Sâu răng có thể là nguyên nhân chính gây ra lo lắng và làm mất đi sự tự tin của bản thân. Bạn có thể cảm thấy tốt hơn về răng của mình thông qua học các kỹ thuật giấu chúng trong miệng, dùng sáp để che tạm thời hoặc đến gặp nha sĩ để có các giải pháp lâu dài hơn.
Các bước
Phương pháp 1/3: Giấu răng của bạn
Bước 1. Che răng bằng môi
Đảm bảo rằng khi bạn cười, bạn mở miệng theo cách giữ môi trên răng hoặc bạn đang cười với miệng ngậm lại.
Sử dụng đôi mắt của bạn để truyền đạt cảm xúc chứ không phải bằng miệng khi nói chuyện với mọi người
Bước 2. Nhai bằng miệng của bạn
Khi ăn, hãy ngậm chặt môi khi nhai thức ăn để tránh lộ răng. Hàm có thể đóng mở bên trong miệng, nhưng môi thì không.
- Nhai từng miếng nhỏ tại một thời điểm. Bạn sẽ không phải há to miệng để cắn những miếng lớn hơn.
- Tập trung vào việc nhai bằng răng sau hơn là răng trước.
- Nhai từ từ để cho phép bản thân kiểm soát hơn trong việc bọc răng.
Bước 3. Thực hành cách bạn kiểm soát môi và miệng của mình trong gương
Hãy nở một nụ cười tươi mà bạn cảm thấy thoải mái khi sử dụng hàng ngày hoặc khi giới thiệu bản thân với ai đó. Hãy thử nói chuyện như bạn muốn, nhưng theo cách để răng vẫn che phủ môi.
Hãy cố gắng có ý thức lúc đầu cho đến khi việc đó trở nên dễ dàng hơn. Cuối cùng, hãy cố gắng làm cho nó có vẻ ít được thực hành hơn và nhiều hơn về cách bạn mỉm cười và nói chuyện một cách tự nhiên
Phương pháp 2/3: Làm chất trám răng bằng sáp
Bước 1. Lấy sáp parafin
Sáp parafin thường được sử dụng trong nến và là một vật liệu có thể tạo khuôn, không độc hại, dễ dàng cứng lại theo hình dạng của khu vực mà nó được đặt trong đó.
Sáp parafin có thể được mua tại các hiệu thuốc, cửa hàng bán hộp lớn hoặc trực tuyến
Bước 2. Làm nóng chảo trên bếp
Sử dụng chảo hoặc chảo có kích thước vừa và nhỏ, đảm bảo rằng nó sạch sẽ. Lau khô hoàn toàn trước khi cho lên bếp.
Đun nóng chảo ở lửa nhỏ
Bước 3. Đun chảy sáp parafin trong chảo
Khi chảo của bạn đã đủ nóng, hãy dùng dao cạo một vài mảnh sáp vào chảo. Đun trên bếp cho đến khi tan hết.
Tiếp tục dùng lửa nhỏ để làm chảy sáp
Bước 4. Thêm nước lạnh vào sáp đã tan chảy
Thêm một chút nước lạnh vào sáp đã tan chảy, để nguội bớt và để sáp đặc lại.
Bạn sẽ biết nó dày lên khi nó bắt đầu chuyển sang màu trắng. Nó sẽ trở nên vững chắc hơn như nó hiện có
Bước 5. Bôi sáp lên các kẽ hở trên răng
Khi chảo và sáp đủ nguội, dùng ngón tay để múc sáp vẫn còn mềm. Bắt đầu đặt nó vào khoảng trống giữa các răng của bạn. Định hình nó sao cho bằng phẳng với các răng khác của bạn và kéo dài xuống xa nhất. Lặp lại cho đến khi tất cả các khoảng trống mong muốn của bạn được lấp đầy.
- Sáp không được lưu lại trong miệng của bạn trong một thời gian dài. Hãy lấy nó ra vào cuối ngày.
- Không sử dụng lại. Mỗi lần tô một lớp sáp mới.
Phương pháp 3/3: Đến gặp bác sĩ nha khoa
Bước 1. Chụp X-quang miệng của bạn
Chụp X-quang sẽ cho phép nha sĩ xem tình trạng miệng của bạn để xác định những thủ tục phải được thực hiện và những cách tiếp cận nào có thể được thực hiện để giúp răng của bạn.
- Chụp X-quang sẽ được thực hiện trong lần khám đầu tiên với nha sĩ.
- Các cuộc hẹn tiếp theo sẽ được lên lịch để thực hiện các thủ tục.
Bước 2. Thảo luận về các lựa chọn điều trị của bạn với nha sĩ
Nha sĩ có thể đề xuất một số lựa chọn dựa trên những gì họ nghĩ nên làm để điều trị sâu răng của bạn.
- Làm mịn và đánh bóng chiếc răng có thể bị hư hại chỉ tại một chỗ.
- Veneers sứ hoặc vật liệu trám răng sẽ che phủ hoặc lấp đầy những vùng răng bị sâu răng.
- Có một mão răng phục hình được lắp vào nếu cần phục hình một mảng lớn của răng.
Bước 3. Tìm hiểu từ nha sĩ nếu bạn cần thực hiện lấy tủy răng
Mức độ sâu răng của bạn có thể cần phải phục hình lại một cấu trúc hoàn toàn mới để lắp mão răng vào. Cũng có thể sâu răng đã tạo điều kiện cho chân răng bị nhiễm trùng. Trong những trường hợp này, phải tiến hành lấy tủy răng nếu không tình trạng sâu răng sẽ trở nên trầm trọng hơn.
Thuốc kháng sinh có thể được kê cho bạn nếu tình trạng nhiễm trùng gây sốt hoặc sưng tấy
Lời khuyên
- Đánh răng hai lần một ngày với kem đánh răng có chứa Flourride.
- Sử dụng nước súc miệng sát khuẩn vào buổi sáng và buổi tối để loại bỏ mùi hôi miệng phát sinh từ răng sâu.
- Tránh các loại đường đã qua chế biến và thực phẩm chứa nhiều axit phytic (ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, quả hạch và hạt có dầu) trong chế độ ăn uống của bạn để ngăn ngừa tình trạng sâu răng trở nên tồi tệ hơn. Thay thế đường bằng chất làm ngọt thay thế nếu muốn.
- Cân nhắc sử dụng chất trám răng. Một chất trám bít được đặt trên răng của bạn, liên kết với bề mặt của răng để tạo ra một lớp bảo vệ trên men răng, giúp ngăn ngừa sâu răng.
