Làm thế nào để hít thở đúng dải: 6 bước (có hình ảnh)

Mục lục:

Làm thế nào để hít thở đúng dải: 6 bước (có hình ảnh)
Làm thế nào để hít thở đúng dải: 6 bước (có hình ảnh)

Video: Làm thế nào để hít thở đúng dải: 6 bước (có hình ảnh)

Video: Làm thế nào để hít thở đúng dải: 6 bước (có hình ảnh)
Video: VIDEO VỀ HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ HOÀNH KHI HÍT THỞ 2024, Có thể
Anonim

Khi được áp dụng đúng cách vào mũi của bạn, miếng dán mũi Breathe Right có thể giúp giảm nghẹt mũi, cải thiện nhịp thở và giảm ngáy. Miếng dán mũi Breathe Right được thiết kế để nâng nhẹ hai bên mũi và mở đường mũi của bạn.

Các bước

Thở đúng nhịp Bước 1
Thở đúng nhịp Bước 1

Bước 1. Rửa sạch bề mặt mũi bằng xà phòng nhẹ dịu

Vệ sinh mũi kỹ lưỡng sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu trên da, đồng thời cho phép miếng dán bám vào mũi hiệu quả hơn.

Thở đúng nhịp Bước 2
Thở đúng nhịp Bước 2

Bước 2. Dùng khăn mềm thấm nhẹ cho khô mũi

Thở đúng Dải Bước 3
Thở đúng Dải Bước 3

Bước 3. Bóc bỏ lớp lót dính vào mặt dính của dải mũi Breathe Right

Thở đúng nhịp Bước 4
Thở đúng nhịp Bước 4

Bước 4. Đặt dải keo ở phía bên dưới sống mũi của bạn

Miếng dán phải được định vị trên khu vực nằm ngay phía trên lỗ mũi của mỗi lỗ mũi.

Thở đúng nhịp Bước 5
Thở đúng nhịp Bước 5

Bước 5. Ấn nhẹ hai đầu của dải keo xuống để đảm bảo rằng dải keo dính hoàn toàn vào mũi của bạn

Thở đúng nhịp Bước 6
Thở đúng nhịp Bước 6

Bước 6. Chà nhẹ nhàng các ngón tay của bạn qua phần trên cùng của miếng dán để xác minh rằng miếng dán đã được giữ chặt vào mũi của bạn

Lời khuyên

  • Bôi một lượng nhỏ phấn rôm lên bề mặt mũi sau khi thấm khô khăn để thấm hết độ ẩm hoặc mồ hôi dư thừa, đặc biệt nếu bạn có làn da dầu. Việc thoa phấn rôm có thể giúp miếng dán bám chặt vào mũi của bạn hiệu quả hơn - đặc biệt nếu bạn có xu hướng ngoáy và ngoáy suốt đêm.
  • Cố gắng định vị dải mũi cẩn thận và chính xác nhất có thể trên mũi của bạn trong lần đầu tiên xung quanh để tránh phải tháo ra và đặt lại vị trí của dải. Trong hầu hết các trường hợp, có thể không còn đủ chất kết dính trên dải để hỗ trợ việc định vị lại.

Đề xuất: