Nếu một chàng trai làm tổn thương bạn, bạn có thể muốn làm tổn thương anh ta trở lại. Có thể có một cơ sở sinh học để trả thù, vì mọi người có xu hướng cảm thấy thích thú khi mơ tưởng đến việc tìm kiếm sự trả thù. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc quản lý cảm xúc của mình, bạn có thể muốn làm một số việc nhỏ để lấy lại cảm tình của một chàng trai. Tuy nhiên, hãy cố gắng kiềm chế cảm xúc của bạn. Báo thù hoặc gây hấn sẽ chỉ tạo thêm xung đột. Cách tốt nhất để quay lại với người đã làm tổn thương bạn là tự mình cố gắng. Làm việc để lấy lại vóc dáng và tiến về phía trước. Nếu người yêu cũ của bạn thấy bạn không cần anh ấy hạnh phúc, điều đó sẽ là đủ để trả thù.
Các bước
Phần 1 của 3: Đi tìm Petty Revenge
Bước 1. Đăng một bức ảnh không đẹp về người yêu cũ của bạn trên mạng xã hội
Bạn không muốn đăng bất cứ điều gì buộc tội hoặc rất xấu hổ. Tuy nhiên, một bức ảnh không đẹp có thể là một cách tuyệt vời để khiến người yêu cũ của bạn hơi lo lắng.
- Xem qua những hình ảnh cũ mà bạn có về người yêu cũ. Anh ấy trông nặng nề hơn trong một số bức ảnh? Bạn có bất kỳ nơi nào anh ta làm cho một khuôn mặt kỳ lạ? Tìm một vài bức ảnh cực kỳ không đẹp.
- Đăng chúng lên một trang mạng xã hội mà bạn biết rằng anh ấy sẽ nhìn thấy chúng. Ví dụ: nếu bạn vẫn là bạn bè trên Facebook, bạn có thể gắn thẻ anh ấy trong ảnh để anh ấy nhận được thông báo về điều đó.
Bước 2. Đăng ký email spam cho anh ta
Nếu bạn có địa chỉ email của anh ta, hãy đăng ký anh ta để nhận thư rác. Không sử dụng các dịch vụ sẽ cố lấy thông tin cá nhân của anh ta. Bạn không muốn làm bất cứ điều gì bất hợp pháp. Tuy nhiên, bạn có thể tìm thấy các trang web spam chỉ đơn giản là gây phiền nhiễu. Ví dụ, bạn có thể đăng ký cho anh ấy xem tử vi hàng ngày.
Bạn cũng có thể gửi email của anh ấy đến những cửa hàng mà anh ấy không quan tâm. Nếu cửa hàng trang điểm yêu thích của bạn yêu cầu email của bạn, hãy cung cấp cho họ địa chỉ của người yêu cũ. Điều này sẽ làm spam hộp thư đến của anh ấy với các khuyến mãi không liên quan
Bước 3. Tán tỉnh một số bạn bè của anh ấy
Nếu bạn vẫn gặp anh ấy tại các sự kiện xã hội, hãy thử tán tỉnh một chút với bạn bè của anh ấy. Điều này có thể khiến anh ấy cảm thấy ghen tị hoặc bất an. Bắt đầu cuộc trò chuyện với một người bạn của anh ấy và cư xử tán tỉnh. Chẳng hạn như vuốt ve cánh tay của người bạn trong khi mỉm cười và giao tiếp bằng mắt.
Tuy nhiên, hãy cẩn thận để không dẫn bạn bè của anh ấy đi. Có thể rất vui khi nhận được một chút tán tỉnh, nhưng bạn không muốn ai đó nghĩ rằng bạn đang quan tâm đến một mối quan hệ trong khi bạn không
Bước 4. Hãy thử một số cuộc gọi điện thoại chơi khăm
Những cuộc điện thoại chơi khăm có thể là một cách thú vị và tương đối vô hại để làm phiền người yêu cũ của bạn. Nhờ một người bạn gọi cho anh ta và giả làm công ty phát hành thẻ tín dụng để hỏi về khoản thanh toán chậm. Bạn cũng có thể giả vờ là một công ty tiện ích đe dọa đóng cửa các dịch vụ.
Cố gắng giữ im lặng trong khi bạn của bạn đang thực hiện cuộc gọi. Nếu người yêu cũ của bạn nghe thấy bạn cười khúc khích trong nền, anh ấy có thể nhận ra đó là bạn
Bước 5. Làm anh ấy bối rối trước một mối quan tâm lãng mạn mới
Nếu bạn thấy người yêu cũ của mình đang hẹn hò, hãy làm điều gì đó để anh ấy xấu hổ. Bạn có thể đến gặp anh ấy và lớn tiếng hỏi anh ấy về điều gì đó khiến anh ấy xấu hổ khi để lại căn hộ của bạn chẳng hạn. Bạn cũng có thể giả vờ giới thiệu bản thân một cách lịch sự và kể về một giai thoại đáng xấu hổ về người yêu cũ.
Tuy nhiên, đừng có ác ý với cô gái mới quen. Hãy nhớ rằng, người yêu cũ của bạn làm tổn thương bạn chứ không phải cô ấy. Bạn không muốn trút cơn giận của mình lên người không xứng đáng
Bước 6. Bỏ qua anh ta
Đây là một cách đơn giản để làm tổn thương lưng người yêu cũ. Nếu anh ấy cố gắng liên lạc với bạn hoặc duy trì tình bạn, bạn chỉ nên phớt lờ anh ấy. Không trả lại tin nhắn, email hoặc cuộc gọi điện thoại. Điều này sẽ gửi một thông báo rằng bạn đang tức giận và không tha thứ cho anh ta vì đã ngược đãi bạn.
Cân nhắc xóa anh ấy trên mạng xã hội. Nhiều người cảm thấy nhức nhối nếu thấy mình bị hủy kết bạn hoặc bị hủy theo dõi
Bước 7. Đảm bảo rằng anh chàng hiểu lý do tại sao bạn tức giận
Bạn có thể không cảm thấy tốt hơn sau khi tìm cách trả thù nếu anh ta không hiểu tại sao bạn lại nổi điên. Mục đích của việc trả thù là làm cho ai đó thấy họ đã làm tổn thương bạn như thế nào. Cố gắng làm rõ điều này để bạn thực sự cảm thấy tốt hơn sau khi quay lại với anh ấy.
- Có nhiều cách để khiến anh chàng hiểu lý do tại sao bạn lại ra tay. Bạn có thể nói với anh ta trực tiếp. Ví dụ: "Tôi không trả lại tin nhắn của bạn vì cách bạn đối xử với tôi."
- Nếu bạn không nói về điều khoản, bạn có thể thử đăng một cái gì đó lên mạng xã hội mà bạn sẽ biết anh ấy sẽ nhìn thấy.
Phần 2 của 3: Sống tốt
Bước 1. Xem xét liệu đây có phải là bước đi đúng đắn hay không
Bạn có thực sự cần phải trả thù? Trước khi bạn thực hiện bất kỳ hành động nào, hãy cẩn thận xem xét động cơ của bạn. Bạn sẽ thu được gì khi cố gắng nhận lại ở người này?
- Sự trả thù thực sự có thể làm tăng sự tức giận hơn là giảm bớt nó. Nếu cuối cùng bạn làm tổn thương người yêu cũ, bạn có thể cảm thấy tội lỗi, buồn bã hoặc trống rỗng sau đó.
- Hãy đợi và cân nhắc hành động của bạn một lúc trước khi ra tay. Hãy chắc chắn rằng bạn biết mọi thứ về tình huống để đảm bảo việc trả thù được đảm bảo. Hãy suy nghĩ thật lâu và thật kỹ xem liệu bạn có thực sự cảm thấy hạnh phúc hơn nếu quay lại với anh chàng hay không.
- Cố gắng chấp nhận sự thôi thúc muốn trả thù của bạn là điều đương nhiên. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng dự đoán có thể tốt hơn là thực hiện hành vi. Bạn có thể mơ mộng về việc trả thù hơn là thực sự say mê nó.
Bước 2. Bắt đầu làm việc
Nếu bạn là người đẹp nhất sau khi chia tay, đây là một phương tiện tuyệt vời để trả thù. Bạn muốn người yêu cũ của mình cảm thấy như bạn chỉ trở nên tốt hơn sau khi anh ấy rời đi. Bắt đầu một chế độ tập luyện để bạn có thể trông và cảm thấy tốt hơn.
- Chọn một hình thức tập thể dục mà bạn thích mà bạn có khả năng sẽ theo đuổi. Ví dụ, nếu bạn thích đạp xe, hãy bắt đầu đạp xe đường dài vài lần một tuần.
- Hãy cẩn thận bắt đầu một thói quen tập luyện mới. Luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu một chương trình mới và dễ dàng tham gia vào bất kỳ hình thức hoạt động thể chất nào. Bạn muốn tránh căng thẳng.
Bước 3. Chăm sóc bản thân
Nếu bạn đang quay cuồng vì đau lòng, điều này rất quan trọng. Bạn nên chấp nhận những gì bạn đang cảm thấy và thực hiện một số bước để đối phó với nỗi đau của chính mình.
- Cho phép bản thân trải nghiệm và đối phó với cảm xúc của bạn. Nếu bạn cần cảm thấy đau, hãy làm như vậy. Nếu bạn cần khóc, hãy khóc thật lâu.
- Làm những điều khiến bạn hạnh phúc. Đi ra ngoài và xem một bộ phim với bạn bè. Về thăm gia đình bạn.
- Đôi khi, hạnh phúc có thể là một hình thức trả thù. Hãy tưởng tượng người yêu cũ của bạn nhìn thấy những bài đăng hạnh phúc trên mạng xã hội về bạn sẽ phát triển mạnh mẽ khi không có anh ấy. Điều đó có thể khiến anh ấy tổn thương nhiều hơn bất kỳ hành động thù địch trực tiếp nào từ phía bạn.
Bước 4. Tập trung vào hiện tại
Sống trong hiện tại hơn là quá khứ. Hãy nhớ rằng, bạn không thể hoàn tác quá khứ. Tuy nhiên, bạn có thể làm việc để tận dụng tối đa hiện tại.
- Điều tự nhiên là tập trung vào cơn đau ngay bây giờ và một lần nữa. Khi bạn cảm thấy bản thân đang làm như vậy, hãy tìm cách nhẹ nhàng kéo bản thân trở lại khoảnh khắc hiện tại. Hãy tự nghĩ, "Đó là lúc đó và bây giờ là bây giờ. Tôi muốn tiến về phía trước."
- Hãy nghĩ về tất cả những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn. Tập trung vào sở thích, sự nghiệp và đời sống xã hội của bạn. Đừng để bị lung lay bởi những suy nghĩ vụn vặt.
Bước 5. Cân nhắc sự tha thứ
Sau một thời gian chữa lành, bạn có thể muốn nghĩ đến việc tha thứ. Tha thứ cho người đã làm tổn thương bạn có thể giúp bạn tìm thấy sự khép kín.
- Bạn không cần phải đồng ý với những gì anh chàng đã làm để tha thứ cho anh ta. Bạn có thể đơn giản thừa nhận rằng những hành động tiêu cực không khiến anh ta trở thành một người xấu về tổng thể. Hãy tự nghĩ, "Anh chàng này đã mắc sai lầm, giống như tất cả chúng ta. Tôi đã sẵn sàng để cho qua."
- Hãy nhớ rằng, sự tha thứ không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối. Thực sự cần rất nhiều sức mạnh của tính cách để tha thứ cho ai đó đã làm tổn thương bạn.
Phần 3/3: Đối đầu với kẻ đã làm tổn thương bạn
Bước 1. Viết ra suy nghĩ của bạn
Đôi khi, để ai đó biết lý do và cách họ làm tổn thương bạn có thể khiến bạn cảm thấy như được đáp lại họ. Nếu có thể, hãy cho người yêu cũ biết bạn muốn nói chuyện. Một cuộc đối đầu hiệu quả có thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn. Trước khi trò chuyện, hãy cố gắng viết ra những suy nghĩ của bạn.
- Viết ra cảm giác của bạn và tại sao. Cố gắng tìm cách tốt nhất để nói rõ bạn đã bị tổn thương như thế nào.
- Tập trung vào những gì bạn mong đợi để thoát khỏi tình huống này. Bạn có muốn một lời xin lỗi? Bạn có muốn người yêu cũ hiểu rằng anh ấy đã làm bạn tổn thương và cảm thấy tồi tệ như thế nào không?
Bước 2. Giải phóng kỳ vọng
Kỳ vọng có thể làm lệch cách bạn cư xử. Khi bạn bị tổn thương và tức giận, bạn có thể đặc biệt khó kiểm soát cảm xúc của mình. Nếu bạn bắt đầu cuộc trò chuyện với mong đợi người yêu cũ phản ứng theo một cách cụ thể, bạn có thể thấy mình trở nên tức giận hoặc thất vọng nếu mọi thứ diễn ra theo cách khác.
- Bạn muốn cuộc trò chuyện diễn ra tự nhiên. Bạn không muốn phản ứng với sự ngạc nhiên hoặc thất vọng nếu mọi thứ diễn ra hơi khác so với bạn tưởng tượng.
- Đi vào cuộc trò chuyện thừa nhận rằng bạn không chắc chắn điều gì sẽ xảy ra. Bằng cách này, bạn sẽ được trang bị tốt hơn để xử lý các ngã rẽ bất ngờ.
Bước 3. Sử dụng câu lệnh "I"
Câu lệnh "tôi" là câu nói được diễn đạt theo cách để giảm bớt sự đổ lỗi. Họ tập trung vào cảm xúc của bạn hơn là đánh giá bên ngoài về tình hình. Câu lệnh "I" có ba phần. Nó bắt đầu bằng, "Nếu cảm thấy …" sau đó bạn ngay lập tức nói lên cảm giác của mình. Từ đó, bạn nêu hành động dẫn đến cảm giác đó. Cuối cùng, bạn giải thích lý do tại sao bạn cảm thấy như vậy.
- Ví dụ, bạn có thể có xu hướng nói điều gì đó như, "Thật vô cùng đau đớn khi bạn đã nói dối tôi rằng cần thời gian cho riêng mình. Bạn ngay lập tức bắt đầu hẹn hò với người khác. Bạn có thể nói với tôi rằng bạn không quan tâm đến tôi một cách lãng mạn."
- Diễn đạt lại tình cảm ở trên bằng cách sử dụng câu lệnh "Tôi". Ví dụ, "Tôi cảm thấy vô cùng đau đớn khi bạn nói với tôi rằng bạn không muốn có một mối quan hệ và sau đó sẽ có bạn gái mới trong một tuần vì tôi ước bạn đã thành thật với tôi."
Bước 4. Yêu cầu một lời xin lỗi
Một lời xin lỗi thực sự có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Nó làm giảm nhu cầu trả thù và giúp bạn tha thứ cho người đã làm tổn thương bạn. Kết thúc buổi nói chuyện bằng cách lịch sự yêu cầu một lời xin lỗi.
- Bạn có thể kết thúc cuộc trò chuyện bằng cách nói điều gì đó như, "Tôi biết bạn có thể không nghĩ rằng bạn đã làm bất cứ điều gì sai, nhưng tôi cần bạn xin lỗi."
- Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều khi bộc lộ cảm xúc của mình và nhận được lời xin lỗi. Một khi tình cảm của bạn được chứng minh, bạn có thể được trang bị tốt hơn để bước tiếp.
