Các chuyên gia cho biết, buồn nôn là một trong những tác dụng phụ phổ biến nhất được báo cáo bởi những bệnh nhân dùng thuốc. Nhiều loại thuốc có thể gây buồn nôn và các vấn đề tiêu hóa, nhưng thuốc kháng sinh, thuốc chống trầm cảm, thuốc hóa trị và thuốc chống viêm là một số thủ phạm lớn nhất. Nếu cảm giác buồn nôn nghiêm trọng hoặc có vẻ như đang gây giảm cân hoặc mất nước, bạn nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình càng sớm càng tốt. Mặt khác, các nhà nghiên cứu đề xuất rằng những điều chỉnh đơn giản đối với chế độ ăn uống của bạn hoặc thời gian dùng thuốc có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
Các bước
Phần 1/2: Giảm nhẹ cảm giác buồn nôn tại nhà
Bước 1. Uống thuốc sau khi ăn
Trừ khi một loại thuốc đặc biệt được dùng khi bụng đói (hãy kiểm tra kỹ với bác sĩ của bạn), bạn nên dùng thuốc cùng với thức ăn, tốt nhất là ngay sau bữa ăn. Thức ăn có thể hấp thụ và làm loãng các hợp chất gây buồn nôn, đặc biệt nếu bạn đang dùng thuốc kháng sinh, thuốc chống viêm không steroid (NSAID) và thậm chí cả vitamin tổng hợp.
- Đừng để quá no và đầy bụng với các bữa ăn lớn - nó có thể làm cho cảm giác buồn nôn trở nên tồi tệ hơn. Thay vào đó, hãy ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày.
- Đừng bỏ bữa. Ăn thường xuyên, ngay cả khi đó chỉ là một bữa ăn nhẹ, chẳng hạn như một miếng bánh mì hoặc trái cây hoặc một vài bánh quy giòn.
- Ăn một bữa ăn nhẹ vài giờ trước khi điều trị hóa trị cũng có thể giúp chống lại cảm giác buồn nôn.
Bước 2. Tránh thức ăn béo và chiên
Cùng với việc ăn các khẩu phần nhỏ thường xuyên hơn trong ngày, tốt nhất bạn cũng nên tránh thực phẩm béo, chiên hoặc đặc biệt ngọt khi dùng thuốc vì tất cả đều có thể làm tăng nguy cơ buồn nôn / nôn. Hãy ăn những món nhạt nhẽo, được chế biến tự nhiên và có hàm lượng protein cao hơn, chẳng hạn như bánh sandwich gà tây không có sốt mayonnaise.
- Bạn cũng nên tránh nấu những thực phẩm để lại mùi khó chịu trong nhà, chẳng hạn như thức ăn béo, tỏi và hành.
- Cân nhắc làm và uống sinh tố trái cây tươi trước khi dùng thuốc. Thêm vào một số loại rau để cung cấp chất xơ, bột protein và sữa chua nguyên chất để giảm bớt nồng độ axit.
- Bệnh nhân hóa trị nên nấu và đông lạnh các bữa ăn nhạt nhẽo trước khi điều trị để tránh nấu khi cảm thấy không khỏe.
Bước 3. Uống nhiều chất lỏng giữa các bữa ăn
Uống nhiều chất lỏng giữa các bữa ăn cũng có thể giúp giảm buồn nôn do dùng thuốc. Hãy thử uống đồ uống mát, chẳng hạn như nước lọc, nước trái cây không đường, trà thảo mộc hoặc bia gừng để làm mất quá trình cacbonat hóa. Uống từ từ và không nuốt nước bọt vì quá nhiều không khí trong dạ dày sẽ gây đầy hơi.
- Tránh uống cà phê và cola - chúng quá chua và có thể gây khó chịu cho dạ dày của bạn.
- Tốt hơn là bạn nên uống một lượng nhỏ trong ngày, thay vì uống một lượng lớn ít thường xuyên hơn.
- Đừng uống quá nhiều chất lỏng trong bữa ăn của bạn vì các enzym tiêu hóa của bạn bị loãng và dạ dày của bạn có thể quá no.
Bước 4. Nghỉ ngơi, nhưng đừng nằm thẳng
Nghỉ ngơi sau khi ăn một bữa nhỏ và uống thuốc có thể giúp làm dịu dạ dày, giữ bình tĩnh và giảm buồn nôn. Điều quan trọng là không thực hiện bất kỳ hoạt động mạnh nào trong ít nhất 30 phút hoặc lâu hơn sau khi ăn, nhưng cũng không nằm xuống khi bạn đang nghỉ ngơi - điều này thúc đẩy chứng khó tiêu và ợ chua, có thể góp phần gây buồn nôn.
- Thay vì nằm trên ghế sofa, hãy ngồi lên một chiếc ghế thoải mái và đọc hoặc xem TV.
- Đi bộ thư giãn với nhịp độ chậm quanh khu phố của bạn và tận hưởng không khí trong lành nếu thời tiết cho phép.
Bước 5. Không dùng quá nhiều thuốc
Uống nhiều thuốc hơn khuyến cáo là nguyên nhân phổ biến của buồn nôn và nôn, vì vậy hãy đọc kỹ nhãn thuốc và tuân thủ chính xác chỉ dẫn của bác sĩ. Một số người nghĩ rằng nếu một ít thuốc là tốt, thì nhiều hơn phải tốt hơn, nhưng điều đó không bao giờ đúng với thuốc.
- Thuốc với liều lượng lớn hơn khuyến cáo là độc hại và thường gây ra buồn nôn và nôn vì cơ thể bạn đang cố gắng ngăn chặn tình trạng quá độc.
- Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn đột nhiên giảm cân nhiều vì liều lượng thuốc của bạn có thể sẽ phải giảm xuống để ngăn ngừa các tác dụng phụ như buồn nôn.
- Thực sự lạm dụng quá nhiều thuốc có thể dẫn đến các triệu chứng quá liều, có thể bao gồm mất ý thức và khả năng tử vong - giai đoạn buồn nôn và nôn thường bị bỏ qua.
Bước 6. Uống một số loại thuốc ngay trước khi đi ngủ
Thời gian dùng thuốc trong ngày đôi khi là một yếu tố quan trọng cần cân nhắc khi cố gắng ngăn ngừa buồn nôn do chóng mặt. Ví dụ, uống thuốc chống trầm cảm gọi là SSRIs trước khi đi ngủ sẽ ngăn không cho trung tâm nôn mửa trong não của bạn bị kích hoạt bởi bất kỳ cơn chóng mặt nào vì bạn đang ngủ.
- Chiến lược này có thể được sử dụng cho tất cả các loại thuốc, mặc dù ăn trước khi đi ngủ có thể gây khó tiêu và ợ chua. Do đó, hãy ăn nhẹ khoảng một giờ trước khi đi ngủ, sau đó uống thuốc ngay trước khi nghỉ hưu.
- Nếu bạn đang dùng thuốc để giảm đau, bạn có thể muốn giảm triệu chứng khi bạn tỉnh táo trong ngày.
Bước 7. Cân nhắc sử dụng các liệu pháp thảo dược
Có một số biện pháp chữa trị bằng thảo dược (dựa trên thực vật) hữu ích để chống lại cảm giác buồn nôn, nhưng bạn phải rất cẩn thận để chúng không tương tác tiêu cực với thuốc của bạn. Gừng là một trong những phương pháp điều trị buồn nôn bằng thảo dược được công nhận nhiều nhất vì nó có thể làm dịu cơn đau bụng (nó có đặc tính chống viêm), nhưng nó không tương tác với hầu hết các loại thuốc. Gừng đặc biệt hữu ích cho bệnh nhân hóa trị.
- Bạn có thể ăn gừng ngâm (thứ thường đi kèm với sushi) hoặc uống viên nang / thuốc viên. Đồ uống làm từ gừng cũng có thể hữu ích.
- Bạc hà là một phương thuốc truyền thống khác được sử dụng để chữa buồn nôn, khó tiêu và đau bụng. Cả lá bạc hà (pha thành trà) và dầu bạc hà (ngậm dưới lưỡi) đều có thể được sử dụng để chống buồn nôn do dùng thuốc.
- Trà thảo mộc lá mâm xôi đỏ là một phương thuốc truyền thống được sử dụng để chống lại chứng ốm nghén, nhưng nó cũng có thể hữu ích cho các loại buồn nôn khác. Đảm bảo ngâm lá trong nước nóng ít nhất 15 phút để có kết quả tốt nhất.
Phần 2 của 2: Tìm kiếm trợ giúp y tế cho chứng buồn nôn
Bước 1. Tham khảo ý kiến bác sĩ về việc chuyển đổi công thức
Thảo luận về mức độ nghiêm trọng và tần suất buồn nôn của bạn với bác sĩ nếu nguyên nhân là do dùng thuốc. Ngoài việc thay đổi thời gian và liều lượng thuốc của bạn, anh ta có thể chuyển đổi công thức hoặc đổi sang một loại thuốc thay thế có các đặc tính tương tự. Đừng tự mình thực hiện bất kỳ thay đổi nào mà không hỏi ý kiến bác sĩ.
- Chuyển từ thuốc viên sang dạng lỏng có thể làm giảm đáng kể cảm giác buồn nôn, đặc biệt là ở những người nôn nao khi dùng thuốc viên, viên nén hoặc viên nang.
- Trong một số trường hợp, việc thay đổi sang một nhà sản xuất khác hoặc một nhãn hiệu chung có thể tạo ra sự khác biệt do việc sử dụng các loại thuốc nhuộm, chất kết dính và chất tạo ngọt khác nhau được sử dụng trong thuốc viên.
- Mùi vị của thuốc có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Một số người thích hương vị ngọt ngào, những người khác thích vị thuốc đắng hoặc không vị.
Bước 2. Hỏi về thuốc đối kháng dopamine
Nếu việc thay đổi liều lượng, công thức và nhãn hiệu không làm giảm bớt cảm giác buồn nôn của bạn khi dùng thuốc được kê đơn, thì bác sĩ có thể cho bạn dùng thuốc chống buồn nôn. Ví dụ, chất chủ vận dopamine đặc biệt hiệu quả để ngăn ngừa buồn nôn do thuốc giảm đau mạnh (opioid), nhưng chúng cũng có thể có lợi cho chứng buồn nôn do hầu hết các loại thuốc khác.
- Thuốc chủ vận dopamine giảm thiểu tác dụng của dopamine tại trung tâm nôn / buồn nôn của não, trung tâm này nằm trong tủy.
- Chất chủ vận dopamine là một lựa chọn tốt để giảm buồn nôn nếu bạn đang dùng thuốc ngắn hạn, chẳng hạn như kháng sinh hoặc NSAID.
- Sử dụng chất chủ vận dopamine quá lâu (hoặc dùng quá nhiều) thực sự có thể gây buồn nôn, chán ăn và nôn mửa.
Bước 3. Thử thuốc đối kháng serotonin để có kết quả lâu dài
Việc sử dụng các chất đối kháng thụ thể serotonin (ondansetron, granisetron) có thể có lợi cho việc ngăn ngừa buồn nôn do sử dụng thuốc trong thời gian dài. Nhìn chung, chất đối kháng serotonin an toàn hơn và ít tác dụng phụ hơn so với chất chủ vận dopamine, nhưng chúng cũng đắt hơn, vì vậy việc sử dụng chúng thường bị hạn chế bởi chi phí cho bệnh nhân.
- Các chất đối kháng serotonin có chọn lọc ức chế hoạt động của serotonin trong ruột non, dây thần kinh phế vị và vùng kích hoạt thụ thể hóa học trong dạ dày. Hậu quả là trung tâm nôn ở tuỷ không được kích thích.
- Do sự ngăn chặn lan tỏa của serotonin, những loại thuốc này là lựa chọn chính cho nhiều nguyên nhân gây buồn nôn.
- Ondansetron (Zofran, Zuplenz) là một trong những loại thuốc chống buồn nôn được kê đơn phổ biến nhất.
Lời khuyên
- Ngoài một lượng nhỏ thức ăn, bạn cũng có thể uống thuốc với một muỗng canh thuốc kháng axit để giúp bao phủ dạ dày.
- Buồn nôn là một tác dụng phụ liên quan đến thuốc phổ biến với nhiều nguyên nhân tiềm ẩn.
- Nếu bạn cảm thấy buồn nôn và đầy hơi, hãy đảm bảo rằng bạn đang đi tiêu đều đặn.
- Buồn nôn ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe thể chất và tâm lý của người bệnh.
- Các loại thuốc chống buồn nôn khác có thể hoạt động đối với một số người bao gồm thuốc kháng histamine và thuốc chống trầm cảm.
- Cảm thấy buồn nôn sau khi uống thuốc thường không phải là một phản ứng dị ứng, được đặc trưng bởi sưng môi, miệng và cổ họng, cũng như phát ban trên da.
