Không ai thích việc đi tiêu không đều đặn, vì vậy nếu bạn đang gặp vấn đề, chất xơ Metamucil có thể giúp ích. Đó là một chất bổ sung chất xơ có chứa vỏ mã đề, và mục đích của nó là giúp điều chỉnh các vấn đề về dạ dày của bạn, cho dù bạn đang bị táo bón hay tiêu chảy. Thông thường, thuốc có dạng bột, bạn pha với nước hoặc dạng viên nang, bạn nên uống với nước.
Các bước
Phương pháp 1/3: Dùng Metamucil Powder
Bước 1. Thêm 1 muỗng cà phê tròn (6 g) vào ly cho liều lượng dành cho người lớn
"Làm tròn" có nghĩa là bạn không đặt muỗng cà phê ngang đầu. Đối với trẻ em từ 6-12 tuổi, giảm liều làm đôi, thêm 1/2 muỗng cà phê tròn (khoảng 3 gam) vào ly. Sử dụng liều lượng này cho bột thô ban đầu.
- Tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi cho trẻ em dưới 6 tuổi dùng Metamucil.
- Đừng cố gắng lấy bột khô vì nó có thể khiến bạn bị nghẹt thở. Thêm vào đó, nó sẽ khá khó chịu khi nuốt!
- Luôn đọc bao bì trước khi đo liều lượng, vì liều lượng có thể khác nhau tùy thuộc vào loại bạn có.
- Đối với bột mịn, sử dụng 1 muỗng canh tròn (khoảng 18 gam) cho các vấn đề tiêu hóa. Nếu bạn đang sử dụng bột mịn như một chất ức chế sự thèm ăn trước bữa ăn, bạn có thể sử dụng 2 muỗng canh tròn (khoảng 36 gram).
Bước 2. Đổ ít nhất 240 mL nước hoặc một chất lỏng khác vào
Đổ lượng nước như nhau cho dù bạn dùng liều người lớn hay liều lượng trẻ em, kể cả liều lượng gấp đôi người lớn. Bạn có thể thêm nước nếu muốn, đặc biệt nếu nước quá đặc. Khuấy dung dịch để bột hòa vào nhau.
- Bạn có thể trộn vào nước trái cây nếu bạn thích nó hơn.
- Tránh sử dụng chất lỏng nóng! Luôn sử dụng đồ uống mát hoặc ở nhiệt độ phòng.
Bước 3. Uống tất cả chất lỏng trong ly cùng một lúc
Để đảm bảo rằng bạn đang dùng đủ liều, hãy uống cạn ly! Nếu bạn để bất cứ thứ gì trong ly, bạn cũng có thể để lại một ít thuốc.
Thêm vào đó, nếu bạn để nó lâu, nó có thể đặc lại, không ngon khi uống
Bước 4. Tiêu thụ tối đa 3 liều một ngày
Bắt đầu với 1 liều hàng ngày và tăng dần liều lượng của bạn nếu bạn cần. Nếu một liều duy nhất mỗi ngày tỏ ra hữu ích, bạn có thể tiếp tục. Nếu không, bạn có thể dùng thuốc này tối đa 3 lần mỗi ngày nếu bạn quyết định cần trợ giúp thêm để điều trị táo bón hoặc tiêu chảy.
Uống vào giờ ăn có thể giúp bạn nhớ
Phương pháp 2/3: Uống viên nang Metamucil
Bước 1. Đếm ra 5 viên cho liều người lớn
Những viên nang này chứa cùng một loại thuốc như bột. Bột chỉ được nhồi vào viên nang để dễ nuốt hơn nếu bạn thích thuốc viên.
Đối với trẻ em dưới 12 tuổi, hãy hỏi bác sĩ để có liều lượng thích hợp
Bước 2. Nuốt một viên mỗi lần, sau đó với nước
Uống một chút nước để làm ướt miệng và sau đó đặt viên nang lên lưỡi của bạn. Hớp một ngụm nước lớn và nuốt cả viên lẫn viên thuốc cùng một lúc.
Uống các viên nang riêng lẻ
Bước 3. Đảm bảo uống ít nhất 8 ounce chất lỏng (240 mL) nước hoặc chất lỏng với liều 5 viên
Ngay cả khi dùng thuốc ở dạng viên nang, bạn cũng cần uống nhiều nước để giảm bớt. Bạn không cần phải đo nó miễn là bạn uống một cốc nước từ vừa đến lớn.
- Uống viên nang khô có thể gây nguy cơ nghẹt thở.
- Công việc của thuốc là hấp thụ chất lỏng trong ruột, giúp đi tiêu dễ dàng hơn bằng cách gom thức ăn trong dạ dày của bạn lại với nhau. Tuy nhiên, nếu bạn không có đủ chất lỏng trong dạ dày, nó có thể gây ra táo bón.
Bước 4. Dùng một liều lên đến 3 lần một ngày
Bạn có thể chỉ dùng 1 liều mỗi ngày nếu đủ để giúp điều trị tiêu chảy hoặc táo bón. Bạn có thể tăng tần suất lên 3 lần một ngày nếu cần.
Hãy thử uống vào buổi sáng, buổi trưa và trước khi đi ngủ. Ngoài ra, hãy thử uống vào giờ ăn để giúp bạn ghi nhớ
Phương pháp 3/3: Làm cho Metamucil hiệu quả hơn
Bước 1. Sử dụng Metamucil khi bạn lần đầu tiên nhận thấy có vấn đề về dạ dày
Dù là táo bón hay tiêu chảy, hãy thử dùng ngay một liều. Bằng cách dùng thuốc ngay khi nhận thấy các triệu chứng, bạn sẽ thuyên giảm nhanh hơn nhiều.
Thuốc thường bắt đầu có tác dụng từ 12 đến 72 giờ sau khi bạn uống
Bước 2. Tránh dùng Metamucil lâu hơn 1 tuần trừ khi được hướng dẫn
Nếu bạn đang gặp vấn đề về táo bón hoặc tiêu chảy kéo dài hơn một tuần, bạn nên thảo luận với bác sĩ về những vấn đề đó. Tuy nhiên, đối với các vấn đề mãn tính, bác sĩ có thể đề nghị bạn dùng thuốc này hàng ngày trong thời gian dài.
Bước 3. Uống thêm nước để giúp ngăn ngừa táo bón
Thuốc này có thể làm bạn ngừng lại nếu bạn đang bị tiêu chảy, nhưng nó có thể đi quá xa theo hướng khác, điều này cũng khó chịu không kém. Nếu bạn uống nhiều nước, bao gồm thêm một ly hoặc hơn 2 ly so với bình thường, điều đó có thể giúp giảm bớt vấn đề này.
Cố gắng uống 15,5 cốc (3,7 L) nước mỗi ngày nếu bạn là nam giới và 11,5 cốc (2,7 L) mỗi ngày nếu bạn là phụ nữ
Bước 4. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để đảm bảo Metamucil phù hợp với bạn
Thuốc này có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ của các loại thuốc khác, vì vậy tốt nhất bạn nên nói chuyện với bác sĩ. Ngoài ra, nếu bạn mắc các bệnh như huyết áp cao, bệnh tim, chảy máu hậu môn, các vấn đề về đường ruột, bệnh thận hoặc bệnh đái tháo đường, hãy nói chuyện với bác sĩ trước vì đây có thể không phải là loại thuốc phù hợp với bạn.
Tương tự, mặc dù loại thuốc này thường được coi là an toàn trong thai kỳ, bạn nên luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng
Bước 5. Để khoảng cách 2 giờ giữa Metamucil và các loại thuốc khác
Thuốc này có thể ảnh hưởng đến cách hấp thụ các loại thuốc kê đơn khác. Do đó, tốt nhất bạn nên đợi 2 giờ trước hoặc sau các loại thuốc khác khi dùng thuốc này.
Đối với một số loại thuốc, chẳng hạn như salicylat (aspirin), digoxin (Lanoxin) và nitrofurantoin (Furadantin, Macrobid, Macrodantin), bạn nên đợi 3 giờ từ khi uống đến khi dùng Metamucil
Bước 6. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu bạn bị khó thở hoặc đau dạ dày
Bạn cũng có thể bị nôn, ngứa, khó nuốt và buồn nôn. Phát ban trên da có thể xuất hiện nếu bạn bị dị ứng với thuốc.
