Retinol là một loại kem bôi da không kê đơn có nguồn gốc từ vitamin A. Nó thường được bôi lên mặt để đảo ngược một số tác động của lão hóa và có thể mua ở bất kỳ hiệu thuốc lớn, cửa hàng thuốc hoặc siêu thị. Nếu bạn sử dụng kem retinol đúng cách, chúng có thể loại bỏ mụn trứng cá và thu nhỏ lỗ chân lông của bạn. Retinol cũng có thể giúp giảm nếp nhăn và làm cho da ít bị tổn thương hơn. Nếu bạn có bất kỳ tình trạng da nào (ví dụ: chàm) hoặc có bất kỳ dị ứng y tế nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thoa kem retinol.
Các bước
Phương pháp 1/2: Bôi kem Retinol
Bước 1. Mua kem retinol không kê đơn
Nếu bạn chưa từng sử dụng kem vitamin A trên da trước đây, tốt nhất bạn nên bắt đầu với một loại kem OTC dịu nhẹ. Các loại kem retinol cũng có sẵn theo đơn thuốc, nhưng những loại này có thể gây hại cho làn da của bạn nếu bạn chưa sử dụng kem vitamin A trước đó. Các loại kem retinol không kê đơn như retinyl palmitate hoặc retinaldehyde (cả hai loại phổ biến) đều nhẹ và tuyệt vời để bắt đầu.
Nếu bạn thoa kem retinol theo đơn cho làn da chưa quen với nó, da sẽ trở nên khô và bong tróc
Bước 2. Thoa kem retinol vào buổi tối trước khi đi ngủ
Retinol sẽ hoạt động tốt nhất nếu nó được để trên khuôn mặt của bạn trong một thời gian dài (ví dụ: qua đêm) mà không bị cọ xát, va đập hoặc bị quấy rầy. Làn da mỏng manh trên khuôn mặt của bạn cũng dễ thẩm thấu hơn vào ban đêm. Vì vậy, hãy kết hợp kem retinol vào quy trình chăm sóc da mặt ban đêm của bạn.
Ví dụ, hãy tập thói quen thoa kem retinol sau khi bạn đánh răng và ngay trước khi đi ngủ
Bước 3. Rửa sạch mặt và đợi 20 phút cho da khô
Sử dụng xà phòng nhẹ nhàng và nước ấm từ vòi nhà bếp hoặc phòng tắm. Sau khi rửa sạch, dùng khăn sạch thấm khô mặt. Sau đó, đợi 20 phút sau khi rửa mặt trước khi thoa kem retinol.
Nếu bạn không đợi 20 phút và quyết định thoa kem sớm, bất kỳ độ ẩm nào còn sót lại có thể tương tác với Retinol và gây kích ứng, mẩn đỏ và bong tróc da
Bước 4. Bóp ra một 1⁄8 trong (3,2 mm) kem retinol lên đầu ngón tay.
Số lượng bạn bóp ra trên ngón tay của bạn phải có kích thước gần bằng hạt đậu. Đây là tất cả loại kem bạn cần để thoa toàn bộ khuôn mặt của mình. Nếu mới bắt đầu sử dụng quá nhiều kem retinol, bạn sẽ có nguy cơ làm khô và tổn thương da mặt.
Hãy nhớ rằng da mặt của bạn mỏng manh hơn da ở các bộ phận khác trên cơ thể
Bước 5. Xoa kem lên da mặt theo chuyển động tròn
Lấy khoảng một nửa lượng kem retinol trên đầu ngón tay của bạn và xoa nhẹ lên trán. Sau đó, lấy phần còn lại của kem và dùng các đầu ngón tay từ cả hai tay, thoa đều lên má, cằm và quanh mắt cho đến khi bạn không còn thấy sản phẩm nào nữa. Xoa kem theo chuyển động tròn, nhỏ.
Bước 6. Thoa kem dưỡng ẩm sau 20 phút, nếu muốn
Kem retinol thô và cần thời gian để hấp thụ vào da của bạn. Vì vậy, hãy đọc sách, xem TV hoặc rửa bát trong 20 phút trong khi kem ngấm vào da. Nếu bạn thoa kem dưỡng ẩm lên mặt như một phần của thói quen hàng đêm, hãy thoa kem sau 20 phút này.
Bước 7. Chờ 3–4 ngày trước khi thoa lại kem retinol
Nếu da mặt của bạn không quen với việc thoa kem retinol, nó có thể nhanh chóng bị khô hoặc bắt đầu bong tróc. Thay vì sử dụng kem retinol mỗi ngày, hãy để làn da của bạn thích nghi với loại kem mới. Vì vậy, nếu lần đầu tiên bạn thoa kem retinol vào tối Chủ nhật, hãy đợi đến tối thứ Tư hoặc thứ Năm trước khi thoa lại kem.
Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy thử đợi cả tuần trước khi thoa lại kem retinol
Bước 8. Tăng mức sử dụng hàng ngày trong khoảng thời gian 6 tháng
Khi tiếp tục sử dụng retinol, da mặt của bạn sẽ mất đi độ nhạy cảm với kem và bạn sẽ có thể thoa kem thường xuyên hơn. Tăng dần mức sử dụng của bạn để da không bị bong tróc. Ví dụ: hãy thử sử dụng nó 2 lần một tuần trong 2 tuần, sau đó 3 lần một tuần trong 3 tuần.
Sau thời điểm đó, hãy thử thoa kem retinol hàng ngày, miễn là bạn không gặp bất kỳ tác dụng phụ nào
Phương pháp 2/2: Đối phó với các tác dụng phụ
Bước 1. Hãy chuẩn bị cho một số lần lột da nhẹ với cách sử dụng bình thường
Nếu đây là lần đầu tiên bạn thoa kem vitamin A lên mặt, bạn sẽ gặp một vài tác dụng phụ nhẹ. Da xung quanh mắt hoặc trên má của bạn có thể chuyển sang màu đỏ nhạt và cảm thấy hơi ngứa hoặc kích ứng. Bạn cũng có thể nhận thấy một lượng nhỏ da bong ra trên mặt.
Điều này là bình thường và sẽ dừng lại sau 2-3 ngày
Bước 2. Bôi kem chống nắng lên mặt khi bạn ra ngoài vào ban ngày
Retinol có thể làm cho da của bạn rất nhạy cảm với tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. Mặc áo chống nắng sẽ bảo vệ làn da của bạn và giữ cho làn da của bạn luôn tươi trẻ. Vì vậy, trước khi bước ra nắng, hãy thoa kem chống nắng dành cho da mặt với chỉ số SPF ít nhất là 30 để bảo vệ khỏi tia UVA và UVB.
Mua kem chống nắng dành cho da mặt tại bất kỳ siêu thị lớn nào hoặc tại bất kỳ hiệu thuốc hoặc hiệu thuốc nào
Bước 3. Sử dụng kem dưỡng ẩm nếu da bạn bắt đầu căng hoặc khô
Điều này đặc biệt có thể xảy ra trong thời tiết mùa đông lạnh giá hoặc trong thời gian có độ ẩm thấp (đặc biệt là nếu bạn sống ở vùng có khí hậu khô). Vì vậy, hãy tăng lượng kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng ẩm mà bạn thoa lên mặt nếu bạn bắt đầu nhận thấy sự gia tăng các mảng khô do kem retinol.
Nếu bạn chưa sử dụng kem dưỡng ẩm với kem retinol, hãy dùng thử và xem liệu nó có tạo ra sự khác biệt trên bất kỳ làn da bong tróc nào không
Bước 4. Đi khám bác sĩ nếu da bạn bị bong tróc nghiêm trọng khi sử dụng kem chứa retinol
Một số người - đặc biệt là bất kỳ ai có làn da nhạy cảm nhận thấy rằng họ không thể sử dụng kem retinol lâu dài mà không gặp phải tình trạng da bong tróc, ửng đỏ đau đớn. Nếu bạn gặp phải tình trạng này, hãy lên lịch hẹn với bác sĩ và giải thích các triệu chứng của bạn. Họ có thể đề nghị bạn tìm một loại kem thay thế không chứa vitamin A.
Nếu bác sĩ của bạn không có nhiều kinh nghiệm về retinol và các loại kem dựa trên vitamin A khác, họ có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ da liễu
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Retinol hoạt động bằng cách áp dụng các chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do trên da mặt của bạn. Các gốc tự do đẩy nhanh quá trình hình thành nếp nhăn trên da, vì vậy việc tiêu diệt chúng sẽ làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn và giữ cho làn da của bạn trông trẻ lâu hơn.
- Những người đang mang thai hoặc cho con bú nên tránh sử dụng các loại kem chứa retinol.
