Nếu bạn cần đo vòng eo của mình nhưng không có sẵn thước dây, đừng hoảng sợ! Bạn có thể đo vòng eo của mình bằng một đoạn dây, một cái thước, một tờ đô la, một số giấy máy in, hoặc thậm chí bằng chính tay của bạn. Bạn sẽ có số đo vòng eo chính xác nhanh chóng!
Các bước
Phương pháp 1/2: Đo vòng eo của bạn bằng dây
Bước 1. Cởi bỏ hoặc nâng cao quần áo của bạn
Tốt nhất, bạn nên đo vòng eo của mình trên vùng da trần, vì áo hoặc áo lót cồng kềnh có thể khiến số đo của bạn không chính xác.
Bước 2. Tìm vòng eo thực sự của bạn
Vòng eo thực sự của bạn nằm giữa khung xương sườn và hông của bạn. Nếu bạn nhìn vào gương, đó sẽ là phần thân của bạn hơi mỏng đi, nói chung là ngay trên rốn của bạn.
Nếu bạn vẫn gặp khó khăn trong việc tìm kiếm vòng eo của mình, hãy hơi uốn cong cơ thể sang một bên. Nếp tạo thành nơi bạn uốn cong là vòng eo tự nhiên của bạn
Bước 3. Quấn một đoạn dây quanh eo
Khi bạn đã tìm được vòng eo thực sự của mình, hãy lấy một đoạn dây và quấn quanh người. Giữ nó thẳng và song song với sàn, và đảm bảo dây vừa khít nhưng không quá chặt.
- Bạn cũng có thể sử dụng chỉ nha khoa hoặc sợi chỉ nha khoa nếu bạn không có bất kỳ sợi dây nào.
- Đừng hóp bụng vì đó không phải là số đo vòng eo thực sự của bạn.
Bước 4. Thở ra, sau đó lưu ý độ dài của dây
Bạn có thể đánh dấu độ dài bằng ngón tay hoặc cắt dây. Tuy nhiên, hãy đảm bảo bạn thực hiện phép đo khi thở ra chứ không phải hít vào vì dạ dày của bạn hơi mở rộng khi bạn thở ra.
Nếu không có kéo, bạn có thể sử dụng kéo tối màu để đánh dấu vị trí mà hai đầu của sợi dây chạm vào nhau
Bước 5. Sử dụng thước đo hoặc thước đo để đo dây, nếu bạn có
Đặt dây của bạn ra bằng phẳng, sau đó sử dụng thước đo hoặc thước đo để đo chiều dài của nó. Nếu bạn đang sử dụng thước kẻ, bạn có thể phải sử dụng nó nhiều lần - chỉ cần theo dõi vị trí kết thúc bằng ngón tay của bạn, gỡ bỏ thước kẻ, sau đó bắt đầu lại từ vị trí đó.
Đảm bảo rằng sợi dây hoàn toàn thẳng khi bạn xếp nó bên cạnh thước. Nếu không, số đo của bạn sẽ nhỏ hơn một chút so với vòng eo thực sự
Phương pháp 2/2: Sử dụng các đối tượng hộ gia đình
Bước 1. Quấn các tờ tiền đô la quanh eo của bạn và nhân với 6,14 inch (15,6 cm)
Tất cả các tờ tiền đô la Mỹ có chiều dài 6,14 inch (15,6 cm) và cao 2,61 inch (6,6 cm). Bạn có thể dán một vài tờ đô la lại với nhau, sau đó quấn chúng quanh eo. Nhân số tờ đô la bạn cần với 6,14 inch (15,6 cm) để có số đo vòng eo gần đúng của bạn!
- Ví dụ: nếu bạn đã sử dụng 4 tờ đô la quanh thắt lưng của mình, hãy nhân nó với 6,14. Bạn sẽ nhận được 24,36 inch (61,9 cm) cho chu vi vòng eo của mình.
- Nếu bạn đang dán các tờ đô la quanh thắt lưng của mình và tờ cuối cùng chồng lên đồng đô la đầu tiên, bạn có thể cần phải gấp nó lại một nửa hoặc một phần ba. Để tham khảo, một tờ đô la có kích thước 3,125 inch (7,94 cm) được gấp đôi và 1,25 inch (3,2 cm) được gấp lại làm ba.
Bước 2. Tìm chu vi vòng eo của bạn bằng cách sử dụng giấy máy in
Giấy máy in có kích thước chính xác 8,5 x 11 inch (22 x 28 cm). Dán các mép giấy lại với nhau để tạo thành một vòng tròn quanh eo của bạn, sau đó đo số lượng giấy bạn đã sử dụng là 8,5 inch (22 cm) nếu bạn sử dụng cạnh ngắn hoặc 11 inch (28 cm) nếu bạn sử dụng cạnh dài để có được số đo vòng eo gần đúng của bạn.
- Đảm bảo rằng bạn đang sử dụng giấy máy in tiêu chuẩn. Nếu bạn đang sử dụng các phép đo trên và giấy quá dài hoặc mỏng, số đo vòng eo của bạn sẽ không chính xác.
- Nếu bạn quấn quanh eo và mảnh giấy cuối cùng quá dài, hãy gấp nó lại một nửa hoặc một phần ba theo chiều dài để hoàn thành phép đo. Giấy máy in được chia đôi là 4,25 inch (10,8 cm) và 2,83 inch (7,2 cm) chia làm ba. Thêm số này vào phép tính cuối cùng của bạn để lấy số đo vòng eo của bạn.
Bước 3. Dùng tay ước lượng chu vi vòng eo của bạn
Bàn tay dang ra, được đo từ đầu ngón tay cái đến đầu ngón út, dài khoảng 9 inch (23 cm). Ngoài ra, khớp đầu tiên trên ngón trỏ của bạn (từ đốt ngón tay trên đến cuối đầu ngón tay) dài khoảng 1 inch (2,5 cm). Sử dụng kiến thức về các phép đo tay này để tìm chu vi vòng eo của bạn.
- Nếu bạn đã sử dụng một đoạn dây để đo vòng eo của mình và không có thước đo, bạn có thể sử dụng số đo tay của mình để đo dây. Tất cả những gì bạn cần làm là đánh dấu số gia trên đó trong khi bạn di chuyển tay xuống chiều dài của chuỗi.
- Hãy nhớ rằng những số đo này không chính xác và có thể thay đổi nếu bạn đặc biệt cao hoặc thấp. Bạn có thể cần kiểm tra các số đo trên tay trước khi tìm ra vòng eo của mình.
