Việc mọc tóc có thể là một trải nghiệm khó chịu, đặc biệt nếu nó có vẻ kéo dài mãi mãi. Rất may, bạn có thể làm cho quá trình nhanh hơn một chút bằng cách thay đổi thói quen chăm sóc tóc bình thường và sử dụng các kỹ thuật mọc tóc khác nhau.
Các bước
Phương pháp 1 trong 4: Chăm sóc tốt cho tóc của bạn
Bước 1. Thay đổi cách gội đầu
Các yếu tố như tần suất gội đầu và nhiệt độ nước bạn sử dụng có thể ảnh hưởng đến độ dài của tóc. Đó là bởi vì gội đầu quá thường xuyên (nghĩ mỗi ngày) và dùng nước siêu nóng sẽ khiến tóc bị khô và dễ gãy. Điều đó dẫn đến tình trạng tóc gãy rụng, cản trở tóc bạn mọc dài và dày. Giải pháp? Gội đầu không quá 3 lần một tuần và sử dụng nước lạnh nhất mà bạn có thể xử lý.
- Lúc đầu, gội đầu ít thường xuyên có thể khiến tóc hơi nhờn. Đội mũ trong vài ngày cho đến khi da đầu của bạn quen với việc tiết ít dầu hơn và mọi thứ được cân bằng. Sẽ không mất nhiều thời gian!
- Nếu bạn không thích tắm bằng nước lạnh, hãy thử gội đầu bằng nước lạnh trong bồn rửa riêng với vòi sen thông thường. Khi bạn tắm, hãy quấn tóc trong mũ tắm.
Bước 2. Làm khô tóc nhẹ nhàng
Bạn có dùng khăn lau khô tóc, chải tóc và sấy khô không? Bạn đang làm gãy tóc của bạn! Nó sẽ không có cơ hội phát triển lâu dài và mạnh mẽ, bởi vì bạn đang xử lý nó quá thô bạo trong khi nó ẩm ướt. Hãy nghĩ về mái tóc của bạn giống như một bộ quần áo được làm bằng vải tốt; bạn sẽ không chỉ ném nó vào máy sấy, bạn phải cẩn thận đặt nó ra ngoài cho khô trong không khí nhẹ nhàng. Chăm sóc tóc nhẹ nhàng như cũ. Sau khi giặt, nhẹ nhàng lau khô bằng khăn sợi nhỏ hoặc áo phông và để khô trong không khí hoàn tất.
- Không chải tóc khi tóc còn ướt. Tóc ướt có xu hướng duỗi và dễ gãy hơn so với tóc khô. Nếu bạn cần gỡ rối, hãy thoa một sản phẩm dưỡng, chẳng hạn như dầu xả để lại. Sau đó, dùng các ngón tay và lược răng thưa nhẹ nhàng chải qua các phần tóc rối.
- Đừng sấy tóc, trừ những dịp đặc biệt. Sấy khô thường thực sự gây ra hư hại ở dạng gãy, xoăn và chẻ ngọn, và không dễ sửa chữa; bạn chỉ cần đợi cho tóc mới mọc ra.
Bước 3. Không sử dụng hóa chất mạnh trên tóc của bạn
Dầu gội và dầu xả bạn sử dụng có thể góp phần làm tóc kém phát triển. Hầu hết các loại dầu gội đầu thương mại đều có chứa sulfat, làm mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc và khiến tóc dễ bị hư tổn. Dầu xả có chứa silicon khiến tóc bị dính hóa chất và cần được gội sạch bằng dầu gội mạnh hơn. Chu kỳ này thực sự gây hại cho tóc! Đây là những gì bạn có thể làm để thay thế:
- Gội đầu lần cuối với dầu gội mạnh, chẳng hạn như dầu gội làm sạch, để loại bỏ các silicon còn sót lại. Đừng điều kiện nó lần này; chỉ cần nhẹ nhàng tháo nó ra và để khô trong không khí.
- Cho tóc bạn nghỉ ngơi trong vài ngày. Đừng làm bất cứ điều gì với nó - không giặt, ủi nó hoặc sử dụng bất kỳ sản phẩm nào.
- Lần tới khi gội đầu, hãy sử dụng dầu gội hoàn toàn tự nhiên. Đọc nhãn và sử dụng dầu gội đầu chỉ chứa dầu tự nhiên và các chất tẩy rửa khác, không có hóa chất. Bạn thậm chí có thể thử gội đầu miễn phí!
- Điều hòa bằng giấm táo pha loãng. Điều này thực sự hiệu quả, và khi nó khô, bạn sẽ không có mùi giống như giấm. Để dưỡng ẩm sâu, hãy thử sử dụng dầu dừa. Bạn sẽ không bao giờ muốn quay lại những thứ chứa đầy hóa chất mà bạn đã sử dụng trước đây.
Bước 4. Thử các sản phẩm và kỹ thuật tạo kiểu tóc hoàn toàn tự nhiên
Tương tự như vậy, hãy bắt đầu sử dụng các phương pháp nhẹ nhàng hơn khi tạo kiểu tóc. Sử dụng các công cụ làm nóng như máy uốn tóc, máy ép tóc và tất nhiên chỉ nên sử dụng máy sấy tóc một cách tiết kiệm. Chuyển sang gel và keo xịt tóc chứa đầy hóa chất cho các phiên bản tự nhiên. Điều này giúp tóc bạn có cơ hội mọc dài và chắc khỏe, có kết cấu độc đáo và đẹp mắt.
- Bạn có thể tự làm gel dưỡng tóc từ các nguyên liệu không gây hại.
- Để làm mượt tóc và xoăn, hãy thoa một ít dầu argan hoặc một loại dầu mỹ phẩm khác lên tóc, thay vì sử dụng sản phẩm không kê đơn.
- Hãy thử các phương pháp tự nhiên để uốn tóc mà không cần nhiệt hoặc duỗi tóc mà không cần nhiệt.
Bước 5. Sử dụng mặt nạ trên tóc của bạn hai tuần một lần
Điều này sẽ giúp sửa chữa mọi hư tổn gây ra bằng cách bổ sung độ ẩm cho tóc của bạn. Sau đó, tóc của bạn sẽ cảm thấy mềm, mượt và khỏe mạnh, đồng thời tóc sẽ khỏe mạnh đủ lâu để tiếp tục mọc ra.
- Hãy thử đắp mặt nạ dầu nóng bằng dầu dừa và dầu hạnh nhân, vì dầu dừa có khả năng thẩm thấu cao và dưỡng sâu trong khi dầu hạnh nhân giúp tăng thêm độ bóng cho tóc khô yếu. Xoa bóp dầu lên tóc và đội mũ tắm. Ngồi dưới máy sấy tóc có mũ trùm đầu nếu bạn có hoặc để máy sấy tóc hơi ấm trùm lên mũ trong khoảng 10 phút. Sau đó, tháo mũ và gội đầu. Ngoài ra, hãy đắp mặt nạ cho tóc và tết tóc sau đó búi tóc và đội mũ tắm lên. Giữ bím tóc của bạn ít nhất cả ngày lẫn đêm trong ba tháng và tóc của bạn sẽ phát triển nhiều hơn một đến ba inch so với sự phát triển bình thường của tóc.
- Bạn cũng có thể thử sử dụng dầu ô liu ấm, quế và mật ong - điều này giúp làm sáng tóc của bạn khi điều kiện của nó.
Bước 6. Bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại từ bên ngoài
Che chắn khi bạn phơi nắng nhiều giờ, bơi trong hồ bơi khử trùng bằng clo hoặc đi chơi ở nơi có mức độ ô nhiễm không khí cao. Tóc của bạn có thể bị hư tổn do tiếp xúc nhiều lần với các yếu tố này, vì vậy hãy buộc tóc bằng khăn quàng cổ, đội mũ hoặc đội mũ bơi và đảm bảo sử dụng các phương pháp gội và sấy nhẹ nhàng sau đó để giữ cho tóc khỏe mạnh.
Phương pháp 2 trong 4: Ăn uống điều độ và bổ sung thuốc mọc tóc
Bước 1. Ăn nhiều protein hơn
Protein là nền tảng của tóc, và bạn cần rất nhiều để tóc mọc dài, bóng và khỏe. Điều đó không có nghĩa là bạn phải ăn nhiều thịt (mặc dù bạn có thể) - nó chỉ có nghĩa là bạn cần tập trung vào việc để protein là trung tâm của hầu hết các bữa ăn của bạn.
- Nếu bạn là người ăn thịt, hãy thưởng thức thịt bò, thịt gà, cá, thịt lợn và các loại thịt khác. Trứng và một số loại pho mát cũng chứa nhiều protein.
- Đậu và các loại đậu khác, quả hạch và các loại rau ăn lá như rau bina cũng có protein. Nếu bạn là người ăn chay, bạn nên sống bằng những thứ này!
Bước 2. Ăn axit béo omega-3
Chất béo “tốt” này góp phần giúp tóc và da khỏe mạnh, bóng mượt. Nó được tìm thấy trong một số loại thực phẩm ngon như bơ, các loại hạt, cá hồi, dầu hạt lanh, v.v. Bạn cũng có thể bổ sung dầu cá để bổ sung lượng lớn omega-3 nếu bạn muốn tăng cường thêm.
Bước 3. Uống nhiều nước
Nếu bạn bị mất nước, nó sẽ hiển thị trên tóc của bạn. Tóc của bạn sẽ trở nên khô, xỉn màu và dễ gãy rụng hơn. Điều đó có nghĩa là uống nước là một phần dễ dàng và hoàn toàn cần thiết để giúp tóc mọc dài hơn. Bạn sẽ thấy sự khác biệt nhanh chóng!
- Mang theo một chai nước và dự định uống ít nhất 2–3 lít (0,5–0,8 US gal) nước mỗi ngày.
- Nếu bạn gặp khó khăn khi uống nhiều nước lọc, hãy uống trà thảo mộc hoặc nước có hương vị.
- Tránh caffeine và rượu, và không uống quá nhiều soda. Thay vào đó hãy chọn nước.
Bước 4. Uống thực phẩm chức năng mọc tóc
Một số chất bổ sung được cho là giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc và giúp tóc dài hơn theo thời gian. Đây chính xác không phải là một cách khắc phục nhanh chóng, nhưng nếu bạn bắt đầu dùng chất bổ sung, bạn có thể thấy sự phát triển của tóc được cải thiện trong một vài tuần hoặc vài tháng. Hãy thử một số chất bổ sung này để xem chúng có hiệu quả với bạn không:
- Biotin là một chất bổ sung tăng trưởng tóc phổ biến. Phụ nữ mang thai thường uống thuốc này để đảm bảo thai nhi đang lớn của họ có đủ chất dinh dưỡng, nhưng không có lý do gì bạn không thể uống thuốc này nếu bạn không mang thai.
- Dầu tuyết tùng Đại Tây Dương là một chất bổ sung có thể được thoa trực tiếp lên da đầu để thúc đẩy sự phát triển của tóc. Dầu argan có thể được sử dụng theo cách tương tự.
- Beta-sitosterol là một chất có nguồn gốc từ thực vật và hạt có thể giúp tóc mọc nhanh hơn.
- Bạn cũng có thể thử bổ sung sắt và kẽm cũng như các chất bổ sung có chứa vitamin A, C và E.
Phương pháp 3/4: Lấy Tiện ích mở rộng và Các phương pháp Tóc tức thì khác
Bước 1. Nhận tiện ích mở rộng clip-in
Đây có lẽ là cách nhanh nhất để có được mái tóc dài hơn! Hãy đến một cửa hàng cung cấp đồ làm đẹp và chọn các loại tóc nối phù hợp với màu và kết cấu tóc của bạn. Kẹp chúng dưới lớp tóc trên cùng, sát da đầu để chúng hòa quyện vào nhau.
- Lấy đủ kẹp để cài đều quanh tóc, để một bên trông không dày hơn bên kia.
- Bạn có thể nhận được kẹp làm từ nhựa, tóc người thật và các chất khác. Hãy nhớ rằng kẹp tóc tổng hợp sẽ không hòa hợp với tóc tự nhiên của bạn và chúng sẽ không giữ được lâu. Bạn càng muốn chi tiêu nhiều, chúng càng trông thực tế hơn.
Bước 2. Tìm thợ dệt hoặc nối dài chuyên nghiệp tại tiệm
Đây là một phiên bản tiện ích mở rộng lâu dài hơn, đắt tiền hơn. Các phần mở rộng làm từ tóc thật hoặc tóc giả được dệt, khâu hoặc dán vào tóc hoặc da đầu của bạn. Đây là một phương pháp phổ biến để có được mái tóc dài tức thì được những người nổi tiếng sử dụng.
- Điều cực kỳ quan trọng là đảm bảo rằng bạn đến gặp một kỹ thuật viên thẩm mỹ viện, người biết họ đang làm gì. Không được mở rộng hoặc dệt bởi một người nghiệp dư. Nó có thể dẫn đến đau, kích ứng và rụng tóc.
- Chỉ thử đưa vào các tiện ích mở rộng của riêng bạn nếu bạn cực kỳ tự tin vào khả năng của mình! Nếu không, bạn có thể bị rụng một ít tóc trong quá trình này.
Bước 3. Thử đội tóc giả
Muốn tóc dài hơn ngay lập tức? Tại sao không thử một bộ tóc giả? Bạn có thể thử nghiệm với tất cả các loại màu sắc và kết cấu tóc, và tuyệt vời nhất là bạn có thể tạo kiểu tóc dài như ý muốn. Hãy đến một cửa hàng tóc giả và nói chuyện với người đại diện ở đó để giúp bạn chọn một bộ tóc giả ưng ý với màu tóc và các đặc điểm trên khuôn mặt của bạn. Bạn thậm chí có thể cắt và tạo kiểu tóc giả tại tiệm nếu muốn.
Phương pháp 4/4: Giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh với những thay đổi trong lối sống
Bước 1. Cắt tóc khoảng ba tháng một lần
Bạn không muốn thường xuyên nhìn thấy mình đang cố mọc tóc. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải cắt bỏ những phần hư tổn, nếu không bạn sẽ có một mái tóc dài trông như rơm.
Bước 2. Mát xa da đầu bằng các ngón tay để máu lưu thông tốt hơn
Thực hiện động tác này trong khoảng 5 đến 10 phút để kích thích máu lưu thông đến khu vực này. Lưu lượng máu tăng lên sẽ đồng nghĩa với việc tăng lượng chất dinh dưỡng được vận chuyển đến đó, điều này sẽ làm tăng sự phát triển. Dầu hoa oải hương (tinh dầu nguyên chất) có thể được xoa bóp trên da đầu vào những ngày khác nhau vì nó được cho là rất hữu ích để thúc đẩy sự phát triển của tóc.
- Tập thể dục chung cũng sẽ làm tăng lưu lượng máu đến đầu của bạn vì nó làm tăng lưu lượng máu xung quanh toàn bộ cơ thể của bạn.
- Chải khô cơ thể là một cách tốt khác để cải thiện tuần hoàn.
Bước 3. Giảm căng thẳng
Căng thẳng có thể dẫn đến rụng tóc cũng như giảm tốc độ mọc tóc. Nếu bạn bị căng thẳng, hãy thử yoga hoặc các loại hình tập thể dục khác để giúp bản thân giảm căng thẳng.
Bước 4. Ngủ nhiều
Ngủ đủ 8 tiếng là điều cần thiết. Ngủ là thời gian chính mà cơ thể bạn dành để phát triển và sửa chữa. Nếu bạn không ngủ đủ giấc thì cơ thể sẽ không có đủ thời gian để tập trung cho sự phát triển của tóc.
Tôi có thể làm gì để khuyến khích tóc mọc dày hơn và dài hơn một cách tự nhiên?
Đồng hồ
Lời khuyên
- Không chải tóc mạnh vì nó có thể dẫn đến gãy tóc.
- Đừng tạo kiểu tóc quá chặt. Điều này có thể gây ra gãy rụng và tóc của bạn sẽ không mọc nhanh.
- Ăn uống lành mạnh. Đó là một việc quan trọng cần làm và nó giúp ích rất nhiều cho việc mọc tóc của bạn.
- Đừng chải tóc mạnh sẽ làm tóc bạn bị hư tổn. Cắt bỏ những ngõ cụt cũng tốt. thường được tìm thấy ở dưới cùng hoặc ngọn tóc của bạn.
- Tránh nhuộm tóc, sử dụng hóa chất mạnh, làm phồng / vuốt ngược, sấy khô, dụng cụ làm nóng.
- Cố gắng che tóc bằng mũ thời trang hoặc bất kỳ phụ kiện tóc nào khác để bảo vệ tóc khỏi các tia có hại của mặt trời.
- Sử dụng dầu argan trên tóc của bạn. Nó làm cho tóc của bạn mọc nhanh hơn.
- Đừng gội đầu quá thường xuyên. Hai lần hoặc chỉ một lần một tuần là tốt.
- Khi trời nắng và bạn phải ở ngoài trời trong thời gian dài, hãy sử dụng thiết bị bảo vệ nhiệt; mặt trời có thể làm hỏng tóc của bạn.
- Nếu bạn chải tóc khi tóc ướt thì hãy chải từ dưới lên.
- Gội đầu mỗi ngày thứ hai để giữ cho mái tóc của bạn luôn vào nếp và mềm mượt.
- Tốc độ phát triển trung bình của tóc là tóc dài hơn 6 inch (15,2 cm) sau mỗi 12 tháng. Thực hiện tất cả những điều đã đề cập ở trên có thể đảm bảo rằng bạn giảm nguy cơ gãy tóc và rụng tóc và do đó tránh được nguy cơ phải cắt bớt những sợi tóc thừa 6 inch (15,2 cm) đó trong tiệm.
- Mỗi ngày xoa bóp tóc và da đầu với dầu tốt và không gội đầu bằng dầu gội đầu mỗi ngày ít nhất một lần trong một tuần.
- Ngủ trên một chiếc áo gối bằng lụa hoặc quấn khăn lụa trên đầu để tránh tóc bị hư tổn và gãy rụng.
- Không buộc tóc bằng dây buộc tóc vì nó có thể làm bung một ít tóc của bạn. Sẽ mất thời gian để tóc mọc trở lại.
- Không gội đầu mỗi ngày. thay vào đó, bạn nên gội đầu cách ngày.
- Luôn sử dụng lược răng thưa cho tóc để tránh làm tóc bị chẻ ngọn.
- Sử dụng dầu ấm đã được làm nóng để thoa lên tóc của bạn. Áp dụng nó lên da đầu của bạn sâu. Rửa sạch sau 30 phút. Lặp lại điều này hai lần một tuần để giúp tóc bạn mọc nhanh và khỏe mạnh.
- Không dùng lược chải tóc khi tóc ướt vì nó có thể làm gãy / kẹp tóc và tạo ra những phần chẻ ngọn không cần thiết - thay vào đó hãy sử dụng lược răng thưa.
