Tự kỷ, được biết đến trên phương diện lâm sàng là Rối loạn phổ tự kỷ hoặc ASD, đôi khi cũng được gọi là Hội chứng Asperger hoặc PDD-NOS. Nó ảnh hưởng đến mọi người theo những cách khác nhau. Một số người tự kỷ phải đối mặt với những thách thức lớn hơn trong các mối quan hệ lãng mạn, trong khi những người khác lại hoàn toàn tránh xa chúng. Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ với một người tự kỷ, bạn có thể tự hỏi làm thế nào để đối phó với một số điều bạn gặp phải. Sau đó, bạn có thể bắt đầu tìm cách cải thiện giao tiếp với bạn trai, chẳng hạn như dự đoán những thách thức xã hội, chấp nhận những hành vi lặp đi lặp lại, giữ bình tĩnh khi bạn buồn và lắng nghe khi bạn trai muốn nói chuyện.
Các bước
Phần 1/3: Hiểu bạn trai của bạn tốt hơn
Bước 1. Tìm hiểu thêm về chứng tự kỷ
Bằng cách tự giáo dục bản thân về tình trạng bệnh và những thách thức mà nó có thể gây ra cho đối tác của bạn, bạn sẽ hiểu rõ hơn về những gì anh ấy đang đối phó hàng ngày. Kiến thức này có thể giúp bạn kiên nhẫn hơn, học cách giao tiếp tốt hơn với anh ấy và thậm chí cải thiện mối quan hệ của bạn.
- Đọc các định nghĩa chung về chứng tự kỷ.
- Tập trung vào những cuốn sách và bài báo do người tự kỷ viết, vì họ đã có kinh nghiệm trực tiếp về cuộc sống như một người tự kỷ.
- Hãy cẩn thận với các nguồn của bạn; một số nhóm tự kỷ tuyên bố nói thay cho người tự kỷ thực sự làm việc chăm chỉ để làm họ im lặng.
Bước 2. Nhận thức được những thách thức trong giao tiếp của anh ấy
Những người tự kỷ thường đấu tranh để giao tiếp theo những cách giống như những người không tự kỷ. Một số hình thức diễn đạt có thể quá sắc thái và khó hiểu và khó đáp ứng. Điều này có thể dẫn đến hiểu lầm và các vấn đề trong mối quan hệ. Để tránh những vấn đề này, hãy cố gắng tỏ ra thẳng thắn nhất có thể khi bạn nói chuyện với bạn trai của mình.
- Ví dụ: hãy tưởng tượng bạn nói điều gì đó như, "Gina đã nhắn tin cho tôi sớm hơn hôm nay." Bạn có thể mong đợi anh ấy hỏi bạn, "Về cái gì?" Nhưng bạn trai của bạn có thể không hiểu rằng bạn đang cố trò chuyện vì bạn không hỏi anh ấy một câu nào. Thay vào đó, tốt hơn là nên hỏi anh ấy, "Bạn có muốn biết Gina đã nói gì khi cô ấy nhắn tin cho tôi hôm nay không?" hoặc chỉ nói với anh ta những gì cô ấy đã nói.
- Mỗi người tự kỷ đều khác nhau. Mong đợi để tìm hiểu và điều chỉnh theo thời gian khi bạn hiểu thêm về bạn trai của mình.
Bước 3. Dự kiến những thách thức xã hội
Các tình huống xã hội vui vẻ hoặc dễ dàng đối với bạn có thể gây căng thẳng và khó khăn cho bạn trai của bạn. Sự ồn ào và đông đúc trong một số tình huống xã hội có thể khiến bạn trai của bạn cảm thấy lo lắng và khó tập trung vào những gì mọi người đang nói. Bạn trai của bạn cũng có thể gặp khó khăn khi giới thiệu hoặc nói chuyện nhỏ.
- Hãy thử viết một bức thư cho bạn trai của bạn về vai trò của anh ấy trong các cuộc gặp gỡ xã hội. Sử dụng ngôn ngữ trực tiếp và chỉ thảo luận một vấn đề tại một thời điểm. Ví dụ, bạn có thể viết một lá thư tập trung vào lý do tại sao bạn muốn anh ấy tham dự các bữa tiệc với bạn.
- Làm việc cùng nhau để làm cho các tình huống xã hội thoải mái hơn cho anh ấy. Có lẽ anh ấy sẽ có thể giải quyết các bữa tiệc nếu anh ấy có thể trốn đi để nghỉ giải lao sau mỗi nửa giờ hoặc lâu hơn, hoặc nếu bạn đặt thời gian mà bạn về sớm để anh ấy biết mình sẽ không phải giải quyết. lâu hơn nữa.
Bước 4. Thảo luận về những thách thức thể chất
Một số người tự kỷ không thích được chạm vào hoặc không biết khi nào là thích hợp để thể hiện tình cảm. Vì vậy, bạn trai của bạn có thể không biết khi nào bạn muốn anh ấy ôm bạn hoặc anh ấy có thể không thích khi bạn chạm vào anh ấy mà không báo trước. Hãy thảo luận những điều này với anh ấy để giúp hai bạn dễ dàng có được sự kết nối thể xác tốt hơn.
Ví dụ, sau khi điều gì đó khó chịu đã xảy ra, bạn có thể nói với bạn trai của mình, “Hiện tại tôi đang cảm thấy rất buồn. Bạn có thể cho tôi một cái ôm được không? Nó sẽ giúp tôi cảm thấy tốt hơn."
Bước 5. Chấp nhận hành vi lặp đi lặp lại
Một số người tự kỷ có thể có những thói quen nhất định giúp họ cảm thấy tốt hơn. Nếu những thói quen này bị gián đoạn, họ có thể cảm thấy lo lắng và khó chịu. Cố gắng hiểu về mọi thói quen mà bạn trai có để giúp anh ấy cảm thấy thoải mái hơn. Hãy làm những gì bạn có thể để tránh làm gián đoạn những thói quen đó.
- Ví dụ, nếu bạn trai của bạn đi chạy bộ mỗi ngày vào lúc 7 giờ tối, hãy tôn trọng thời gian này và đừng cố ngăn cản anh ấy thực hiện thói quen bình thường của mình.
- Căng thẳng, chẳng hạn như vỗ tay hoặc nhìn đèn, là một triệu chứng tự kỷ phổ biến khác. Hãy cho rằng những hành động này là quan trọng, ngay cả khi bạn không hiểu tại sao anh ấy lại làm như vậy.
Bước 6. Hỏi bạn trai của bạn về nhu cầu của anh ấy
Mỗi người tự kỷ đều khác nhau. Bạn trai của bạn có thể có một số thách thức rất cụ thể mà những người tự kỷ khác không có. Hãy thử đặt một số câu hỏi để hiểu rõ hơn về những thách thức và sở thích của anh ấy. Điều này sẽ giúp bạn quan tâm hơn đến nhu cầu của anh ấy.
- Ví dụ, bạn có thể nói điều gì đó như, “Tôi muốn biết thêm về những điều mà bạn gặp khó khăn để tôi có thể cân nhắc kỹ hơn. Bạn sẽ nói những thách thức mà bạn gặp phải vì chứng tự kỷ của mình là gì?”
- Hãy chắc chắn để hỏi về ranh giới cá nhân của anh ấy liên quan đến việc chạm vào. Ví dụ, anh ấy có phiền khi được ôm không? Bạn có cần phải nói với anh ấy trước khi bạn định ôm anh ấy không?
Bước 7. Nhận thức được các khuyết tật đi kèm
Người tự kỷ có thể bị lo âu, trầm cảm và các bệnh tâm thần khác. Người tàn tật, đặc biệt là những người gặp khó khăn trong giao tiếp và xử lý cảm xúc (bao gồm nhiều người tự kỷ), có nhiều nguy cơ bị lạm dụng tình dục bởi những người chăm sóc ở nhiều vai trò công việc khác nhau. hoặc những người khác, và điều này có thể dẫn đến Rối loạn căng thẳng sau chấn thương. Hãy nhạy cảm và ủng hộ mọi thách thức mà bạn trai của bạn phải đối mặt.
Nếu bị bạo hành, anh ấy có thể không muốn chia sẻ chi tiết với bạn. Cách tốt nhất bạn có thể giúp là tôn trọng mong muốn không tiết lộ chi tiết của anh ấy và nhẹ nhàng đề nghị anh ấy đi khám bác sĩ (nhưng không thúc ép) nếu anh ấy đang rất căng thẳng
Bước 8. Bỏ những định kiến
Có rất nhiều định kiến về chứng tự kỷ, chẳng hạn như người tự kỷ không có khả năng yêu thương hoặc cảm xúc, nhưng những điều này không đúng. Người tự kỷ có nhiều cảm xúc giống như các loại thần kinh, họ chỉ đơn giản là thể hiện chúng theo cách khác.
- Hãy là người bênh vực người tự kỷ bằng cách chỉ ra những giả định không chính xác về tình trạng bệnh khi bạn gặp phải. Hãy thử bắt đầu bằng cách nói điều gì đó như, “Tôi biết rằng _ là một định kiến nổi tiếng về người tự kỷ, nhưng sự thật là…”
- Nghiên cứu hiện tại thậm chí đã chỉ ra rằng những người tự kỷ có thể có năng lực cảm xúc sâu sắc hơn hoặc mãnh liệt hơn những người không tự kỷ.
Phần 2/3: Đối phó với sự khác biệt trong giao tiếp
Bước 1. Hãy chuẩn bị cho những câu trả lời trung thực
Đôi khi những người quan tâm đến nhau sẽ nói những lời nói dối nhỏ nhặt hoặc phủ đường sự thật mà không quan tâm đến cảm xúc của đối tác của họ. Người tự kỷ có thể không làm điều này. Thay vào đó, bạn có thể nhận được một số câu trả lời rất thành thật từ bạn trai của mình. Những câu trả lời này không có ý gây tổn thương, nó chỉ là cách bạn trai của bạn giao tiếp.
- Ví dụ, nếu bạn hỏi bạn trai của mình, "Tôi mặc chiếc áo màu vàng này trông có đẹp không?" bạn có thể mong đợi hoặc muốn anh ấy nói có. Nhưng người tự kỷ có thể trả lời “không” nếu họ không nghĩ rằng bạn làm như vậy. Do đó, bạn có thể tránh hỏi những câu hỏi mà bạn cho rằng có thể dẫn đến câu trả lời khiến bạn khó chịu.
- Hãy nhớ rằng trung thực là cách bạn trai cố gắng giúp đỡ bạn.
Bước 2. Trả lời câu hỏi của anh ấy
Vì một số người tự kỷ phải vật lộn để hiểu những lời mỉa mai hoặc các hình thức giao tiếp không theo nghĩa đen khác, bạn có thể gặp phải những tình huống mà bạn trai hỏi bạn rất nhiều câu hỏi. Đừng buồn nếu điều này xảy ra. Hãy nhớ rằng, anh ấy đặt câu hỏi vì anh ấy quan tâm đến bạn và muốn hiểu bạn.
Bước 3. Nói ra cảm giác của bạn
Hãy nhớ rằng ngôn ngữ cơ thể và các tín hiệu không lời khác có thể khó hiểu đối với người tự kỷ. Thay vì cố gắng giao tiếp với bạn trai của bạn bằng các tín hiệu không lời, hãy nói ra cảm giác của bạn hoặc bạn đang nghĩ gì. Bằng cách nói rõ cảm xúc hoặc suy nghĩ của bạn thay vì cố gắng để bạn trai đoán họ, bạn có thể tránh được một tình huống không thoải mái hoặc thậm chí là một cuộc tranh cãi.
-
Ví dụ, khi một người không mắc chứng tự kỷ như bạn tránh giao tiếp bằng mắt, đó thường là dấu hiệu của sự không quan tâm hoặc khó chịu. Nhưng đối với một người tự kỷ, việc tránh giao tiếp bằng mắt là điều bình thường và thường không phải là dấu hiệu của bất cứ điều gì. Việc nói "Hôm nay tôi thực sự căng thẳng" hoặc "Tôi đã có một ngày tồi tệ".
Nói cách khác, nếu anh ấy không giao tiếp bằng mắt với bạn, đừng coi đó là dấu hiệu cho thấy anh ấy không quan tâm đến bạn, trừ khi anh ấy nói với bạn như vậy
-
Nếu anh ấy đang làm điều gì đó khiến bạn phiền lòng, Nói với anh ấy.
Đưa ra gợi ý hoặc im lặng và sau đó bắt bẻ anh ấy sẽ không giúp ích được gì. Hãy thẳng thắn để anh ấy hiểu và sửa đổi. Ví dụ, "Vui lòng không nhai với miệng của bạn. Âm thanh thực sự làm phiền tôi."
Bước 4. Cho bạn trai biết bạn muốn anh ấy phản hồi như thế nào
Một số người tự kỷ không chắc chắn cách ứng phó với một số tình huống nhất định. Tuy nhiên, bạn có thể giúp bạn trai hiểu những gì bạn cần và mong đợi ở anh ấy bằng cách cho anh ấy biết bạn muốn anh ấy phản ứng như thế nào trong những tình huống đó.
Ví dụ, hãy tưởng tượng rằng bạn cảm thấy khó chịu khi kể với bạn trai về ngày làm việc của bạn và anh ấy cố gắng khuyên bạn nên làm gì. Chỉ cần nói với anh ấy điều gì đó như, "Tôi đánh giá cao việc bạn muốn giúp đỡ tôi, nhưng tôi thực sự chỉ cần bạn lắng nghe khi tôi kể cho bạn nghe về ngày của tôi."
Phần 3 của 3: Trở thành một đội
Bước 1. Hãy cởi mở để bắt đầu nhiều hơn
Người tự kỷ có thể gặp khó khăn khi bắt đầu mọi việc, hoặc có thể không biết phải làm gì và liệu việc đó có phù hợp hay không. Bạn có thể làm cho điều này dễ dàng hơn bằng cách bắt đầu những điều bạn muốn xảy ra, cho dù đó là tán tỉnh hay hôn.
-
Ngoài việc phải vật lộn với các tình huống xã hội, một số người tự kỷ thiếu động lực hoặc sự hiểu biết về tình dục hoặc ý nghĩa tình dục. Do đó, anh ấy có thể nói hoặc làm điều gì đó có hàm ý tình dục hoặc ám chỉ tình dục mà anh ấy hoàn toàn không biết.
- Ví dụ, anh ấy có thể rủ bạn ngủ qua đêm với anh ấy, với ý định phi tình dục hoàn toàn ngây thơ, không hiểu rằng điều này sẽ được hầu hết các cô gái coi là đề xuất tình dục. Trong trường hợp này, hãy giải thích cho anh ấy hiểu rằng nội hàm và cảm giác thân mật và tình dục diễn ra trong bầu không khí phòng ngủ vào ban đêm giữa những người khác giới và rằng việc ngủ quên trên mạng xã hội thường dành cho những người trẻ tuổi hoặc các nhóm cùng giới tính.
- Có khả năng xảy ra trường hợp anh ấy tránh giao tiếp bằng mắt với bạn trong cuộc trò chuyện, vì bản chất tự kỷ của anh ấy, anh ấy dường như đang nhìn chằm chằm vào ngực bạn hoặc một bộ phận nhạy cảm khác trên cơ thể bạn. Đừng lo lắng, hoặc cho rằng anh ấy thật đáng sợ. Đơn giản chỉ cần nói với anh ấy rằng “Em không cảm thấy thoải mái khi anh nhìn về hướng đó” và hướng ánh nhìn của anh ấy vào mắt bạn hoặc nơi khác.
- Nếu bạn từng muốn thân mật hoặc tình dục với anh ấy, hãy đảm bảo rằng anh ấy hoàn toàn hiểu rõ tình dục là gì, nó nói về điều gì và bản chất của những gì anh ấy đồng ý nếu anh ấy đồng ý với hoạt động.
Bước 2. Nói chuyện với anh ta trước khi thảo luận về chứng tự kỷ của anh ta với những người khác
Một số người tự kỷ khá cởi mở về tình trạng khuyết tật của họ, trong khi những người khác lại thích nếu chỉ một vài người biết. Nói chuyện với anh ấy về cảm giác của anh ấy về chẩn đoán của mình và anh ấy đồng ý với ai khi nói với bạn.
Bước 3. Xử lý những bất đồng một cách bình tĩnh nhất có thể
Thảo luận về cảm xúc và suy nghĩ của bạn với bạn trai một cách bình tĩnh và thẳng thắn. Mặc dù bạn có thể cảm thấy tức giận hoặc bị tổn thương, nhưng cách tiếp cận bình tĩnh, thẳng thắn có thể hiệu quả hơn nhiều so với phản ứng theo cảm xúc. Trở nên xúc động có thể khiến đối phương cảm thấy bối rối về lý do tại sao bạn lại buồn.
- Tránh đưa ra những tuyên bố “bạn” chẳng hạn như “Bạn không bao giờ”, “Bạn không”, “Bạn cần phải làm như vậy,” v.v.
- Thay vào đó, hãy phát biểu “Tôi” như “Tôi cảm thấy”, “Tôi nghĩ”, “Tôi muốn”, v.v. Đây là một cách tiếp cận hữu ích chung, phù hợp với tất cả mọi người (không chỉ người tự kỷ).
Bước 4. Lắng nghe bạn trai của bạn
Để hiểu quan điểm của bạn trai, điều quan trọng là phải lắng nghe và khiến bạn trai cảm thấy được lắng nghe. Đảm bảo rằng bạn dành thời gian để dừng lại và lắng nghe bạn trai khi anh ấy đang nói. Đừng nói khi anh ấy đang nói, chỉ lắng nghe và cố gắng hiểu những gì anh ấy đang nói trước khi bạn phản hồi.
Bước 5. Xác thực cảm xúc của bạn trai
Xác thực cảm xúc hoặc mối quan tâm của người kia có nghĩa là thừa nhận chúng chứ không phải giảm thiểu chúng. Ngay cả khi bạn cảm thấy quan điểm của bạn trai có sai sót, bạn cần chấp nhận những gì anh ấy đã nói để giữ cho các đường dây giao tiếp cởi mở trong mối quan hệ của bạn.
- Tìm kiếm để hiểu trước, sau đó trả lời. Nếu bạn không biết tại sao anh ấy lại cảm thấy như vậy, hãy hỏi và lắng nghe phản ứng của anh ấy.
- Ví dụ: thay vì trả lời bằng những câu như "Không có lý do gì để tức giận về những gì đã xảy ra đêm qua." Hãy thử nói điều gì đó như, "Tôi nghe nói rằng bạn đang tức giận về những gì đã xảy ra đêm qua."
Bước 6. Ủng hộ lòng tự trọng của anh ấy
Người tự kỷ thường đấu tranh với lòng tự trọng thấp, vì họ có thể bị cho rằng họ là gánh nặng vì chứng tự kỷ hoặc những "hành vi" bất thường liên quan. Cung cấp cho anh ấy nhiều sự hỗ trợ và trấn an, đặc biệt là trong những ngày tồi tệ của anh ấy.
Khuyến khích anh ấy tìm sự giúp đỡ nếu anh ấy có dấu hiệu trầm cảm hoặc có ý định tự tử
Bước 7. Chấp nhận con người của anh ấy
Tự kỷ là một phần trong trải nghiệm, tính cách và cuộc sống của bạn trai bạn. Điều này sẽ không thay đổi. Yêu anh ấy vô điều kiện, tự kỉ và tất cả.
Lời khuyên
- Nếu bạn muốn hẹn hò với anh ấy, đừng mong anh ấy rủ bạn đi chơi. Nhiều người tự kỷ không biết cách hỏi mọi người. Hãy thử tự hỏi anh ấy.
- Hãy chắc chắn rằng anh ấy coi bạn là bạn gái của anh ấy, chứ không chỉ đơn giản là một người bạn là nữ. Với chứng tự kỷ, trừ khi bạn nói với anh ấy bằng lời nói và rõ ràng rằng bạn coi anh ấy là bạn trai của mình và bạn có ý định trở thành bạn gái của anh ấy, anh ấy có thể coi bạn là một người bạn thuần khiết, ngay cả khi bạn làm những điều mà bạn gái sẽ làm cho anh ấy.
