Bạn đã sẵn sàng để trở thành một người sôi nổi, đáng nhớ và hấp dẫn hơn chưa? Bạn đã sẵn sàng xây dựng sức hút của mình và tạo mối quan hệ bền vững với những người khác, những người thường yêu thích công ty của bạn chưa? Ngừng nghĩ rằng bạn nhàm chán hoặc kém hấp dẫn và chủ động thực hiện các bước để cải thiện sự tự tin của bản thân và đạt được sự đánh giá cao hơn trong mắt người khác.
Các bước
Phần 1/3: Chăm sóc cơ thể của bạn
Bước 1. Thực hiện một lối sống lành mạnh
Một cơ thể khỏe mạnh thường được coi là một đặc điểm hấp dẫn. Điều này không có nghĩa là bạn cần phải trở thành một vận động viên thể hình hay vận động viên marathon. Bắt đầu bằng cách đưa ra những quyết định lành mạnh cơ bản trong cuộc sống hàng ngày của bạn và thực hiện nó từ đó. Duy trì một lối sống lành mạnh có thể chứng tỏ sự trưởng thành và trách nhiệm, đó là những đặc điểm hấp dẫn đối với một người bạn đời tiềm năng.
- Các nghiên cứu cho thấy 12% chất béo cơ thể ở nam giới và 20% chất béo cơ thể ở phụ nữ là một mục tiêu tốt để phấn đấu. Ở nam giới, tỷ lệ 12% chất béo trong cơ thể làm tăng mức testosterone và tăng cường hệ miễn dịch.
- Phụ nữ có nhiều chất béo trong cơ thể hơn nam giới, và với tỷ lệ 20%, đường cong của phụ nữ được xác định rõ hơn.
- Ăn nhiều trái cây và rau quả là một cách tuyệt vời để trở nên sôi nổi hơn trong khi bạn ăn kiêng. Trái cây và rau quả chứa nhiều chất chống oxy hóa và sắc tố thực vật, giúp da sáng khỏe.
Bước 2. Ngủ đẹp của bạn
Bất kể bạn có chải chuốt hay trang điểm đến đâu, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thiếu ngủ trông kém khỏe mạnh, mệt mỏi hơn và nhìn tổng thể kém hấp dẫn hơn.
Cố gắng ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm để chống lại chứng đỏ mắt và các triệu chứng thiếu ngủ khác
Bước 3. Giữ cho bản thân luôn được chải chuốt
Vòi hoa sen giải quyết hầu hết các vấn đề. Đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên. Chải tóc của bạn. Cắt tóc thường xuyên. Giữ cho móng tay của bạn sạch sẽ. Có mùi thơm. Mùi hương là một yếu tố ảnh hưởng mạnh mẽ đến sự hấp dẫn. Vệ sinh cá nhân là rất quan trọng.
Bước 4. Tìm trung tâm của bạn
Sức khỏe là một yếu tố đóng góp rất lớn vào sức hấp dẫn tổng thể. Bạn sẽ tự động trông hấp dẫn hơn nếu bạn trông khỏe mạnh cả về mặt tinh thần lẫn thể chất. Ngoài chế độ ăn uống và tập thể dục, thiền là một công cụ mạnh mẽ để thư giãn tâm trí, giảm kích thích tố gây căng thẳng, cải thiện tâm trạng và làm sáng da.
- Cho dù đó là thiền định (tập trung vào hơi thở của bạn), chánh niệm (tập trung vào hiện tại), hay chỉ chú ý đến những gì đang xảy ra trong thời điểm hiện tại, những thực hành này sẽ đưa bạn đến cảm giác bình tĩnh và dễ dàng.
- Đó là một sự thay đổi nhẹ với một tác động lớn. Hãy rèn luyện bản thân để có mặt ở đây ngay bây giờ và quan sát cách người khác đáp lại ánh hào quang ân sủng của bạn.
Phần 2/3: Thu hút thông qua ngôn ngữ cơ thể
Bước 1. Đứng với thân người mở
Hãy hấp dẫn bằng ngôn ngữ cơ thể của bạn. Ngôn ngữ cơ thể cởi mở có thể hấp dẫn hơn bất kỳ trang phục nào. Bạn có thể sử dụng ngôn ngữ cơ thể của mình để truyền đạt tính khả dụng và sức hấp dẫn.
Không khoanh tay, không kiểm tra điện thoại trước ngực và không ôm ví hay cầm ly rượu trước canter của bạn. Mỗi người trong số này có thể thể hiện một người đã đóng cửa, không có mặt
Bước 2. Đưa tay ra
Nói chung, khi chúng ta không thể nhìn thấy bàn tay của ai đó, chúng ta khó tin tưởng họ. Nghiên cứu cho thấy rằng đặc điểm hấp dẫn nhất của một người là khả năng sẵn sàng của họ. Khi bạn đang giao tiếp xã hội, hãy cho mọi người thấy rằng bạn muốn kết nối với họ bằng cách giữ tư thế cởi mở và sẵn sàng.
Không đút tay vào túi quần, gầm bàn hoặc trong áo khoác. Mọi người có thể ít mở lòng với bạn hơn nếu họ không thể nhìn thấy bàn tay của bạn
Bước 3. Mỉm cười
Thật khó tin là nó quan trọng đến mức nào, nhưng điều này lại đơn giản. Khi chúng ta cười, chúng ta sẽ tự động trở nên dễ gần hơn, thú vị hơn và thân thiện hơn. Mỉm cười là một công cụ rất lớn trong việc thu hút.
Hãy mỉm cười với những người bạn nhìn thấy, hầu hết họ sẽ mỉm cười đáp lại
Bước 4. Duy trì giao tiếp bằng mắt
Giao tiếp bằng mắt tốt có thể giao tiếp nhiều hơn lời nói. Thông qua giao tiếp bằng mắt, bạn có thể thể hiện rằng bạn đang tham gia, lắng nghe và ở hiện tại. Bạn có thể thể hiện rằng bạn quan tâm đến cá nhân mà bạn đang xem xét.
- Tránh nhìn xuống hoặc chuyển hướng nhìn của bạn. Điều này có thể cho thấy rằng bạn không quan tâm.
- Đôi khi giao tiếp bằng mắt quá nhiều có thể trở nên đáng sợ hoặc kỳ lạ. Thực hành giữ giao tiếp bằng mắt lâu hơn bình thường một giây và tập trung vào thứ gì đó, chẳng hạn như màu mắt của con người. Kiểu giao tiếp bằng mắt này dễ thương hơn.
Bước 5. Ăn mặc để gây ấn tượng
Mặc quần áo vừa vặn và tôn lên vóc dáng của bạn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mặc màu đỏ có thể làm tăng sức hấp dẫn của bạn đối với một người bạn đời tiềm năng.
- Các quý cô hãy mặc một chiếc váy đỏ hoặc tô một chút son đỏ.
- Những người đàn ông để râu nhạt được coi là hấp dẫn hơn đối với một số người. Nếu bạn mọc lông mặt, hãy nhớ chải chuốt kỹ càng.
Bước 6. Đứng cao
Ngẩng đầu và mắt nhìn về phía trước. Bằng cách bước đi với tư thế tự tin, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy thoải mái hơn trong chính mình. Đây là một trong những cách dễ nhất và rẻ nhất để trở nên hấp dẫn hơn. Đơn giản chỉ cần đứng cao hơn một chút.
Phần 3/3: Giao lưu
Bước 1. Nghe trước
Khuyến khích người khác nói về họ. Chiếu ánh đèn sân khấu vào chúng. Hãy dành cho họ sự chú ý và đánh giá cao của bạn bằng cách chỉ tập trung vào họ. Khi chúng ta để mọi người nói về mình, nó sẽ kích hoạt phản ứng vui thích trong não của họ.
Cất đồ của bạn đi. Đừng kiểm tra điện thoại của bạn. Đừng nhìn vào màn hình của bạn. Đừng tập trung vào bất cứ thứ gì khác, dù chỉ trong chốc lát
Bước 2. Trả lời các câu hỏi
Hỏi họ về những điều tích cực trong cuộc sống của họ. Khi họ trả lời, hãy hỏi họ cảm nhận như thế nào về cuộc sống nói chung. Vì bạn đã nhận được câu trả lời tích cực cho câu hỏi đầu tiên, nên nhiều khả năng bạn sẽ nhận được câu trả lời tích cực cho câu hỏi thứ hai, dẫn đến trải nghiệm tổng thể tích cực cho bạn.
Trở nên đáng nhớ và hấp dẫn thông qua cách bạn để họ thể hiện bản thân với bạn
Bước 3. Chọn từ của bạn một cách cẩn thận
Những từ bạn sử dụng có thể có tác động rất lớn đến cách bạn tiếp xúc với người khác. Tránh tiêu cực càng nhiều càng tốt. Ưu tiên những từ tích cực hơn những từ tiêu cực. Tất cả chúng ta đều liên kết những người vui vẻ, nhiệt tình và chu toàn với sự hấp dẫn. Nói những điều như:
- "Tôi tin bạn." Bốn từ ngắn gọn này có thể có tác động rất lớn đến cách mọi người cảm nhận về bản thân và về bạn.
- "Tôi có thể giúp gì?" Đề nghị hỗ trợ không có nghĩa là bạn phải cố gắng hết sức để giúp đỡ một số người, nhưng thường thì chúng ta không thể hoàn thành mọi việc một mình. Nói điều này sẽ cho ai đó thấy bạn là đồng minh.
- "Đây là những gì đang xảy ra." Không ai muốn bị bỏ rơi. Nếu bạn nỗ lực để bao gồm tất cả mọi người, họ sẽ liên kết tích cực với bạn. Chia sẻ thông tin bạn có để trở nên dễ mến hơn. Bạn cũng có thể sử dụng cụm từ này để thể hiện sự quyết đoán theo cách tích cực.
- "Tôi sẽ tìm ra."
- "Không có gì." Ở một nơi nào đó trên đường, chúng tôi ngừng nói, "Không có gì" và bắt đầu nói "vâng" và "không vấn đề gì". Nói điều trước chứng tỏ rằng bạn đã làm được một việc đáng giá, trong khi lời nói sau cho thấy rằng những gì bạn đã làm là không đáng kể. Sử dụng cái trước để cho một người thấy bạn quan tâm đến mức nào.
Bước 4. Hãy vui tươi
Cười một cách dễ dàng. Vui tươi, như một đặc điểm tính cách có thể mang lại nhiều mặt tích cực cho cuộc sống của bạn và cuộc sống của những người khác. Vui đùa không chỉ có thể giúp giảm mức độ căng thẳng mà còn giúp bạn trông tự tin và thoải mái hơn.
- Chú ý trêu chọc nhẹ nhàng và chú ý đến những người xung quanh. Cho dù ý định của bạn là gì, sự vui tươi sẽ không hấp dẫn nếu bạn cuối cùng làm tổn thương cảm xúc của ai đó.
- Có một thời gian và địa điểm để vui chơi. Nếu bạn đang ở trong một môi trường chuyên nghiệp, nơi thường không khuyến khích sự vui đùa, hãy để dành nó khi bạn rời khỏi công việc. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể thể hiện lòng tốt và sự ấm áp.
Bước 5. Nói chậm hơn
Nói chậm lại thực sự có thể khiến bạn trở nên thú vị hơn đối với người khác. Điều này giúp họ có cơ hội hiểu được những gì bạn đang nói. Nói chậm hơn cũng thể hiện tâm sự và trạng thái thoải mái, trong khi nói nhanh có thể khiến bạn trông quá phấn khích, háo hức hoặc lo lắng.
- Đặc biệt nếu bạn đang lo lắng, hãy tập nói chậm lại. Điều này sẽ giúp bạn bình tĩnh và duy trì sự kiểm soát.
- Bạn cũng ít có khả năng vấp phải lời nói của mình nếu bạn nói chậm.
Lời khuyên
- Hãy sống thật với chính mình. Không có gì hấp dẫn hơn một người trên con đường của họ. Thực hiện theo các mục tiêu và nguyện vọng của bạn.
- Là chính mình. Đừng thay đổi hoàn toàn con người của bạn bởi vì là chính bạn mới là điều quan trọng.
- Làm cho những người bạn đang giao tiếp cảm thấy được đánh giá cao và được hỗ trợ. Hãy để nó thể hiện rằng bạn đang chú ý đến họ. Mọi người đều thích điều đó khi họ có sự hỗ trợ từ một người khác và nói chung họ sẽ thích những người đó hơn.
