Nếu bạn đã bắt đầu hút thuốc lá, cần sa hoặc vaping, bạn có thể lo lắng về việc gặp rắc rối với cha mẹ mình. Điều tốt nhất bạn có thể làm là tâm sự với cha mẹ về những gì đang diễn ra trước khi họ chắc chắn bắt gặp bạn. Cố gắng không sợ hình phạt bạn có thể nhận được hoặc cách họ sẽ phản ứng khi phát hiện ra. Mặc dù bạn có thể thử một số kỹ thuật để giảm thiểu mùi khói và che giấu bằng chứng về thói quen bí mật của mình, nhưng hãy cố gắng giải quyết vấn đề một cách chín chắn và yêu cầu giúp đỡ để bỏ thuốc lá. Hãy nhớ không bắt đầu hút thuốc cho đến khi bạn đủ tuổi hút thuốc hợp pháp và chỉ sử dụng các chất hợp pháp, nếu không bạn có thể gặp rắc rối sâu sắc với pháp luật.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Bảo vệ các tuyến đường của bạn
Bước 1. Giấu tất cả các thiết bị hút thuốc của bạn ở những nơi bí mật
Tìm một số nơi ẩn nấp tốt trong phòng, xe hơi hoặc bất cứ nơi nào bạn muốn cất giữ đồ hút thuốc của mình. Tìm kiếm những vị trí mà cha mẹ bạn không thường xuyên nhìn xung quanh, nhưng họ sẽ không nghĩ đó là nơi ẩn náu rõ ràng. Ví dụ, thay vì giấu bật lửa và thuốc lá trong ngăn đựng găng tay, đây là một nơi ẩn náu “hiển nhiên”, hãy giấu chúng bên dưới ghế ngồi của ô tô.
- Để có một nơi ẩn náu khi đang di chuyển, hãy thử nhét thuốc lá và bật lửa vào trong các túi nhỏ, giấu trong lớp lót của áo khoác hoặc áo khoác.
- Nếu bạn muốn giấu đồ hút thuốc trong phòng, hãy cân nhắc việc cất nó vào một cuốn sách rỗng ruột hoặc hướng ra phía sau tủ quần áo.
- Đừng giấu thuốc lá trong ngăn kéo đựng tất nếu bố mẹ bạn có xu hướng cất đồ giặt của bạn. Thay vào đó, hãy tìm những ngăn kéo hiếm khi được sử dụng hoặc khó lấy.
Bước 2. Không hút thuốc trong hoặc xung quanh nhà của bạn
Nếu bạn thắp sáng trong phòng của mình hoặc một nơi có vẻ bí mật khác trong hoặc xung quanh nhà của cha mẹ bạn, bạn gần như chắc chắn sẽ bị bắt vì mùi kinh khủng. Nếu bạn muốn che giấu sự thật rằng bạn hút thuốc, hãy chỉ hút thuốc khi bạn đi chơi và đi với bạn bè. Chọn không gian riêng tư hoặc công cộng, nơi bạn được phép hút thuốc, nhưng nơi bạn sẽ không gặp bất kỳ người bạn, giáo viên hoặc hàng xóm nào trong gia đình.
- Không hút thuốc bên trong các khu đất trống; xâm phạm vào các tài sản này là bất hợp pháp và nguy hiểm.
- Tránh hút thuốc xung quanh trường học của bạn; giáo viên hoặc quản trị viên có thể thông báo cho cha mẹ bạn về những gì bạn đang làm.
- Không bao giờ hút thuốc trên giường; nó cực kỳ nguy hiểm. Bạn có thể dễ dàng ngủ quên và làm rơi điếu thuốc, do đó gây ra vụ cháy nhà.
Bước 3. Chỉ sử dụng tiền của riêng bạn để mua dụng cụ hút thuốc
Nếu bạn có một công việc và thu nhập và tài khoản ngân hàng của riêng mình, cha mẹ của bạn có thể không nhận thấy bạn đang tiêu tiền như thế nào. Tuy nhiên, nếu bạn đang tiêu tiền tiêu vặt của mình hoặc xin bố mẹ thêm tiền mà không nói sự thật về số tiền đang đi, họ sẽ bắt đầu nghi ngờ. Tránh tiêu quá nhiều tiền trong một khoảng thời gian ngắn và đừng ám chỉ rằng bạn đã hết tiền khi cha mẹ biết rằng bạn vừa nhận được tiền lương hoặc tiền trợ cấp.
Hãy cẩn thận về việc vay tiền từ những đứa trẻ khác để mua thiết bị hút thuốc của bạn. Nếu bạn không có nguồn thu nhập đáng tin cậy và cuối cùng phải mắc nợ người khác, mọi thứ có thể trở nên tồi tệ khá nhanh chóng
Phương pháp 2/3: Che dấu mùi hút thuốc
Bước 1. Thở ra khói qua vòi phun
Tiết kiệm khăn giấy bìa cứng rỗng và ống giấy vệ sinh. Sau đó, nhồi chúng với các tấm máy sấy nhàu nát để tạo ra một khối. Hoặc cố định một vài tấm máy sấy qua đầu ống bằng dây chun. Khi bạn đang hút thuốc, hãy thở ra khói qua ống. Các tấm của máy sấy sẽ lọc bớt khói.
Hãy nhớ rằng cha mẹ của bạn có thể biết nhiều về những sai lầm như bạn và họ có thể nghi ngờ nếu bạn bắt đầu tích trữ ống giấy vệ sinh hoặc khăn trải máy sấy
Bước 2. Che tóc khi bạn hút thuốc
Mùi khói bám vào tóc, vì vậy hãy cố gắng bảo vệ tóc càng nhiều càng tốt nếu bạn không thể tắm trước khi gặp bố mẹ. Nếu bạn có một mái tóc dài, hãy búi tóc lên cao để không bị lệch. Che đầu bằng mũ hoặc mũ trùm đầu và kéo kín đầu để ngăn khói ngấm vào. Sau đó chuyển sang một chiếc mũ hoặc áo trùm khác trước khi về nhà.
Cân nhắc đội mũ tắm hoặc mũ bơi khi bạn hút thuốc để tóc không bị ám khói
Bước 3. Giữ một bộ quần áo riêng để hút thuốc
Nếu bạn xuất hiện ở nhà với bộ quần áo bốc khói nghi ngút, bố mẹ bạn sẽ nhận ra. Chuẩn bị sẵn một bộ trang phục riêng khi bạn muốn hút thuốc. Cân nhắc mang theo áo hoodie hoặc áo len và một bộ quần tất khác khi bạn ra ngoài hút thuốc. Thay quần áo này khi bạn hút thuốc và giữ trang phục thông thường của bạn cách xa nơi bạn đang hút thuốc. Khi bạn hoàn tất, hãy niêm phong quần áo có mùi của bạn vào một chiếc túi riêng và chuyển trở lại trang phục bình thường của bạn.
- Nếu quần áo thường ngày của bạn có bất kỳ dấu vết nào của khói, hãy phơi hoặc xịt chúng bằng bình xịt khử mùi vải trước khi gặp bố mẹ.
- Hãy chiến lược về điều này. Nếu bạn ra ngoài mặc một bộ quần áo và trở về nhà mặc một thứ hoàn toàn khác, cha mẹ bạn sẽ biết được điều gì đó.
Bước 4. Hút thuốc trong xe ra ngoài nếu bạn hút thuốc
Đảm bảo rằng bạn không hút thuốc trong sự quan tâm như cha mẹ của bạn. Nếu bạn hút thuốc trong ô tô của chính mình, hãy mở cửa sổ của bạn và nhớ cầm điếu thuốc của bạn ra ngoài cửa sổ. Bật lò sưởi hoặc điều hòa không khí, tùy thuộc vào thời tiết và hướng các lỗ thông hơi về phía cửa sổ gần nhất để giúp đẩy khói ra bên ngoài. Đảm bảo thở ra khói bằng cách thổi mạnh qua cửa sổ đang mở. Khi bạn hoàn tất, hãy cuộn cửa sổ xuống nhiều hơn và để không khí. Đi vòng quanh một lúc để thông thoáng cho xe, bản thân và những hành khách khác.
- Đừng để cửa sổ bị nứt khi nó đang đậu ở nhà vì cha mẹ bạn có thể nghi ngờ.
- Đảm bảo lái xe an toàn và có trách nhiệm, ngay cả khi bạn đang hút thuốc. Ngoài ra, hãy nhớ rằng hút thuốc trong xe hơi có thể là bất hợp pháp với bất kỳ hành khách nào vẫn là trẻ vị thành niên.
- Tránh vứt thuốc lá qua cửa sổ và xả rác ra đường.
Bước 5. Rửa tay để hết mùi sau khi hút
Cha mẹ nghi ngờ có thể yêu cầu bạn ngửi ngón tay của bạn, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn rửa sạch mùi càng nhiều càng tốt. Dù bạn ở đâu, hãy đến bồn rửa tay để rửa sạch tay bằng nước ấm và xà phòng thơm. Xông lên mặt, miệng và mũi của bạn, nếu bạn không thể dừng lại để tắm.
- Nếu bạn đi chơi xa, hãy thử ghé vào phòng tắm ở trạm xăng hoặc một nhà vệ sinh công cộng khác trên đường về nhà.
- Sử dụng ống đựng thuốc lá hoặc kẹp điếu thuốc của bạn bằng một mảnh khăn giấy gấp lại để giảm sự tiếp xúc của tay bạn với điếu thuốc.
Bước 6. Làm mới hơi thở của bạn với kem đánh răng, nước súc miệng, kẹo cao su hoặc bạc hà
Ngay khi có thể, hãy đánh răng bằng kem đánh răng để làm sạch răng và lưỡi. Nếu bạn đang di chuyển, hãy nhai một miếng kẹo cao su không đường vị bạc hà hoặc ăn một miếng bạc hà để hít thở để giảm dấu hiệu của khói thuốc.
- Ăn kẹo bạc hà cũng có thể hữu ích, nhưng hãy làm điều này một cách điều độ để không bị sâu răng.
- Hãy mang theo bàn chải đánh răng cầm tay và kem đánh răng cỡ du lịch để bạn có thể đánh răng ở bất kỳ bồn rửa nào khi ra ngoài.
- Hãy nhớ rằng ngay cả khi bạn chăm sóc răng miệng cẩn thận, hút thuốc vẫn sẽ gây hại không thể phục hồi cho sức khỏe răng miệng của bạn.
Bước 7. Tắm sau khi hút để rửa sạch mùi
Mùi khói có thể lưu lại trên quần áo, tóc và da của bạn trong nhiều giờ và gần như không thể hút được nếu không ngửi. Nếu có thể, hãy tắm càng sớm càng tốt sau khi hút thuốc, trước khi về nhà, để khử mùi hôi. Tạo bọt cho tóc bằng dầu gội và sử dụng sữa tắm có mùi thơm để loại bỏ các hạt khói và mùi hôi. Đừng quên thay quần áo của bạn để bạn có mùi thơm hoàn toàn trong lành và không có khói.
- Sau khi hút thuốc, hãy thử tập thể dục và tắm trong phòng thay đồ trước khi về nhà.
- Nếu có thể, hãy về nhà trước khi bố mẹ bạn làm việc và đi tắm nhanh để che bớt mùi hôi của bạn.
- Nếu bạn tắm vào một thời điểm bất thường trong ngày hoặc xuất hiện từ nhà một người bạn với mái tóc ướt và một bộ quần áo khác, cha mẹ bạn có thể sẽ nghi ngờ.
Bước 8. Hãy thưởng thức hương thơm của mình để đánh lạc hướng khói thuốc còn sót lại
Hãy chọn những loại nước hoa có mùi xạ hương, hương gỗ để bổ sung cho mùi khói hơn là những mùi hương hoa cỏ ngọt ngào. Chọn những mùi hương có hương đầu tươi sáng, chẳng hạn như cam quýt hoặc bạc hà, để thu hút sự chú ý khỏi mùi khói. Xịt một lượng nhỏ lên xương quai xanh hoặc ngực và cổ tay trong của bạn, nhưng tránh sử dụng quá nhiều nước hoa.
- Nếu bạn xịt quá nhiều, cha mẹ bạn sẽ nghi ngờ rằng bạn đang cố che giấu điều gì đó.
- Cân nhắc việc gọt vỏ và ăn nhẹ một quả cam sau khi hút thuốc. Cam tỏa ra mùi cam quýt nồng nặc sẽ bám vào tay và hơi thở của bạn.
Bước 9. Thắp hương hoặc dùng bình xịt khử mùi để làm tươi mát căn phòng của bạn
Ngay cả khi một số đồ đạc của bạn có mùi khói thoang thoảng, cha mẹ bạn sẽ nhận thấy mùi kể chuyện khi họ bước vào phòng của bạn. Hãy tập thói quen đốt hương hoặc nến thơm khi bạn đang ở nhà trong phòng của mình. Hương không chỉ có thể mang lại hương thơm nồng nàn mà còn tỏa ra mùi khét lẹt. Thay vào đó, hãy xịt phòng bằng sản phẩm khử mùi để giảm thiểu mùi khói.
- Không bao giờ để nến hoặc hương đốt mà không có người trông coi, vì chúng có thể nhanh chóng gây ra hỏa hoạn.
- Không xịt chất khử mùi khi bạn thắp nến hoặc thắp hương vì thuốc xịt rất dễ cháy.
Phương pháp 3/3: Nói với cha mẹ của bạn
Bước 1. Hãy đứng dậy và xin lỗi nếu bố mẹ bạn bắt gặp bạn hút thuốc
Tránh đổ lỗi cho mùi khét lẹt cho người bạn hút thuốc của bạn hoặc nơi có nhiều khói bụi mà bạn đã ghé thăm. Đừng nói dối và nói rằng bạn chỉ mới bắt đầu dùng thử nếu bạn đã hút thuốc thường xuyên trong 6 tháng qua. Nói dối có thể chỉ làm cho tình huống của bạn và cuối cùng là hình phạt tồi tệ hơn. Khi bạn đã bị bắt, hãy trung thực và làm chủ nó. Xin lỗi vì đã cố gắng lừa dối cha mẹ của bạn và vi phạm bất kỳ quy tắc cụ thể nào trong gia đình.
- Hãy thành thật với câu trả lời của bạn: “Vâng, bạn nói đúng, tôi đã hút thuốc được một thời gian. Tôi chỉ nghĩ rằng nó sẽ là một điều thú vị để thử, nhưng tôi chưa bao giờ nghĩ rằng nó sẽ vượt ra khỏi tầm tay, đến mức tôi muốn nói dối bạn về nó. Con xin lỗi bố.”
- Một số người hút thuốc cũ cực kỳ nhạy cảm với mùi thuốc lá. Nếu cha mẹ bạn từng hút thuốc, họ có thể nhận thấy điều đó thậm chí còn nhanh hơn.
- Ngay cả khi cha mẹ của bạn là người không hút thuốc, cuối cùng họ sẽ phát hiện ra. Những người không hút thuốc có mũi khỏe và nhạy hơn, vì vậy ngay cả khi bạn không ngửi thấy bất kỳ dấu vết nào của khói, họ vẫn có thể làm được.
Bước 2. Cân nhắc nói với cha mẹ về thói quen hút thuốc của bạn trước khi họ bắt gặp bạn
Cho dù cha mẹ của bạn nhận thấy mùi trong hơi thở của bạn hay họ nhận được tin từ một người hàng xóm phát hiện bạn hút thuốc ở nơi công cộng, cuối cùng họ sẽ tìm ra bí mật của bạn. Nếu thú nhận hút thuốc trước khi điều này xảy ra, bạn có thể tránh gặp rắc rối lớn hoặc gây căng thẳng cho mối quan hệ của bạn với cha mẹ.
- Cha mẹ của bạn có thể rất tức giận, nhưng họ cũng có thể coi trọng và tôn trọng việc bạn đến gặp họ để nói về điều gì đó cá nhân như một thói quen mà bạn cố gắng giữ bí mật.
- Cố gắng che giấu cơn nghiện thuốc lá của mình bằng cách nói dối và các biện pháp cực đoan khác cho thấy rằng bạn đang thực hành những hành vi thực sự không lành mạnh. Xét đến điều này, và những nguy cơ đáng kể đối với sức khỏe mà việc hút thuốc gây ra, cha mẹ của bạn có quyền lo lắng.
- Đừng ngạc nhiên nếu cha mẹ của bạn muốn tham gia và đề nghị hỗ trợ bạn bỏ thuốc lá. Nếu bạn chưa sẵn sàng để được trợ giúp bỏ thuốc lá, bạn có thể nói như vậy, nhưng đừng cố gắng đẩy họ ra xa.
Bước 3. Chấp nhận bất cứ hình phạt nào bạn nhận được một cách chín chắn
Nếu và khi bố mẹ chấp hành hình phạt, hãy hít thở sâu để xoa dịu cảm xúc và chấp nhận bất cứ hình phạt nào mà họ đưa ra. Đừng cố gắng tranh cãi, nói dối hoặc thương lượng theo cách của bạn hoặc hành động mạnh mẽ vì thất vọng. Nếu có thể, hãy cố gắng vượt qua hình phạt. Trong lúc xin lỗi, hãy đề xuất một hình phạt cho bản thân để thể hiện sự trưởng thành của bạn trong khi đề xuất một hình phạt ít khủng khiếp hơn những gì họ có thể đưa ra.
- Đưa ra điều gì đó như sau: “Vì những gì tôi đã làm, tôi nghĩ sẽ là hợp lý nếu bạn không cho tôi mượn xe một thời gian, như một hình phạt.”
- Mặc dù khó có thể nhận ra điều đó ngay lập tức, nhưng rất có thể cha mẹ bạn đang trừng phạt bạn vì họ quan tâm đến sức khỏe và hạnh phúc của bạn. Bạn càng ngừng hút thuốc sớm, thì bạn càng có lợi về lâu dài.
Lời khuyên
- Bỏ thuốc lá để bạn không có gì phải che giấu. Hút thuốc có thể hủy hoại sức khỏe thể chất cũng như sức khỏe tinh thần của bạn, và nói dối có thể gây ra nhiều rắc rối trong các mối quan hệ của bạn. Nói với một người bạn hoặc người cố vấn đáng tin cậy rằng bạn muốn nhận được sự trợ giúp nào đó từ việc cai nghiện hoặc cân nhắc dựa vào sự hỗ trợ của cha mẹ bạn.
- Đừng xả rác. Vứt bỏ tàn thuốc và các mảnh vụn thuốc lá khác đúng cách.
Cảnh báo
- Không hút thuốc khi đang mang thai.
- Hút thuốc dưới giới hạn độ tuổi hợp pháp trong khu vực của bạn là bất hợp pháp. Tránh hút các chất bị cấm. Cả hai hành vi này đều bị trừng phạt bởi pháp luật.
- Bạn có thể nghĩ rằng hút thuốc là thú vị hoặc thú vị, nhưng nó thực sự là một vấn đề nguy hiểm đến tính mạng. Hút thuốc lá gây ra ung thư miệng, cổ họng và ung thư phổi, cùng với hàng loạt các vấn đề sức khỏe khác, và là nguyên nhân giết chết 1/5 người ở Mỹ.
