Trong nhiều trường hợp, Retinol có thể mang lại cho bạn làn da trong sáng, mịn màng và đẹp hơn. Tuy nhiên, trước khi đạt đến thời điểm này, nhiều người dùng đã trải qua một giai đoạn khó khăn khi retinol gây đỏ da, đau, khó chịu, bong tróc và thậm chí nứt nẻ - tình trạng đôi khi được gọi là “bỏng retinol”. Giai đoạn chuyển tiếp này thường trôi qua trong vòng 4-6 tuần và trong thời gian chờ đợi, bạn có thể giảm bớt sự khó chịu của mình bằng các biện pháp khắc phục như lô hội và nước đá, cải thiện kỹ thuật sử dụng retinol và thực hiện các biện pháp lành mạnh khác cho da. Điều đó nói rằng, hãy nhớ đến gặp bác sĩ nếu bạn có dấu hiệu của phản ứng dị ứng hoặc “bỏng retinol” nghiêm trọng.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Điều trị các triệu chứng đau trên da
Bước 1. Chườm đá lên những nốt bị viêm để giảm tạm thời sự khó chịu của bạn
Quấn một túi nước đá hoặc túi đá vào một chiếc khăn mềm, sạch và giữ nó ở khu vực có vấn đề trong tối đa 15 phút mỗi giờ. Chườm lạnh khu vực này sẽ giúp giảm đau trong thời gian ngắn, nhưng sẽ không làm giảm mẩn đỏ hoặc bong tróc da.
Không bao giờ chườm trực tiếp túi đá, túi đá hoặc viên đá lên da. Bạn có nguy cơ khiến da bị tổn thương hoặc thậm chí có thể bị tê cóng. Ngoài ra, nếu da bạn đã bị bong tróc, đá có thể dính vào và khiến da bị rách khi bạn lấy đá ra
Bước 2. Sử dụng lô hội hoặc hydrocortisone 1% trên các mảng da khô hoặc bong tróc
Hãy thử thêm một ít gel lô hội 100% vào các vùng da có vấn đề thường xuyên nếu cần trong ngày. Nếu lô hội không đỡ, hãy thử sử dụng gel hydrocortisone 1% OTC. Làm theo hướng dẫn trên bao bì về lượng và tần suất sử dụng, hoặc hỏi ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn.
Hydrocortisone có thể giúp giảm bớt phản ứng viêm của da với retinol. Hóa ra là retinol kích hoạt “thụ thể gây kích ứng” giống như capsaicin, thành phần chính của bình xịt hơi cay
Bước 3. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn bị nứt, chảy nước da hoặc khó chịu đáng kể
Hầu hết các trường hợp "bỏng retinol" bao gồm mẩn đỏ, kích ứng, khô và / hoặc bong tróc. Nếu da của bạn bị khô và bị kích ứng đến mức nứt nẻ và chảy nước hoặc chảy máu, hãy ngừng sử dụng sản phẩm retinol và gọi cho bác sĩ chăm sóc chính hoặc bác sĩ da liễu của bạn. Làm tương tự nếu bạn gặp bất cứ điều gì ngoài cơn đau nhẹ đến trung bình.
Bác sĩ có thể khuyên bạn nên sử dụng retinol với nồng độ thấp hơn và / hoặc cắt giảm tần suất sử dụng. Tuy nhiên, đối với một số người có làn da nhạy cảm, retinol đơn giản không phải là một lựa chọn tốt
Bước 4. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu bạn có dấu hiệu của phản ứng dị ứng
Tuy không phổ biến nhưng phản ứng dị ứng với retinol có thể là một vấn đề nghiêm trọng. Nếu bạn phát ban hoặc sưng tấy ở vùng bôi thuốc và đặc biệt là nếu chúng khởi phát nhanh, hãy ngừng sử dụng sản phẩm và liên hệ với bác sĩ càng sớm càng tốt. Nếu bạn cảm thấy khó thở hoặc khó nuốt, hãy nhận hỗ trợ y tế khẩn cấp ngay lập tức.
- Nếu bạn có kinh nghiệm đối phó với dị ứng, hãy tuân theo kế hoạch điều trị - chẳng hạn như thoa hydrocortisone hoặc dùng thuốc kháng histamine - có xu hướng hiệu quả với bạn. Nếu bạn mang theo EpiPen do có nguy cơ bị các phản ứng dị ứng nghiêm trọng, hãy sử dụng nó nếu cần và liên hệ với các dịch vụ khẩn cấp.
- Hãy thử dùng diphenhydramine (Benadryl) ngay lập tức nếu bạn đang bị phản ứng dị ứng nhẹ.
Phương pháp 2/3: Thay đổi cách bạn sử dụng Retinol
Bước 1. Dùng thử retinol không kê đơn nếu sản phẩm kê đơn gây ra vấn đề cho bạn
Có một loạt các sản phẩm retinol theo toa và không kê đơn trên thị trường, và các lựa chọn OTC thường có nồng độ retinol thấp hơn. Nếu bạn bắt đầu sử dụng retinol theo toa và cảm thấy khó chịu nhiều, hãy hỏi bác sĩ về việc chuyển sang sản phẩm OTC nồng độ thấp hơn.
Ngay cả khi bạn đã bắt đầu với một sản phẩm OTC, bạn có thể chuyển sang một sản phẩm có nồng độ thấp hơn. Hãy hỏi bác sĩ chăm sóc chính hoặc bác sĩ da liễu của bạn để biết các khuyến nghị về sản phẩm
Bước 2. Giảm sử dụng retinol hai lần mỗi tuần, sau đó từ từ tăng tần suất lên
Nếu bạn bắt đầu sử dụng retinol một lần mỗi ngày hoặc thậm chí một lần cách ngày, hãy thử giảm xuống hai lần hoặc thậm chí một lần mỗi tuần. Tăng tần suất từ từ theo thời gian khi da của bạn trở nên nhạy cảm với retinol. Hãy thử kế hoạch sau:
- Sử dụng retinol hai lần mỗi tuần (một ứng dụng mỗi ngày) trong 2 tuần.
- Di chuyển tối đa 3 lần mỗi tuần trong 2 tuần và tiếp tục thêm một ngày sau mỗi 2 tuần.
- Làm chậm quá trình hơn nữa để bạn thêm một ngày sau mỗi 4 tuần nếu cần.
Bước 3. Thoa retinol vào ban đêm với một lượng nhỏ để làm sạch và khô da
Một chút retinol sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn, vì vậy bạn có thể thoa một ít retinol lên toàn bộ khuôn mặt. Trừ khi bác sĩ chăm sóc chính hoặc bác sĩ da liễu của bạn khuyên khác, hãy thử các thói quen sau:
- Rửa vùng điều trị - phổ biến nhất là mặt của bạn - khoảng 40-60 phút trước khi đi ngủ và rửa lại thật sạch bằng nước mát.
- Nhẹ nhàng thấm khô khu vực bằng khăn mềm, sau đó để khô trong không khí trong 20 phút.
- Cho một lượng nhỏ sản phẩm vào ngón tay, sau đó nhẹ nhàng xoa bóp lên vùng điều trị của bạn.
- Để sản phẩm khô khoảng 20 phút trước khi đi ngủ.
Mẹo:
Luôn bôi retinol tại chỗ vào ban đêm vì ánh sáng mặt trời có thể làm cho nó kém hiệu quả hơn.
Bước 4. Sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng, cơ bản trước hoặc sau khi sử dụng retinol
Các ý kiến khác nhau về cách tốt nhất để kết hợp kem dưỡng ẩm vào thói quen retinol. Các chuyên gia đồng ý rằng, nếu bạn sử dụng kem dưỡng ẩm, bạn nên chọn loại nhẹ nhàng, cơ bản, không có hương thơm hoặc các thành phần không cần thiết. Nói chuyện với bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ chăm sóc chính của bạn về cách tốt nhất để sử dụng kem dưỡng ẩm cùng với retinol.
-
Trong khi một số chuyên gia khuyên không nên sử dụng cả retinol và kem dưỡng ẩm, hầu hết các chuyên gia đều khuyên dùng kem dưỡng ẩm chuyên nghiệp và thuộc một trong các loại sau:
- Thoa retinol, để khô rồi thoa kem dưỡng ẩm.
- Thoa retinol ngay lập tức trước khi thoa kem dưỡng ẩm.
- Thoa kem dưỡng ẩm, để khô rồi thoa retinol.
- Bôi kem dưỡng ẩm ngay trước khi bôi retinol.
Phương pháp 3/3: Thực hiện các điều chỉnh bổ sung về chăm sóc da
Bước 1. Sử dụng chất làm sạch da nhẹ nhàng trên bất kỳ vùng da nào bạn thoa retinol
Nếu bạn thoa retinol lên mặt, cách phổ biến nhất là sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ như Cetaphil hoặc các nhãn hiệu tương tự. Sử dụng sữa rửa mặt hai lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối trước khi thoa retinol.
- Bạn càng nhẹ nhàng khi làm sạch da, thì khả năng bị kích ứng khi sử dụng retinol càng ít.
- Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc làm sạch da theo toa.
Bước 2. Ngừng sử dụng bất kỳ sản phẩm tẩy da chết, tẩy tế bào chết hoặc mặt nạ nào
Ngay cả khi bạn thường xuyên sử dụng một hoặc nhiều loại này trước khi bắt đầu sử dụng retinol, hãy dừng bất kỳ và tất cả chúng ngay lập tức. Hãy nhớ rằng mục tiêu là nhẹ nhàng nhất có thể cho làn da của bạn khi sử dụng retinol.
- Có thể là sau khi da của bạn đã điều chỉnh với retinol - thường mất khoảng 4-6 tuần - bạn có thể bắt đầu sử dụng lại các loại sản phẩm này. Tuy nhiên, bạn có thể sẽ thấy kết quả tích cực từ retinol đến mức bạn sẽ không có bất kỳ lý do gì để sử dụng chúng.
- Tránh sử dụng bất kỳ loại xà phòng, chất tẩy rửa hoặc mỹ phẩm mạnh nào cho đến khi vùng bị bỏng lành lại.
Bước 3. Thoa kem chống nắng nhẹ nhàng nhưng hiệu quả mỗi khi bạn ra ngoài trời
Retinol làm cho da của bạn nhạy cảm hơn nhiều với tia nắng mặt trời, vì vậy điều quan trọng là bạn phải thoa kem chống nắng, ngay cả trong những ngày nhiều mây. Đối với kem dưỡng ẩm của bạn, hãy chọn một loại kem chống nắng nhẹ nhàng, cơ bản và không có các thành phần không cần thiết. Hãy hỏi bác sĩ chăm sóc chính hoặc bác sĩ da liễu của bạn để được khuyến nghị.
Ngay cả khi thoa kem chống nắng, bạn có thể muốn hạn chế tiếp xúc với tia nắng mặt trời, đặc biệt là vào khoảng giữa ngày, ít nhất trong 4-6 tuần đầu tiên sử dụng retinol
Bước 4. Dưỡng ẩm cho da bằng cách uống đủ nước
Bất chấp những tuyên bố chưa được chứng minh mà bạn có thể tìm thấy trên mạng, uống nhiều nước không chữa được da khô một cách thần kỳ. Tuy nhiên, tiêu thụ một lượng nước lành mạnh mỗi ngày sẽ giữ cho toàn bộ cơ thể của bạn, bao gồm cả làn da của bạn được ngậm nước tốt hơn. Nhu cầu hydrat hóa của mọi người khác nhau do nhiều yếu tố, nhưng gần như chắc chắn bạn sẽ không nhận đủ nước nếu bạn thường xuyên cảm thấy khát.
- Quan niệm cũ rằng bạn nên uống 8 ly hoặc 64 fl oz (1,9 L) nước mỗi ngày không còn được hỗ trợ bởi khoa học y tế. Nếu bạn muốn đặt mục tiêu về lượng nước hàng ngày, hãy nói chuyện với bác sĩ để có thể xác định mục tiêu dựa trên hoàn cảnh cụ thể của bạn.
- Hãy thử uống nửa ly hoặc đầy ly nước khi thức dậy và đi ngủ, cũng như trước bữa ăn. Uống từng ngụm nước trong suốt cả ngày, trước khi bạn cảm thấy khát.
