Da nhờn xảy ra khi các tuyến dầu trên da của bạn bắt đầu sản xuất dầu thừa. Đó là một quá trình tự nhiên mà bạn không thể dừng lại, nhưng bạn có thể thực hiện các bước để quản lý và chăm sóc da nhờn. Da nhờn có thể gây khó chịu và khó chịu, nhưng bằng cách có thói quen chăm sóc da tốt và nhẹ nhàng với làn da của mình, bạn có thể giảm bớt vấn đề.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Giữ khuôn mặt của bạn sạch sẽ
Bước 1. Rửa mặt hai lần một ngày
Có một thói quen làm sạch và chăm sóc da tốt là điều quan trọng nhất bạn có thể làm để chăm sóc da nhờn. Nhẹ nhàng làm sạch da mặt của bạn hai lần một ngày, sáng và tối, bằng nước ấm và xà phòng, hoặc sữa rửa mặt không chứa xà phòng. Đầu tiên, hãy sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng, vì chất tẩy rửa mạnh hơn thực sự có thể làm tăng sản xuất dầu.
- Nếu sữa rửa mặt thông thường không làm giảm độ nhờn trên da của bạn, hãy cân nhắc loại sữa rửa mặt bao gồm benzoyl peroxide, axit salicylic, axit glycolic hoặc axit beta hydroxy.
- Bắt đầu với sữa rửa mặt có benzoyl peroxide. Hóa chất này được sử dụng đặc biệt để điều trị mụn trứng cá nhẹ đến trung bình.
- Một chất tẩy rửa hóa học như thế này có thể dẫn đến các tác dụng phụ, chẳng hạn như làm khô da, mẩn đỏ và đóng vảy. Những tác động này thường giảm đi sau tháng đầu tiên sử dụng sữa rửa mặt.
- Bạn có thể phải thử một số sản phẩm khác nhau để xem loại nào phù hợp nhất với mình.
- Dùng tay để làm sạch da mặt và không dùng khăn hoặc xơ mướp. Vỗ nhẹ lên mặt cho khô sau đó - không chà xát hoặc làm kích ứng da.
Bước 2. Sử dụng mỹ phẩm không chứa dầu
Nếu bạn có làn da dầu, điều quan trọng là bạn phải chọn mỹ phẩm để không làm trầm trọng thêm nó. Kiểm tra nhãn cẩn thận và luôn chọn mỹ phẩm “không chứa dầu” hoặc “gốc nước”. Có một số điều không chắc chắn về tác động trực tiếp của mỹ phẩm đối với việc sản xuất dầu, nhưng trang điểm đậm có thể làm tắc lỗ chân lông của bạn.
Nếu bạn không thể thiếu, hãy thử sử dụng các sản phẩm như phấn nền. Giữ cho lớp trang điểm của bạn ở mức tối thiểu (như chỉ sử dụng mascara và son môi) để tránh làm tắc nghẽn lỗ chân lông
Bước 3. Sử dụng kem dưỡng ẩm một cách chọn lọc
Thường thì những người có da dầu sẽ tránh dùng kem dưỡng ẩm, vì nghĩ rằng da của họ không cần thêm dầu nhờn, nhưng điều này không đúng. Những bạn da dầu vẫn cần dưỡng ẩm. Chắc chắn nên tránh các loại kem dưỡng ẩm có dầu, cùng với bất kỳ thứ gì có thể gây bít tắc thêm cho da của bạn. Tuy nhiên, kem dưỡng ẩm không dầu có thể giúp bạn đạt được sự cân bằng trên da.
- Thay đổi số lượng bạn thoa tùy theo các phần da mặt khô hơn hoặc nhờn hơn.
- Chọn sản phẩm cẩn thận và tìm loại kem dưỡng ẩm không chứa dầu, không gây mụn. Tìm kiếm các sản phẩm dành riêng cho những người có làn da dầu. Một số dòng mỹ phẩm như Clinique có nhiều dòng khác nhau dành cho nhiều loại da khác nhau, kể cả da dầu.
- Tránh bất kỳ loại kem dưỡng ẩm nào có chứa lanolin, petrolatum hoặc isopropyl myristate.
- Xem các bài đánh giá trực tuyến để biết một số gợi ý và cân nhắc một loại kem dưỡng ẩm dạng gel có kết cấu khác với kem dưỡng.
Bước 4. Không rửa mặt quá kỹ
Nếu bạn có làn da dầu, bạn có thể muốn tiếp tục rửa mặt suốt cả ngày để giải quyết sự tích tụ dầu. Tránh cám dỗ này và cố gắng chỉ rửa mặt vào buổi sáng và buổi tối. Rửa mặt thường xuyên hơn có thể làm khô da và gây kích ứng.
- Bạn có thể thử rửa da một lần trong ngày nếu da đặc biệt nhờn.
- Bạn có thể rửa mặt nhiều hơn hai lần một ngày nếu bạn bị đổ mồ hôi.
Bước 5. Hãy lưu tâm đến những gì chạm vào khuôn mặt của bạn
Mặc dù độ nhờn trên da của bạn phần lớn là do di truyền và dầu được tạo ra bên dưới bề mặt da, nhưng bạn nên lưu ý đến những gì tiếp xúc với da của mình. Nếu bạn có tóc nhờn và tóc bết lại trên mặt, một phần chất nhờn này sẽ được chuyển sang da của bạn.
- Nếu bạn có bàn tay thô ráp và tiếp tục chạm vào mặt, bạn sẽ làm dầu lan ra xung quanh.
- Giữ cho tóc và tay của bạn sạch sẽ và không dính vào mặt.
Phương pháp 2 của 3: Xử lý dầu thừa
Bước 1. Thử mặt nạ
Mặt nạ và đất sét có thể có hiệu quả trong việc hút dầu khỏi da, nhưng cũng có một nguy cơ là nếu lạm dụng quá nhiều sẽ dẫn đến khô và kích ứng quá mức. Hãy cảnh giác với điều này khi bạn sử dụng mặt nạ và cố gắng tập trung chúng vào những vùng da tiết nhiều dầu nhất. Không sử dụng mặt nạ hoặc đất sét quá thường xuyên. Thay vào đó, chỉ sử dụng chúng trước một dịp đặc biệt, chẳng hạn như một bữa tiệc hoặc buổi thuyết trình lớn tại nơi làm việc.
- Bạn có thể tìm kiếm các loại mặt nạ được thiết kế đặc biệt cho da dầu.
- Hãy chuẩn bị để dùng thử một vài cái để xem cái nào phù hợp nhất với bạn.
Bước 2. Sử dụng miếng thấm
Nếu làn da của bạn bị nhờn suốt cả ngày, nó có thể gây khó chịu và việc rửa mặt liên tục có thể chỉ làm cho tình trạng tồi tệ hơn. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng miếng thấm đơn giản để loại bỏ dầu thừa trên bề mặt da. Đây là một cách tốt để loại bỏ bóng nhờn trong ngày mà bạn có thể thực hiện một cách tinh tế và nhanh chóng cho dù bạn đang ở đâu hay đang làm gì.
- Có một số sản phẩm miếng thấm không kê đơn bạn có thể mua sẽ giúp loại bỏ bóng dầu trong ngày.
- Bạn cũng có thể chỉ cần sử dụng khăn giấy hoặc một ít giấy vệ sinh.
- Hãy nhẹ nhàng với làn da của bạn và không chà xát vào da.
Bước 3. Cân nhắc sử dụng chất làm se nhẹ
Toner làm se khít lỗ chân lông khá phổ biến trong các chế độ chăm sóc da, nhưng bạn nên thận trọng với việc sử dụng loại làm khô hoặc khắc nghiệt trên da của bạn. Làm khô da bằng loại toner mạnh không phải là cách để giải quyết da nhờn, và sẽ chỉ khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn. Nếu bạn muốn sử dụng toner, hãy đảm bảo bạn sử dụng loại không chứa cồn nhẹ và không chứa dầu.
- Chỉ thoa nó lên những vùng da nhiều dầu nhất.
- Nếu bạn nhận thấy da mình bị khô, hãy ngừng sử dụng chất làm se da.
- Hãy nhớ rằng da của hầu hết mọi người là sự kết hợp giữa khô và dầu, vì vậy bạn nên điều chỉnh cách tiếp cận của mình cho các vùng da khác nhau.
Bước 4. Nói chuyện với chuyên gia y tế
Hẹn gặp bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu của bạn nếu bạn đang tuân thủ một thói quen chăm sóc da tốt, nhưng bạn thấy rằng tình trạng bóng dầu không giảm đi. Họ sẽ có thể tư vấn cho bạn về những bước tiếp theo bạn có thể thực hiện và thậm chí có thể kê đơn cho bạn một số loại thuốc.
- Việc lựa chọn liệu pháp nên được cá nhân hóa, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng và loại vấn đề về da, cũng như khả năng chịu đựng và các yếu tố khác. Bác sĩ có thể giúp điều chỉnh cụ thể thói quen chăm sóc da của bạn cho phù hợp với loại da của bạn.
- Hãy nhớ rằng việc sản xuất dầu là hoàn toàn tự nhiên và bình thường.
- Nếu tình huống khiến bạn khó chịu, hãy nhờ đến sự trợ giúp của chuyên gia.
Phương pháp 3/3: Chăm sóc làn da của bạn
Bước 1. Nhận biết nguyên nhân gây ra da nhờn
Da nhờn là do da thừa dầu (hoặc bã nhờn), bắt đầu xảy ra đối với cả nam và nữ trong độ tuổi dậy thì. Lượng dầu tiết ra ở mỗi người khác nhau, nhưng đối với một số người sẽ có hiện tượng thừa dầu, khiến da bóng và nhờn.
- Sau tuổi dậy thì, việc sản xuất dầu thường giảm xuống, nhưng các vấn đề về da dầu có thể tiếp tục ở tuổi trưởng thành.
- Da dầu thường bị trầm trọng hơn bởi điều kiện thời tiết nóng ẩm.
- Da dầu có thể gây khó chịu và khó chịu, và những người có da nhờn có xu hướng bị mụn nhiều hơn.
Bước 2. Giảm mức độ căng thẳng của bạn
Nếu bạn có làn da dầu và mụn trứng cá, mức độ căng thẳng cao có thể làm trầm trọng thêm vấn đề. Áp dụng lối sống lành mạnh và cố gắng tìm cách thư giãn. Để bình tĩnh vào một thời điểm cụ thể, hãy thử hít thở sâu, hoặc tập yoga hoặc thiền nhẹ nhàng.
- Ra ngoài đi dạo có thể giúp bạn giải tỏa đầu óc trong khi tập thể dục.
- Hãy tập thể dục trở thành một phần thường xuyên trong thói quen hàng ngày của bạn để giúp bạn xả hơi.
Bước 3. Có một chế độ ăn uống lành mạnh
Người ta lầm tưởng rằng thực phẩm nhiều dầu mỡ sẽ trực tiếp dẫn đến da nhờn và nổi mụn, nhưng điều quan trọng là bạn phải có một chế độ ăn uống lành mạnh để tăng cường sức khỏe tổng thể và hạnh phúc. Một số thực phẩm, bao gồm cả những thực phẩm giàu carbohydrate, chẳng hạn như bánh mì, có thể gây ra mụn trứng cá. Độ nhờn của da không phụ thuộc vào những gì bạn ăn, nhưng nếu bạn làm việc trong nhà bếp, dầu có thể bám vào da và làm tắc lỗ chân lông của bạn.
Bước 4. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Kem chống nắng dày có thể khó đối với những người có da dầu, vì chất lỏng đậm đặc sẽ tạo thêm dầu mới trên da và làm tắc lỗ chân lông của bạn. Tuy nhiên, điều tối quan trọng là phải bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Khi bạn mua kem chống nắng, hãy tìm các lựa chọn “không chứa dầu” và các sản phẩm được thiết kế đặc biệt cho những người có làn da dầu.
- Gel chống nắng thường ít gây bít lỗ chân lông hơn kem dưỡng hoặc kem.
- Chọn kem chống nắng có độ che phủ phổ rộng với chỉ số SPF ít nhất là 30. Hãy chắc chắn rằng kem chống nắng đó có khả năng chống nước. Bôi ít nhất 15 phút trước khi ra nắng và đeo hàng ngày.
