Da khô có lượng bã nhờn thấp và có thể dễ bị nhạy cảm. Da khô ráp do không có khả năng giữ ẩm. Thường có cảm giác “căng” và khó chịu sau khi rửa trừ khi thoa một số loại kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng da. Nứt và nứt nẻ là dấu hiệu của làn da cực kỳ khô và mất nước.
Các bước
Phần 1/3: Duy trì độ ẩm
Bước 1. Duy trì lượng dầu tự nhiên của bạn
Cơ thể bạn sản xuất tự nhiên các loại dầu giúp da bạn được bảo vệ và tránh bị khô. Tuy nhiên, bạn làm nhiều việc trong ngày để loại bỏ các loại dầu tự nhiên này. Mối đe dọa lớn nhất đối với chất bảo vệ tự nhiên của da là thói quen tắm của bạn. Xà phòng loại bỏ nhiều dầu trên da và nước quá nóng đều khiến da bạn gặp nguy hiểm. Hạ nhiệt độ vòi hoa sen xuống thấp nhất có thể và chỉ sử dụng xà phòng có chứa chất dưỡng ẩm hoặc được đánh dấu dành cho "da nhạy cảm".
Bạn cũng nên đảm bảo không tắm quá thường xuyên hoặc quá lâu. Cả hai cũng có thể làm trôi quá nhiều dầu tự nhiên của bạn. Tắm không quá 10-15 phút và không quá một lần một ngày. Nếu có thể, chỉ nên tắm cách ngày
Bước 2. Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng
Chắc hẳn bạn đã từng xem lời khuyên tẩy tế bào chết cho da khô. Điều này loại bỏ da chết, ngăn ngừa nhiễm trùng và cho phép các sản phẩm dưỡng ẩm hấp thụ đúng cách. Đây là lời khuyên tốt nhưng bạn nên làm theo nó một cách cẩn thận. Trước hết, bạn không muốn tẩy tế bào chết quá thường xuyên. Một hoặc hai lần một tuần có thể là nhiều, đặc biệt là đối với những vùng nhạy cảm như mặt. Bạn cũng không nên sử dụng các chất tẩy da chết quá mạnh như xơ mướp hoặc đá bọt. Thay vào đó, bột baking soda hoặc một chiếc khăn sạch sẽ hoàn thành công việc mà không gây hư hại.
Điều quan trọng nữa là đảm bảo rằng chiếc khăn bạn sử dụng phải sạch. Một trong những lý do khiến những thứ như xơ mướp gây ra vấn đề là vì những vật dụng như thế dễ chứa vi trùng và vi khuẩn. Sử dụng một chiếc khăn sạch có thể giúp ngăn chặn vấn đề đó xảy ra
Bước 3. Lau khô da cẩn thận
Khi bạn làm khô da, hãy cẩn thận. Chà xát mạnh bằng khăn không chỉ gây kích ứng da mà còn có thể lấy đi quá nhiều độ ẩm và dầu. Điều này có thể gây khô da hoặc làm cho vấn đề hiện có trở nên tồi tệ hơn. Thay vào đó, hãy để khô trong không khí khi bạn có thể và nếu không thì vỗ nhẹ cho da khô bằng khăn hoặc vải mềm và sạch.
Bước 4. Bôi kem dưỡng ẩm
Sau khi tắm hoặc làm ướt da, bạn nên thoa một lớp kem dưỡng ẩm để giúp khóa ẩm và trả lại lớp dầu tự nhiên mà bạn có thể đã loại bỏ. Lớp cơ bản này không nhất thiết phải dày. Chỉ cần một lớp bảo vệ cơ bản có thể tạo ra sự khác biệt.
- Kem Lanolin là một trong những sản phẩm tốt nhất để bảo vệ làn da của bạn và duy trì độ ẩm. Đây là một sản phẩm tự nhiên được sản xuất bởi động vật để bảo vệ làn da của chúng. Thương hiệu phổ biến nhất của Hoa Kỳ được gọi là Bag Balm và có thể được tìm thấy ở hầu hết các cửa hàng thuốc.
- Tuy nhiên, đối với da mặt của bạn, lanolin có thể hơi nhiều và chỉ nên được sử dụng thỉnh thoảng và trong những trường hợp rất nghiêm trọng. Nếu không, bạn nên sử dụng sản phẩm nhẹ hơn, không chứa dầu và được thiết kế để không làm bít lỗ chân lông hoặc gây ra các vấn đề về da khác.
Bước 5. Thoa một lớp dày hơn vào ban đêm
Nếu có thể, hãy cố gắng thoa một lớp sản phẩm dày hơn vào ban đêm, sau đó phủ quần áo vào khu vực này để bảo vệ sản phẩm. Điều này sẽ cung cấp cho da của bạn nhiều hơn để hấp thụ và nhiều thời gian hơn để hấp thụ nó. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng hầu hết các sản phẩm dưỡng ẩm da này đều bị ố vàng, vì vậy hãy nhớ che vùng da bằng quần áo mà bạn không lo lắng, chẳng hạn như một bộ quần áo thấm mồ hôi hoặc đồ ngủ cũ.
Phần 2/3: Bảo vệ làn da của bạn
Bước 1. Dưỡng ẩm thường xuyên
Nếu bạn muốn có kết quả thực sự kéo dài, điều quan trọng là phải hình thành một thói quen. Bạn sẽ cần dưỡng ẩm và chăm sóc da thường xuyên và lâu dài thì mới có thể thấy được kết quả thực sự. Hãy kiên định, kiên trì và trên hết: kiên nhẫn. Bạn sẽ thấy kết quả nhưng bạn cần đảm bảo dưỡng ẩm hàng ngày trong thời gian dài.
Bước 2. Bảo vệ làn da của bạn khỏi cái lạnh
Khi không khí lạnh đi, nó sẽ kết tủa hơi ẩm trong không khí. Sau đó, không khí sẽ hút bất kỳ độ ẩm nào có thể thoát ra khỏi da của bạn, gây khô da. Đây là lý do tại sao bạn có thể bị ảnh hưởng nhiều nhất vào mùa đông. Bảo vệ làn da của bạn khỏi nhiệt độ bằng cách mặc quần áo ấm và bằng cách che phủ da của bạn trong các lớp kem để khóa độ ẩm mà bạn có.
Ví dụ, đeo găng tay để bảo vệ tay và đi tất để bảo vệ chân. Khăn quàng cổ và khăn choàng cổ có thể được đeo khắp mặt để bảo vệ làn da của bạn ở đó
Bước 3. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Mặt trời cũng gây ra các vấn đề về da khô, bằng cách kích ứng da và gây tổn thương. Bạn cũng có nguy cơ bị ung thư da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều. Nhớ mặc quần áo bảo vệ càng nhiều càng tốt khi bạn ra ngoài vào ngày nắng và đối với những vùng da không được che chắn bởi quần áo, hãy sử dụng kem chống nắng.
Chỉ số chống nắng SPF 1000 là không cần thiết. Kem chống nắng thông thường, 15 hoặc 30, nên nhiều. Tuy nhiên, bạn sẽ muốn chắc chắn sử dụng kem chống nắng phổ rộng (UVA / UVB)
Bước 4. Sử dụng xà phòng nhẹ
Một số loại xà phòng, đặc biệt là những loại có hàm lượng chất hoạt động bề mặt tổng hợp cao thực sự khắc nghiệt trên da của bạn và có thể gây tổn thương và khô da. Bạn sẽ muốn tìm một loại xà phòng dịu nhẹ, phù hợp với làn da của mình để tránh bị khô.
Bước 5. Kiểm tra nhà của bạn để tìm nước cứng
Nước cứng, hoặc nước có hàm lượng canxi lớn, phổ biến trên khắp thế giới. Tuy nhiên, lượng canxi dư thừa này (không gây hại về mặt kỹ thuật) có thể gây kích ứng và làm khô da của bạn do để lại một lượng canxi trên da. Bạn nên kiểm tra nước cứng tại nhà để xem liệu điều này có gây ra các vấn đề về da của bạn hay không.
Nếu bạn có nước cứng, bạn có thể xử lý nước để nước thoát ra khỏi đường ống không có canxi. Cửa hàng phần cứng địa phương của bạn sẽ có thể trợ giúp việc này
Bước 6. Duy trì độ ẩm lành mạnh trong nhà của bạn
Giống như không khí khô mùa đông có hại cho bạn, bất kỳ loại không khí khô nào cũng có thể gây khô da. Bạn có thể chống lại điều này bằng cách sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà hoặc văn phòng của bạn. Một nơi cơ bản để bắt đầu là chạy một cái trong phòng của bạn vào ban đêm, vì điều này cũng sẽ giúp bạn ngủ.
Phần 3 của 3: Vượt lên trên chính mình
Bước 1. Uống nhiều nước hơn
Mất nước có thể rất dễ gây ra các vấn đề về da khô, vì vậy bạn cần đảm bảo rằng mình đang uống nhiều nước. Tuy nhiên, lượng bao nhiêu là phù hợp còn tùy thuộc vào mỗi cá nhân. Tám ly được khuyến nghị là điểm khởi đầu, nhưng bạn có thể cần nhiều hơn hoặc có thể cần ít hơn.
Một nguyên tắc nhỏ là nếu nước tiểu của bạn có màu nhạt hoặc trong, bạn đang cung cấp đủ nước. Nếu nó có màu vàng nắng hoặc sẫm hơn, bạn cần uống nhiều nước hơn
Bước 2. Nhận các chất dinh dưỡng phù hợp trong chế độ ăn uống của bạn
Da của bạn, cũng giống như rất nhiều bộ phận khác trên cơ thể, cần một số chất dinh dưỡng hơn những nơi khác để trông đẹp nhất. Bạn sẽ muốn đảm bảo cung cấp những chất dinh dưỡng này trong chế độ ăn uống của mình hoặc uống thuốc bổ sung để đảm bảo rằng cơ thể bạn có đủ. Các chất dinh dưỡng tốt nhất cho da bao gồm vitamin A, vitamin E và axit béo omega-3.
Bạn có thể tìm thấy những chất dinh dưỡng này với nồng độ cao trong cá hồi, cá cơm, cá mòi, dầu ô liu, hạnh nhân, cải xoăn và cà rốt
Bước 3. Chống béo phì và các tình trạng liên quan có thể gây khô da
Khoa học đã chứng minh rõ ràng rằng da khô thường có thể do thừa cân và béo phì. Các tình trạng liên quan đến béo phì, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, cũng có thể gây khô da. Nếu bạn thấy rằng các phương pháp khác không giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh, bạn có thể cân nhắc xem liệu cân nặng và sức khỏe chung có phải là nguyên nhân gốc rễ của vấn đề của bạn hay không.
Bước 4. Theo dõi các tình trạng sức khỏe tiềm ẩn
Các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn khác cũng có thể gây khô da. Bạn sẽ muốn nói chuyện với bác sĩ của mình và được đánh giá xem liệu có bất kỳ vấn đề nào trong số này đang ảnh hưởng đến bạn hay không. Nếu đúng như vậy, thì bạn sẽ biết tại sao những nỗ lực của bản thân không thành công và bạn sẽ có những lựa chọn mới để giúp giữ cho làn da của mình khỏe mạnh.
- Ví dụ, bệnh chàm và bệnh vẩy nến là những tình trạng phổ biến đều gây ra các vấn đề về da khô.
- Nếu bạn thấy mình bị khô da trên mặt và xung quanh chân tóc, điều quan trọng là bạn phải nhận ra rằng đó thực sự có thể là gàu và do nấm da gây ra. Điều này đòi hỏi phương pháp điều trị khác với chỉ dưỡng ẩm.
Bước 5. Nói chuyện với bác sĩ của bạn
Như với hầu hết các vấn đề y tế, nếu bạn có thắc mắc hoặc lo lắng, bạn nên nói chuyện với bác sĩ của mình. Da khô là vấn đề không nên bỏ qua. Da khô nghiêm trọng gây ra các vết nứt nhỏ và lớn trên da, khiến bạn có nguy cơ bị nhiễm trùng nghiêm trọng. Da khô, như đã nêu ở trên, cũng có thể liên quan đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn như bệnh tiểu đường. Vì những lý do này, bạn không nên bỏ qua vấn đề nếu bạn thấy rằng các biện pháp được thảo luận ở trên không hữu ích.
Nếu bạn không có bảo hiểm y tế và bạn sống ở Hoa Kỳ, vui lòng xem danh sách chính thức của các phòng khám có thể giúp bạn với chi phí thấp hoặc miễn phí
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Thường xuyên sử dụng Cerave, cetaphil, Vaseline và các sản phẩm được bác sĩ da liễu khuyên dùng.
- Sử dụng glycerine để có kết quả tốt nhất.
- Bạn có thể đắp mặt nạ avacado với dưa chuột lên mắt. Nó sẽ làm mềm da của bạn và mang lại cho bạn cảm giác tươi mát và sạch sẽ. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy công thức trên mạng, vì có thể có nhiều biến thể tùy thuộc vào loại da của bạn.
- Mỗi tuần tắm sữa một lần. Nó sẽ nuôi dưỡng và làm mịn da của bạn. Làm ấm nước tắm và thêm 250 gram (8,8 oz) sữa bột, nửa thìa dầu hạnh nhân và một vài giọt nước hoa yêu thích của bạn. Sau đó, chỉ cần nằm trong đó và để tâm trí của bạn đi lang thang trong khi bọt lành mạnh hoạt động kỳ diệu trên làn da khô của bạn.
-
Mặt nạ làm đẹp cho da khô (trộn đều các thành phần và sử dụng làm mặt nạ):
- 1 quả trứng
- 1 thìa mật ong,
- 1/2 thìa cà phê dầu ô liu
- vài giọt nước hoa hồng
-
Dưỡng ẩm ban ngày
Thoa một chút kem dưỡng ẩm tự nhiên lên vùng da vừa được làm sạch, săn chắc và ẩm ướt trên cổ họng, má và quanh mắt. Nam giới nên tuân theo một quy trình gồm hai bước. Bôi kem dưỡng ẩm ngay sau khi cạo râu. Chờ mười phút. Sau đó dưỡng ẩm lại
-
Dưỡng ẩm ban đêm
- Sau khi bạn làm sạch và săn chắc da, hãy thoa một chút nước hoặc phun sương. Vỗ nhẹ gần như khô bằng khăn mềm, sau đó thoa đều kem dưỡng ẩm từ thân tóc đến chân tóc. Để 5 phút cho sự hấp thụ ngay lập tức (che mặt và cổ họng của bạn bằng khăn ấm để thấm nhanh hơn), sau đó dùng khăn giấy thấm bớt chất dưỡng ẩm dư thừa.
- Nam giới có thể bỏ qua bước toner nhưng nên dưỡng ẩm cho làn da mỏng manh quanh vùng mắt.
Cảnh báo
- Không bao giờ sử dụng nước nóng khi làm sạch da khô.
- Không sử dụng khăn mặt vì vải thô có thể gây kích ứng.
