Có nhiều loại thuốc giảm cân và thực phẩm chức năng khác nhau trên thị trường, nhưng bạn có thể gặp rủi ro khi dùng những sản phẩm này. Luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng một loại thuốc mới. Bác sĩ của bạn có thể đề nghị một đơn thuốc có thể hỗ trợ giảm cân nếu kết hợp với tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh, nhưng những loại thuốc này sẽ mang lại rủi ro cho những người mắc một số bệnh lý nhất định. Thực phẩm chức năng là một lựa chọn phổ biến khác cho những người muốn giảm cân, mặc dù chúng không được FDA quản lý. Luôn mua thực phẩm chức năng và thuốc từ những nguồn có uy tín và đảm bảo rằng bạn đang sử dụng chúng đúng cách.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Thuốc theo toa
Bước 1. Hỏi bác sĩ xem thuốc giảm cân có phù hợp với bạn không
Có rất nhiều loại thuốc giảm cân chỉ có thể mua được từ bác sĩ. Trong khi bạn đang dùng những loại thuốc này, bạn sẽ được bác sĩ giám sát cẩn thận. Điều này sẽ đảm bảo rằng bạn đang dùng thuốc một cách chính xác. Nếu có bất kỳ tác dụng phụ hoặc biến chứng nào xảy ra, bạn và bác sĩ của bạn có thể xử lý chúng một cách nhanh chóng và an toàn. Không sử dụng các loại thuốc này mà không có sự tư vấn hoặc giám sát của bác sĩ. Khi đến gặp bác sĩ của bạn, hãy cho họ biết về:
- Tiền sử bệnh của bạn
- Lịch sử y tế của gia đình bạn
- Bất kỳ dị ứng nào bạn có với thuốc
- Những loại thuốc nào khác mà bạn hiện đang dùng
- Bạn đang xử lý cách nào khác để giảm cân (tập thể dục, ăn kiêng, v.v.)
Bước 2. Thảo luận về các yếu tố nguy cơ của bạn với bác sĩ
Những người mắc một số bệnh không thể sử dụng nhiều loại thuốc giảm cân theo toa. Mặc dù những điều này có thể khác nhau giữa các loại thuốc, nhưng bạn phải luôn thông báo cho bác sĩ về bất kỳ tình trạng y tế nào để ngăn ngừa các tác dụng phụ nguy hiểm hoặc chết người. Hãy chắc chắn nói với họ nếu bạn:
- Có tiền sử cá nhân hoặc gia đình mắc bệnh tim
- Bị huyết áp cao
- Bị bệnh tiểu đường
- Có thai
- Hút thuốc lá
- Bị bệnh tăng nhãn áp
- Bị rối loạn co giật
Bước 3. Làm việc với bác sĩ của bạn để xác định loại thuốc nào phù hợp với nhu cầu của bạn
Có một số loại thuốc kê đơn được FDA chấp thuận để giảm cân. Mỗi loại có những tác động khác nhau đến cơ thể cũng như sức mạnh và nguy cơ khác nhau. Bạn có thể nói chuyện với bác sĩ về cách nào trong số này sẽ hiệu quả nhất đối với cân nặng, sức khỏe và lối sống của bạn. Các loại thuốc này đều được sử dụng kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.
-
Sản phẩm Phentermine:
Những thứ này ngăn chặn sự thèm ăn của bạn bằng cách ngăn chặn các hóa chất trong não khiến bạn cảm thấy đói. Bạn không nên dùng chúng nếu bạn bị huyết áp cao, bệnh tăng nhãn áp hoặc tuyến giáp hoạt động quá mức, hoặc nếu bạn đã bị đột quỵ. Các thương hiệu bao gồm Adipex-P hoặc Suprenza.
-
Orlistat:
Điều này ngăn cơ thể bạn hấp thụ một số chất béo. Không dùng orlistat nếu bạn có vấn đề về túi mật hoặc nếu bạn bị hội chứng kém hấp thu mãn tính. Những người có vấn đề về thận hoặc gan cũng có thể có nguy cơ mắc bệnh. Các thương hiệu bao gồm Xenical hoặc Alli. Orlistat cũng ảnh hưởng đến sự hấp thụ các vitamin tan trong chất béo, vì vậy hãy nhớ thảo luận vấn đề này với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng của bạn. Mặc dù Alli có thể được mua tự do mà không cần đơn thuốc, nhưng bạn vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước. Hạn chế lượng chất béo của bạn ở mức 20% -30% tổng lượng calo hàng ngày của bạn để ngăn ngừa các tác dụng phụ như đầy hơi, tiêu chảy và phân béo.
-
Naltrexone HCI với bupropion HCI:
Sự kết hợp của 2 loại thuốc này được bán dưới tên Contrave. Bupropion thường được sử dụng để điều trị trầm cảm và Naltrexone thường được sử dụng để giúp những người có vấn đề về nghiện ngập. Cả hai đều có thể được sử dụng để ngăn chặn sự thèm ăn. Không dùng thuốc này nếu bạn bị cao huyết áp, co giật hoặc có tiền sử chán ăn hoặc ăn vô độ.
-
Phentermine-topiramate ER:
Được bán dưới tên Qsymia, loại thuốc này là sự kết hợp của thuốc ức chế sự thèm ăn (phentermine) và thuốc chống co giật (topiramate). Những người có vấn đề về tim, bệnh tăng nhãn áp hoặc các vấn đề về tuyến giáp không nên dùng thuốc này. Qsymia có thể gây dị tật bẩm sinh, vì vậy không nên dùng nếu bạn đang mang thai hoặc đang cố gắng mang thai. Ngoài việc giảm cân, nó cũng có thể giúp giảm chứng đau nửa đầu.
-
Liraglutide:
Đây là một mũi tiêm đôi khi được sử dụng để hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường loại II. Phiên bản giảm cân được gọi là Saxenda. Nó có thể giúp ngăn chặn sự thèm ăn. Nếu bạn hoặc bất cứ ai trong gia đình bạn có tiền sử ung thư tuyến giáp, bạn không nên dùng thuốc này.
Bước 4. Coi chừng các tác dụng phụ
Cần biết rằng bất kể bạn dùng thuốc gì, đều có khả năng xảy ra tác dụng phụ. Một số tác dụng phụ này là nhẹ; những người khác yêu cầu chăm sóc y tế ngay lập tức. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bạn bắt đầu để bạn biết những gì cần chú ý. Một số tác dụng phụ phổ biến bao gồm:
- Bồn chồn hoặc lo lắng
- Cáu gắt
- Nhức đầu
- Khô miệng
- Buồn nôn
- Táo bón
- Đau bụng
- Bệnh tiêu chảy
- Thay đổi về màu sắc hoặc độ đặc của phân
Phương pháp 2 trong 3: Bổ sung chế độ ăn uống
Bước 1. Đọc danh sách thành phần để bạn biết những gì có trong chất bổ sung của bạn
Nơi tốt nhất để bắt đầu là danh sách thành phần. Có hàng trăm loại thành phần khác nhau được sử dụng trong thực phẩm chức năng. Các thành phần an toàn thường được tìm thấy trong các chất bổ sung giảm cân bao gồm vỏ đậu tây trắng, caffeine (với liều lượng dưới 400 ml), canxi, chitosan và crom. Chiết xuất cà phê xanh, chiết xuất trà xanh và xeton quả mâm xôi có thể an toàn với liều lượng nhỏ.
- Nhãn phụ được yêu cầu liệt kê tất cả các thành phần hoạt động và không hoạt động, nhưng các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ít hơn 50% nhãn phụ liệt kê tất cả các thành phần không hoạt động. Chúng thậm chí có thể có các chất gây dị ứng đã biết như lúa mì, gạo và đậu nành không được liệt kê trên nhãn.
- Ngay cả những chất bổ sung an toàn vẫn có thể gây ra các tác dụng phụ, chẳng hạn như nhức đầu, đầy hơi hoặc buồn nôn.
- Một số thương hiệu sẽ liệt kê thành phần “chất tăng cường năng lượng”, “sản phẩm đốt cháy chất béo” hoặc “chất bổ sung giảm cân”, nhưng chúng thường được sử dụng để che giấu các thành phần có hại trên nhãn. Chỉ sử dụng các sản phẩm có ghi rõ thành phần có trong chất bổ sung của chúng.
- Khi chọn một chất bổ sung giảm cân, bạn có thể gặp các nhãn gọi các thành phần của chúng là “tự nhiên”, “tiêu chuẩn hóa”, “được chứng nhận” hoặc “đã được xác minh”. Các điều khoản này không được quy định bởi FDA hoặc bất kỳ tổ chức nào khác.
Bước 2. Tránh các thành phần nguy hiểm, chẳng hạn như ma hoàng
Một số thành phần thường được tìm thấy trong chất bổ sung được biết là nguy hiểm. Nhiều loại trong số này có mục đích giúp bạn giảm cân, nhưng chúng cũng có thể gây ra các vấn đề về tim mạch, căng thẳng hoặc đau đớn. Tránh sử dụng các thành phần này.
- Ma hoàng, còn được gọi là ma hoàng, có khả năng tăng tác dụng phụ, đặc biệt là nếu kết hợp với caffeine. Cây ma hoàng có thể gây đột quỵ, tăng huyết áp và các vấn đề về đường tiêu hóa. Nó không được coi là an toàn để tiêu thụ và nó bị cấm trong các chất bổ sung ở Hoa Kỳ và Canada.
- Cam đắng thường được dùng để thay thế ma hoàng, nhưng nó không hẳn là một lựa chọn an toàn hơn. Nó có thể gây ra nhịp tim nhanh, lo lắng, đau ngực và huyết áp cao hơn. Hầu hết các nghiên cứu dựa trên bằng chứng không thấy giảm cân đáng kể với cam đắng.
- Mặc dù chưa có nghiên cứu sâu rộng về hoodia, nhưng một số nghiên cứu cho thấy rằng nó có thể không an toàn. Nó có thể gây ra nhịp tim nhanh hơn, chóng mặt, buồn nôn hoặc đau đầu. Một số chất bổ sung tuyên bố có hoodia có thể không thực sự chứa nó. Đây là một loại cây quý hiếm, và cần nhiều năm để trưởng thành. Do đó, rất khó để có được hoodia thật, và hầu hết các chất bổ sung đều chứa các dạng hoodia giả hoặc không có hoạt tính.
- Yohimbe là một chất kích thích có thể gây ra các vấn đề về tim và hô hấp.
Bước 3. Tìm kiếm con dấu chất lượng từ người xác minh bên thứ ba
Một số tổ chức độc lập cung cấp chứng nhận cho các thương hiệu đáp ứng các nguyên tắc về chất lượng của họ. Các tổ chức này, mặc dù không liên kết với FDA, có thể giúp bạn khám phá xem thực phẩm bổ sung có phải là thực phẩm hay không. Những con dấu này bao gồm:
- Con dấu sản phẩm chất lượng đã được Consumerlab.com phê duyệt
- Chứng nhận thực phẩm bổ sung chế độ ăn uống Quốc tế NSF
- Chương trình xác minh thực phẩm bổ sung chế độ ăn uống của Dược điển Hoa Kỳ (USP)
- UL, một công ty gần đây đã bắt đầu thử nghiệm thực phẩm chức năng
Bước 4. Nghiên cứu nhãn hiệu để phát hiện ra sản phẩm uy tín
Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ và Thư viện Y khoa Quốc gia vận hành cơ sở dữ liệu về các thành phần, nhãn hiệu và nhà sản xuất thực phẩm chức năng: https://dsld.od.nih.gov/dsld/. Những điều này có thể giúp bạn so sánh các thành phần, xác định nhãn hiệu có chứa các thành phần cụ thể và tìm nhãn hiệu nào chứa các thành phần có hại.
Cơ sở dữ liệu này cũng chứa thông tin liên hệ của từng nhà sản xuất. Nếu bạn có câu hỏi hoặc thắc mắc về chất bổ sung, bạn nên liên hệ với nhà sản xuất để biết thêm thông tin
Phương pháp 3/3: Mẹo an toàn
Bước 1. Mua thuốc theo toa của bạn tại một hiệu thuốc hợp pháp
Một số nhà cung cấp trực tuyến cung cấp các phiên bản thuốc giảm cân theo toa có vẻ rẻ tiền. Đừng mua những thứ này. Chúng thường là những sản phẩm giả có chứa các thành phần nguy hiểm. Một số có thể đã hết hạn, sai liều lượng hoặc bị hỏng. Luôn mua thuốc giảm cân theo toa từ hiệu thuốc để đảm bảo rằng chúng chứa thành phần và liều lượng phù hợp, an toàn.
Có một số hiệu thuốc trực tuyến có uy tín. Nếu bạn chọn mua đơn thuốc trực tuyến, hãy đảm bảo hiệu thuốc yêu cầu bác sĩ kê đơn hợp lệ, có giấy phép hợp lệ và nhân viên có dược sĩ để giải đáp thắc mắc của bạn
Bước 2. Mua sản phẩm không kê đơn của bạn từ một nguồn có uy tín
Các sản phẩm giảm cân được biết là đôi khi bị làm giả hoặc sản xuất kém. Những sản phẩm này có thể bị nhiễm các thành phần nguy hiểm hoặc có các chất phụ gia tiềm ẩn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Hãy thận trọng khi mua thực phẩm bổ sung, đặc biệt là trực tuyến. Tốt hơn là bạn nên mua thực phẩm chức năng ở một cửa hàng thực, nơi bạn có thể kiểm tra bao bì, chất lượng và nhãn hiệu. Bạn cũng sẽ có thể so sánh một số thương hiệu.
- Bạn có thể hỏi dược sĩ về các nhãn hiệu thực phẩm bổ sung có uy tín. Họ cũng có thể cảnh báo bạn về bất kỳ thành phần đáng ngờ nào ẩn trong danh sách thành phần.
- ConsumerLab có một danh sách các nhà cung cấp trực tuyến đã được phê duyệt. Các nhà cung cấp này đã được xác minh là cung cấp các chất bổ sung an toàn, không bị ô nhiễm.
- Một số loại Alli giả (một dạng orlistat không kê đơn) mua trực tuyến đã được phát hiện có chứa sibutramine (Meridia), có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng hoặc nguy hiểm.
Bước 3. Tránh dùng thuốc giảm cân hoặc thực phẩm chức năng nếu bạn đang mang thai
Nhiều chất bổ sung và thuốc chưa được thử nghiệm trên phụ nữ mang thai. Người ta vẫn chưa biết liệu chúng có thể có những tác động có hại đến thai nhi hay không. Làm việc với bác sĩ của bạn về một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ có lợi cho cả bạn và con bạn, hoặc nói chuyện với họ về những rủi ro tiềm ẩn và lợi ích của các loại thuốc hoặc chất bổ sung khác nhau.
Qsymia được biết là làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh. Không bao giờ dùng Qsymia khi bạn đang mang thai hoặc có thể mang thai
Bước 4. Ngừng dùng chất bổ sung trước khi phẫu thuật
Nếu bạn có kế hoạch phẫu thuật, bác sĩ phẫu thuật có thể yêu cầu bạn ngừng dùng chất bổ sung trước vài tuần. Một số chất bổ sung có thể can thiệp vào thuốc, gây mê hoặc đông máu, do đó làm tăng nguy cơ biến chứng cả trong và sau khi phẫu thuật. Thông báo cho bác sĩ của bạn về bất kỳ chất bổ sung nào bạn đang dùng và làm theo hướng dẫn của họ nếu họ khuyên bạn nên dừng lại.
Đừng đột ngột ngừng dùng thuốc giảm cân theo chỉ định trừ khi bác sĩ yêu cầu bạn làm như vậy. Ngừng một số loại thuốc quá nhanh có thể gây ra các triệu chứng cai nghiện nguy hiểm
Lời khuyên
- Luôn luôn thông báo cho bác sĩ của bạn khi bắt đầu hoặc ngừng một chất bổ sung hoặc thuốc mới.
- Thuốc giảm cân là thuốc bổ trợ. Điều này có nghĩa là chúng hoạt động hiệu quả nhất khi kết hợp với tập thể dục, chế độ ăn uống lành mạnh và các phương pháp điều trị khác. Thuốc giảm cân hiếm khi tự phát huy tác dụng.
- Nếu một tuyên bố từ một nhà sản xuất hoặc nhà cung cấp thực phẩm bổ sung nghe có vẻ quá tốt để trở thành sự thật, thì có thể là như vậy.
Cảnh báo
- Các chất bổ sung không mang lại kết quả giảm cân ấn tượng và nhiều tác dụng phụ có hại. Các chất bổ sung được giám sát kém về độ tinh khiết và nhất quán của các thành phần, và nằm trong danh mục hàng hóa “người mua phải cẩn thận”.
- Không bao giờ chia sẻ thuốc giảm cân theo toa của bạn với bất kỳ ai khác.
- Trẻ em không được dùng thuốc giảm cân. Cất thuốc theo toa của bạn ở nơi mà họ không thể tiếp cận được.
- Nếu bạn đang gặp tác dụng phụ, hãy liên hệ với bác sĩ ngay lập tức. Họ sẽ tư vấn cho bạn về cách điều chỉnh liều lượng hoặc ngừng dùng thuốc hoặc chất bổ sung một cách an toàn.
