Nhiễm trùng bắt đầu khi cơ thể bị xâm nhập bởi các sinh vật cực nhỏ như vi khuẩn, vi rút và ký sinh trùng không tự nhiên xuất hiện trong cơ thể. Nhiễm trùng da thường do ba loại vi trùng khác nhau gây ra bao gồm: vi khuẩn, vi rút và nấm. Nhiều bệnh nhiễm trùng da nhẹ và có thể khỏi sau vài ngày hoặc vài tuần bằng các biện pháp khắc phục tại nhà hoặc thuốc không kê đơn. Tuy nhiên, các bệnh nhiễm trùng khác cần được chăm sóc y tế chuyên nghiệp vì khi không được điều trị, chúng có thể trở nên trầm trọng. Ví dụ, nhiễm trùng da lây lan đến máu hoặc xương có thể đe dọa tính mạng. Bằng cách thực hiện các biện pháp phòng ngừa thích hợp, người ta có thể học cách ngăn chặn sự lây lan của vi trùng và giảm khả năng nhiễm trùng da.
Các bước
Phần 1/3: Thực hành vệ sinh cơ bản
Bước 1. Giữ tay sạch sẽ để giảm nhiễm trùng da
Một trong những cách dễ nhất để ngăn ngừa nhiễm trùng da là thực hành vệ sinh tay tốt như rửa tay thường xuyên. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng nước rửa tay khi không có xà phòng và nước.
- Rửa tay thường xuyên. Sau khi làm ướt tay và thoa xà phòng, hãy xoa hai bàn tay vào nhau trong ít nhất 20 giây (hoặc thời gian hát "Chúc mừng sinh nhật" hai lần). Nhớ rửa kỹ bằng nước ấm. Lau khô tay bằng khăn giấy hoặc máy sấy khí.
- Sử dụng chất khử trùng tay có cồn khi không tiếp cận được xà phòng và nước. Sau khi thoa chất khử trùng, hãy chà xát hai bàn tay với nhau cho đến khi chúng khô. Đảm bảo thoa sản phẩm lên tất cả các bề mặt của bàn tay, kể cả giữa các ngón tay.
- Ở một số nơi công cộng, chẳng hạn như bệnh viện và viện dưỡng lão, thường có một trạm vệ sinh để bạn có thể giữ tay sạch sẽ. Đây thường là những chất vệ sinh dạng bọt, đôi khi cũng có chất dưỡng ẩm trong đó. Sử dụng các trạm này khi bạn có thể.
Bước 2. Dưỡng ẩm cho da khô
Mặc dù rửa tay thường xuyên giúp giảm nhiễm trùng da, nhưng nó cũng có thể dẫn đến khô da. Da khô có thể dẫn đến các vết nứt trên da, điều này có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào vết cắt. Sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên để ngăn ngừa các vết nứt và bong tróc da.
- Tránh các loại kem dưỡng da có một danh sách dài các thành phần bao gồm nhiều loại nước hoa và nước hoa. Các loại kem dưỡng ẩm đơn giản như mỡ bôi trơn hoạt động tốt nhất.
- Theo nguyên tắc chung, kem dưỡng ẩm dạng kem có xu hướng có nhiều chất bảo quản hơn, do đó, kem dưỡng ẩm dạng dầu có xu hướng hiệu quả hơn.
Bước 3. Tránh tiếp xúc với các bề mặt đã qua sử dụng
Một số vi trùng có thể tồn tại trên bề mặt bất cứ nơi nào từ hàng giờ đến hàng ngày. Bằng cách tránh tiếp xúc da kề da với các bề mặt như sàn phòng thay đồ và tay nắm cửa, bạn có thể giảm nguy cơ tiếp xúc với vi trùng truyền nhiễm.
- Làm sạch hoặc sử dụng vật chắn (như găng tay hoặc khăn ăn) khi chạm vào các bề mặt tiếp xúc quá nhiều. Các vật dụng như cửa nhà vệ sinh, menu nhà hàng và điện thoại di động chứa đầy vi khuẩn. Tránh tiếp xúc trực tiếp với các vật dụng như vậy có thể làm giảm sự lây lan của vi trùng.
- Thường xuyên vệ sinh các khu vực bề mặt bằng cách sử dụng chất khử trùng hoặc khăn lau gia dụng như Lysol.
Bước 4. Tránh dùng chung các vật dụng cá nhân
Mặc dù mọi người được dạy từ khi còn nhỏ rằng "chia sẻ là quan tâm", nhưng việc dùng chung đồ dùng vệ sinh cá nhân hoặc các vật dụng tiếp xúc với dịch cơ thể thường có thể dẫn đến việc lây truyền vi trùng.
- Các sản phẩm vệ sinh cá nhân luôn chứa vi trùng. Tránh dùng chung đồ trang điểm, lược chải tóc, khăn tắm và chất khử mùi. Không bao giờ dùng chung bàn chải đánh răng hoặc dao cạo râu.
- Dùng chung đồ uống và dụng cụ ăn uống dễ làm lây lan nước bọt, là vật chủ phổ biến của vi trùng.
Phần 2/3: Tránh các bệnh nhiễm trùng cụ thể
Bước 1. Biết các loại nhiễm trùng da khác nhau
Nhiễm nấm da phổ biến nhất là nấm da chân, nhiễm trùng da do vi khuẩn phổ biến nhất là tụ cầu khuẩn và các bệnh nhiễm trùng da do vi rút phổ biến nhất bao gồm herpes simplex (mụn rộp) và phát ban kèm theo nhiễm vi rút. Biết được sự khác biệt giữa các loại nhiễm trùng khác nhau có thể giúp bạn biết nguyên nhân của từng loại và cách phòng tránh.
- Nhiễm nấm đến từ các sinh vật trong không khí và thường bắt đầu ở phổi hoặc da. Bệnh nấm da chân, nhiễm trùng nấm men và nấm ngoài da là những ví dụ về nhiễm trùng nấm phổ biến. Bệnh nấm da chân rất dễ lây lan và có thể lây lan qua sàn nhà, khăn tắm và quần áo bị ô nhiễm.
- Vi khuẩn không phải lúc nào cũng xấu; Trên thực tế, vi khuẩn được tìm thấy tự nhiên trong cơ thể con người và chưa đến 1% có khả năng gây bệnh cho con người. Đó là các chủng vi khuẩn "xấu" (như Streptococcus hoặc Staphylococcus) gây nhiễm trùng da như Cellulitis, Erysipelas và Impetigo. Tuy nhiên, nhiễm trùng da cũng có thể lây lan sang khớp, xương hoặc máu của bạn. Ngoài ra, bạn nên cẩn thận nếu bất kỳ ai mà bạn biết mắc MRSA, một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn kháng thuốc.
- Nhiễm trùng do vi rút gây ra bởi các sinh vật là vật chứa nhỏ có vật chất di truyền bên trong. Chúng xâm nhập vào các tế bào khỏe mạnh, sinh sản và cuối cùng giết chết tế bào để gây bệnh cho bạn. Các bệnh nhiễm trùng da phổ biến do vi rút gây ra bao gồm thủy đậu, mụn rộp, sởi và rubella. Hiện tại không có thuốc chủng ngừa cho bệnh mụn rộp, vì vậy hãy lưu ý nếu bạn gặp phải bệnh nhiễm trùng này.
Bước 2. Biết rủi ro của bạn
Những người thường xuyên ở trong điều kiện ấm và ẩm (chẳng hạn như vận động viên) dễ bị nhiễm trùng hơn. Ngoài ra, những người có hệ thống miễn dịch suy yếu (chẳng hạn như những người bị tiểu đường, ung thư hoặc HIV) có nhiều khả năng bị nhiễm trùng da.
- Nhiều vận động viên báo cáo bị nhiễm trùng vì vi khuẩn có xu hướng phát triển mạnh ở những vùng ấm và ẩm ướt. Tránh lây nhiễm bằng cách giặt giũ thường xuyên, vệ sinh không gian và thiết bị chung, giặt đồng phục sau mỗi lần sử dụng. Ví dụ, chân của vận động viên thường xảy ra do bàn chân đầy mồ hôi của bạn bị bó buộc trong những đôi giày bó sát.
- Những người có tình trạng suy giảm sức mạnh của hệ thống miễn dịch của họ dễ bị nhiễm trùng hơn vì cơ thể của họ không thể tạo ra đủ phản ứng miễn dịch với vi khuẩn và vi rút để chống lại nhiễm trùng. Thực hiện theo các mẹo tương tự để ngăn ngừa nhiễm trùng nhưng cũng có các biện pháp phòng ngừa bổ sung như đi giày, giữ thức ăn sống cách xa thức ăn chế biến sẵn và tránh chất thải vật nuôi.
Bước 3. Chăm sóc đôi chân của bạn
Nhiễm nấm thường có dạng "chân vận động viên" vì nấm có xu hướng rụng các bào tử và vị trí phổ biến nhất xảy ra là ở giày. Giữ bàn chân và giày của bạn sạch sẽ và khô ráo, và tránh đi chân trần có thể giúp giảm nhiễm trùng.
- Giữ cho bàn chân của bạn càng mát và càng khô càng tốt. Thay tất thường xuyên và đi giày dễ thở như da chứ không phải nhựa.
- Tránh đi chân trần, đặc biệt là trên các bề mặt chung như ở phòng tập thể dục hoặc hồ bơi. Thay vào đó, hãy đi dép hoặc đặt khăn tắm trên sàn.
- Thực hành vệ sinh ngón chân tốt, chẳng hạn như cắt móng chân thẳng ngang và tránh để móng chân mọc ngược. Tránh dùng chung tông đơ và các sản phẩm làm móng khác.
Bước 4. Chăm sóc làn da của bạn
Khi da bị tổn thương, vi khuẩn có thể gây nhiễm trùng qua các vết cắt và vết xước không được điều trị. Nhanh chóng vệ sinh và băng bó vùng da bị tổn thương để tránh nhiễm trùng. Ngoài ra, hãy sử dụng kem chống nắng và kem dưỡng da thường xuyên nhất có thể để tránh làm tổn thương da.
- Rửa sạch các vết rách bằng xà phòng và rửa kỹ bằng nước để làm sạch khu vực này. Dùng nhíp để loại bỏ các mảnh vụn lạ như bụi bẩn. Đảm bảo không ấn quá mạnh để tránh đẩy mầm bệnh vào vết cắt.
- Bôi thuốc sát trùng hoặc thuốc mỡ kháng sinh lên vết trầy xước và vùng da xung quanh. Điều này có thể tiêu diệt bất kỳ vi khuẩn nào và ngăn ngừa nhiễm trùng da phát triển.
- Băng vết thương hở hoặc vết cắt bằng băng để giữ sạch, khô và ngăn vi khuẩn hoặc nấm xâm nhập vào vết thương hở. Thay băng nếu cần nếu băng bị bẩn hoặc ướt.
- Đảm bảo rằng bạn luôn cập nhật các mũi tiêm phòng uốn ván.
Bước 5. Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn
Hệ thống miễn dịch là một mạng lưới các tế bào, mô và cơ quan hoạt động cùng nhau để bảo vệ cơ thể. Khi hệ thống miễn dịch của bạn bị suy yếu, cơ thể bạn dễ bị nhiễm tất cả các bệnh nhiễm trùng, đặc biệt là nhiễm virus. Bằng cách nghỉ ngơi hợp lý và đủ chất dinh dưỡng, bạn có thể tránh bị nhiễm virus.
- Đảm bảo sự kết hợp thích hợp của các chất dinh dưỡng. Nếu bạn không nhận đủ vitamin và khoáng chất thông qua chế độ ăn uống, hãy uống một loại vitamin tổng hợp có nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C và D.
- Nhận phần còn lại của bạn. Mặc dù nghe có vẻ đơn giản, nhưng nghỉ ngơi cho phép cơ thể và hệ thống miễn dịch của bạn cải tạo và nạp lại năng lượng, có khả năng chống lại nhiễm vi-rút tốt hơn. Cố gắng ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm.
Phần 3/3: Điều trị các bệnh nhiễm trùng khác nhau
Bước 1. Tìm phương pháp điều trị phù hợp với các triệu chứng của bạn
Điều quan trọng là phải biết loại nhiễm trùng nào có thể có bởi vì các bệnh nhiễm trùng khác nhau được điều trị theo các cách khác nhau. Nhiễm nấm có thể được điều trị bằng các loại kem không kê đơn, nhiễm trùng do vi khuẩn thường cần dùng thuốc kháng sinh theo toa và nhiễm vi-rút thường không thể chữa khỏi bằng thuốc.
Bước 2. Sử dụng thuốc không kê đơn
Nhiễm nấm thường được điều trị bằng các loại kem bôi không kê đơn như Lotrimin hoặc Lamisil, hoặc bằng thuốc uống nếu nhiễm trùng nặng hoặc ảnh hưởng đến các vùng có lông.
Bước 3. Nhận đơn thuốc
Nhiễm trùng do vi khuẩn thường được điều trị bằng thuốc kháng sinh có thể được kê đơn bởi chuyên gia y tế như bác sĩ hoặc nha sĩ.
Biến chứng đáng sợ của nhiễm trùng da do vi khuẩn là MRSA, một loài vi khuẩn kháng thuốc. Nếu bạn bị nhiễm trùng da do MRSA, bạn sẽ phải nhập viện và tiêm kháng sinh qua đường tĩnh mạch
Bước 4. Chủ động
Rất khó để điều trị nhiễm vi-rút vì chúng sống bên trong các tế bào của cơ thể bạn. Chúng không phản ứng với thuốc. Hiện nay trên thị trường chỉ có một số loại thuốc điều trị nhiễm vi-rút. Cách hành động tốt nhất là ngăn ngừa những bệnh nhiễm trùng này bằng cách chủng ngừa (ví dụ, tiêm phòng cúm trước thời hạn).
Bước 5. Đến gặp bác sĩ của bạn
Các tình trạng da khác nhau đòi hỏi các hình thức điều trị khác nhau. Trong khi một số có thể được điều trị bằng thuốc không kê đơn, những người khác cần dùng thuốc theo toa. Luôn đến gặp bác sĩ của bạn để thảo luận về các lựa chọn điều trị cho các khu vực dường như bị nhiễm trùng.
- Hãy đến gặp bác sĩ khi bạn cảm thấy da nóng, đỏ, đau hoặc sưng. Đây có thể là dấu hiệu của viêm mô tế bào, xảy ra khi nhiễm trùng bắt đầu lan rộng và làm viêm các ống dẫn bạch huyết. Nếu không được điều trị, nó có thể lây nhiễm vào máu.
- Đi khám bác sĩ nếu tình trạng nhiễm trùng của bạn phát triển thành mụn nước chứa đầy mủ.
- Đi khám bác sĩ nếu sốt đi kèm với làn da bị kích ứng của bạn.
