Các vết sạm nắng xuất hiện dưới dạng các đốm nâu, phẳng trên da của bạn và do tiếp xúc trực tiếp, kéo dài với tia cực tím (UV). Các đốm có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi và thường không gây hại. Các vết sạm nắng ảnh hưởng đến những người có làn da sáng hơn thường xuyên nhất, nhưng bất kỳ ai cũng có thể mắc phải. Vết đen không nguy hiểm và có nhiều lựa chọn để điều trị vết đen. Các lựa chọn điều trị bao gồm kem không kê đơn, các phương pháp điều trị tự nhiên mà bạn có thể thử tại nhà và các thủ thuật y tế để loại bỏ vĩnh viễn các vết sạm nắng.
Các bước
Phương pháp 1/4: Áp dụng sản phẩm không kê đơn
Bước 1. Thoa một lớp retinoid tại chỗ lên các vết đen để làm sáng chúng
Rửa mặt sạch trước khi bôi retinoids. Chờ 20 phút và nặn một lượng kem retinoid bôi bằng hạt đậu lên 1 ngón tay. Xoa kem vào các vết nám trên mặt, cổ, cánh tay và bàn tay của bạn. Retinoids có nguồn gốc từ vitamin A và là một cách tuyệt vời để làm sáng vết nám của bạn. Bôi kem một lần mỗi ngày cho đến khi các nốt mụn sáng dần.
Bước 2. Bôi hydroquinone để tẩy các vết đen không mong muốn
Hydroquinone là một loại kem không kê đơn phổ biến khác được sử dụng để điều trị các vết đen hoặc vết sạm nắng lớn. Mang một đôi găng tay cao su trước khi xử lý kem. Thoa trực tiếp một lượng nhỏ kem tẩy trắng lên từng vết nám và dùng ngón tay đeo găng xoa đều. Sử dụng kem hàng ngày, hoặc thường xuyên theo chỉ dẫn trên bao bì, cho đến khi các nốt mụn nhẹ đi đáng kể.
- Hydroquinone hoạt động tương đối chậm. Bạn sẽ cần thoa kem trong 8-12 tuần để bắt đầu thấy hiệu quả.
- Nếu bạn bị đau hoặc cảm thấy bỏng rát khi sử dụng kem hydroquinone, hãy rửa mặt và ngừng sử dụng kem.
Bước 3. Làm sáng các đốm bằng các sản phẩm có chứa axit kojic vào buổi tối trước khi đi ngủ
Một số loại kem OTC thông thường có chứa axit kojic. Axit làm từ gạo lên men này đã được chứng minh là làm giảm sự xuất hiện của vết đen. Trước khi đi ngủ 30 phút, thoa một lượng nhỏ kem bôi lên các vết nám trên mặt, bàn tay và cánh tay rồi thoa đều cho kem thấm vào da. Sản phẩm hoạt động chậm, vì vậy bạn sẽ cần áp dụng trong vài tuần hoặc thậm chí vài tháng trước khi thấy kết quả.
- Tìm kiếm axit kojic trong các sản phẩm làm đẹp mỹ phẩm như kem dưỡng da và kem dưỡng da. Chúng chứa nồng độ axit tương đối yếu, thường từ 1% đến 4%. Nếu bạn đang tìm kiếm các sản phẩm chăm sóc da có axit kojic tại hiệu thuốc hoặc hiệu thuốc gần nhà, hãy kiểm tra lối đi làm đẹp và chăm sóc da.
- Nếu bạn có làn da nhạy cảm, các sản phẩm có chứa axit kojic có thể gây kích ứng, mẩn đỏ và viêm. Nếu bạn nhận thấy những triệu chứng này, hãy ngừng sử dụng kem.
Phương pháp 2/4: Tiếp nhận Điều trị Y tế
Bước 1. Đến gặp bác sĩ da liễu nếu vết nám của bạn không đáp ứng với điều trị OTC
Một số vết đen khó loại bỏ và không phản ứng tốt với kem không kê đơn và các sản phẩm khác. Nếu bạn muốn loại bỏ hoặc làm sáng các vết đen vì lý do thẩm mỹ, hãy đến gặp bác sĩ da liễu địa phương và yêu cầu họ kiểm tra vết đen của bạn. Mô tả cho họ biết bạn đã có vết đen trong bao lâu và đề cập đến những phương pháp điều trị khác mà bạn đã thử.
Trong một số trường hợp, bạn có thể cần đến gặp bác sĩ đa khoa trước và được giới thiệu đến bác sĩ da liễu
Bước 2. Yêu cầu bác sĩ điều trị vết sạm nắng của bạn bằng cách tái tạo bề mặt bằng laser
Tái tạo bề mặt bằng laser có thể được thực hiện tại văn phòng bác sĩ hoặc bệnh viện. Quy trình này đòi hỏi phải loại bỏ các lớp trên của da (bao gồm các vết đen không mong muốn) bằng các chùm ánh sáng. Tái tạo bề mặt bằng laser rất tốn kém - vì nó thường không được bảo hiểm - nhưng có hiệu quả trong việc loại bỏ các vết đen bằng cách loại bỏ các lớp da mỏng. Thời gian phục hồi có thể mất đến 3 tuần.
- Bạn sẽ được an thần nhẹ trong suốt quá trình thực hiện. Tuy nhiên, đây là một thủ tục ngoại trú, vì vậy, bạn sẽ bị đuổi khỏi văn phòng bác sĩ hoặc bệnh viện sau khi hoàn tất.
- Trước khi tiếp tục thủ tục, bác sĩ sẽ hỏi bạn về tiền sử bệnh của bạn và bất kỳ loại thuốc kê đơn nào bạn đang sử dụng. Điều này sẽ giúp bác sĩ xác nhận rằng các mảng này trên thực tế là vết đen và không phải do tình trạng da khác gây ra.
Bước 3. Tẩy da chết bằng hóa chất để loại bỏ các lớp da bị đốm nắng
Nếu bác sĩ của bạn đồng ý rằng tẩy da chết bằng hóa chất sẽ giúp loại bỏ vết nám, họ sẽ thoa một loại axit nhẹ lên mặt bạn. Lớp da đã qua xử lý này - thường chứa các vết đen không mong muốn - sẽ bong ra, cho phép làn da mới phát triển ở vị trí của nó. Peel có thể được thực hiện tại một số văn phòng bác sĩ da liễu hoặc tại bệnh viện.
Quy trình này có thể để lại vùng bị ảnh hưởng đỏ trong vài ngày. Quy trình này có thể gây ra một số cơn đau kéo dài, vì vậy bác sĩ có thể đề nghị bạn dùng thuốc giảm đau OTC hoặc chườm lạnh trong một tuần
Bước 4. Làm đông các vết nắng của bạn bằng phương pháp áp lạnh để điều trị tập trung vào điểm
Nếu bạn không muốn điều trị toàn bộ khuôn mặt của mình mà chỉ muốn tập trung vào việc loại bỏ các vết đen, thì liệu pháp áp lạnh có thể là cách tốt nhất. Khi thực hiện thủ thuật này, các bác sĩ thường sử dụng oxit nitơ để đóng băng các vết đen. Sau đó các nốt mụn này sẽ đóng vảy và bong ra sau khoảng 1 tuần, để lại làn da không bị thâm.
Mẹo:
Không giống như lột da bằng hóa chất, phương pháp áp lạnh thường không gây đau đớn. Trừ khi bác sĩ xử lý tích cực các vết đen bằng nitơ lỏng, quy trình này sẽ chỉ mất khoảng 5 phút và không cần chăm sóc theo dõi.
Bước 5. Thử phương pháp mài da vi điểm nếu các phương pháp điều trị y tế khác không hiệu quả
Microdermabrasion là một cách khá hiệu quả để điều trị vết nám, vì vậy hãy nhớ kiểm tra với bác sĩ trước khi tiến hành điều trị. Trong quy trình này, bác sĩ sẽ sử dụng một dụng cụ đặc biệt để loại bỏ lớp da ngoài cùng của bạn. Điều này sẽ loại bỏ các vết đen và để lại làn da tươi mới. Một số bác sĩ sẽ thực hiện thủ thuật tại văn phòng của họ, trong khi những người khác sẽ giới thiệu bạn đến bệnh viện địa phương.
May mắn thay, quy trình này không gây đau đớn và có thể được thực hiện trong 60 phút. Da của bạn có thể cảm thấy căng hoặc hơi căng sau khi mài da siêu nhỏ. Nếu điều này làm phiền bạn, hãy dùng một liều thuốc giảm đau không kê đơn
Phương pháp 3/4: Thử các biện pháp tự nhiên
Bước 1. Thoa gel lô hội hai lần một ngày để chữa lành những vùng da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời
Lô hội có các đặc tính chữa bệnh tự nhiên đáng chú ý và là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời để sử dụng trên các vết đen không mong muốn. Nếu bạn đang sử dụng kem dưỡng, hãy thoa một lượng vừa đủ lên da mặt, cánh tay và các vùng bị sạm nắng khác một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối. Nếu bạn đang sử dụng lá của cây lô hội, hãy vắt phần cuống ra khỏi phần 1 inch (2,5 cm) và bôi trực tiếp lên vết đen.
- Tìm mua gel lô hội tại các cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe hoặc các cửa hàng bán thuốc vi lượng đồng căn. Các hiệu thuốc lớn cũng có thể bán gel lô hội. Nhìn gần kem chống nắng và các sản phẩm chăm sóc da khác.
- Nếu bạn chỉ muốn mua một cây lô hội, hãy xem một vườn ươm cây lớn.
Bước 2. Uống viên nang vitamin E hai lần mỗi ngày để giảm các vết nám
Vitamin E đã được chứng minh là có thể giúp làm mờ các đốm đen trên da, bao gồm cả các vết sạm nắng không mong muốn. Nuốt 1 viên vitamin E vào buổi sáng và 1 viên nữa vào ban đêm để giúp làm mờ vết nám. Hoặc, bổ sung vitamin E vào chế độ ăn uống của bạn bằng cách tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm giàu vitamin E. Chúng bao gồm các loại thực phẩm như trái cây họ cam quýt, đu đủ, rau bina, bông cải xanh và cà chua.
Bạn có thể mua cả viên uống vitamin E và gel lỏng tại hiệu thuốc lớn hoặc hiệu thuốc
Mẹo:
Bạn cũng có thể bẻ viên nang vitamin E đã mở và thoa gel trực tiếp lên vết nám. Thoa gel trước khi đi ngủ và để vitamin E trên da qua đêm.
Bước 3. Cắt một quả chanh tươi và thoa trực tiếp lên vết nám
Cắt 1 quả chanh lớn thành các phần tư và giữ phần chanh trên vết đen trong 10–15 phút mỗi ngày. Chanh có tính axit nhẹ và axit trong trái cây hỗ trợ làm sáng các vết thâm đen. Bạn sẽ bắt đầu nhận thấy rằng các vết đen mờ đi rõ rệt sau khoảng 2 tháng sử dụng hàng ngày.
- Thay vì vứt bỏ những phần chanh mà bạn không sử dụng hàng ngày, hãy bảo quản chúng trong túi nhựa trong tủ lạnh và sử dụng vào ngày hôm sau.
- Bôi chanh hàng ngày cũng có thể giúp loại bỏ bất kỳ tế bào da chết nào trên mặt, cánh tay và vai của bạn.
Bước 4. Cắt một củ hành tím và thoa lên vết cháy nắng
Lấy một con dao nhà bếp sắc bén và cắt 1 củ hành tím lớn thành 6-8 khúc lớn. Nhặt 1 củ hành tây và chà xát lên vết đen trong khoảng 30 giây. Axit trong hành tây giúp làm sáng màu sẫm của vết đen. Vì axit của hành tây tương đối yếu, bạn sẽ cần tiếp tục điều trị tại nhà trong nhiều tháng trước khi có kết quả.
Mẹo:
Khả năng xóa mờ vết thâm và làm sáng màu da của hành tây đã được kiểm chứng trong một nghiên cứu y tế. Nếu bạn không muốn thoa hành tây trực tiếp lên mặt, hãy tìm một loại kem bôi da có chứa hành tím khô.
Phương pháp 4/4: Ngăn ngừa Vết đen Mặt trời
Bước 1. Tránh ánh nắng trực tiếp từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều
Từ 10 đến 3, tia nắng mặt trời là mạnh nhất và trực tiếp nhất. Bạn sẽ nhận được một lượng lớn ánh sáng UV nếu ở ngoài trời trong thời gian này, điều này sẽ làm tối đi các vết đen hiện có và có thể tạo ra các vết đen mới. Vì vậy, hãy trì hoãn việc chạy bộ và chạy bộ ngoài trời cho đến sau 3:00, hoặc thực hiện các hoạt động ngoài trời của bạn vào sáng sớm.
Nếu bạn có vết đen, đừng bao giờ sử dụng buồng nhuộm da. Các buồng nhuộm da nói chung gây ra những rủi ro về sức khỏe cho làn da của bạn và việc sử dụng chúng sẽ làm các vết đen của bạn bị tối đi
Bước 2. Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15 nếu bạn phải ra ngoài
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gây ra phần lớn các vết đen. Để bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, hãy thoa kem chống nắng có chỉ số SPF cao lên bất kỳ vùng da nào lộ ra ngoài (ví dụ: bàn tay, cổ, mặt và cánh tay) nếu bạn định ra ngoài lâu hơn 15 phút. Sử dụng kem chống nắng cũng sẽ giữ cho mọi vết đen hiện có không bị tối.
Nếu da của bạn đã bị tổn thương do ánh nắng mặt trời, sử dụng kem chống nắng để bảo vệ bản thân khỏi ánh nắng mặt trời cũng có thể cho phép da tự phục hồi một cách tự nhiên
Bước 3. Đội mũ và mặc quần áo bảo hộ khi bạn ra ngoài trời
Ngay cả khi bạn đang thoa kem chống nắng, bạn nên bảo vệ làn da của mình bằng cách mặc quần áo rộng rãi để che nắng. Mặc quần áo sáng màu với chất liệu dệt chặt chẽ để làm chệch hướng tia UV có hại của mặt trời. Không để ánh nắng chiếu trực tiếp vào da của bạn sẽ giúp các vết nám hiện có mờ dần theo thời gian và ngăn ngừa các vết nám mới xuất hiện.
Bạn cũng có thể mang theo một chiếc ô nhẹ bên mình để bảo vệ mình khỏi ánh nắng mặt trời
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Bạn nên hỏi bác sĩ xem liệu thuốc kê đơn của bạn có thể góp phần gây ra các vết nám trên mặt trời của bạn hay không. Nhiều đơn thuốc như thuốc kháng sinh và thuốc tránh thai có thể gây sạm da.
- Nếu bạn thường xuyên trang điểm trên khuôn mặt, hãy tìm các sản phẩm trang điểm có chứa sunblock. Các sản phẩm này cho phép bạn trang điểm như bình thường và đồng thời bảo vệ da khỏi tia UV.
- Nếu bạn đang sử dụng nước chanh như một phương pháp điều trị tại nhà, hãy nhớ rửa sạch trước khi để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Nếu vẫn tiếp tục, nước chanh sẽ khiến da bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng và thực sự có thể khiến vết đen của bạn bị sẫm màu.
