Rụng tóc ở phụ nữ ở mọi lứa tuổi và vì bất kỳ lý do gì đều khiến bạn nản lòng, bực bội, và đôi khi thậm chí gây tàn phá. Loại rụng tóc phổ biến nhất ở phụ nữ được gọi là rụng tóc kiểu phụ nữ, hoặc FPHL. Nhiều yếu tố được cho là nguyên nhân gây ra rụng tóc bao gồm điều kiện y tế, di truyền, một số loại thuốc, phương pháp điều trị da đầu hoặc tóc khắc nghiệt và thay đổi nội tiết tố. Các phương pháp điều trị tình trạng này ở phụ nữ có hiệu quả trong một số trường hợp, nhưng trong một số trường hợp khác, các can thiệp y tế và phẫu thuật có thể cần thiết để phục hồi sự phát triển của tóc.
Các bước
Phần 1/3: Xác định nguyên nhân khiến bạn bị rụng tóc
Bước 1. Gặp bác sĩ để loại trừ tình trạng bệnh
Một số tình trạng bệnh lý có thể tạm thời hoặc vĩnh viễn cản trở sự phát triển và tăng trưởng bình thường của tóc. Một số điều kiện y tế bao gồm những điều sau đây:
- Thiếu máu do thiếu sắt.
- Tình trạng tuyến giáp.
- Thiếu kẽm, vitamin D và có thể cả nhóm vitamin B.
- Sự thay đổi mức độ nội tiết tố của nội tiết tố androgen, testosterone và estrogen có nguồn gốc từ nội tiết tố.
- Bệnh tự miễn.
- Căng thẳng tâm lý lớn.
- Chấn thương thể chất.
- Nhiễm trùng da đầu và rối loạn da.
- Bệnh tiểu đường.
- Lupus.
- Trichotillomania.
- Căng thẳng
- Rụng tóc sau sinh
- Giảm cân quá mức, hoặc thay đổi chế độ ăn kiêng quá mức.
- Nhiễm trùng nặng kèm theo sốt cao.
Bước 2. Điều trị tình trạng bệnh
Điều kiện y tế có thể dẫn đến các vấn đề về rụng tóc tạm thời hoặc vĩnh viễn.
- Với sự giúp đỡ của bác sĩ và có thể là các chuyên gia chăm sóc sức khỏe hành nghề trong các lĩnh vực chuyên khoa, việc điều trị tình trạng bệnh cơ bản có thể giải quyết vấn đề rụng tóc của bạn.
- Bác sĩ sẽ cần nhiều thông tin nhất có thể về vấn đề rụng tóc của bạn, vì vậy hãy chuẩn bị để thảo luận sâu về vấn đề này. Hãy chuẩn bị để mô tả thời điểm nó bắt đầu, bất kỳ sự kiện quan trọng nào trong cuộc sống xảy ra ngay trước vấn đề, các bước bạn đã thực hiện để giải quyết nó và mức độ đau khổ mà chứng rụng tóc gây ra cho bạn.
- Nếu một tình trạng bệnh tiềm ẩn được phát hiện, các bác sĩ chuyên khoa có thể tham gia điều trị cho bạn có thể bao gồm bác sĩ nội tiết, bác sĩ da liễu, bác sĩ dinh dưỡng và bác sĩ tâm thần.
Bước 3. Hiểu cách tóc của bạn phát triển
Nhiều tình trạng y tế được liệt kê ảnh hưởng đến một trong ba giai đoạn phát triển của tóc.
- Giai đoạn anagen là giai đoạn tóc của bạn đang phát triển tích cực. Khoảng 85% tóc của bạn đang trong giai đoạn mọc tóc, hoặc đang phát triển, tại bất kỳ thời điểm nào.
- Giai đoạn catagen là một khoảng thời gian ngắn, khoảng hai tuần, cho phép nang trứng tái tạo. Sự phát triển của tóc bị dừng lại trong giai đoạn catagen.
- Giai đoạn telogen được coi là giai đoạn nghỉ ngơi của sự phát triển của tóc, và kéo dài từ hai đến bốn tháng. Vào cuối giai đoạn này, tóc sẽ rụng. Hầu hết mọi người thường rụng khoảng 100 sợi tóc mỗi ngày do tóc đang ở giai đoạn telogen.
- Nhiều điều kiện y tế khuyến khích tóc bước vào giai đoạn telogen. Điều này có thể khiến khoảng 300 sợi tóc bị rụng mỗi ngày. Thuật ngữ y tế cho việc rụng tóc quá nhiều trong giai đoạn này là telogen effluvium.
Bước 4. Nhận ra rằng telogen effluvium thường chỉ là tạm thời
Nhiều tình trạng y tế khiến tóc chuyển sang giai đoạn telogen có thể được điều trị.
Vì tóc của bạn vẫn ở trong giai đoạn telogen trong vài tháng, nên tình trạng rụng tóc của bạn có thể không xảy ra ngay sau sự kiện gây ra nó. Điều này sẽ bao gồm chấn thương thể chất và các tác nhân gây căng thẳng tinh thần nghiêm trọng
Bước 5. Xem xét các loại thuốc của bạn với bác sĩ của bạn
Nhiều loại thuốc có thể gây rụng tóc tạm thời.
- Không thay đổi thuốc của bạn vì bất kỳ lý do gì. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về mối quan tâm của bạn. Nếu bạn cảm thấy một loại thuốc gây rụng tóc, bác sĩ có thể giúp bạn bằng cách điều chỉnh liều lượng hoặc kê một loại thuốc tương tự để thay thế.
- Một số loại thuốc được biết là góp phần gây rụng tóc bao gồm lithium, warfarin, heparin và levodopa.
- Thuốc được xếp vào nhóm thuốc chẹn beta cũng có thể gây rụng tóc. Ví dụ về các loại thuốc trong nhóm này bao gồm propranolol, atenolol và metoprolol.
- Các dẫn xuất amphetamine có thể gây rụng tóc. Ví dụ về thuốc amphetamine bao gồm muối amphetamine, được công nhận phổ biến nhất bằng tên thương hiệu Adderall®, dextroamphetamine và lisdexamfetamine.
- Thuốc hóa trị, chẳng hạn như doxorubicin, thường gây rụng tóc đột ngột và hoàn toàn, cũng như xạ trị liên quan đến điều trị ung thư.
Bước 6. Xem xét vai trò của di truyền
Có các thành viên trong gia đình bị rụng tóc là một dấu hiệu cho thấy bạn cũng có thể dễ mắc phải.
- Dạng rụng tóc phổ biến nhất do di truyền bao gồm rụng tóc sớm hơn bất kỳ độ tuổi bình thường nào, rụng tóc nhanh hơn bình thường và tóc mỏng tổng thể ở phụ nữ.
- Có khoảng 21% tỷ lệ rụng tóc ở phụ nữ là do di truyền.
Bước 7. Nhận biết rụng tóc do thay đổi nội tiết tố
Một số tình huống gây ra sự dao động trong nội tiết tố dẫn đến rụng tóc tạm thời và những tình huống khác là sự thay đổi dần dần nhưng vĩnh viễn trong quá trình phát triển của tóc.
- Một ví dụ điển hình của chứng rụng tóc tạm thời là do mang thai và sinh con.
- Sự bắt đầu của thời kỳ mãn kinh thường đi kèm với sự rụng tóc đáng kể. Thời kỳ mãn kinh là một phần của quá trình lão hóa bình thường, và những thay đổi liên quan đến nồng độ hormone dẫn đến tóc mỏng dần.
- Một số phụ nữ bị rụng tóc sớm hơn tuổi bình thường, hoặc rụng quá nhiều, đã được kiểm tra về sự thay đổi nồng độ nội tiết tố nam bao gồm nội tiết tố nam như testosterone. Kết quả của những nghiên cứu này không thể kết luận được vai trò của những hormone này trong việc gây rụng tóc ở phụ nữ.
- Bác sĩ có thể giúp xác định vai trò của hormone trong tình huống của bạn bằng cách thực hiện công việc máu. Sự mất cân bằng nội tiết tố nghiêm trọng có thể điều trị được trong một số trường hợp.
Bước 8. Đánh giá chế độ ăn uống của bạn
Thay đổi chế độ ăn uống và giảm cân đột ngột có thể góp phần gây rụng tóc.
- Trong hầu hết các trường hợp, rụng tóc liên quan đến chế độ dinh dưỡng hoặc chế độ ăn uống thuộc loại telogen effluvium, có nghĩa là nó thường là tạm thời.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn hoặc làm việc với một chuyên gia dinh dưỡng. Bác sĩ của bạn có thể thực hiện khám sức khỏe và làm việc trong phòng thí nghiệm có thể cung cấp bằng chứng về sự thiếu hụt vitamin hoặc chất dinh dưỡng.
- Làm việc với một chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp kết hợp các loại thực phẩm vào chế độ ăn uống thường xuyên của bạn để điều chỉnh bất kỳ sự thiếu hụt vitamin hoặc chất dinh dưỡng nào được xác định và giúp giải quyết vấn đề rụng tóc.
Bước 9. Nhận ra những thay đổi xảy ra theo độ tuổi
Quá trình lão hóa bình thường khiến các nang trứng giảm dần kích thước.
- Kích thước nang tóc giảm có nghĩa là diện tích da đầu nuôi dưỡng chân tóc trở nên nhỏ hơn, nhưng số lượng nang về cơ bản là như nhau.
- Sự giảm kích thước tổng thể của các nang tóc vẫn tạo điều kiện cho tóc mọc và phát triển như mọi khi, chỉ có những sợi tóc mảnh hơn nhiều, dẫn đến tóc mỏng hơn so với những vùng bị hói đầu.
- Các nghiên cứu được thực hiện ở phụ nữ trải qua FPHL chỉ ra rằng quá trình lão hóa bình thường bao gồm tóc mỏng. Điều này thường bắt đầu ở khoảng tuổi 40, với tác động lớn nhất ở phụ nữ 70 tuổi trở lên.
Ghi bàn
0 / 0
Phần 1 Quiz
Khi nào bạn nên nói chuyện với bác sĩ về tình trạng rụng tóc của mình?
Nếu bạn nghĩ rằng nó liên quan đến thuốc của bạn.
Gần! Một số loại thuốc có thể gây rụng tóc, nhưng đây không phải là lý do duy nhất để thảo luận về tình trạng rụng tóc của bạn với bác sĩ. Ngay cả khi bạn nghi ngờ rụng tóc có liên quan đến thuốc, hãy luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi điều chỉnh liều lượng hoặc các loại thuốc. Chọn câu trả lời khác!
Nếu bạn nghĩ rằng nó liên quan đến chế độ ăn uống của bạn.
Bạn không sai, nhưng có một câu trả lời hay hơn! Bác sĩ có thể giúp bạn ngay cả khi rụng tóc liên quan đến chế độ ăn uống. Cân nhắc trao đổi với bác sĩ về tình trạng rụng tóc của bạn ngay cả khi bạn không chắc chắn về nguyên nhân. Đoán lại!
Nếu bạn nghĩ rằng nó liên quan đến một tình trạng bệnh lý.
Gần như! Một số bệnh, tình trạng bệnh lý như thiếu máu và căng thẳng quá độ đều có thể gây ra rụng tóc. Thảo luận những vấn đề này và các vấn đề khác với bác sĩ có thể giúp bạn tìm ra gốc rễ của vấn đề và có thể giải quyết nó. Hãy thử một câu trả lời khác…
Tất cả những điều trên.
Chắc chắn rồi! Nếu bạn đã đối phó với tình trạng rụng tóc đáng kể trong một thời gian, hãy cân nhắc nói chuyện với bác sĩ cho dù bạn nghĩ nguyên nhân có thể là gì. Mặc dù rụng tóc của bạn có thể là do di truyền, nhưng tốt hơn hết là bạn nên loại trừ các tình trạng bệnh lý trước. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Phần 2/3: Điều trị Rụng tóc bằng Thuốc
Bước 1. Thử các ứng dụng của sản phẩm có chứa minoxidil
Các tên thương hiệu khác nhau được sản xuất có chứa minoxidil. Sản phẩm có thương hiệu quen thuộc nhất được gọi là Rogaine.®
- Monixodil có sẵn mà không cần kê đơn với nồng độ 2% và 5%. Các sản phẩm được sản xuất dưới dạng dung dịch bôi hoặc bọt bôi ngoài da. Sản phẩm 2% được khuyến khích sử dụng cho phụ nữ
- Hướng dẫn sử dụng sản phẩm khuyên bạn nên thoa dung dịch hoặc bọt không thường xuyên hơn hai lần mỗi ngày.
- Kết quả cho thấy rằng việc sử dụng minoxidil giúp tóc mọc ở khoảng 20% đến 25% phụ nữ, nhưng ngăn chặn tình trạng rụng tóc thêm ở hầu hết phụ nữ dùng thử sản phẩm.
- Khi bắt đầu sử dụng sản phẩm, cần duy trì sử dụng lâu dài để tiếp tục nhận thấy kết quả khả quan. Một khi sản phẩm không còn được sử dụng, tác dụng của nó sẽ mất đi.
- Các tác dụng phụ thường gặp nhất của minoxidil bao gồm kích ứng da đầu và mọc lông không mong muốn trên các vùng da mặt hoặc tay. Đôi khi sự hấp thụ toàn thân có thể gây ra nhịp tim nhanh, hoặc nhịp tim nhanh.
Bước 2. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về Finasteride
Finasteride là loại thuốc duy nhất đã được phê duyệt để điều trị rụng tóc, tuy nhiên nó chỉ được phép sử dụng ở nam giới.
- Việc sử dụng Finasteride đã được chứng minh là giúp cải thiện sự phát triển của tóc và làm chậm quá trình rụng tóc ở nam giới, tuy nhiên các nghiên cứu vẫn đang được tiến hành đối với việc sử dụng Finasteride ở phụ nữ.
- Các nghiên cứu sử dụng Finasteride ở phụ nữ hiện đang được tiến hành và cho kết quả đầy hứa hẹn. Bác sĩ của bạn có thể cân nhắc việc sử dụng Finasteride hoặc một chất tương tự, tùy thuộc vào biểu hiện bệnh của cá nhân bạn, các loại thuốc khác bạn đang sử dụng, tuổi của bạn và các tình trạng y tế khác mà bạn có thể mắc phải.
- Việc sử dụng Finasteride ở phụ nữ không được FDA chấp thuận, vì vậy bác sĩ sẽ kê đơn thuốc này cho bạn theo cách được gọi là kê đơn ngoài nhãn hiệu.
- Phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ thậm chí không nên chạm vào máy tính bảng có chứa Finasteride do nguy cơ dị tật bẩm sinh đã được ghi nhận.
- Các tác dụng phụ phổ biến nhất của việc sử dụng Finasteride ở nam giới bao gồm giảm ham muốn tình dục và chức năng tình dục. Các tác dụng phụ thường gặp khác bao gồm chóng mặt hoặc ngất xỉu khi đứng dậy từ một vị trí ngồi hoặc nghỉ ngơi, ớn lạnh và đổ mồ hôi.
Bước 3. Hỏi bác sĩ của bạn về các loại thuốc có thể sử dụng
Một số loại thuốc có tác dụng phụ dẫn đến mọc tóc. Trong một số trường hợp, những loại thuốc này có thể thích hợp để sử dụng cho phụ nữ để điều trị rụng tóc.
- Những loại thuốc này không được FDA chấp thuận sử dụng để điều trị rụng tóc. Một số loại thuốc có thể hữu ích bao gồm spironolactone, cimetidine, các loại thuốc khác cùng nhóm với Finasteride, thuốc tránh thai và ketoconazole.
- Mặc dù những chất này, hoặc những chất tương tự, có thể hữu ích trong việc điều trị rụng tóc của bạn, nhưng chúng có những tác dụng khác mà chúng đã được FDA chấp thuận để điều trị. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc sử dụng các loại thuốc này. Bác sĩ sẽ xem xét các loại thuốc khác của bạn và bất kỳ tình trạng y tế hiện có nào trong việc điều trị rụng tóc của bạn.
Ghi bàn
0 / 0
Phần 2 Quiz
Thuốc mọc tóc duy nhất được FDA chứng nhận cho phụ nữ là gì?
Cimetidine
Không! Mặc dù thuốc này được FDA chấp thuận cho các vấn đề khác, nhưng nó không đặc biệt hoặc chủ yếu để ngăn ngừa rụng tóc. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về điều này và các loại thuốc khác có thể giúp ngăn ngừa hoặc đảo ngược tình trạng rụng tóc. Thử lại…
Finasteride
Thử lại! FDA đã phê duyệt loại thuốc này để điều trị rụng tóc, nhưng chỉ ở nam giới. Đã có tài liệu về trường hợp thuốc này gây ra dị tật bẩm sinh nghiêm trọng, vì vậy nếu bạn là phụ nữ đang trong độ tuổi sinh đẻ, bạn thậm chí không nên chạm vào Finasteride. Đoán lại!
Minoxidil
Chuẩn rồi! Đây là loại thuốc duy nhất được FDA chứng nhận để điều trị rụng tóc ở phụ nữ. Còn được gọi là Rogaine, nó yêu cầu sử dụng nhất quán để ngăn rụng tóc. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Phần 3/3: Khám phá các lựa chọn điều trị khác
Bước 1. Tham khảo ý kiến bác sĩ phẫu thuật cấy tóc
Quá trình cấy tóc bao gồm việc loại bỏ các nang tóc khỏe mạnh từ các vùng trên da đầu, nơi tóc dày của bạn và cấy chúng vào các vùng tóc mỏng hoặc nơi rụng tóc rõ ràng nhất.
- Loại thủ thuật này bao gồm việc loại bỏ hàng trăm nang lông và ghép chúng vào những khu vực cần thiết.
- Mặc dù phẫu thuật cấy tóc tốn kém nhưng kết quả rất tốt và vĩnh viễn.
Bước 2. Hỏi bác sĩ về liệu pháp ánh sáng mức độ thấp
Quá trình điều trị bằng ánh sáng mức độ thấp, hay LLLT, được phát hiện vào những năm 1960 và được thấy là hữu ích trong việc thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương.
- Một số sản phẩm có sẵn và được FDA chấp thuận, sử dụng công nghệ LLLT. Trong khi các kết quả được ghi nhận của hình thức điều trị này không đáp ứng các biện pháp khoa học về hiệu quả, nhiều bệnh nhân cá nhân đã thấy kết quả tích cực.
- Cơ chế hoạt động cơ bản của LLLT vẫn chưa được hiểu hoàn toàn, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một sự thay đổi xảy ra ở cấp độ tế bào, cải thiện sự phát triển của tóc ở nhiều người. Cần nhiều công việc hơn để phát triển các sản phẩm hoạt động hiệu quả hơn.
Bước 3. Uống vitamin và dưỡng chất
Làm việc với chuyên gia dinh dưỡng để thiết lập một chế độ ăn uống giàu bất kỳ loại vitamin hoặc chất dinh dưỡng nào mà bạn có thể không tiêu thụ thường xuyên hoặc bác sĩ của bạn có thể đã xác định là thiếu hụt. Uống vitamin hoặc chất bổ sung có thể cung cấp liều lượng bổ sung ngoài những gì bạn tiêu thụ trong chế độ ăn uống.
- Dùng các sản phẩm có chứa omega 3 và omega 6. Việc sử dụng các sản phẩm omega 3 và omega 6 không được phép sử dụng trong điều trị rụng tóc. Tuy nhiên, một nghiên cứu được thực hiện ở những phụ nữ bị FPHL cho kết quả tốt khi họ dùng các sản phẩm có chứa omega 3 và omega 6 trong sáu tháng.
- Một nghiên cứu khác được thực hiện ở phụ nữ cho kết quả khả quan khi các sản phẩm có chứa vitamin B và L-cysteine được sử dụng trong thời gian bốn tháng.
- Chỉ có bằng chứng khoa học đáng kể cho thấy việc uống vitamin trị rụng tóc sẽ có tác dụng tích cực đáng kể nếu bạn bị rối loạn dinh dưỡng cơ bản.
Bước 4. Hỏi bác sĩ về việc dùng melatonin
Một nghiên cứu được thực hiện trên một nhóm nhỏ phụ nữ cho thấy kết quả tích cực trong việc điều trị rụng tóc khi sử dụng melatonin.
- Những phụ nữ tham gia vào nghiên cứu này cho thấy sự gia tăng giai đoạn anagen của sự phát triển tóc, và dẫn đến cải thiện tình trạng mỏng tóc.
- Những phụ nữ trong nghiên cứu đã sử dụng dung dịch melatonin 0,1% bôi lên vùng da đầu trong sáu tháng.
- Đây là thử nghiệm lâm sàng đầu tiên sử dụng melatonin theo cách này. Cần nghiên cứu thêm để xác định bất kỳ rủi ro nào có thể liên quan đến việc sử dụng melatonin theo cách này.
Bước 5. Cân nhắc sử dụng hoa oải hương tại chỗ
Một nghiên cứu nhỏ cho thấy kết quả tích cực khi sử dụng hoa oải hương.
- Có rất ít bằng chứng ủng hộ việc sử dụng các biện pháp thảo dược trong điều trị rụng tóc, tuy nhiên một nghiên cứu sơ bộ đã cho thấy kết quả tốt khi sử dụng hoa oải hương kết hợp với các loại dầu thảo mộc khác, trong việc điều trị một số dạng rụng tóc.
- Không nên dùng hoa oải hương bằng đường uống. Da đầu hoặc kích ứng da có thể xảy ra khi bôi hoa oải hương tại chỗ.
Ghi bàn
0 / 0
Phần 3 Quiz
Uống vitamin giúp đẩy lùi rụng tóc trong tình huống nào?
Nếu bạn không nhận đủ chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của mình.
Bên phải! Nếu rối loạn dinh dưỡng là nguyên nhân khiến bạn bị rụng tóc, thì việc bổ sung vitamin có thể hữu ích. Đặc biệt cân nhắc bổ sung vitamin B và L-cysteine. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Nếu tình trạng rụng tóc của bạn nghiêm trọng.
Không! Vitamin không nhất thiết giúp giảm rụng tóc nghiêm trọng. Nói chuyện với bác sĩ nếu tình trạng rụng tóc của bạn nghiêm trọng và vitamin không có tác dụng. Nhấp vào một câu trả lời khác để tìm câu trả lời phù hợp…
Nếu bạn không ăn đủ trái cây và rau quả.
Không chính xác! Ngay cả khi bạn không ăn đủ trái cây và rau, tình trạng rụng tóc của bạn không nhất thiết là do thiếu vitamin. Có những lựa chọn điều trị khác có thể hoạt động tốt hơn. Chọn câu trả lời khác!
Nếu các lựa chọn điều trị khác không hiệu quả.
Không hẳn! Có một cách tốt hơn để biết liệu uống vitamin có hiệu quả với bạn hay không. Tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm ra gốc rễ vấn đề của bạn và chọn một phương pháp điều trị sẽ hiệu quả hơn những phương pháp khác mà bạn đã thử trước đây. Có một lựa chọn tốt hơn ngoài đó!
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Lời khuyên
- Lĩnh vực điều trị qua trung gian tế bào hiện đang là một lĩnh vực nghiên cứu rất hứa hẹn. Trong khi hình thức điều trị này vẫn chưa có sẵn, các nghiên cứu đang được tiến hành.
- Hai lĩnh vực hứa hẹn khác hiện đang được nghiên cứu bao gồm cấy ghép tế bào nang và tiêm các yếu tố thúc đẩy tăng trưởng tóc tại chỗ.
- Mặc dù không có cách nào được biết đến để ngăn ngừa FPHL do di truyền, một số điều kiện y tế và quá trình lão hóa bình thường, bạn có thể thực hiện các bước để ngăn ngừa rụng tóc do làm hư tóc. Tránh sử dụng các phương pháp điều trị khắc nghiệt, chẳng hạn như uốn tóc thường xuyên, sử dụng hóa chất mạnh lên da đầu và các kiểu tóc cần buộc chặt tóc. Đôi khi các quá trình này gây ra tổn thương cho da đầu hoặc các nang tóc không thể sửa chữa được.
