Thật khó chịu khi phải đối mặt với chứng rụng tóc do một tình trạng tự miễn dịch như rụng tóc từng mảng, cho dù rụng tóc từng mảng (rụng tóc từng mảng), bạn bị rụng tóc trên da đầu (rụng tóc toàn thân) hay bạn bị rụng tóc trên toàn bộ cơ thể. (rụng tóc phổ quát). Nếu bạn bị rụng tóc nhẹ, bạn có thể cải thiện sức khỏe của các nang tóc để tóc mọc lại. Đối với tình trạng rụng tóc nghiêm trọng hơn hoặc dai dẳng hơn, hãy hỏi bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu để chỉ định các phương pháp điều trị có thể kích thích mọc tóc.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Đi điều trị y tế
Bước 1. Tiêm corticosteroid mỗi 4 đến 6 tuần
Nếu bạn bị rụng tóc từng mảng nhẹ, bác sĩ da liễu sẽ tiêm corticosteroid trực tiếp vào vùng tóc rụng. Corticosteroid sẽ ngăn hệ thống miễn dịch của bạn tấn công các nang tóc và bạn có thể mong đợi tóc sẽ bắt đầu mọc khoảng 4 tuần sau lần tiêm cuối cùng.
Corticosteroid cũng có sẵn dưới dạng thuốc điều trị tại chỗ, giúp trẻ em bị rụng tóc từng mảng dễ sử dụng hơn
Bước 2. Bôi minoxidil 1 đến 2 lần một ngày
Rụng tóc nhẹ có thể được điều trị bằng cách thoa minoxidil trên da trong khoảng 3 tháng. Nếu bạn bị rụng tóc nhiều hơn hoặc tóc của bạn không phản ứng với minoxidil, hãy hỏi bác sĩ về việc sử dụng nó cùng với một phương pháp điều trị rụng tóc khác.
- Minoxidil thường được sử dụng cùng với corticosteroid tại chỗ.
- Anthralin là một phương pháp điều trị tại chỗ khác mà bạn có thể được kê đơn. Bạn sẽ cần thoa kem dưỡng và rửa sạch sau 30 đến 60 phút. Tóc có thể bắt đầu mọc trở lại trong vòng 8 đến 12 tuần.
Bước 3. Xoa thuốc gây dị ứng lên vùng da bị hói
Nếu bạn bị viêm và rụng tóc nhiều, bác sĩ có thể kê đơn diphencyprone (DPCP), có thể đánh lừa hệ thống miễn dịch của bạn và bắt đầu lại sự phát triển của tóc. Bác sĩ sẽ thoa một lượng DPCP đậm đặc lên da của bạn, lượng thuốc này sẽ để lại trong 2 đến 3 ngày. Khi bạn đã có phản ứng, bác sĩ lâm sàng sẽ thoa dung dịch DPCP yếu hơn lên vùng đó mỗi tuần một lần.
Bạn sẽ cần sử dụng DPCP trong 3 tháng để tóc mọc lại
Bước 4. Dùng corticosteroid đường uống cho các trường hợp rụng tóc từng mảng, rụng tóc toàn thân, hoặc rụng tóc toàn thân nghiêm trọng
Corticosteroid đường uống có thể cải thiện tình trạng của bạn bằng cách ức chế hệ thống miễn dịch của bạn. Do nguy cơ tác dụng phụ nên bác sĩ thường kê đơn sử dụng trong thời gian ngắn.
- Các tác dụng phụ bao gồm tăng nhãn áp, sưng các khúc gỗ, huyết áp cao, các vấn đề về hành vi và tăng cân.
- Người trẻ tuổi ít gặp các tác dụng phụ hơn khi dùng các liệu trình corticosteroid đường uống ngắn hạn.
Bước 5. Áp dụng liệu pháp miễn dịch tại chỗ cho các trường hợp rụng tóc từng mảng nặng, hay rụng tóc toàn thân
Bác sĩ da liễu sẽ thoa thuốc trực tiếp lên vùng da bị hói. Hệ thống miễn dịch của bạn sẽ gửi các tế bào bạch cầu đến khu vực này, điều này có thể khiến tóc mọc lại.
Các tác dụng phụ của liệu pháp miễn dịch tại chỗ bao gồm mẩn đỏ, ngứa và phát ban vì hệ thống miễn dịch của bạn đang phản ứng với thuốc
Phương pháp 2/3: Quản lý chứng rụng tóc của bạn
Bước 1. Mát xa da đầu trong 4 phút mỗi ngày
Nghiên cứu cho thấy rằng mát-xa da đầu một thời gian ngắn mỗi ngày có thể làm cho tóc dày hơn. Mặc dù mát xa sẽ không làm cho tóc bạn mọc nhanh hơn nhưng nó sẽ khiến tóc bạn trông đầy đặn hơn. Để mát-xa da đầu cơ bản, hãy xoa các đầu ngón tay của bạn theo chuyển động tròn trên toàn bộ da đầu.
- Để giúp bạn nhớ massage da đầu mỗi ngày, hãy thực hiện khi gội đầu hoặc ủ tóc.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bao gồm các loại tinh dầu trong mát-xa của bạn. Bạn có thể sử dụng tinh dầu như cỏ xạ hương, hương thảo hoặc gỗ tuyết tùng trộn với dầu vận chuyển như jojoba.
Bước 2. Áp dụng chế độ ăn uống thân thiện với cơ thể tự miễn dịch
Có một số thay đổi nhất định bạn có thể thực hiện đối với chế độ ăn uống của mình có thể giúp giảm bớt các triệu chứng và mức độ nghiêm trọng của chứng rụng tóc. Vì rụng tóc là một bệnh tự miễn, bạn sẽ muốn tránh các loại thực phẩm có thể làm cho bệnh tự miễn trở nên trầm trọng hơn.
- Hãy thử loại bỏ sữa và gluten khỏi chế độ ăn uống của bạn.
- Ăn các loại thịt nội tạng, như gan và tim, để có thêm vitamin và khoáng chất.
- Kết hợp thực phẩm có chứa probiotics vào chế độ ăn uống của bạn, như kefir, dưa cải bắp và sữa chua.
Bước 3. Bao gồm nhiều sắt, biotin và kẽm trong chế độ ăn uống của bạn
Nếu bạn bị rụng tóc do thiếu chất dinh dưỡng, hãy thêm rau xanh, đậu, thịt nạc và đậu phụ vào chế độ ăn uống của bạn. Chúng sẽ bổ sung sắt, biotin và kẽm, được cho là có tác dụng cải thiện chất lượng tóc và giảm rụng tóc.
- Các loại rau xanh tốt bao gồm rau bina, cải xoăn và cải bẹ.
- Nếu bạn bị rụng tóc từng mảng, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc bổ sung các chất dinh dưỡng này thông qua thực phẩm chức năng bổ sung quercetin.
Bước 4. Bảo vệ tóc khi bạn chải và tạo kiểu
Chọn bàn chải làm bằng lông tự nhiên hoặc lông mềm, thay vì lông kim loại hoặc nhựa, có thể làm hỏng tóc của bạn. Để tóc không bị hư tổn nhiều hơn, không sử dụng chế độ nhiệt quá nóng nếu bạn sử dụng máy sấy. Nếu bạn sấy khô tóc, hãy sử dụng chế độ cài đặt thấp hoặc thậm chí sấy khô tóc trước khi tạo kiểu.
Bảo vệ các sợi tóc của bạn sẽ không làm tăng tốc độ phát triển của tóc, nhưng nó sẽ làm cho tóc của bạn trông đầy đặn và khỏe mạnh hơn
Bước 5. Cân nhắc việc điều trị bằng châm cứu
Mặc dù cần có nghiên cứu để xác định mức độ hữu ích của châm cứu trong việc cải thiện sự phát triển của tóc, một số người tin rằng 4 đến 5 buổi châm cứu có thể kích thích các nang tóc. Nếu bạn chọn thử châm cứu, hãy đánh giá kết quả sau một vài buổi để quyết định xem bạn có nên tiếp tục chúng hay không.
Bước 6. Bảo vệ da đầu hoặc da của bạn
Tóc bảo vệ da trên da đầu của bạn khỏi ánh nắng mặt trời, trong khi tóc gần mắt của bạn ngăn không cho bụi bẩn xâm nhập vào chúng. Để bảo vệ làn da của bạn, hãy thoa kem chống nắng, đeo kính râm và bảo vệ đỉnh đầu của bạn khỏi các tác nhân. Bạn có thể đội mũ, quàng khăn, đội tóc giả hoặc mũ lưỡi trai để giữ ấm cho đầu và bảo vệ da khỏi tia UV.
Nếu bạn bị rụng lông bên trong lỗ mũi, hãy thoa một loại thuốc mỡ nước nhẹ bên trong lỗ mũi để giữ ẩm cho chúng. Tránh sử dụng thuốc mỡ làm từ mỡ như dầu khoáng và dầu khoáng
Phương pháp 3/3: Xác định các loại rụng tóc
Bước 1. Tìm những mảng tóc rụng nhỏ để chẩn đoán rụng tóc từng mảng
Nếu rụng từng mảng lông tròn nhỏ trên cơ thể, bạn có thể mắc một trong những dạng rụng tóc phổ biến nhất. Rụng tóc từng mảng có thể gây ra:
- Rụng tóc và tóc mọc lại ở những vị trí khác nhau
- Rụng tóc nhiều trong vài ngày hoặc vài tuần
- Rụng tóc chỉ ở một bên da đầu
- Những hàng vết lõm nhỏ trên móng tay của bạn
Bước 2. Kiểm tra da đầu để xác định xem bạn có bị rụng tóc từng mảng hay không
Nhìn vào da đầu của bạn và quyết định xem bạn có đang dần rụng tóc ở đó hay không. Alopecia totalis là tình trạng rụng tóc toàn bộ, có thể bắt đầu như rụng tóc từng mảng. Bạn có thể không bị rụng tóc ở các vùng khác trên cơ thể.
Rụng tóc toàn thân được cho là một tình trạng tự miễn dịch. Mặc dù không thể chữa khỏi nhưng tóc có thể bắt đầu tự mọc lại
Bước 3. Kiểm tra phần còn lại của cơ thể xem có bị rụng tóc hoặc các vấn đề về da không
Nếu bạn bị rụng toàn bộ lông trên cơ thể (bao gồm cả xung quanh mắt và vùng mu), bạn có thể mắc chứng rụng tóc toàn thân. Các dấu hiệu khác của chứng rụng tóc toàn thân bao gồm:
- Ngứa hoặc bỏng da
- Rối loạn tự miễn dịch
- Viêm da dị ứng
- Vết lõm hoặc rỗ trên móng tay của bạn
Bước 4. Nói chuyện với bác sĩ chăm sóc chính của bạn
Nếu bạn nghĩ rằng bạn bị rụng tóc, hãy hỏi bác sĩ để xác nhận chẩn đoán. Bác sĩ sẽ khám cho bạn và thảo luận về tình trạng rụng tóc của bạn để xác định loại rụng tóc mà bạn mắc phải. Nếu bác sĩ nghi ngờ bạn mắc chứng rụng tóc toàn thân, họ có thể muốn làm sinh thiết da đầu để kiểm tra tóc kỹ hơn.
