Có làn da sáng và rõ ràng có thể là một dấu hiệu của sức khỏe và sức sống. Nhiều người dễ bị nhiễm tạp chất trên da, có thể gây ra mụn hoặc các vấn đề về da khác. Bằng cách điều trị các vùng da có vấn đề và khuyến khích làn da sạch sẽ, bạn có thể loại bỏ các tạp chất và có được làn da đẹp như mong muốn.
Các bước
Phần 1/2: Xử lý các khu vực rắc rối
Bước 1. Xác định các tạp chất trong da của bạn
Có nhiều loại tạp chất trên da khác nhau. Tìm hiểu về những điều này có thể giúp bạn điều trị hiệu quả hơn. Bốn loại tạp chất chính trên da là:
- Sản xuất dầu
- Tế bào da chết
- Lỗ chân lông bị bít
- Vi khuẩn
- Các tác nhân như hormone, thuốc, chế độ ăn uống và căng thẳng.
Bước 2. Tìm hiểu yếu tố nào không ảnh hưởng đến tạp chất
Có một số lầm tưởng về những gì có thể làm tăng tạp chất và gây ra mụn trứng cá. Biết được điều gì sẽ không làm cho tạp chất hoặc mụn trở nên tồi tệ hơn có thể giúp bạn tìm ra giải pháp phù hợp cho tình trạng của mình. Những điều sau đây ít ảnh hưởng đến mụn trứng cá và các tạp chất:
- Ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ, mặc dù làm việc gần thùng chiên trong nhà bếp có thể
- Có làn da bẩn
- Sử dụng đồ trang điểm hoặc mỹ phẩm khác nếu bạn loại bỏ chúng.
Bước 3. Xông hơi trước khi điều trị
Hấp da nhẹ nhàng trước khi điều trị có thể giúp mở lỗ chân lông và loại bỏ các chất cặn bã gây ra tạp chất. Đặt khuôn mặt của bạn trên một bát nước sôi để giúp loại bỏ các tạp chất của bạn dễ dàng hơn.
- Giữ khuôn mặt của bạn cách bát ít nhất 12 inch (30,5 cm) để bạn không bị bỏng hoặc bỏng. Hấp trong 2-3 phút.
- Tối đa hóa tác dụng của hơi nước bằng cách trùm khăn lên đầu.
- Đảm bảo da của bạn sạch sẽ trước khi xông hơi.
- Dùng khăn ấm để làm mềm da nếu bạn không muốn xông hơi.
Bước 4. Đắp khẩu trang
Mặt nạ có thể hút các tạp chất ra khỏi da của bạn. Bôi một lớp mỏng mà bạn mua ở thương mại hoặc tự làm ở nhà.
- Mua mặt nạ được thiết kế để loại bỏ tạp chất hoặc trị mụn.
- Trộn mặt nạ từ các sản phẩm bạn có ở nhà. Ví dụ, bạn có thể kết hợp ¼ chén lá bạc hà tươi với một lòng trắng trứng để xử lý tạp chất. Bạn có thể tăng cường tính chất kháng khuẩn của bạc hà bằng cách trộn cùng một lượng lá bạc hà, 2 thìa (29,6 ml) sữa bột, ½ thìa mật ong và ¼ dưa chuột.
- Làm theo hướng dẫn trên bao bì nếu bạn mua mặt nạ.
- Rửa tay trước khi đắp mặt nạ.
- Để mặt nạ trên da của bạn cho đến khi nó khô hoặc lâu như hướng dẫn nói.
- Lột mặt nạ bằng bông tròn hoặc khăn mềm.
Bước 5. Tách tạp chất
Mặc dù các bác sĩ da liễu khuyên không nên sử dụng các sản phẩm chiết xuất vì chúng có thể gây sẹo, nhưng bạn có thể muốn chiết xuất các tạp chất bằng dụng cụ. Bạn có thể sử dụng mọi thứ, từ dụng cụ chiết xuất mụn trứng cá đến dải lỗ chân lông để loại bỏ bất kỳ tạp chất nào lớn hơn.
Nếu bạn muốn loại bỏ tạp chất, lựa chọn an toàn nhất là đến gặp bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia chăm sóc da được cấp phép để họ làm điều đó cho bạn
Bước 6. Sử dụng dụng cụ vắt mụn
Máy chiết xuất Comedone là công cụ có thể loại bỏ nhanh chóng và hiệu quả các tạp chất lớn hơn khỏi da của bạn. Bạn có thể mua một dụng cụ có hai đầu khum hoặc vòng, là an toàn nhất, tại hầu hết các hiệu thuốc hoặc thậm chí một số nhà bán lẻ mỹ phẩm.
- Nhấn nhẹ vào một bên của tạp chất và nhẹ nhàng di chuyển bộ chiết qua nó.
- Trong một chuyển động, quét bộ chiết lên trên bề mặt của tạp chất, phần tạp chất sẽ loại bỏ nó như một phích cắm.
- Rửa sạch hoặc lau lại da của bạn để loại bỏ các mảnh vụn hoặc vi khuẩn còn sót lại trên da.
- Rửa máy vắt bằng nước xà phòng nóng khi bạn làm xong.
Bước 7. Thử các dải lỗ chân lông xem có nhiều tạp chất không
Dải lỗ chân lông là những mảnh vải có chất kết dính thuốc để giúp hút các tạp chất ra ngoài. Những loại này có tác dụng nếu bạn có nhiều tạp chất nhỏ và đối với những vùng da lớn hơn. Tuy nhiên, bạn nên cẩn thận với các miếng dán lỗ chân lông, chúng có thể lấy đi phần trên da của bạn.
- Làm ướt phần da mà bạn muốn đặt miếng dán để miếng dán dính chặt.
- Đặt miếng dán trực tiếp lên da để bạn có được kết quả tốt nhất.
- Hãy để dải giấy khô hoàn toàn trước khi lấy ra để đảm bảo bạn loại bỏ được càng nhiều tạp chất càng tốt.
- Lột từ từ để đảm bảo bạn loại bỏ hoàn toàn tạp chất và giảm thiểu đau đớn.
- Rửa sạch da để loại bỏ cặn bẩn hoặc cặn bẩn trên da.
Bước 8. Bôi các loại kem, sữa dưỡng hoặc gel tại chỗ
Điều trị tại chỗ có thể loại bỏ các tạp chất trên da của bạn, đặc biệt là trên các vùng da rộng hơn. Dùng ngón tay sạch thoa một lớp mỏng thuốc bôi.
- Sử dụng sản phẩm bạn mua ở hiệu thuốc hoặc chuyên gia chăm sóc da hoặc bác sĩ kê đơn thuốc mạnh hơn nếu tình trạng mụn của bạn nặng.
- Chỉ sử dụng sản phẩm theo hướng dẫn để giảm thiểu kích ứng.
- Thoa kem dưỡng ẩm lên da nếu bạn để qua đêm, điều này cũng có thể giúp ngăn ngừa kích ứng.
Bước 9. Gặp bác sĩ của bạn
Nếu các vấn đề về da của bạn tiếp tục tái phát, trở nên tồi tệ hơn hoặc bạn không thể loại bỏ chúng, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu của bạn. Cô ấy có thể kiểm tra làn da của bạn và tìm ra phương pháp điều trị tốt nhất để loại bỏ các tạp chất của bạn. Bác sĩ có thể kê đơn một trong các phương pháp điều trị sau để giúp loại bỏ các tạp chất trên da của bạn:
- Retinoids tại chỗ như tretinoin hoặc tazarotene
- Thuốc kháng sinh tại chỗ như benzyl peroxide hoặc erythromycin
- Dapsone và retinoid tại chỗ
- Thuốc kháng sinh uống như tetracycline hoặc doxycycline
- Thuốc tránh thai đường uống như Yaz
- Tác nhân chống androgen cho phụ nữ và trẻ em gái vị thành niên.
- Liệu pháp ánh sáng
- Mặt nạ hóa học
- Thuốc tiêm steroid.
Phần 2/2: Khuyến khích làn da trong sáng
Bước 1. Rửa mặt thường xuyên
Loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da bằng cách làm sạch da thường xuyên. Rửa mặt thường xuyên có thể giảm thiểu và ngăn ngừa các tạp chất trên da.
- Sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng.
- Chọn sữa rửa mặt không chứa dầu nếu bạn có làn da quá nhờn. Glycerine hoặc sữa rửa mặt dạng kem là lựa chọn tốt trong trường hợp này.
- Hạn chế sử dụng hầu hết các loại xà phòng vì thành phần có thể thúc đẩy tạp chất. Sử dụng xà phòng có độ pH trung tính có kem dưỡng ẩm như Dove hoặc Basis là tốt.
- Rửa sạch bằng nước ấm. Nước quá nóng có thể làm tách dầu và dẫn đến kích ứng và thực sự có thể làm tăng sản xuất tạp chất.
Bước 2. Tránh rửa da quá kỹ
Mặc dù rửa sạch da thường xuyên là rất quan trọng nhưng hãy cố gắng và không rửa quá nhiều. Điều này có thể gây kích ứng da của bạn, loại bỏ dầu và thúc đẩy sản xuất tạp chất.
Rửa những nơi có tạp chất hoặc dễ bị mụn trứng cá không quá hai lần một ngày trừ khi bạn hoạt động nhiều
Bước 3. Tẩy trang
Mặc dù trang điểm sẽ không làm tổn thương da của bạn, nhưng việc không tẩy trang có thể tạo môi trường cho các tạp chất phát triển. Tẩy trang trước khi tập thể dục và đi ngủ.
- Sử dụng sữa rửa mặt hoặc nước tẩy trang nhẹ nhàng để loại bỏ hết lớp trang điểm.
- Cân nhắc sử dụng toner để loại bỏ bất kỳ cặn bẩn nào còn sót lại.
- Rửa dụng cụ trang điểm mỗi tháng một lần bằng nước xà phòng, có thể làm sạch vi khuẩn gây ra tạp chất.
Bước 4. Tắm sau khi tập thể dục
Tắm hoặc tắm sau khi bạn tập thể dục hoặc hoạt động. Mồ hôi có thể kích thích sự phát triển của các tạp chất, chẳng hạn như dầu hoặc vi khuẩn.
Bước 5. Thoa kem dưỡng ẩm hàng ngày
Thoa kem dưỡng ẩm khi bạn hoàn thành quy trình làm sạch. Giữ cho da đủ nước có thể giúp loại bỏ và ngăn ngừa các tạp chất.
- Kem dưỡng ẩm cũng sẽ giúp giữ cho làn da của bạn mềm mại và đàn hồi.
- Mua kem dưỡng ẩm dành riêng cho loại da của bạn. Da dầu cũng cần kem dưỡng ẩm, đơn giản chỉ cần chọn sản phẩm không chứa dầu và không gây mụn.
- Hãy hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc da loại da của bạn và sử dụng các sản phẩm được sản xuất riêng cho nhu cầu của bạn.
Bước 6. Tẩy da chết
Da chết và các mảnh vụn có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn. Loại bỏ da chết bằng sản phẩm tẩy da chết nhẹ nhàng mà bạn sử dụng một hoặc hai lần một tuần.
- Lưu ý rằng sản phẩm tẩy da chết không thể loại bỏ tạp chất.
- Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết với các hạt tổng hợp hoặc tự nhiên để ngăn ngừa kích ứng. Bạn cũng có thể sử dụng khăn mềm để có tác dụng tương tự.
- Lưu ý không tẩy tế bào chết quá nhiều. Tẩy da chết quá nhiều có thể gây mẩn đỏ và kích ứng.
Bước 7. Sử dụng sản phẩm dành cho da bị mụn
Các sản phẩm được phát triển dành cho da bị mụn có thể giúp làm sạch da và ngăn ngừa hoặc giảm thiểu tạp chất. Chọn các sản phẩm được đánh dấu “không gây mụn” hoặc không gây mụn.
Cân nhắc thử các sản phẩm “không gây dị ứng” trên thị trường. Điều này sẽ không gây kích ứng da của bạn, thường có thể làm cho các tạp chất trở nên tồi tệ hơn
Bước 8. Kiểm soát dầu
Bôi một sản phẩm để kiểm soát dầu trên da của bạn. Điều này có thể loại bỏ dầu thừa đang làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Nó cũng có thể ngăn chặn vi khuẩn và da chết.
- Sử dụng kem chứa axit salicylic mà bạn mua ở hiệu thuốc hoặc bác sĩ kê đơn.
- Đặt một tờ giấy thấm dầu lên mặt để thấm bớt dầu thừa.
Bước 9. Để da thở
Trang phục bó sát như mũ hoặc xà cạp có thể gây ra tạp chất do giữ nhiệt và độ ẩm. Mặc những vật dụng cho phép làn da của bạn thở.
- Thử quần áo thấm mồ hôi hoặc ẩm nếu bạn đang hoạt động hoặc chơi thể thao. Chúng có thể giảm thiểu mồ hôi trên da của bạn, có thể gây ra mụn.
- Chọn các loại vải tự nhiên như bông hoặc len merino để ngăn ngừa kích ứng có thể dẫn đến mụn trứng cá.
- Giặt quần áo và các vật dụng như vỏ gối chạm vào da của bạn. Sử dụng chất tẩy rửa nhẹ có thể loại bỏ bụi bẩn, dầu và vi khuẩn có trong lỗ chân lông của bạn.
Bước 10. Chạm vào da của bạn càng ít càng tốt
Tránh chạm hoặc ngoáy vào da càng nhiều càng tốt. Trước khi chạm vào da, luôn rửa sạch tay. Ngón tay và bàn tay của bạn có thể lây lan dầu và vi khuẩn.
- Cố gắng không chọn hoặc làm bật các tạp chất, điều này có thể gây sẹo hoặc dẫn đến nhiều vấn đề hơn.
- Cẩn thận khi đặt tay lên mặt hoặc cằm vì nó có thể làm lây lan bụi bẩn và vi khuẩn.
Bước 11. Ăn thực phẩm lành mạnh
Các bác sĩ tin rằng một chế độ ăn uống lành mạnh có thể ngăn chặn các tạp chất và mụn trứng cá. Tránh thực phẩm không lành mạnh có thể giúp giữ cho làn da của bạn thông thoáng.
- Thực phẩm hoặc chế độ ăn uống có nhiều chất béo, bơ sữa và đường có thể khiến làn da của bạn trở nên tồi tệ hơn. Cố gắng và không ăn quá nhiều đồ ăn vặt hoặc đồ ngọt.
- Thực phẩm giàu vitamin C, bao gồm trái cây và rau quả như dâu tây và khoai lang, có thể giúp làn da của bạn khỏe mạnh hơn.
- Thực phẩm như quả óc chó hoặc dầu ô liu, có nhiều chất béo không bão hòa lành mạnh, có thể giúp làm cho làn da của bạn trông khỏe mạnh.
- Uống khoảng 8 cốc nước mỗi ngày để giữ cho cơ thể khỏe mạnh, đồng thời có thể giúp làn da của bạn không bị lẫn tạp chất.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
