Trị liệu thần kinh cột sống là một trong những loại thuốc thay thế đã được thành lập hiện có, nhưng vẫn có thể hơi đáng sợ khi đến bác sĩ chỉnh hình. Để có một cuộc hẹn hiệu quả với bác sĩ chỉnh hình, bạn nên tìm một bác sĩ chỉnh hình có uy tín để biết rằng bạn đang ở trong tay tốt. Bạn cũng nên chuẩn bị tốt cho cuộc hẹn và thực hiện các bước cần thiết để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tích cực.
Các bước
Phần 1/3: Xác định vị trí một người nắn chỉnh chi tốt
Bước 1. Nhận đề xuất từ bác sĩ của bạn
Một trong những cách tốt nhất để tìm một bác sĩ chỉnh hình uy tín là hỏi bác sĩ chăm sóc chính hoặc bác sĩ gia đình của bạn để được giới thiệu. Bạn có thể hỏi bác sĩ của mình, "Nếu ai đó trong gia đình bạn cần một bác sĩ chỉnh hình, bạn sẽ giới thiệu ai?" Điều này sẽ đảm bảo rằng anh ấy sẽ giới thiệu một bác sĩ chỉnh hình mà anh ấy tin tưởng.
Nếu bạn có một nhà trị liệu vật lý mà bạn đến hoặc một chuyên gia cột sống, bạn cũng có thể yêu cầu họ giới thiệu. Nhận được khuyến nghị về một bác sĩ chỉnh hình từ các chuyên gia y tế đáng tin cậy có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái
Bước 2. Hỏi bạn bè hoặc đồng nghiệp để tham khảo
Liên hệ với bạn bè hoặc đồng nghiệp, những người đã có trải nghiệm tích cực với bác sĩ chỉnh hình trong quá khứ. Tập trung vào những cá nhân từng gặp vấn đề về khớp tương tự như bạn, vì họ có thể giới thiệu bạn đến một bác sĩ chỉnh hình, người làm việc hiệu quả về vấn đề của bạn.
Hãy nhớ rằng quan niệm của mọi người về một bác sĩ chỉnh hình giỏi có thể khác nhau. Đảm bảo bạn nêu rõ vấn đề khớp của mình khi bạn nhận được đề xuất từ bạn bè, vì điều này sẽ làm tăng khả năng bác sĩ chỉnh hình có thể giúp bạn giải quyết vấn đề cụ thể của bạn
Bước 3. Kiểm tra các đánh giá trực tuyến của bác sĩ chỉnh hình
Thực hiện tìm kiếm trực tuyến, sử dụng tên của bác sĩ chỉnh hình và đọc các bài đánh giá trực tuyến của cô ấy. Lưu ý nếu bệnh nhân có trải nghiệm tích cực với cô ấy nói chung. Bạn cũng nên đọc các bài đánh giá để hiểu về các kỹ thuật và cách cư xử của bác sĩ chỉnh hình. Chú ý đến bất kỳ đánh giá nào tiêu cực hoặc lưu ý các vấn đề mà bệnh nhân gặp phải với máy nắn khớp xương. Một bác sĩ nắn khớp xương tốt phải có đánh giá trực tuyến tích cực từ bệnh nhân.
Bước 4. Xác nhận thông tin đăng nhập của bác sĩ nắn khớp xương thông qua Ban cấp phép & Quy định về nắn khớp xương
Thực hiện một số nghiên cứu về nền tảng của bác sĩ chỉnh hình trước khi bạn đặt lịch hẹn thông qua Hội đồng cấp phép & Quy định về chỉnh hình của tiểu bang của bạn. Hội đồng quản trị có thể cung cấp thông tin cơ bản về người chỉnh hình, bao gồm bất kỳ biện pháp kỷ luật nào đã được thực hiện đối với người chỉnh hình.
Bạn cũng nên xác nhận rằng trường cao đẳng của bác sĩ nắn khớp xương được công nhận bởi Hội đồng Giáo dục Thần kinh Cột sống, vì điều này sẽ xác nhận rằng bác sĩ nắn khớp xương đã được đào tạo và chứng nhận đúng cách
Phần 2/3: Thảo luận về Kỹ thuật nắn khớp xương
Bước 1. Đặt lịch tư vấn với bác sĩ chỉnh hình
Một bác sĩ chỉnh hình giỏi nên sẵn sàng ngồi lại với bạn và thảo luận về những nhu cầu cụ thể của bạn với tư cách là một bệnh nhân tiềm năng. Anh ấy cũng nên cởi mở để cho bạn tham quan văn phòng hoặc phòng khám của anh ấy và mô tả các kỹ thuật của anh ấy. Bạn có thể sắp xếp một cuộc tư vấn trực tiếp hoặc một cuộc tư vấn qua điện thoại. Tự hỏi bản thân một số câu hỏi trong quá trình tư vấn với bác sĩ chỉnh hình, bao gồm:
- Người chỉnh hình có thân thiện và lịch sự không?
- Tôi có cảm thấy thoải mái khi nói về các vấn đề khớp cụ thể của mình với bác sĩ chỉnh hình không?
- Bác sĩ chỉnh hình có tỏ ra là một người biết lắng nghe và chú ý đến mô tả nhu cầu của tôi không?
- Văn phòng / phòng khám có sạch sẽ và vệ sinh không?
Bước 2. Thảo luận về các kỹ thuật nắn khớp xương trong quá trình tư vấn
Sử dụng thời gian tư vấn để hỏi bác sĩ chỉnh hình các câu hỏi về kỹ thuật và kinh nghiệm của cô ấy. Bác sĩ chỉnh hình giỏi sẽ trả lời chi tiết, rõ ràng và minh bạch về kỹ thuật của chị. Bạn có thể hỏi những câu hỏi như:
- Bạn sử dụng loại kỹ thuật chỉnh hình nào? Có một số kỹ thuật chỉnh hình khác nhau. Hầu hết các bác sĩ chỉnh hình đều thông thạo từ bốn đến năm kỹ thuật và sẽ chọn kỹ thuật phù hợp nhất với nhu cầu của bệnh nhân.
- Bạn sử dụng tay hay một nhạc cụ? Một số bác sĩ chỉnh hình sẽ sử dụng bàn tay của họ để điều chỉnh các khớp của bạn, trong khi những người khác có thể sử dụng một dụng cụ nhỏ để điều chỉnh các khớp của bạn. Người nắn khớp xương cũng có thể sử dụng các động tác nhanh chóng chắc chắn hoặc các động tác nhẹ nhàng hơn. Bạn nên cho bác sĩ nắn khớp xương biết nếu bạn thích các động tác nhanh chắc hay các kỹ thuật dùng lực thấp, trong đó các động tác nhẹ hơn được sử dụng.
- Bạn đã tập luyện được bao nhiêu năm? Bạn có bao nhiêu đào tạo và kinh nghiệm với các kỹ thuật cụ thể? Điều này sẽ đảm bảo cô ấy có đủ kinh nghiệm và tự tin với các kỹ thuật cụ thể.
Bước 3. Yêu cầu bác sĩ chỉnh hình mô tả cách họ giải quyết vấn đề cụ thể của bạn
Khi bạn đã có hiểu biết tổng thể về các kỹ thuật của bác sĩ nắn khớp xương, bạn nên hỏi anh ấy xem anh ấy sẽ giải quyết vấn đề cụ thể của bạn như thế nào. Kỹ thuật mà anh ấy chọn phải dựa trên mức độ thoải mái của bạn và nhu cầu của vấn đề chung cụ thể của bạn.
Ví dụ, nếu bạn gặp vấn đề về khớp cổ do tai nạn xe hơi gần đây, bác sĩ chỉnh hình có thể đề nghị sử dụng một chuyển động nhanh, chắc để giải quyết vấn đề về khớp và giúp giảm cứng khớp. Bác sĩ cũng có thể đề nghị bạn quay lại phòng khám để điều chỉnh hàng tháng để cổ của bạn có thể thư giãn nhiều hơn theo thời gian, dẫn đến vết thương lâu lành
Bước 4. Hỏi bác sĩ chỉnh hình về cơ cấu phí của cô ấy trong lần tư vấn ban đầu
Điều quan trọng là phải hiểu rõ hơn về các chi phí mà bạn có thể phải trả cho việc điều trị trong thời gian đầu. Điều này sẽ giúp bạn và người điều trị bớt căng thẳng hơn. Bằng cách biết các chi phí, bạn có thể đưa ra quyết định với bác sĩ chỉnh hình của bạn về việc liệu bạn có đủ khả năng chi trả các phương pháp điều trị hay không hoặc liệu có các lựa chọn thay thế khác hay không. Bằng cách biết các khoản phí, bác sĩ chỉnh hình của bạn sau đó cũng có thể được an ủi rằng bạn đã cam kết bảo vệ sức khỏe của mình và họ có thể cung cấp phương pháp điều trị tốt nhất trong tương lai.
Bước 5. Thảo luận về nhu cầu liên lạc của bác sĩ chỉnh hình với bác sĩ chính của bạn
Hỏi bác sĩ chỉnh hình của bạn xem liệu họ có thể liên lạc với bác sĩ của bạn nếu cần. Bằng cách biết trước điều này, bạn có thể được an ủi rằng bác sĩ của bạn sẽ có thể nhận được bất kỳ thông tin y tế liên quan nào về phương pháp điều trị của bạn. Giao tiếp giữa các chuyên gia y tế sẽ tăng cơ hội thành công với các phương pháp điều trị của bạn.
Phần 3/3: Có một buổi trị liệu thần kinh cột sống tích cực
Bước 1. Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái
Chuẩn bị cho phiên của bạn bằng cách mặc quần áo không quá chật hoặc hạn chế. Bạn có thể mặc các kế hoạch tập luyện co giãn và áo sơ mi rộng rãi hoặc quần cotton rộng và áo rộng. Ăn mặc thoải mái và tránh quần áo cứng hoặc bó sát, vì điều này có thể khiến bác sĩ chỉnh hình khó điều chỉnh bạn hơn.
Bước 2. Giữ thư giãn và bình tĩnh trong suốt phiên làm việc
Để đảm bảo phiên họp diễn ra tốt đẹp, bạn nên tập trung vào việc giữ tinh thần thoải mái và bình tĩnh. Bác sĩ chỉnh hình sẽ hướng dẫn bạn nằm úp mặt trên bàn nắn chỉnh hình có đệm. Bạn nên để cánh tay buông thõng xuống sàn. Điều này sẽ giúp thư giãn cột sống của bạn và quạt các đốt sống của bạn, điều này sẽ làm cho việc điều chỉnh trên cột sống của bạn dễ dàng hơn.
Tập trung vào việc giữ cho cơ thể của bạn được thư giãn trong suốt buổi tập. Tiếp tục nằm sấp và tránh bắt chéo chân hoặc uốn cong chân vì điều này có thể cản trở việc điều chỉnh
Bước 3. Yêu cầu bác sĩ chỉnh hình nói chuyện với bạn trong suốt phiên
Để giảm bớt căng thẳng, bạn có thể yêu cầu bác sĩ chỉnh hình mô tả hành động của cô ấy trong suốt phiên. Điều này có thể bao gồm những quan sát của cô ấy xung quanh các khu vực có vấn đề của bạn và những gì cô ấy sẽ làm để điều chỉnh chúng. Cô ấy cũng có thể yêu cầu bạn hít thở sâu và thở ra khi cô ấy tạo áp lực lên các vùng có vấn đề trên cột sống hoặc cổ của bạn.
Bác sĩ chỉnh hình cũng có thể cảnh báo bạn rằng bạn sẽ nghe thấy âm thanh lộp cộp hoặc nứt khi cô ấy điều chỉnh khớp có vấn đề. Hãy nhớ rằng tiếng nổ hoặc tiếng rắc không phải do gãy xương hoặc nứt khớp. Âm thanh lộp cộp hoặc nứt vỡ xảy ra do cơ nắn khớp đang mở khớp, còn được gọi là tiếng gẩy khớp. Khi mối nối mở ra, khí thoát ra và khí này tạo ra tiếng nổ hoặc tiếng nứt có thể nghe được. Mặc dù tiếng ồn có vẻ đáng sợ hoặc đáng lo ngại, nhưng đó là dấu hiệu cho thấy khớp đang mở ra và giải phóng bất kỳ lực căng hoặc cứng nào
Bước 4. Thông báo cho bác sĩ chỉnh hình về bất kỳ cảm giác khó chịu hoặc đau đớn nào mà bạn gặp phải trong suốt quá trình thực hiện
Hãy giơ tay lên nếu bạn bắt đầu cảm thấy đau hoặc nâng người lên khỏi bàn có đệm và hỏi bác sĩ chỉnh hình. Anh ấy có thể đáp lại bằng cách chạm nhẹ hơn hoặc anh ấy có thể hướng dẫn bạn hít vào khi anh ấy điều chỉnh bạn. Cảm giác khó chịu có thể tạm thời và giảm dần sau khi bác sĩ nắn khớp xương thực hiện điều chỉnh.
- Người chỉnh hình có thể thực hiện điều chỉnh với lực chính xác và nhanh chóng. Ban đầu, bạn có thể cảm thấy đau nhức hoặc đau nhức xung quanh khớp đã điều chỉnh ngay sau khi điều chỉnh. Điều này là bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy đau dữ dội hoặc khó chịu do quá trình điều chỉnh, vì đây có thể là dấu hiệu cho thấy nó không được thực hiện đúng cách.
- Vào cuối buổi học, hãy dành thời gian của bạn để thức dậy. Từ từ đứng lên về phía bạn. Không ngồi thẳng lưng hoặc đứng lên băng ghế trị liệu thần kinh cột sống, vì những động tác này có thể làm mất ổn định khớp đã điều chỉnh của bạn. Cố gắng tránh chà xát hoặc chọc vào vùng điều chỉnh vì điều này có thể gây kích ứng.
Bước 5. Thảo luận về các tác dụng phụ có thể có của việc điều chỉnh
Bác sĩ chỉnh hình của bạn nên cho bạn biết về bất kỳ tác dụng phụ nào mà bạn có thể gặp phải do quá trình điều chỉnh thần kinh cột sống trên khớp của bạn. Chúng bao gồm nhức đầu nhẹ và mệt mỏi, cũng như đau nhức xung quanh các khu vực đã được điều chỉnh. Những tác dụng phụ này thường giảm dần trong vòng 24 giờ đến vài ngày sau phiên điều trị.
Bác sĩ chỉnh hình cũng nên đề nghị bạn chườm một túi đá lên vùng điều chỉnh bị đau để giúp giảm bớt cảm giác khó chịu hoặc sưng tấy
Bước 6. Liên hệ với bác sĩ chỉnh hình nếu vấn đề của bạn không cải thiện trong vòng hai đến bốn tuần
Nếu các tác dụng phụ của việc điều chỉnh không biến mất sau hai đến bốn tuần hoặc nếu bạn cảm thấy đau dữ dội ở khu vực đã điều chỉnh, bạn có thể muốn xem xét các hình thức điều trị khác trên khu vực đó. Bạn cũng có thể đặt một cuộc hẹn khác với bác sĩ chỉnh hình để thảo luận về các điều chỉnh khác. Bác sĩ chỉnh hình có thể thử điều trị một vùng khác của cột sống hoặc đánh giá lại kế hoạch điều trị của bạn.
Bước 7. Thảo luận về khả năng được giới thiệu đến một chuyên gia y tế khác
Cũng giống như bạn có thể đã hỏi bác sĩ về một bác sĩ nắn khớp xương tốt, bạn có thể hỏi bác sĩ chỉnh hình của bạn về các chuyên gia y tế khác nếu tình trạng của bạn không được cải thiện. Hầu hết các chuyên gia y tế có một danh sách các bác sĩ khác mà họ giới thiệu bệnh nhân cho các tình trạng cụ thể. Bác sĩ chỉnh hình của bạn cũng có thể biết một chuyên gia y tế khác có thể giúp đỡ tình trạng của bạn nếu bạn không thấy kết quả như mong đợi.
Lời khuyên
- Bác sĩ nắn khớp xương là chuyên gia y tế thay thế thường được tìm kiếm nhiều nhất cho chứng đau thắt lưng. Trên thực tế, một nghiên cứu cho thấy rằng đối với những người sử dụng liệu pháp điều trị đau thắt lưng, 74% đã sử dụng máy nắn khớp xương. Ngoài ra, 66% cho rằng nhận được "lợi ích lớn" từ việc sử dụng phương pháp nắn khớp xương.
- Hãy nhớ rằng các bác sĩ chỉnh hình chữa trị nhiều hơn những bệnh lý lưng thấp. Họ được đào tạo về dinh dưỡng, phục hồi chức năng và cũng có thể điều trị đau đầu, đau cổ, chấn thương thể thao, chấn thương chi trên và chi dưới. Điều quan trọng là ban đầu phải tìm ra lĩnh vực chuyên môn mà họ được đào tạo.
