mép tóc, phần tóc mọc ở chân tóc, bạn biết nó có thể gây khó chịu như thế nào! Chân tóc mỏng manh hơn phần còn lại của da đầu và dễ bị căng, hóa chất và nhiệt, tất cả đều có thể gây rụng tóc. Cố gắng tránh các nguyên nhân gây rụng tóc để giữ cho các góc cạnh của bạn khỏe mạnh. Trong khi chờ tóc mọc trở lại, hãy khuyến khích tóc mọc trở lại bằng các phương pháp điều trị tại nhà và thay đổi lối sống.
Các bước
Phương pháp 1/3: Thử các phương pháp điều trị tại nhà
Bước 1. Massage da đầu để tăng tuần hoàn
Dùng ngón tay xoa bóp da đầu, bao gồm cả mép, theo những vòng tròn nhỏ và khít. Trong khi xoa bóp, bạn có thể thêm dầu để giúp tăng cường độ ẩm cho tóc và da đầu. Tăng cường tuần hoàn có thể giúp tóc mọc trở lại.
Bạn có thể nhờ người khác làm hoặc bạn có thể tự làm
Bước 2. Chọn các loại dầu giúp dưỡng ẩm và dưỡng tóc hư tổn
Khi xoa bóp tóc, hãy sử dụng những loại dầu này để hydrat hóa và chúng có thể giúp tóc bạn mọc trở lại. Một số lựa chọn tốt là trộn với dầu dừa để dưỡng ẩm và dầu thầu dầu để làm dày tóc. Hương thảo có thể giúp tăng tuần hoàn, góp phần vào sự phát triển của tóc mới.
Ngoài ra, hãy tìm các thành phần dưỡng ẩm và sửa chữa như lô hội và vitamin E
Bước 3. Dùng thử Vicks VapoRub để kích thích sự phát triển
Mặc dù đây không phải là một phương pháp khoa học đã được thử nghiệm và đúng, nhưng một số người gặp may khi nó kích thích mọc tóc. Dùng đầu ngón tay xoa một lượng nhỏ dọc theo mép vào ban đêm.
- Có khả năng là các loại dầu trong chà xát, bao gồm dầu lá tuyết tùng và tinh dầu bạc hà, giúp tóc bạn phát triển.
- Nếu bạn không muốn sử dụng dầu xoa, hãy thử lấy các loại dầu riêng biệt và sử dụng chúng.
Bước 4. Bôi kem chống nấm để khuyến khích tóc mọc trở lại
Phương pháp này có hiệu quả đối với một số người, mặc dù có thể có hoặc không hiệu quả với bạn. Chọn một loại kem trị nhiễm trùng nấm men không kê đơn và dùng đầu ngón tay xoa một chút kem nhỏ dọc theo mép trước khi đi ngủ.
Điều này có nhiều khả năng có hiệu quả ở phụ nữ, vì nó có thể có tác dụng kháng testosterone, kích thích sự phát triển của tóc
Bước 5. Dùng lụa vào ban đêm để bảo vệ tóc không bị khô
Chọn một chiếc áo gối lụa hoặc quấn tóc bằng khăn lụa vào ban đêm. Lụa sẽ không hấp thụ nhiều độ ẩm như các loại vải khác, giữ ẩm cho tóc và giúp bảo vệ các mép của bạn.
Nếu bạn quấn tóc trong một chiếc khăn quàng cổ, hãy đặt một bên của nó ngang trán thay vì viền để giúp bảo vệ chúng
Phương pháp 2/3: Tránh kiểu tóc và các sản phẩm gây hư hỏng
Bước 1. Thử các kiểu không gây căng quá nhiều trên các cạnh của bạn
Lực căng ở mép tóc có thể kéo tóc ra ngoài, dẫn đến mép tóc mỏng đi. Ví dụ, những kiểu như búi chặt và tết viền sẽ gây áp lực nhiều lên chân tóc của bạn. Hãy tuân theo những kiểu không tạo áp lực quá nhiều. Ví dụ như xõa tóc.
- Ngoài ra, hãy chọn một thói quen làm tóc không cầu kỳ. Bạn càng chạm, chải, chải hoặc cạo mép, bạn càng có nhiều khả năng bị rụng tóc. Chọn kiểu tóc nhanh chóng và dễ dàng để giúp giảm áp lực lên vùng tóc.
- Bạn cũng có thể thử kiểu tóc đuôi ngựa lỏng lẻo nhưng tránh những kiểu tóc đuôi ngựa buộc chặt. Một lựa chọn khác là làm một bím tóc lớn ở phía sau mà không cần chải kỹ.
- Cố gắng tránh các kiểu tóc truyền thống được coi là "bảo vệ", như các kiểu như bím tóc, tóc giả và dệt; chúng thực sự đặt rất nhiều lực lên các cạnh của bạn, gây ra nhiều thiệt hại hơn.
- Nếu bạn muốn thắt bím, hãy chắc chắn rằng chúng được thả lỏng. Họ không nên đau đớn khi đi vào ngày hôm sau. Bạn nên để một chuyên gia thắt bím tóc cho bạn, vì họ biết cách đo độ căng để không gây quá nhiều áp lực lên mép tóc của bạn.
Bước 2. Chọn những chiếc mũ không chật
Nếu bạn cần đội mũ, hãy chọn một chiếc mũ không gây căng thẳng cho các mép của bạn. Ngoài ra, hãy thử một chiếc được lót bằng lụa để giúp bảo vệ phần tóc bên dưới của bạn. Tránh đeo băng đô theo cùng một cách hàng ngày, vì điều đó sẽ khiến các mép của bạn bị căng liên tục.
Chỉ thỉnh thoảng đội mũ và đeo băng đô
Bước 3. Giữ kiểu tóc tự nhiên thay vì thoa thuốc thư giãn
Tốt nhất bạn nên tránh hoàn toàn những người thư giãn nếu có thể, đặc biệt nếu bạn nhạy cảm với chúng. Nếu không thể, hãy đợi ít nhất 6 đến 8 tuần giữa các lần điều trị để tóc có cơ hội nghỉ ngơi.
Thuốc giãn là hóa chất, và vì các mép tóc của bạn có xu hướng mỏng manh hơn phần còn lại của tóc, chúng dễ bị cháy hơn. Việc đốt cháy đó có thể dẫn đến rụng tóc
Bước 4. Bỏ qua việc trộn các sản phẩm từ dầu mỏ với nhiệt
Tránh thoa các loại sản phẩm này và sau đó sử dụng các dụng cụ nóng như bàn là uốn tóc hoặc bàn là thẳng gần các góc cạnh của bạn. Sự kết hợp này có thể làm cháy phần tóc mỏng manh, dẫn đến rụng tóc.
- Bạn cũng nên tránh sử dụng máy sấy tóc sau khi thoa các sản phẩm này, đặc biệt là ở chế độ nóng nhất.
- Nhiều sản phẩm dành cho tóc nhắm đến người Mỹ gốc Phi và tóc xoăn có chứa dầu hỏa, chẳng hạn như keo và bột nhão, vì vậy hãy luôn đọc nhãn.
Bước 5. Chọn các sản phẩm kiểm soát mép không chứa cồn
Việc vuốt lại các cạnh của bạn bằng một sản phẩm có thể gây căng thẳng hơn cho các cạnh của bạn. Thêm vào đó, hầu hết các sản phẩm giữ nồng độ mạnh đều có cồn. Chọn các sản phẩm kiểm soát cạnh không có cồn. Nếu bạn phải chọn loại có cồn, hãy chọn loại có cồn béo, chẳng hạn như cồn cetyl và rượu stearyl. Một lựa chọn khác là dùng ngón tay thêm gel dưỡng ẩm vào các mép. Sau đó, phủ một chiếc khăn lên khu vực này trong nửa giờ hoặc lâu hơn để làm phẳng nó
- Cồn khô nhanh, cho phép sản phẩm khô nhanh. Tuy nhiên, nó cũng có thể làm khô tóc, dẫn đến hư tổn nhiều hơn.
- Tránh những cái có nội dung "Giữ tối đa" hoặc "Siêu giữ".
- Luôn rửa sạch hoặc chia nhỏ trước khi đi ngủ.
Phương pháp 3/3: Thay đổi lối sống
Bước 1. Uống đủ nước để giữ nước cho tóc
Tóc của bạn cần được dưỡng ẩm từ bên trong, cũng giống như làn da của bạn, và các góc cạnh của bạn cũng không ngoại lệ. Nếu bạn là phụ nữ, hãy uống 11,5 cốc (2,7 L) nước mỗi ngày, trong khi nếu bạn là nam, hãy uống 15,5 cốc (3,7 L) mỗi ngày.
- Nếu bạn gặp khó khăn khi lấy nước vào, hãy thử các ứng dụng bổ sung nước nhắc bạn uống hoặc thiết lập một chai với lượng nước bạn cần uống trong một ngày.
- Bạn cũng có thể thử tạo hương vị cho nước của mình. Thêm các lát trái cây hoặc rau như dâu tây, cam, dưa chuột hoặc dưa hấu. Bạn cũng có thể thử các loại thảo mộc, chẳng hạn như bạc hà hoặc húng quế.
Bước 2. Đảm bảo bạn đang nhận đủ protein
Nếu bạn không cung cấp đủ protein trong chế độ ăn uống của mình, nó có thể làm cho tóc của bạn dễ gãy, vì tóc chủ yếu được tạo thành từ protein. Thông thường, bạn cần 0,8 gam protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể. Để xác định bạn cần bao nhiêu gam cho mỗi pound, hãy nhân trọng lượng của bạn theo pound với 0,36.
- Ví dụ: nếu bạn nặng 160 pound, hãy nhân con số đó với 0,36 để có 58 gam protein.
- Ví dụ, một khẩu phần cá hoặc gia cầm có kích thước bằng một bộ bài chứa khoảng 20 gam protein. Một quả trứng chứa 6 gam protein, trong khi một ly sữa có 8 gam.
- Bạn cũng có thể sử dụng máy tính này để tính xem mình cần bao nhiêu gam mỗi ngày:
Bước 3. Tăng lượng axit béo của bạn
Hãy thử một loại thực phẩm bổ sung có axit béo omega-3 và omega-6 cùng với chất chống oxy hóa. Thông thường, lựa chọn tốt nhất là bổ sung dầu cá. Một số người nhận thấy rằng những loại chất bổ sung này giúp làm chậm quá trình rụng tóc và giúp tóc chắc khỏe.
- Hãy hỏi bác sĩ của bạn những gì bổ sung dầu cá hàng ngày là thích hợp cho chế độ sức khỏe của bạn.
- Ngoài ra, hãy thử thêm nhiều cá béo vào chế độ ăn uống của bạn, chẳng hạn như cá hồi, cá trích, cá kiếm, cá ngừ và cá mòi.
Bước 4. Cân nhắc uống vitamin tổng hợp để tăng chất dinh dưỡng cho cơ thể
Cũng giống như tóc, da của bạn bị ảnh hưởng bởi những thứ bạn ăn (hoặc không ăn!). Vitamin tổng hợp hàng ngày có thể giúp bạn mọc lại viền nếu nó là do chế độ ăn uống của bạn bị thiếu hụt.
Bạn cũng có thể cố gắng ăn uống lành mạnh hơn, bao gồm tiêu thụ nhiều loại trái cây và rau quả để giúp cơ thể nhận được chất dinh dưỡng cần thiết
Lời khuyên
- Bỏ qua kem dưỡng tóc chuyên dụng và các sản phẩm khác dùng để mọc tóc trở lại. Chúng sẽ chỉ khiến bạn tốn thêm tiền và không hiệu quả hơn việc chỉ sử dụng dầu hoặc kem dưỡng ẩm để hydrat hóa.
- Nếu bạn bắt đầu nhận thấy những vết sưng nhỏ gần nang lông của mình, điều đó có nghĩa là bạn chỉ đang rụng tóc quanh góc. Nếu bạn nhận thấy triệu chứng này, hãy đến gặp bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ chuyên khoa trichologist, họ có thể giúp bạn ngăn chặn vấn đề đang xảy ra. Hỏi về liệu pháp Minoxidil và liệu pháp laser, có thể giúp mọc lại tóc đã mất nếu bạn đã từng bị rụng tóc.
